Kuidas mõjutab kloor inimkeha?

Kloor on meile kõige tuntum aine, mida kasutatakse vee puhastamiseks. Iseloomulik ebameeldiv lõhn ja asjaolu, et kloori kasutatakse ukselingide, põrandate ja tualettide pühkimiseks – see on kõik, mida me kloori kohta teame. Kuidas kloor tegelikult inimkeha mõjutab? Miks me peame sellega pindu töötlema ja vette viskama? Millal muutub kloor ohtlikuks?

Mõned sõnad kloori ajaloost

Selle mikroelemendi – kloori – avastas 1774. aastal keemik ja rahvuselt rootslane Carl Scheele. Ta viis läbi keemilisi katseid soolhappega ja tundis äkki lõhna, mis meenutas talle tuttavat kuningvee lõhna. Ärge eksige, Carl Scheele ei olnud alkoholi fänn. Kuningvesi oli lämmastik- ja soolhapet sisaldav lahusti, mis oli võimeline lahustama isegi korterivõtme või naise kuldsõrmuse.

Teadlane muutus ettevaatlikuks ja jätkas katsete tegemist. Saadud ainest eraldas ta rohekaskollase gaasi ja hakkas uurima selle mõju teistele gaasidele ja vedelikele. Nii saadi kloor – keeruline aine, mida Scheele ja seejärel tema kolleeg Davy nimetasid kloriiniks (kreeka keeles rohekaskollane). See nimetus on USA-s ja Inglismaal säilinud tänapäevani ning meie riigis on see muutunud lühemaks ja arusaadavamaks – kloor. See nimetus pandi paika ka tänu kuulsale prantsuse keemikule Gay-Lussacile, kelle katseid tänapäeva koolilapsed füüsikatundides uurivad. See mikroelement võttis perioodilisustabelis oma õigustatud koha aatomnumbri 17 all.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mis on kloor?

See on aine, makroelement, mis siseneb meie organismi koos mineraalsoolade, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi ja teiste mikroelementidega. Esimene ja lihtsaim kloori allikas on kivisool, mida kasutasid meie iidsed esivanemad. Kivisoolas sisalduv kloor aitas kalu ja tapetud ulukit turvaliselt hoida. Soola kui inimestele vajaliku kloori allikat kaevandati juba ajal, mida kirjeldas antiik-Kreeka ajaloolane Herodotos, kes elas umbes 425. aastal eKr.

Kloori ei leidu mitte ainult poepakendites, vaid ka meie veres, luudes, rakkudevahelises vedelikus ja meie keha suurimas organis – nahas. Nii nagu kloor organismi satub, võib see ka erituda. Umbes 90% kloorist eritub lagunemissaaduste – uriini ja higiga.

Miks inimene vajab kloori?

Kas olete kuulnud, kui tihti arstid televisioonis või harvemini kliinikus happe-aluse tasakaalust räägivad? Reklaam on selle kohta kõigile kõrvad kumisenud. Seega on keha happe-aluse tasakaal naatriumi, kloori ja kaaliumi vahetus. See on väga lihtne. Kõik need kolm elementi peavad olema rakkudevahelises vedelikus, veres ja luudes (millest me eespool kirjutasime). Nende suhe (annused) peab olema õige. Kui see vastavus on häiritud, hakkab inimene haigestuma. Kui kloorivahetus kehas on häiritud, mõjutab see koheselt heaolu: võib tekkida käte, jalgade, näo turse, süda hakkab katkendlikult töötama ja rõhk hüppab üles-alla.

Kõiki ainevahetusprotsesse, mida toetavad kloor ja muud vajalikud makroelemendid, nimetatakse osmoregulatsiooniks. Tänu osmoregulatsioonile hoiab inimene normaalset vererõhku, vedelikud ja soolad erituvad hästi ning kasulike ainete suhe ja hulk organismis on reguleeritud. Just kloori nimetavad teadlased osmootselt aktiivseks makroelemendiks, kuna see on kõigis neis protsessides pidev osaleja.

Kloor on element, mis on vajalik hea seedimise jaoks. See aitab eritada maomahla ja tänu kloorile tekib hea isu. Kui inimesel on suurenenud maohappesus, mis põhjustab kõrvetisi, vajab organism rohkem kloriidi, sest selle tarbimine suureneb. Kui inimene põeb seedetrakti haigusi, on vaja rohkem kloori, sest vajadus selle järele suureneb.

Kloori teine kasulik roll on aidata inimesel kudedes vett säilitada, see tähendab, et see ei lase kehal dehüdreeruda ega niiskust kaotada. Kloor aitab ka kudedest toksiine eemaldada, aitab verel tervena püsida, tagades vererakkude – erütrotsüütide – hea seisundi.

Kloori allikad

Peaaegu kogu päevane norm – nimelt 90% kloorist – satub inimorganismi toidu soolamisel ehk soolaga. Toidus on kloori väga vähe, võib-olla palju ainult leivas või juustus. Enamik kloori satub inimorganismi klooritud veega. Kui inimene joob kraanivett, võib kloori olla isegi üleliigne. Huvitav fakt: kuigi inimesed jagunevad taimetoitlasteks ja lihasööjateks, ei ole kummalgi neist toiduvaliku tõttu kloori puudust ega üleliigset olemist. Isegi kui inimesed toitu ei soola või soolavad seda vähe, soovitavad tänapäevased tehnoloogiad toodete endi koostises kloriidide suurenenud annuseid.

Kloorisisaldus erinevates toodetes (mg/100 g)

Nimi	kloori sisaldus
Rukkileib	1025
Juust	880
Valge leib	621
Või	330
Sea neerud	184
Pollocki kala	165
Moiva kala	165
Merluusi kala	165
Rasvane kodujuust	152
Valged seened	151
Lehmapiim, 3,2%	110
Keefir, 3,2%	110
Muna	106
Madala rasvasisaldusega piim	106
Kaerahelbed	69
Peet	58
Riis	54
Kartul	38
Porgand	36
Herned	35
Kapsas	24
Pirnid	11
Õunad	5

Kui palju kloori me päevas vajame?

Tervetele inimestele piisab 4000–6000 milligrammist kloorist päevas. Kuid tuleb arvestada, et see hõlmab kloori, mida leidub valmistoidus, vees ja soolas, mida me nõudesse viskame. Kloori maksimaalne annus – 7000 milligrammi – ei tee inimesele ikkagi kahju, kuid selliseid annuseid ei saa pidevalt tarbida – tekib kloori liig. Kui inimesel on palav, ta tegeleb aktiivselt spordiga ja higistab (ja kloor eritub lagunemisproduktidega), on vaja rohkem kloori. Nagu seedetrakti haiguste puhul.

Laste kloorivajadus milligrammides on alates 300 mg-st kuni 3 kuu vanuselt kuni 2300 mg-ni 18-aastaselt. Täpsemaid laste kloriidide annuseid saab tabelist arvestada.

Kloriidivajadus, mg päevas

korrus	0–3 kuud	4–6 kuud	7–12 kuud	1-2 aastat	2-3 aastat
poisid	300	450	550	800	800
tüdrukud	300	450	550	800	800

Koolilapsed ja eelkooliealised lapsed

Eelkooliealised lapsed	Põhikool	Põhikool	Teismelised
3–7 aastat	7–11 aastat	11–14-aastased	14–18-aastased
1100	1700	1900. aasta	2300

Millised on klooripuuduse ohud inimesele?

Kui organismis pole piisavalt kloori, on häiritud happe-aluse tasakaal ja süsivesikute ainevahetus. Inimene võib kaotada juukseid ja mureneda hambaid, nahk vananeb ja läheb järsult kortsu. Võib tekkida dehüdratsioon, mille käigus suu kuivab, inimene võib tunda end halvasti, oksendada ja urineerimisprotsess on häiritud. Neerud ja seedetrakt ei saa enam normaalselt toimida, mis häirib teiste organite tööd. Kloriidide puudus organismis võib põhjustada jõu, tasakaalu ja isu kaotust. Sellised inimesed hakkavad kurtma unisuse, mäluhäirete ja keskendumisvõimetuse üle.

Nagu selgus Max Plancki Neurobioloogia Instituudi teadlaste 2012. aastal läbi viidud katsete tulemusel, on kloriidid närvirakkude normaalseks toimimiseks vajalikud. Hiirtega tehtud katsed näitasid, et kloriidide puudus organismis võib põhjustada närvirakkude ülesäritust ja selliste ohtlike haiguste nagu epilepsia süvenemist.

Madala soolasisaldusega või soolavabad dieedid, eriti pikad, üle nädala kestvad, võivad põhjustada organismis klooripuudust. Klooripuuduse korral halveneb tervislik seisund veelgi, kui inimesel on varem olnud hüpertensioon või halb neerutalitlus.

Inimene võib vähendada kloori kontsentratsiooni organismis, kui ta võtab ravimeid ilma arsti järelvalveta. Need võivad olla lahtistid, mis põhjustavad dehüdratsiooni, diureetikumid (vee väljaajamise tabletid), kortikosteroidid (neerupealise koore poolt toodetavad steroidhormoonid). Kui organismis on liiga vähe kloori ja selle kogus kiiresti kaob, võib inimene langeda koomasse ja isegi surra.

Millised on liigse kloori ohud inimkehas?

Saginaw kliiniku dr Price kirjutab, et kloor on meie aja peamine surmapõhjus, mis ennetab üht haigust, aga põhjustab teist. Ta seob vee kloorimise üldise tervise langusega. „Pärast seda, kui vee kloorimine algas 1904. aastal, algas tänapäevane südamehaiguste, vähi ja dementsuse epideemia,“ ütleb dr Price. Või on see nii?

Ühelt poolt põhjustab puhastamata vesi – kui palju te arvate – kuni 80% kõigist maailma haigustest. Kui joome puhastamata vett, toimub vananemisprotsess kolmandiku võrra kiiremini kui puhastatud vee joomisel. Nii oluline ongi õigesti järgida vaid ühte oma toitumise punkti – juua tavalist vett. Ja see on tavaliselt klooriga puhastatud. Kas see on õige?

Soome ja USA teadlased on uuringutega tõestanud, et 2% juhtudest tekivad maksavähk ja neerukasvajad liigselt klooritud joogivee tõttu. See protsent ei ole nii suur võrreldes immuunsüsteemi haigustega – suurenenud kloorisisalduse tõttu kannatab meie immuunsüsteem 80% juhtudest ja pideva klooritud vee joomise korral kannatavad kõik siseorganid.

Näiteks joogiveest saadavate kloriidide suurenenud annuste korral hakkab inimene sageli kannatama bronhiidi ja kopsupõletiku all - kõigepealt kannatavad hingamisteed. Kuid vesi klooritakse jätkuvalt, kuigi on juba ammu tõestatud, et kloor ei hävita tänapäeval kõiki kahjulikke mikroorganisme - enamik neist jääb ellu ja terveks, mürgitades meie keha jätkuvalt toksiinidega. Need toksiinid võivad klooriga suheldes põhjustada geneetilisel tasandil häireid.

Meie keha võivad mõjutada mitte ainult vesilahused, vaid ka klooriaurud. Need on ohtlikumad. On väga hea, et riiete ja voodipesu kloorimise trend, mida varem igapäevaelus kasutati, on tänapäeval lõppenud. Klooriaurud, mida inimene suurtes kontsentratsioonides sisse hingab, võivad põhjustada söögitoru ja kurgu limaskesta põletust, häirida hingamissagedust, kuigi sellised olukorrad on haruldased. Riskirühmadesse kuuluvad ohtlikes tööstusharudes, keemiatööstuses, tekstiilitööstuses, samuti tselluloosi ja farmaatsiatoodetega töötavad inimesed. Selliste inimeste seas ei ole haruldased hingamisteede ja seedeelundite kroonilised haigused.

Liigse kloori sümptomid

• Valu rinnus
• Äge kuiv köha
• Kurgu limaskesta ärritus
• Suukuivus
• Kõhulahtisus
• Pisaravool
• Silmade valulikkus ja kuivus
• Peavalud (sageli tugevad)
• Kõrvetised
• Iiveldus
• Gaasi moodustumise rikkumine
• Raskustunne kõhu piirkonnas
• Sagedased külmetushaigused kõrge palavikuga
• Kopsuödeem

Liigne kloorikogus võib tekkida mitte ainult suure soola- või klooritud veekoguse tõttu, vaid ka regulaarse duši all käimise tõttu. Kui käia sageli kuuma duši all, milles on liiga palju kloori, saab inimene naha kaudu palju suurema annuse kloori kui klooritud vee joomisel. Ja sellise suplemise ajal verre sattuvate toksiinide hulk suureneb 10–20 korda.

Vett saab kloorist puhastada mitmel viisil. Esiteks visake sinna 15–30 minutiks aktiivsütt. Või viimase abinõuna keetke ja laske veel 24 tundi seista – aga see meetod on vähem efektiivne ja lisaks hävivad keetmisel kõik vees olevad kasulikud ained, eelkõige mineraalsoolad.

Kloori peab kehas olema, kuid selle annuseid tuleb kontrollida, et teie tervis püsiks alati parimal võimalikul viisil.