Toitumine ja toitumine meestel piisklemine

Menstruatsioon - meestel, kes on haruldased haigused, nõuab siiski jõupingutusi selle vabanemiseks. Põetus piirab oluliselt inimese elujõulisust ja nõuab ravi. On oht, et võite partnerit nakatada.

Tegelikult on muutused, mis tuleb teha oma harjumuspärasele dieedile, et järgida dieeti, mis vähendab piiskade manifestatsiooni, on üllatavalt väike. Selle eesmärgi saavutamiseks järgitavad põhimõtted on nii mõistmise kui ka täitmise jaoks lihtsad.

Võimsuse optimeerimiseks peate sisestama kõik toidu muutused järk-järgult. Sa pead sööma nii palju puu-ja köögivilju kui võimalik. Tasub hakata valmistama vastavalt uutele retseptidele. Soovitatav on tunnustada toodete koostist enne, kui need on dieeti kaasatud. Samuti on oluline arvestada, kui palju toitu tarbitakse. Kahjulik nagu alatoitumus ja üleküpsus. Toit peaks olema piisavalt kiudaineid. Rasvaproduktid on asenduse leidmiseks paremad.

Peamine põhimõte jääb kõigi muutuste järkjärguliseks. Muutmise keerukamaks muutmine peab toimuma järk-järgult. Kuna enamus meie harjumusi omandati kogu eluaja jooksul, pole neid viivitamatult võimalik vabaneda. Argument, et meie toidukultuurile omane "rasva armastus" on seletatav rasvade toitude meeldiva maitse ja aroomiga. Aga tegelikult pole see midagi muud kui harjumus. Enamik meist kasvas üles kiirtoidus, toidus, mida võidakse hoida kiskjate, praetud kartulite, pirukate ja jookide eest.

Enamik arste ja teadlasi nõustub: kui muudatused tehakse järk-järgult, siis on rohkem võimalusi, et nad jõuavad kindlalt inimese elule. Tervislikuma toiduga söömise alustamiseks peate sisestama dieedile järk-järgult väikese hulga uusi salateid. Uusi tooteid tuleb lisada suppidele, teistele kursustele, salatitele ja isegi praetud toitudele. Samal ajal saab tavalisi roogasid ja toiduaineid järk-järgult vähendada tarbimise arvu ja sagedusega. Mõne kuu jooksul saab pere uutest roogadest ja toodetest kasu. Kui olete sellise dieediga harjunud, peate järk-järgult suurendama selliste toodete arvu ja nende kasutamise sagedust.

Menüütoit nädala kohta, kellel on menstruatsioon

Allpool on ligikaudne menüü nädala jaoks mees, kes kannatab piima. Menüü on mõeldud 5 söögikordade jaoks, sest seda on parem süüa sageli, kuid väikestes portsjonites.

• Esmaspäev
  • 1 vastuvõtt: küpsetatud õun, kukk võiga, greibimahl.
  • 2 vastuvõtt: madala rasvasisaldusega kohupiim või juust, krevetoonid, mannapudrud. Kissel.
  • 3 vastuvõtt: supp koos lihapallidega, värsked rullid rohelise salatiga. Tee.
  • 4 vastuvõtt: viilutatud kurgid ja tomatid, praetud petersell, kartulipüree. Kohv.
  • 5 vastuvõtt: pirn või värske virsik, puuviljamahl.
• Teisipäev
  • 1 vastuvõtt: hapukoore köögiviljad koorega, keefiriga.
  • 2 vastuvõtt: värske kapsa kapsasupp
  • 3 vastuvõtt: keedetud riis, hautatud kala.
  • 4 vastuvõtt: Scherbet koos mustikad, kompott.
  • 5 vastuvõtt: röstitud röstitud keedetud ja sulatatud vorsti, apelsinimahlast.
• Kolmapäev
  • 1 vastuvõtt: Omlett koos singiga, peeneks hakitud pipar, redis. Kakao.
  • 2 vastuvõtt: Kreeka salat, röstsaia must leib, klaas kooritud piima.
  • 3 vastuvõtt: Borsch roheline, valge leib. Tee.
  • 4 vastuvõtt: kartulid nahas, keedetud kanarind valge kastmega. Tomatimahl.
  • 5 vastuvõtt: kapsa rullid, leiba viil, külm piim maasikatega.
• Neljapäev
  • 1 vastuvõtt: nisust teravili, õunamahl.
  • 2 vastuvõtt: keedetud kala sinepiga. Juustu ja hapukoorega täidetud tomati. Leiba. Tomatimahl.
  • 3 vastuvõtt: taru supp. Kukk. Tee.
  • 4 vastuvõtt: kanafilee, sigur.
  • 5 vastuvõtt: õun, jää tee sidruniga.
• Reede
  • 1 vastuvõtt: salat porgandiga ja kapsas, keedetud muna. Kohv.
  • 2 vastuvõtt: köögiviljasupp, röstsaia leivast. Mineraalvesi.
  • 3 vastuvõtt: maksa nuudlid, porgandi salat. Apelsinimahl.
  • 4 vastuvõtt: viil ananassi, küpsised, tee.
  • 5 vastuvõtt: liha röstitud veiseliha rukkileibil, tomatil. Tee.
• Laupäev
  • 1 vastuvõtt: kaerajahu põrsad koos puuviljakogustega, piim.
  • 2 vastuvõtt: Mandariinid, kodujuust, tee.
  • 3 vastuvõtt: Solyanka meeskond, leiba tükk. Tee.
  • 4 vastuvõtt: kartulipüree, kanaliha kotletid. Kohv
  • 5 vastuvõtt: küpsetatud kapsas, leib. Tee.
• Pühapäev
  • 1 vastuvõtt: pitsa viil, tee.
  • 2 vastuvõtt: peedi salat, leib, praetud kana. Tee.
  • 3 vastuvõtt: nuudlisupp, võileib köögiviljadega. Kompott.
  • 4 vastuvõtt: köögiviljasemeetmed, porgandid tükkideks marineeritud köögiviljadest. Tee.
  • 5 vastuvõtt: spagetti lillkapsa, teega.

Mis pole pulmade meeste jaoks võimalik?

Piserdusega ei saa süüa rasvaseid, teravaid, suitsutatud nõusid. Samuti ei ole piimatooted ja hapupiimatooted kasulikud, kuna nad toimivad Candida perekonna seene, mis on haiguse põhjustaja. Samuti ei saa te alkoholi üleküllastamist, üleküllastumist ja kuritarvitamist. Ei ole soovitatav elada seksuaalelu, sest on olemas partneri nakatumise oht (või te peate ravima koos).

Alkohol piitsule meestel

Alkoholi võib mõõdukalt tarbida. Igal juhul ei ole võimalik kuritarvitada. Ei ole soovitatav juua veini, õlut ja teisi vähese alkoholisisaldusega toiduaineid ning kääritamisel tekkivaid jooke. See on tingitud asjaolust, et nendes toodetes moodustuvad tooted toimivad toitainekeskkonnana, mis soodustab mikroorganismide arengut ja paljunemist. Lisaks põhjustavad need ained kehas fermenteerimisprotsesse, mis aitab kaasa ka patogeense mikrofloora aktiveerimisele, mis on piiskade põhjustaja.

Soovitav on kasutada tugevaid jooke, nagu konjak, viin, tinktuurid (eriti taimeekstraktidena). Positiivselt mõjutab absint, alkoholiravi. See on tingitud asjaolust, et alkohoolsed joogid (tugevusega üle 40 kraadi) sisaldavad antibakteriaalseid aineid, tapavad patogeensed mikroorganisme ja normaliseerivad normaalse mikrofloora.

Alkoholit tuleks välistada ainult antibiootikumide võtmisel või seentevastaste ainetega ravimisel, kuna alkohol koos nende ravimitega põhjustab organismi mürgistust.