Plussid ja miinused tõhusate kaalulangus dieedid

Kõik inimesed tahavad välja näha ilusad ja atraktiivsed ning sina pole erand. Valime kaalulangetusmeetodid targalt. Loetleme koos dieetide plussid ja miinused.

[ 1 ], [ 2 ]

Eksootilise dieedi plussid ja miinused - greip

Greipi võrreldakse tihti ananassiga. Väidetavalt peidavad need kaks romantilist puuvilja omadusi, mis teevad kaalu langetamise lihtsaks. Kas see on tõsi? Maailma juhtivad toitumisspetsialistid on selle fakti juba ammu suutnud ümber lükata, kuid dieet on muutunud populaarseks ja on aeg teile sellest rääkida.

Kaalu langetamiseks on erinevaid meetodeid, aga nüüd toome esile ühe neist. See on üsna lihtne. Iga kord, kui laua taha istud, pead oma toidule lisama poole greibi mahla.

Oled ilmselt juba mõelnud, et selline kogus greibimahla ei tohiks mõjutada sinu üldist kehakaalu, ammugi mitte kaasa tuua kaalulangust. Kas sinu arvates aitab sidrunimahl sidrunhappe asemel kaalust alla võtta?

Selle dieedi põhimõte on sama mis teistelgi. Toidu kalorsuse vähendamine, piiratud, väikesed portsjonid ja range kontroll selle üle, mida süüa ja mida mitte.

Greipfruudid mängivad selles dieedis müstilist rolli. Söö greipi ja kaota kaalu, see ongi kogu mõte.

Värviline dieet ja selle plussid ja miinused

See dieet on inimliku kujutlusvõime hiilgav vili. Igaks dieedipäevaks valitakse teatud värvi tooted. Kolmapäeval võite valida rohelise või pühapäeval punase. Kahtleme, et sellise loovusega kaalu langetate, kuid lähedastele saate rõõmu pakkuda ja tuju tõsta.

Sellise dieedi peamine puudus on selle tasakaalustamatus. Samuti ei saa dieedi tingimuste kohaselt tarbida loomseid rasvu.

Võtame selle kokku

Ma ei taha sind solvata, aga miski pole lõputu. Ka dieetidel on omadus lõppeda. Kaotatud kilogrammid naasevad oma kohale ja alles jääb vaid meeldiv mälestus sellest, kui sale su keha kaalu langetades oli.

Kaalu tõhusaks langetamiseks kohanda kõike tervikuna. Keegi ei sunni sind treenima. Aga kui muudad oma toitumist täielikult ja jäädavalt, on sul suurem võimalus nende kilode rasvaga hüvasti jätta.

See on parem kui asjatult proovida istuda populaarsetel dieetidel ja olla dieedist dieedini õnnelik.

Keegi ei ütle, kas dieedid on plussid või miinused, aga sa pead arenema ja peaksid alustama iseendast.

Murdosa toitumine. "Plussid" ja "miinused"

Murdosa toitumine sobib kõige paremini inimestele, kes on juba 30-aastased.

Sellise dieedi peamine element on väikeste portsjonite tarbimine ja ebatervislike toodete väljajätmine. Sööge vähe, aga 5-6 korda päevas, et keha ei oleks suure toidukogusega ülekoormatud ega koguks seda.

Söö ainult looduslikku toitu. Keelatud on endale lubada jahu, liiga rasvaseid, liiga vürtsikaid toite, magusat vett, praetud ja paneeritud tooteid ning mis tahes kujul maiustusi.

Murdtoitumise positiivne külg 1. Positiivne omadus on väga läbimõeldud toitumismeetod, mis ideaalis vastab arstide arvamusele selle kohta, mida on kõige parem süüa. 2. Sa ei jää meeletult näljaseks, näljatunne enamasti ei häiri sind. See tähendab, et sa ei söö üle.

Fraktsionaalse toitumise puudused

Kui teie ajakava ja töö tihedus ei võimalda teil regulaarselt süüa ja teha ainult ühe pooletunnise pausi, sööge oma töökohal, see on normaalne, et inimene sööb. Keegi pole suupisteid tühistanud.

Ära looda maagiale ja taevasele armulikkusele. Su isudeemon lahkub sinust aeglaselt. Kuid usinuse ja pingutusega võid kaotada 0,5 kilogrammi nädalas.

Nagu kõiges muus, võib dieetide plusse ja miinuseid leida kõikjalt. Armastagem iseennast ja ärgem olgem skeptilised oma kaalu ja välimuse suhtes. Head tuju!