Millised on hinnangud Larisa Dolina dieedi kohta?

Dolina dieedi arvustused on väga erinevad. Need, kes on selle dieedisüsteemi abil kaalu langetanud, märgivad selget ülekaalu kaotust. Kuid Dolina dieedil on ka oma puudused. Siin on, mida meie lugejad nende kohta ütlevad.

Ebamugavustunne kõhus

Kui ma Dolina dieedil kaalu langetama hakkasin, tundsin kõhus ebameeldivaid aistinguid. Need ei olnud valud, vaid pigem ebamugavustunne soolestikus. See tunne kummitas mind kogu dieedi vältel.

Kuna ma ei saanud süüa oma tavapäraseid ja lemmiktoite, kannatasin ma väga selle all, et tahtsin alati süüa midagi haput või soolast. Ja sool on just see, mis Dolina toidusedelis keelatud on. Tahtsin tõesti lihtsalt näpuotsatäie soola võtta ja selle keelega maha lakkuda – keha nõudis oma tavapärast dieeti ja maitseelamusi.

Tõsi, otsustasin end vaimselt veenda, et kui ma lõpuni vastu pean, olen sale ja ilus. See mõte toetas mind kogu dieedi vältel.

Kõige raskem oli minu jaoks Dolina dieedi neljas päev ilma vürtside ja soolaseta. Aga ma suutsin selle ikkagi vastu pidada. Pöördepunkt oli dieedi kuues päev: ma lõpuks võtsin end kokku ja sõin kõike, mida tahtsin. Selle tulemusena õnnestus mul viie päevaga dieedil olles kaotada 5 kg ülekaalu, aga juba kuuendal päeval (kui ma enam ei suutnud sundtäitmist taluda) võtsin tagasi 1,5 kilo.

Proovin veidi hiljem uuesti.

Olga, 35-aastane

[ 1 ]

Mul oli raske ilma suupisteteta hakkama saada.

Eelmise aasta mais proovisin Dolina dieeti. Ja mitte üksi, vaid koos sõbraga. Meid ahvatles see, et lühikese nädalaga saab kaotada 6 kilo.

Alguses toetasime teineteist, küsisime telefonis: „Kas oled kokku kukkunud? Mida sa täna sõid? Kuidas sa said kuklitest loobuda?“ ja esimese 3-4 päeva jooksul oli dieedist suhteliselt lihtne kinni pidada.

Ainus raskus oli see, et töötan palju arvuti taga ja mul on paindlik graafik, seega on mul alati võimalus ärgata ja midagi näksida. See oli väga suur kiusatus. Eriti kuna nii mina kui ka mu sõber olime keefirist nii väsinud. Tahtsin oma toidusedelit millegi maitsvamaga mitmekesistada.

Õunad ja pirnid, mida me mõlemad armastame, aitasid tõesti. Saime neid süüa ja me ei tüdinenud neist ära. Tõsi, õhtuks olime väga näljased. Ma ei murdunud ja hoidsin vastu, aga nägin pidevalt unes kooke ja saiakesi, millest ma nüüd nii väga puudust tundsin.

Mind julgustas väga see, et Dolina dieedil hakkasime tõesti kiiresti kaalu langetama. Näiteks suutsin mina 4 päevaga kaotada 5 kg ja mu sõber 3. Nüüd on möödas kuus kuud ja võin kindlalt öelda, et mu uus kaal on püsinud üsna pikka aega – tagasi on tulnud vaid 1 kg, aga öeldakse, et dieedist lahkudes on see normaalne.

Sel talvel plaanin uuesti Valley dieeti proovida, et vormis püsida.

Maria, 28-aastane

Suhkrust loobumine oli palju lihtsam kui soolast

Ma tõesti tahtsin kiiresti kaalust alla võtta - kõigest nädalaga - ja Dolina dieedi arvustused olid kõige positiivsemad. Ja ma otsustasin seda toitumissüsteemi proovida, eriti kuna ma tõesti armastan keefirit ja kodujuustu.

Minu jaoks oli harjumatu oma toitumisrežiimi muuta – süüa osade kaupa, vähemalt 6 korda päevas. Aga tasapisi harjusin sellega ära ja kasutan seda toitumissüsteemi tänaseni. Harjusin tunni kaupa sööma, koostades endale toidukordade ajakava ja printides selle paberile.

Kodus rippus mul külmkapi küljes tunniplaani koopia ja tööl hoidsin seda arvuti kõrval. Loomulikult olin kindel, et saan terve nädala kolleegidelt hämmeldunud pilke.

Ütlen ausalt: võib-olla on selline dieet hea neile, kes kodus kaalu langetavad. Kuid ma ei soovitaks seda dieeti kontoritöötajatele, kellel on intensiivne režiim ja suutmatus igal ajal süüa.

Dolina dieedis polnud minu jaoks miski keeruline, välja arvatud soolast loobumine. Mulle väga meeldivad soolased toidud! Suhkur pole nii hull – harjusin tasapisi teed ja kohvi ilma suhkruta jooma, eriti kuna olin seda varem harrastanud. Aga ilma soolata oli see väga raske.

Ükskord tahtsin soola nii väga, et küpsetasin kartuleid ja puistasin seda ikkagi peale. Mille pärast ma end pärast pikalt noomisin.

Kõige raskem päev oli minu jaoks viies. Dieet oli nii üksluine ja ma tahtsin nii väga liha ja magusaid saiu, et vaevu pidasin dieedi lõpuni vastu. Jah, mul õnnestus 6 päevaga peaaegu 6 kg kaotada, aga mis hinnaga!

Lõpuks otsustasin, et ma vaevalt tahan seda dieeti teist korda proovida, kuigi selle tulemused kestavad üsna kaua – mitu kuud.

Valeria, 42-aastane

Dolina dieedi arvustused ei ole meie ega kaalulangetajate soovitused. Meie eesmärk oli anda teile võimalikult palju objektiivset teavet Larisa Dolina kaalulangetussüsteemi kohta. Ja see on teie otsustada.

[ 2 ]