Larisa Dolina Kefir Dieet

Kui Larisa Dolina oma superdieediga kaalu langetas, jälgisid kõik riigi naised teda entusiasmiga. Ja muidugi ka mehed – aga ilmselt teistsuguse eesmärgiga. Larisa Dolina dieet on tõhus kaalulangetussüsteem, mida me tahame teile tutvustada.

The Valley dieet - olemus

Järgige söögikava 6 korda päevas ettenähtud ajal. Jooge mitte rohkem kui pool liitrit vedelikku päevas (erandiks on dieedi 6. päev). Suhkur ja sool on Dolina dieedil tabu.

Kestus: 7 päeva

Tulemus: 3–8 kilogrammi nädalas

Larisa Dolina dieedi omadused

Selleks, et dieet oleks efektiivne ja kaalu langetamine oleks lihtne, ärge muutke toiduainete järjekorda. Keefiiri tuleks juua pärast teisi roogasid, siis need seeduvad ja imenduvad paremini.

Kui te Valley dieedist väljute, pidage meeles, et peate vähemalt nädala jooksul sööma kergeid eineid ilma praetud ja rasvaste toitudeta, et mitte keha raske toiduga üle koormata.

Menüü oru dieedile

• Dieedi 1. päev

400 g ahjus küpsetatud kartuleid

0,5 liitrit keefirit, mille rasvasisaldus ei ületa 1%

• Dieedi 2. päev

400 g kodujuustu 0% rasvasisaldusega

0,5 liitrit keefirit, mille rasvasisaldus ei ületa 1%

• Dieedi 3. päev

400 g värsket puuvilja

0,5 liitrit keefirit, mille rasvasisaldus ei ületa 1%

• Dieedi 4. päev

400 g keedetud kanaliha (rinnafilee)

0,5 liitrit keefirit, mille rasvasisaldus ei ületa 1%

• Dieedi 5. päev

400 g värsket puuvilja

0,5 liitrit keefirit, mille rasvasisaldus ei ületa 1%

• Dieedi 6. päev

Poolteist liitrit gaseerimata mineraalvett 0,5 liitrit keefirit rasvasisaldusega kuni 1%

• Dieedi 7. päev

400 g värsket puuvilja

0,5 liitrit keefirit, mille rasvasisaldus ei ületa 1%

Larisa Dolina dieet - puudused

Arvustuste kohaselt on Dolina dieet kaalulangetamiseks väga hea, kuid sellest on üsna raske kinni pidada. See on üks olulisi puudusi.

Kaalu langetajate sõnul on dieedi teine puudus soolast keeldumine. See toode on meie ellu nii kindlalt sisse elanud, et paljudel inimestel (eriti naistel) on äärmiselt raske seda oma toidusedelist välja jätta.

Dolina dieedil on veel üks ebamugavus – kella järgi söömine. Seda ajakava ei saa rikkuda. Kuid mitte kõik inimesed ei saa süüa rangelt teatud intervallidega, kui nad on tööl ja mitte kodus. Seetõttu võib Dolina dieet olla kontoritöötajatele vastuvõetamatu.

Dolina keefiridieet on toitumissüsteem, mida saab nautida alles pärast toitumisspetsialistiga konsulteerimist (nagu ka iga teine dieet). Igaüks, kellel on seedetrakti haigused, peaks olema hästi teadlik, et selline dieet võib põhjustada ägenemisi. Seega, kui arst soovitab keefiridieedist loobuda, peaksite seda tegema.

Dolina keefiridieedi arvustused

• Oksana

Mul oli üsna raske sellisel dieedil püsida, sest kuus päeva keefiril istuda – selleks on vaja palju tahtejõudu. Samad road päevast päeva – see on raske isegi neile, kes on juba mitu dieeti proovinud.

Kuigi pean tunnistama, et dieedi tulemused ei valmistanud pettumust – kaotasin 4,5 kg.

• Tatjana

Larisa Dolina dieedi ajal oli mul raske soola oma toidusedelist välja jätta. Harjusin selle vürtsiga ära. Ja kui pearoogasid saab ikka veel ilma soolata süüa, siis suppe ja borše on võimatud.

Dieedi neljas päev oli minu jaoks eriti raske, sest seal soovitati keedetud kanarinda, mida ei saa millegagi alla loputada. Janutunne piinas mind pärast liha söömist.

Tõsi, tulemus on seda väärt - mul õnnestus vaid nädalaga 6 kg kaotada.

• Valentina

Olen läbi elanud kõik Dolina dieedi raskused ja võin kindlalt öelda: olen kaalu väga hästi kaotanud, kaotades vaid nädalaga 5 kilogrammi ülekaalu. Nüüd näen palju saledam välja ega kahetse üldse dieedist tingitud ebamugavusi.

Kaota kaalu hõlpsalt meie näpunäidete ja Larisa Dolina dieedi abil!