Seller's mahl: me kaotame kehakaalu tervisega

Arusaam paljud tüdrukud ja noored naised, mõiste "ilu" ja "harmoonia" on lahutamatud, hoolimata asjaolust, et naise keha on kalduvus kokkuhoidlik ja "plankaed" seoses rasva. Just sel põhjusel kulutab suur soo enamus oma väärtuslikku aega mitmesuguste tõhusate meetodite otsimisel ja rakendamisel rasvumise vastu võitlemiseks, sageli ei pööra tähelepanu alati toodetele, mis on alati käepärast ja valmis aitama naisel oma raske jagada. Näiteks seller. See ebatavaline köögivili on hinnatud juba iidsetest aegadest selle märkimisväärse tervenemise ja maitseomaduste jaoks. Kuid me ei lähe selle teema juurde sügavale, vaid räägime sellest, kui kasulik selleri mahl on naisorganismi salenemise ja ilu jaoks.

Sellise mahla koostis

Teine vanakreeka priestesses teadis seller võimet tõhusalt puhastada ja noorendada kogu keha ja aktiivselt kasutanud kui kõige selgitas kadestusväärne ilu ja "igavene" noorte õiglase sugu.

Magage, tugevad närvid ja veresooned, hea jõudluse, suguelundite tervisele, resistentsus paljude ohtlike haiguste - higi on osaline nimekiri kasulik mõju, et meil on lihtsalt lisada oma päevase toidukoguse, see aromaatne köögiviljade ebaõiglaselt varju paljud koduperenaised. Kuid võite valmistada palju maitsvat roogi sellerist, kasutades rikka maitsega sellise kasuliku taime lehti, varteid ja juuri.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata taime varred, sest paranemist mahla, mis aastaid kasutatud naiste kaalus, see on valmistatud alates vars seller. Mõelge, mis on sellist kasu sellerile mahla ja mille kaudu saavutatakse kehakaalu vähendamine.

Selles küsimuses põhiteavet saab ravimi koostise hoolikalt uurides. Niisiis, kui osa seller mahla, näeme erinevaid kasulikke aineid keha, alustades vitamiine (vitamiinid A, C, E ja PP pluss B vitamiine) ja mineraalaineid ja lõpetades aminohapete ja eeterlikud õlid, kiudained ja flavonoidid. Mahul olev vesi aitab kasulike ainete imendumist kiiremini, kergesti kukutades kehasse.

A-vitamiin mahl annab kehahooldust, samal ajal kui E-vitamiin on selle assimileerumisse kaasatud, aidates täita naise keha reproduktiivset funktsiooni, parandades immuunsust ja südame-veresoonkonna süsteemi tööd. C-vitamiin kaitseb keha nakkuste eest, aeglustab selle vananemist ja parandab reproduktiivset funktsiooni. Vitamiin PP või nikotiinhape on seotud kõigi ainevahetusprotsessidega. See parandab ka naha ja juuste seisundit. Ja rühma B vitamiinide kasulikkuse kohta on juba nii palju, et sellel teemal pole isegi väärt peatada.

Nagu mikroelementide jaoks, on siin kogu nende Mendelejevi tabel. Need on kaltsium ja magneesium, raud ja fosfor, kaalium ja tsink. Ja ka naatriumi, vaske, mangaani ja seleeni, mida peetakse ületamatuks südame- ja kogu keha kaitsjateks vananemisprotsessi ja sellega seotud haiguste domineerimise tõttu.

Mangaan, mis osaleb kilpnääre türoksiini arenemises, aitab normaliseerida seedimist, parandades toidu seedimist. Raua kasulikkus hemoglobiini nõutava taseme säilitamiseks veres ei saa öelda, kuid see aitab rauda oma kõvasti töödeldud vaskes, mis osaleb ka kollageeni, elastiini ja õnnehormoonide endorfiini sünteesis.

Naatrium vastutab närviimpulsside juhtivuse ja kehas vee-soolasisalduse säilitamise eest. Ja see aitab tal sellises kaaliumis, mis teostab kõigi lihasstruktuuride elutähtsa säilitamise. Tsink stimuleerib keha kaitsefunktsioone ja soodustab rakkude taastumist. Fosfor, nagu kaltsium, võtab aktiivselt osa luusüsteemide moodustumisest ja tugevdamisest. Ja magneesium osaleb valgu sünteesis ja normaliseerib inimese neuropsühhiaalse seisundi.

Aminohapped teevad kehakaalu kontrolli. Fiber aitab toidu seedimist ja seostamist. Flavonoidid vastutavad meie keha noorte, tervise ja pikaealisuse eest. Seller-eeterlik õli annab närvisüsteemi tervise, stimuleerib maomahla tootmist, avaldab kasulikku mõju nahale, organismi luu ja kardiovaskulaarse süsteemi tervisele.

Seda liiki mahla keemilist koostist uurides me puudutasime vaid väikest osa selle erinevate koostisosade kasulikest omadustest. Ja millist kompleksset mõju organismile on see joog inimkehale?

Kui kasutate mahla ja muid roogi seller regulaarselt järgmistes positiivseid muutusi võib näha juba mõnda aega: puhastamise kahjulike kolesterooli ja tugevdada veresooni, toonimine ja vastupidavust, samuti närvisüsteemi vastupidavuse stressisituatsioonis, et normaliseerida seedetrakti ja vee-soola bilanss jne

Seller's mahl suurendab organismi vastupidavust külmetushaigustele, stimuleerib immuunsüsteemi erinevate viiruste ja nakkustega võitlemiseks, samal ajal annab antimikroobset toimet paralleelselt. Lisaks suurendab see naiste seksuaalset soovi ja naaseb tugevasse seksi oma mehelikkusest, mis on loomulik aphrodisiac. See aitab tõhusalt ka nikotiinist sõltuvuse (tänu nikotiinhappele) vastu võitlemiseks ja täiendab nikotiini mõjul kaotatud C-vitamiini vaegust.

Seda liha mahl kasutatakse kehakaalu korrigeerimiseks

Kuna sellist mahl on meile huvipakkuvam kaalukaalu seisukohalt huvitavam, kaalume seda teemat üksikasjalikumalt.

Fakt on see, et naisorganismi ilu mõjutavad mitte ainult tarbitud toidu kogus ja kvaliteet, vaid ka erinevate organite ja süsteemide töö koordineerimine. Seepärast ei ole sageli piisav, et piirata ennast kehalise aktiivsuse ja madala kalorsusega dieediga, et vähendada kehakaalu. See nõuab üldist keha parendamist ja seedetrakti, endokriinsüsteemi, väljaheidete ja teiste süsteemide normaliseerimist, kus tänu selle koostisele ja sellele aitab see seller.

Sellise mahla regulaarne kasutamine aitab kaasa inimkeha täielikule puhastamisele kahjulikest "lagunevatest toodetest", mis räbu ja mürgib meie keha. Kuid ilma keha ja eriti soolestikku puhastamata aeglustub paljude ravimite ja kasulike toodete terapeutiline toime. Jah, ja kaalulangus protsess on väga raske alustada ja kohandada, kui ei ole eelnevalt põhjalikku keha profülaktiline puhastamine.

Maitsestamisel on positiivne mõju selerullimahlale maomahla tootmise võimekust. Selle tagajärjel kiireneb toidu seedimise protsess, mis tähendab, et keha metabolismprotsesse optimeeritakse, kaasa arvatud rasvade põletamise protsess energia eest.

Väike lahtistav ja karminatiivne tegevuse varred seller mahla aitab puhastada keha kahjulikest ainetest, diureetiline toime stimuleerib eritumist liigse vedeliku, mis on väga oluline kaal korrektsioon.

Muu hulgas aitab isu mahl vähendada salakaaslaste kehastamist. Ja selderit ise iseloomustab negatiivne kalorsuse sisaldus, mis tähendab, et selle seedimise protsess võtab tootest energia, lisaks keha rasvavarudele ekstraheeritud energia. Mida on veel vaja tõhusa kaalukaotuse jaoks?

Seller's Juice Recipes for Weight Loss

Me räägime sellest, kas seepähkli mahl on kasulik kehakaalu langetamiseks ja tervise parandamiseks. Aga kuidas seda tervendavat jooki valmistada, et sellest maksimaalne kasu saada?

Lihtsalt väärib märkimist, et kaalukaotuse jaoks kasutage ainult varske , lehtede ja juurselleraga värskelt pressitud mahla, kuid peate seda jooma pool tundi pärast keetmist, mida soovitatakse köögiviljade mahlale. Edaspidise säilitamise käigus kaotab see enamuse kasulikest omadustest.

Mahl valmistamiseks tuleb puhastada mustusest ja kahjustada köögivilju. Seda pestakse põhjalikult, juur on kooritud.

Kui soovite kogu taime kasutada, peaksite mahlama mahlapressi, muidu pead kasutama varred ja lehed. Tüvesid saab purustada väikese riiviga ja lehed tuleb purustada pestiliga pärast nende turustamist marli. Muide, marli abil võite maha pressida mahla varem mati pealmise varre varred, samuti varre ja lehti, purustatud segistisse.

Sa ei pea juua mahlama, maksimaalselt 100 g päevas. Kaalukaotuse jaoks piisab 2-3 loovist päevas. Aga peate juua regulaarselt jooma 2 või 3 korda päevas enne söömise alustamist.

Neile, kes ei soovi tervisliku köögivilja mahla valmistamist segada, võite kasutada sellist infusiooni, mida hoitakse külmkapis. Selle tegemiseks peate võtma 1 spl. L pinnatud toorme topsi ja valatakse see jahtunud keedetud veega koguses 500 g. Laske infundeerida toatemperatuuril 4 tundi. Riide kaudu filtreeritakse infusioon mitte rohkem kui 3 korda päevas 100 g. Seda tuleb teha pool tundi enne sööki.

Kuid loomulikult ei saa infusiooni efektiivsust võrrelda kombineeritud mahlade või kokteilidega, mille peamine koostisosa on sellerliim. Parimad kompositsioonid on:

• Seller's ja kurgi mahl, mis tõhusalt eemaldab toksiine kehast.
• Selerali ja porgandi mahl (proportsioonis 1: 1) on organismi jaoks kasulikke vitamiine suurendav seeditavus.
• Sedaest ja roppidest valmistatud mahl on madala kalorsusega jook, mis sobib ideaalselt kehakaalu ja naha tervise, seedetrakti ja luusüsteemide jaoks.
• Seller's ja pirni mahl, mis aitab kaalust alla võtta ja tugevdab seksuaalset soovi.

Kasulik kaalukaotuse jaoks on mitmekomponendilised mahlajoogid:

• Seller, porgand, redis, mahlad võtavad suhtega 5: 8: 3.
• Seller, kapsas, porgandid. Ideaalse mahla suhe on 5: 4: 1.
• Seller, porgand, peet, mahla suhe 5: 8: 3.

Hea koostisega seller, mahl, peet ja petersell põletab rasvu. Sellise leelise mahla koos meega parandab seedimist ja vähendab isu. Maitsev ja tervislik keha jooke saab kui seller mahla segada apelsinimahla (vitamiin kokteili, mis vähendab survet) või arbuus (tervendavat jooki tervise neeru ja põie).

Sellise maitse- ja lõhna leidmiseks on soovitav lisada madala kalorsusega puuviljamahlad. Nii saab menüüd mitmekesistada selle näitaja kasuks.

Selle köögiviljamahla maitse parandamiseks saate lisada mõne tilga loodusliku äädika, mis on valmistatud õuntest. Selle tulemusena paraneb joogi maitse ja mahla tarbimise mõju on märgatavam.

Värske ja kokteili tarbimiseks sellerist mahl, vajate 2,5-3 tl. 2-3 korda päevas enne sööki, nagu puhas mahl.

Ärge unustage: sa ei saa parandada soola kaalulangusena kasutatavate köögiviljamahla maitset, kuna see võib märkimisväärselt aeglustada kehakaalu langetamist.

Tomatimahl selleriga kaalulangus

Väga kasulik toiduvarjund, mida kasutatakse mitmesuguses kehakaalu langetamise dieedis , loetakse koduseks tomatimahlaks, mille maitse on märgatavalt paranenud, kui seda kasutatakse selleriga. Selleri lisamine muudab värskete tomatite mahla maitset küllastumatumaks, maitsvaks ja suuõõneks ilma soola kasutamata. Selgroa varredest kasutatakse enamasti lisandina mahla, kuid samuti on võimalik kogu teravilja, mis on purustatud segistisse, kaasa arvatud lehed ja varred.

Oluline on kehakaalu langus ja naha noorendamine, kui võtate juurdevoolu läbi kurgi (1 tükk), tomatid (3 tükki) ja sellerõli (2 tk). Väljundil saadame joonist ja nahast maitsev ja tervislik jook.

Tõeliselt "imejook" on seller, tomatid ja õunad. Pool kilogrammi sellerit võime võtta 250 g värskeid aromaatseid õunu magus-hapu või hapukoore sorte. Me lihvime ja läbime mahlapressi. Kompositsioonile lisame kodus valmistamiseks poole klaasi soolamata tomatimahla. Ja kui lisate sellele veidi kaneeli, pakutakse teile maitsev ja efektiivne kehakaalu langus.

Ei keelatud selliste puu- ja köögiviljade kokteile ja lisada veidi hakitud peterselli (või peterselli Oksa kasutada maitsev ja kasulik kaunistus prillid), sest mida ja maitse, ja juua mõju oleks kasulik.

Nagu näete, on kaaliumisüümi mahl efektiivne mitte ainult iseseisva toiduna, vaid ka koos teiste puu-ja köögiviljamahladega. Kaalu vähendamiseks võite seda eraldi juua, järgides madala kalorsusega toitu või võite asendada mõned suure kalorsusega toidud mahlast mahlast, muutes seeläbi menüü mitmekesisemaks. Sellisel juhul tunnete endast küllastumist, ilma kujutatust ohtu seadmata.

Eespool nimetatud annuses kasutatava sellerõuna ja erinevate jookide kasutamine aitab järk-järgult kaotada kehakaalu (umbes 2 kg nädalas). Erinevalt kiire kaalukaotusest ei soodusta selline toitumine naha halvenemist ja isegi vastupidi, see avaldab sellele kasulikku mõju. Jah, ja viimased kilogrammid hiljem, eriti ei taha tagasi tulla.

Kas kõik saavad jooki sellerist?

Ohutu kehakaalu kaotamise oluline tingimus on kaalulangus vähendavate toodete hoolikas kasutamine, võttes arvesse erinevaid vastunäidustusi.

Näiteks võib seller selle maomahla tootmise suurenemisega mängida seedetrakti teatud patoloogias julma nali. See on mao haavand ja gastriit, mille kõhu sekretoorne funktsioon on suurenenud. Põhimõtteliselt peetakse seedetrakti ja suguelundite süsteemide mistahes haiguste ägedat käitumist vastunäidustuseks kaaliumisisalduse või ravimi saamiseks salraaia mahla tarbimisele.

Seda ei soovitata kasutada naistel, kes ootavad lapse ilmumist raseduse kolmandal trimestril, imetavatele emadele, vanuritele ja veenilaienditele.

Kõik teised kasutavad sellerit mitte ainult võimalikuks, vaid ka vajalikuks, sest veel vaja on otsida veel väärtuslikku toitu keha jaoks. Ja selerie mahl tänu oma koostisele on kasulik mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka kogu keha tervisele. Eriti kui tema vastuvõtt on täiendada teiste rohke köögivilja roogadega.