Neljanda veregrupi dieet: kuidas kaotada kehakaalu

Neljanda veregrupi dieet on täiesti erinev kui teiste rühmadega inimestel. See on selle eripära. Kuidas kaaluda 4. Rühma rühma dieedil?

[1]

Dieedi funktsioonid

Funktsioon nr 1. Kuna neljas veregrupp on noorim kõigist, on see, et toitumisharjumustega inimestel on lihtsam ja kiirem kohanemine teiste rühmade esindajatega. Tuleb arvestada, et neljanda veregrupi esindajad on nakkuste suhtes kalduvamad, sest immuunsüsteem "võtab väga kiiresti koheselt vastu kliima, toitumise ja kehalise aktiivsuse muutusi.

Seetõttu tuleb neljanda veregrupi menüüs lisada rohkem tooteid, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi, eriti tsitrusviljad (kuulus C-vitamiin koostises)

Funktsioon nr 2. Arvestades nende ülitundlikkust muutuste suhtes, ei saa neljanda veregrupiga inimesed alati süüa toitu, mis on soovitatav neile, kellel on esimene veregrupp. Näiteks liha või leib kleepsuga. Tooted, mille alus on jäik, võivad halvendada seedetrakti seisundit ja isegi ärritada selle pakkumise seinu.

Seetõttu on parem, kui sellised inimesed järgivad säästvat dieeti ilma ägedate, soolaste, suitsutatud ja kõva toita.

Funktsioon nr 3. Neljanda veregrupi esindajatel on südame-veresoonkonnahaigustest suurem tõenäosus kui teistel. Seetõttu peaks toitumine sisaldama tooteid, mis toetavad südame lihase tööd. Näiteks rosinad ja kuivatatud aprikoosid.

Et vältida ohvriks vähk, mis samuti kipuvad esindajad seda seisuse, toitumine tuleks lisada roheline squash, mis aitavad järeldusele radionukliidide kehast ja tomatid - suurepärane abimees vähi ennetamist.

Funktsioon nr 4. Neljanda veregrupi esindajad on enamasti inimesed, kellel on maomahla madal happelisus. Sellepärast on nende keha raske seedimist liha, eriti punaste või rasvhapete sordid.

Nagu teate, lagundatakse toodet, mis on raskesti lagundatud, edasi lükata rasvhapete kujul. Ja miks sa vajad täiendavaid kilo? Parem on järgida arstide soovitusi ja jätta toitumine lihast välja, välja arvatud lambaliha, küülik ja kalkun, mida seeditakse suhteliselt kergesti.

Funktsioon nr 5. Neljanda veregrupi vähese lihaga inimeste puudus võib kala ja mereande täielikult kompenseerida - neid on lubatud nii palju, kui soovite. See toit, mida toitumisspetsialistid on väga soovitatav toidule lisada, suurendavad ainevahetust ja rikastavad vereringet.

Selles õilsas asjas aitavad ka rohelisi salateid, merevetikad, piima- ja hapupiimatooteid ning puuvilju. Nad aitavad maitsva ja piisava toitumisega, et need muutuvad habrast ja nooremad.

Funktsioon nr 6. Neljanda veregrupi esindajatel on toidud, mis aeglustavad insuliini tootmist veres ja pärsivad ainevahetust. Seega aitavad nad kaasa rasvade hoiuste suurenemisele.

See tatar, mais, oad, nisu ja selle tooted ning oad. Kui teise veregrupiga inimesed saavad neid toitu süüa ja kaalust alla võtta, siis võivad 4-nda veregrupi esindajad tatarrauale või ubade dieedile vastupidi hakata taastuma. Neid tooteid asendavad paremini teised, neid on lihtsam assimileerida.

[2]

Soovitatav menüü veregrupile 4

Väldi toidust (eriti suitsutatud) vorstid, peekon, sink, seemned, mais ja selle tooted, tatar ja pipar, kui te ei soovi paremaks saada.

Väga hea kehahooldustooteid ženšenni juurte, valeriaalsete, põõsastunud puuviljade, C-vitamiini nii tsitrusviljade kui ka üksikute vitamiinide kujul. Võite ka keha toetada tsingis ja seleenis, mis sisalduvad õlletehases (tabletid müüakse apteekides ja on odavad).

Kui keha sai vajalikke aineid, mis ei kuulu lihatoodetesse, siis lisage kindlasti oma lemmiktoofu (see sisaldab piisavalt sojavalku) ja värskeid köögivilju.

Lase kaalu lihtsalt meie nõuannet! Mõtle oma veregrupile, kuid kindlasti kuulake oma keha. Kogenud toitumisspetsialisti soovid ja soovitused aitavad teil optimaalset dieeti kaalulanguse ja taastumise jaoks muuta.