Toitumise plussid ja miinused: riisi dieet

Riisidieet. Keha puhastub toksiinidest, soolad kaovad järk-järgult ega häiri enam. Sellist salapärast toodet nagu riis tuleks tänada imelise efekti eest. Arutagem riisidieedi plusse ja miinuseid.

[ 1 ], [ 2 ]

Riisi- või tatradieet?

Tatradieet sarnaneb riisidieediga. Ainult et siin on leevendav asjaolu: tatart võib alla neelata väikese koguse keefiriga. Ja tatradieeti peetakse samamoodi puhastavaks ja tasakaalustatuks. Paljud inimesed arvavad, et see põhimõtteliselt ei erine riisidieedist.

Dieetide plusse ja miinuseid saab lõputult loetleda, aga täna tutvusime riisimeetodiga kaalu langetamiseks. Kaota kaalu mõnuga!

Mis on riisidieedis head?

1. Figuur muutub proportsionaalsemaks ja keha hakkab järk-järgult ennast puhastama.
2. Riis valmib kiiresti ja seda saab osta igast poest.
3. Riis on odav toode ja kõigile kättesaadav – see on tohutu pluss.
4. Samuti ei pea te pikka aega pliidi ääres seisma ja mõtlema, kuidas oma toitumist mitmekesistada - te ei vaja midagi, teil on riis.

Riisidieedi plussid ja miinused: kuidas õigesti süüa

Riis on oma asendamatute ja väga kvaliteetsete imavate omaduste tõttu kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Muidu sarnaneb riis kõigi teiste teraviljatoodetega.

See on üsna toitev, sisaldab B-vitamiini ja on rikkaliku maitsega.

Riisidieedi olemus: tuleks välja jätta rasvased toidud, samuti vürtsikad ja soolased. Samuti tuleb piirata alkoholi tarbimist ja suurepärane oleks see täielikult välja jätta.

Kus on pluss, seal on ka miinus. Riisidieedi miinused

Riisidieedi järgimiseks on olemas tõhus meetod, kuid see on keeruline ja agressiivne ning mitte igaüks ei suuda seda taluda. Kahe nädala jooksul tuleb iga päev süüa ainult leotatud riisi. Lisaks tuleb märkida, et seda ei saa keeta ega lisada vürtse ega muid komponente, mida teie kujutlusvõime ahvatleb ja vajab.

Lõuna- ja õhtusöögiks võite süüa kalatüki, kuid mitte rasvast. Roogadele ei saa lisada taimset ega loomset rasva, sool on välistatud.

Kui otsustad oma toitumist nii palju kui võimalik lihtsustada ja sellisest rangusest mitte kinni pidada, saavutad vaid tervisliku ja läbimõeldud toitumisviisi, mitte midagi enamat.

Metsik ja rafineerimata riis on palju tervislikum kui tavaline aurutatud riis. Aurutatud riisis on palju vähem kiudaineid ja mikroelemente. Need asjad, mis on organismile väga märgatavad, kaovad riisi rafineerimise käigus. Kuigi metsik ja täisteriis on tavalisest riisist kallim, annab see häid tulemusi kaalulangetuseks ja aitab maol korralikult töötada.

Süsivesikuid süües ei teki kõhutäis nii palju kui toitudest, milles valk on valdav enamus. Valk küllastab meie keha kauem ja seda peetakse toitainerikkamaks, kuigi süsivesikuid on vaja ka ainevahetusprotsesside normaalseks toimimiseks. Ainevahetust on võimalik korrastada, kui järgida elementaarset alatoitumise süsteemi.

Milline on riisi roll toidusedelis, kui välistada sool, rasvad, alkohol jne? Üldiselt öeldes viib selliste komponentide väljajätmine meie toodetest iseenesest kaalulanguseni. Seega pole nii oluline, milliseid teravilju te sööte, olgu see tatar või hirss. Suurt vahet pole.