Toidud taastamiseks: maks, veri, nägemine, kopsud ja muud inimorganid

Keegi ütles kord lihtsa, peaaegu geniaalse lause: inimene on see, mida ta sööb. Ja igaühe tervis sõltub suuresti toitumise kvaliteedist ja viisist. Ja kui oled haige, siis ei saa ilma keha taastavate toodeteta hakkama.

Maksa taastamise tooted

On arvamus, et halb maks on alkoholi kuritarvitavate inimeste probleem. Tegelikult on probleem palju laiem; arstide sõnul kannatab maks üha enam ebaõige toitumise ja ravimite kuritarvitamise, eneseravimise all. Selles kõige olulisemas organis puuduvad närvilõpmed, seega ei hüüa see valusümptomite korral abi järele ja see on eriti ohtlik.

See olukord peaks inimest motiveerima oma maksa eest hoolitsema nii päeval kui öösel, kuni see oma funktsioonidega hästi hakkama saab ega tekita probleeme. Ja maks "tahab" väga vähe: maitsvat ja tervislikku toitu. Seetõttu võib maksa taastamiseks mõeldud tooteid nimetada ka kogu keha taastamiseks mõeldud toodeteks.

Hea uudis on see, et maks, nagu ükski teine organ, on võimeline isetervenema. See protsess vajab niinimetatud hepatoprotektoreid – asendamatuid fosfolipiide. Need puhastavad rasvu ja kolesterooli, taastavad hepatotsüütide membraane. Neid kemikaale organism ise ei tooda, seega peab need tulema väljastpoolt. Inimese ülesanne on tagada nende saamine toiduga. Millised need täpselt on? Siin nad on.

1. Piim ja kääritatud piimatooted.
2. Merekalad.
3. Oliivi-, linaseemne-, rafineerimata päevalilleõli.
4. Naturaalne kohv (kuni 2 portsjonit päevas).
5. Seemned ja pähklid.
6. Seller.
7. Spinat, petersell.

Samal ajal on vaja vähendada või kaotada kartulite, jahu ja magusate toodete, suhkru, suitsutatud ja konserveeritud toitude tarbimine.

Soole mikrofloora taastamise tooted

Soolestiku mikrofloora on mikroorganismide kogum, mis elab iga organismi sees. Arvatakse, et 99% neist on kasulikud, seedides toitu, omastades vitamiine ja neutraliseerides kahjuliku mikrofloora toodetud toksiine. 1% on kahjulikud bakterid, mis põhjustavad mädanemist ja käärimist.

Tasakaalutus tekib erinevatel põhjustel: antibiootikumide võtmine, stress, ebatervislik toitumine, immuunsuse langus jne. Algab düsbakterioos, mis kutsub esile kõhukinnisust või kõhulahtisust, kõhupuhitust, depressiooni. Sellisel juhul tuleb keha taastamiseks mõeldud tervislike toodete hulgast kiiresti valida need, mis on kasulikud just seedetraktile.

Parimad tooted soole mikrofloora taastamiseks on:

• Looduslikud kääritatud piimatooted: keefir, hapupiim, jogurt, ryazhenka. Sisaldavad piimhappebaktereid, mis on vajalikud düsbakterioosi kõrvaldamiseks ja seedetrakti funktsioonide taastamiseks.
• Toores köögiviljad, puuviljad, pähklid sisaldavad kiudaineid, mis on soolestikule kasulikud.
• Limane puder.
• Tailiha ja kala (keedetud või aurutatud).
• Kõvaks keedetud munad.
• Kliidleib.
• Taimsed õlid.
• Soolatud vesi – seedimise normaliseerimiseks; joo enne sööki ja ära söö toidukordade ajal alla neela.
• Apteegi jogurtid.
• Probiootikumid.

Vere taastavad tooted

Vere taastavad tooted on vajalikud aneemia korral, mis tekib erinevatel põhjustel: suure verekaotuse, vereannetuse või teatud kehafunktsioonide häirete tagajärjel.

Vere täielikuks taastamiseks on vaja vedelikku, samuti raua- ja valgurikkaid toite, B-vitamiine ja foolhapet. Protsess kestab nädala ja selles mängivad eriti olulist rolli keha taastavad tooted.

Vere mahu suurendamiseks on kasulik juua nõgesekeedist, kibuvitsa teed, sõstralehti. Mõistlikes annustes (kuni 150 ml päevas) ja vastunäidustuste puudumisel on vereloome vahendina soovitatav punane vein, eriti Cahors.

• Liha ja mereannid

Sisaldab rauda, mida organism omastab. Kasulik on kombineerida tsitrusviljadega, kuna neis sisalduv C-vitamiin stimuleerib selle imendumist.

• Veisemaks

Rikas valkude, mikroelementide, aminohapete ja vitamiinide poolest. Suurendab hemoglobiini taset.

• Mustad oad, kikerherned, seemned

Kõik kaunviljad sisaldavad piisavalt rauda.

• Tatar puder

Sisaldab kaltsiumi, B-vitamiine ning ületab paljusid teisi tooteid valgu ja raua poolest.

• Köögiviljad

Artišokk, koorega kartul, spinat, brokkoli, tomatid – sisaldavad rauda ja folaati.

• Puuviljad

Selle vere taastamise tooterühma liidriteks peetakse kooritud õunu, kiivi, virsikuid ja mitmesuguseid tsitrusvilju.

• Pähkel

Asendamatute rasvhapete, mineraalide ja valkude allikas.

• Kuivatatud puuviljad

Kuivatatud aprikooside, viigimarjade, rosinate, datlite ja ploomide tarbimine stimuleerib hemoglobiini moodustumist.

• Lehtkapsas, rohelised köögiviljad

Nad küllastavad verd B-vitamiinidega, ilma milleta on punaste vereliblede hapniku transport häiritud.

• Leib, pärm

Rikas B-vitamiinide ja foolhappe poolest, mis on vererakkude moodustumiseks hädavajalikud.

Vere taastamine spetsiaalse dieediga on palju kasulikum kui ravimite kasutamine. Protsess toimub loomulikult ja rahulikult, ilma järskude hüpeteta, mis on inimkehale ebasoovitavad ja isegi ohtlikud.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Nägemise taastamise tooted

Inimese silmad on suure koormuse, stressi, meie hoolimatuse, kutsetegevuse, ebatervislike harjumuste, haiguste ja kliimategurite all. Nägemist taastavate toodete abil saate kaitsta oma nägemisorganeid kahjulike mõjude eest, ennetada soovimatuid muutusi ja parandada olukorda. Need on mitmekesised ja taskukohased tooted.

• Mustikas

Rikas vitamiinide ja luteiinipigmendi poolest, säilitab kasulikud omadused nii värskelt kui ka töödeldult. Leevendab silmade väsimust, säilitab nägemisteravuse.

• Porgand

Beetakaroteen soodustab nägemisteravust. See imendub rasvade (taimeõli, koor, hapukoor) lisamisel.

• Kõrvits

See alahinnatud köögivili on rikas zeaksantiini, luteiini, vitamiinide kompleksi ja tsingi poolest, mis on hea nägemise jaoks vajalikud.

• Küüslauk, sibul

Sisaldab väävlit, mis on selge nägemise jaoks hädavajalik.

• Spinat

Luteiini allikas, mis ennetab katarakti teket.

• Brokkoli

Toetab nägemist tänu karoteeni, luteiini ja zeaksantiini rikkusele.

• Puuviljad

Eriti kasulikud oranžirohelised: kiivi, viinamarjad, apelsin, virsik.

• Kala, kalaõli

Omega-3-rasvhapete allikas, mis on kasulik kollatähni degeneratsiooni ennetamiseks.

• Kohupiim

Sisaldab sarvkesta ja läätse ainevahetuse jaoks olulisi vitamiine, stimuleerides silmade verevarustust.

• Tume šokolaad

Kaitseb silma veresooni, tugevdab sarvkesta.

Kopsude taastamiseks mõeldud tooted

Keha kopsud vastutavad gaasivahetuse eest: nad varustavad keha hapnikuga ja eemaldavad süsihappegaasi. Neil on keeruline struktuur ja tohutu pindala. Näib, et puhas õhk on kopsude normaalseks toimimiseks piisav.

Kahjuks ei ole õhk alati puhas ja inimeste harjumused jätavad palju soovida ning kopsud ei ole haigustele vähem vastuvõtlikud kui teised organid ja süsteemid.

Hingamisteede probleemide korral tuleb meeles pidada kopsude taastamiseks mõeldud tooteid, nende valmistamist ja kasutamist. Neid on palju, need on maitsvad ja olulised mitte ainult kopsudele, vaid ka üldiselt keha taastamiseks.

• Porgand

Beetakaroteeni allikana aitab see kopsukude toita.

• Värske ja hapupiim

Kaltsiumil on positiivne mõju kopsude tööle.

• Kibuvits, tsitrus

C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi ja kaitseb patogeensete mikroorganismide eest.

• Brokkoli

Taimse valgu allikas, kopsude ehitusmaterjal.

• Küüslauk, sibul

Rikas C-vitamiini ja fütontsiidide poolest, mis hävitavad kahjulikku mikrofloorat.

• Peet

Kopsude tühjendamisega paraneb gaasivahetus märkimisväärselt.

• Oliiviõli

Polüküllastumata rasvad normaliseerivad kopsufunktsiooni.

• Mesi

Sellel on tooniline toime, stimuleerib bronhioolide puhastumist rögast. Kasulikud on pärn, tatar ja okaspuud.

• Merevetikad

Sisaldab joodi ja aineid, mis aitavad röga eemaldada.

• Ananass

Ensüüm bromelaiin võitleb edukalt tuberkuloosibatsilliga.

Neerude taastamiseks mõeldud tooted

Neerude puhul tahan alustada lõpust. See tähendab lühidalt kindlaks teha, mis on neerudele kahjulik, ja seejärel liikuda edasi neerude taastamiseks kasulike toodete juurde.

Alkohol on sellele organile äärmiselt kahjulik: see põhjustab neerutuubulite hävimist. Neerudes ei tohiks olla soolaseid, vürtsikaid, soolaseid roogasid, rikkalikke suppe ja puljonge, liha- ja kalakonserve, rasvaseid ja suitsutatud toite. Puriine ja oblikhapet sisaldav toit on kahjulik.

Kuid ilma soolata ei saa üldse hakkama: seda tuleb lihtsalt piirata. Neerud eelistavad küpsetatud, keedetud, kergelt võiroogades praetud.

Selleks, et organ oleks terve, on vaja seda varustada piisavas koguses vitamiinide (C, B, E, D), pektiini ja rasvhapetega. D-vitamiin on eriti oluline päikesevaesel ajal, pektiine on vaja mürkide sidumiseks ja eemaldamiseks ning jõhvikad on suurepärased neerude puhastajad. Neid aineid leidub paljudes organismi taastavates toodetes, mis ideaalis peaksid meie toidulaual iga päev olema.

1. Porgandid, magusad paprikad.
2. Kõrvits (tselluloos, mahl, puder).
3. Kliid.
4. Heeringas, tursk.
5. Kuivatatud puuviljad, kibuvitsamarjad.
6. Õunad, ploomid.
7. Jõhvikas, astelpaju.
8. Piimatooted.
9. Spargel, spinat, petersell.
10. Koriander.

Tooted taastumiseks pärast operatsiooni

Taastusravi toitumisprogrammid erinevad mõnes aspektis, kuid operatsioonijärgse dieedi põhiprintsiibid on sarnased. Operatsioonijärgseks taastumiseks mõeldud tooted peaksid olema looduslikud, kvaliteetsed, mõõdukalt, kuid mitte liiga kaloririkkad. Nendest valmistatud road peaksid olema kerged, värskelt valmistatud, võimalusel terved, kasulike ainete poolest rikkad.

Taastusravi dieet võib olenevalt olukorrast kesta poolteist kuni kuus kuud või kauemgi. Selle aja jooksul on soovitatav 5-6 toidukorda, alguses püreesupi ja puljongi. Keha vajab vitamiine ja mikroelemente, vedelaid, kergesti seeditavaid toitaineid.

Vitamiinide roll:

• A – osaleb kudede regenereerimises, armide moodustumises;
• C – taastab immuunsuse, stimuleerib kollageeni tootmist;
• E – antioksüdant, kaitseb toksiliste komponentide eest;
• D – tagab luude kasvu;
• K – vastutab vere hüübimisprotsessi eest;
• foolhape – eriti vajalik pärast kõhuõõne sekkumisi;
• Raud osaleb hematopoeetilistes protsessides.
• fosfor – määratakse pärast neeru- ja maooperatsioone.

Milliseid tooteid on patsiendil vaja keha taastamiseks, eriti pärast operatsiooni? Siin need on.

1. Vesi.
2. Kaerahelbed.
3. Jogurt.
4. Kala.
5. Kanarind, puljong.
6. Porgand.
7. Ingver.
8. Küpsetatud õunad.
9. Mandel.
10. Suhkruta võileib.

Õige toitumine aitab toime tulla stressiga, mida kirurgiline sekkumine kehale põhjustab, ning taastada kiiresti endise tervise, jõu ja meeleolu. Protsessi kiirendamiseks tuleks kõigist operatsioonijärgsetest ebamugavustundest teatada raviarstile.

Pankrease taastamise tooted

Kõhunääre tunneb ebamugavust ülesöömise ja ebaregulaarse söömise, alkoholi ja ebatervisliku toidu tarbimise, suitsetamise ning mõnede haiguste tüsistuste korral. Probleemidele viitavad järgmised sümptomid: valu, iiveldus, raskustunne, puhitus, ebaühtlane väljaheide spetsiifilise läikega ja seedimata toit. Sellised sümptomid on hea põhjus diagnoosi ja edasise ravi saamiseks arsti poole pöörduda.

Pankreatiidi ravis on peamine dieet, mis hõlmab kõhunäärme taastamiseks mõeldud tooteid. Igal konkreetsel juhul määrab dieedi raviarst, kuna see sõltub põletikulise protsessi vormist, staadiumist, raskusastmest ja keerukusest. Milliseid keha taastamiseks mõeldud tooteid haige nääre eelistab ja miks? Peamine tingimus on see, et need tooted peaksid kõhunäärmele kergesti seeditavad olema.

• Vesi, keedetud või gaasivaba pudelivesi

Vajalik kasulike toitainete imendumiseks ja kahjulike eemaldamiseks.

• Lahja kala

Kudede ja elundiensüümide valkude tarnija.

• Linnuliha, tailiha veiseliha, vasikaliha

Valkude allikas.

• Kääritatud piimatooted

Kodujuust ja jogurt pakuvad organismile kergesti seeditavaid valke, samuti baktereid, mis võitlevad düsbakterioosiga.

• Kisselid (puuviljad, kaerahelbed)

Seedetrakti limaskesta katmiseks ja kaitsmiseks.

• Kuivatatud puuviljad

Soovitatav on ploomid ja kuivatatud aprikoosid.

• Maks

Raua ja valguga küllastumiseks.

• Taimsed infusioonid, kibuvitsa keetmine

Põletiku leevendamiseks ja vedelikupeetuse taastamiseks.

• Maiustused

Valge leib, kaeraküpsised, fruktoos, tume šokolaad.

• Ravimtaimed ja rahvapärased retseptid

Immortelle, võilillemahl, spetsiaalsed infusioonid.

Tuleb arvestada, et puuviljad ja marjad võivad pankreatiidi korral tüsistusi põhjustada. Seetõttu laiendatakse puuvilja- ja marjadieeti järk-järgult: alates täielikust keelust, purustatud või termiliselt töödeldud roogade kaudu kuni mitmekesisema toitumiseni remissiooniperioodil.

Kuid igal juhul on pankreatiidi korral vastunäidustatud hapud marjad, kõva koorega küpsed puuviljad, mis stimuleerivad soovimatut mahla sekretsiooni. Konserveeritud puuvilju, mahlu ja kompotte neist sel perioodil ei soovitata.

Ja veel üks oluline punkt. Diabeedi korral on kõhunääre taastamine ainult dieediga võimatu, seega arstid ei soovita seda teha.