Toitumine ja toitumine veenilaiendite puhul

Veenilaiendite korral on ravi tingimata seotud spetsiaalse dieediga, mida nimetatakse soolavabaks. Kehtestatakse vedeliku tarbimise piirangud. Veenilaienditega inimestel on kalduvus sagedasele alajäsemete tursele. Selle vältimiseks tuleks võtta diureetikume ja veenide toonust tõstvaid ravimeid, näiteks troksevasiini.

[ 1 ]

Spetsiaalsed dieedid veenilaiendite korral

Tuntud India arsti HK Bakhru sõnul peaks patsient enne veenilaiendite peamise ravi alustamist ette valmistama ja läbima spetsiaalse paastu, mis piirab toidu tarbimist. Paastu ajal võib 4-5 päeva jooksul juua peamiselt värskelt pressitud mahlu. Seda paastu nimetatakse "mahlapastuks".

India stiilis mahlapaast

Võite märgata värskete puuviljamahlade tarbimist. Sellisel juhul peaks puuviljadieet olema pikem ja kestma 7-8 päeva.

Pärast paastu lõppu peaksite järk-järgult naasma tasakaalustatud ja toitva toitumise juurde. Põhirõhk peaks olema teraviljatoodetel, seemnetel ja pähklitel. Sööge rohkem tooreid köögivilju ja värskeid puuvilju.

Järgmiste toodete tarbimist tuleks rangelt piirata või veel parem, täielikult välistada:

• Vürtsid, maitseained.
• Tugev must tee.
• Kohv ja kohvijoogid.
• Suhkur.
• Maiustused.
• Kõik tooted on valmistatud premium-jahust.
• Alkohoolsed joogid.

Hea on korrata oma kehale mõeldud mahla- või puuviljapaastu iga kuu 2-3 päeva jooksul.

[ 2 ], [ 3 ]

Värvikas dieet

Toitumisspetsialistid on välja töötanud väga tõhusa programmi, mis võimaldab teil oma keha iga päev kõigi vajalike toitainetega küllastada. Programmi põhiolemus on see, et peaksite sööma viie põhivärvi toite:

• Sinised näiteks baklažaanid.
• Roheline - kurk, paprika, rohelised herned.
• Punane – tomatid, marjad, õunad.
• Apelsin – tsitrusviljad, kõrvits.
• Kollane - banaanid, õunad.

See pealtnäha lihtne lähenemine võimaldab teil kõiki vajalikke toitaineid täisväärtusliku toitumise jaoks õigesti tasakaalustada.

Lisaks värvilisele toidule peaksite oma toidusedelisse pidevalt lisama toite, milles on palju magneesiumi- ja kaaliumisoolasid. Veenilaiendite diagnoosiga inimestele: ravi pole ilma nende mikroelementideta võimalik.

Neid leidub ohtralt järgmistes toodetes:

• Kuivatatud aprikoosid.
• Ploomid.
• Kartulid.
• Pähklid.
• Kapsas.
• Nisukliid.
• Kibuvitsamarjad.
• Vaarikad, murakad.
• Tsitrusviljad.
• Erinevad teraviljad.
• Mustad ja punased sõstrad.
• Jõhvikad.
• Karusmarjad.
• Päevalilleseemned.
• Arbuusid.
• Merevetikad.

Siiski on oluline meeles pidada, et neid hindamatuid tervislikke tooteid ei tohiks kunagi öösel süüa. Viimane portsjon toitu tuleks võtta hiljemalt 3-4 tundi enne magamaminekut.

Veenilaiendite all kannatavad peaksid oma toidusedelist välja jätma ka täispiima. On juba teaduslikult tõestatud andmeid, mis kinnitavad, et lehmapiim paksendab veresoonte seinu, mis muudab need kõvaks ja elastseks.

[ 4 ], [ 5 ]

Mõned gastronoomilised nüansid

• Veresoonte seinte tugevdamiseks sobivad suurepäraselt värsketest köögiviljadest valmistatud kerged salatid, mis on maitsestatud mis tahes taimeõliga. Selleks, et kasu oleks ilmne, tuleb salateid iga päev tarbida.
• Pea alati meeles pidama, et parem on alatoituda kui üle süüa. Seetõttu peaksid söögikorra lõpetama kerge näljatundega.
• Roa valmistamisel arvestage toodete kokkusobivusega. Seega piim ja selle derivaadid ei sobi kokku kala ja linnulihaga, puuviljade ja kaunviljadega. Samuti ei sobi hästi herned ja seened ning melon meega.
• Enne pearoa alustamist peaksite jooma pool klaasi toatemperatuuril vett, nii et maos moodustuks teatud maht, mis takistab sellel mahutamast rohkem toitu kui vaja.
• Roheline tee on veenilaiendite korral väga kasulik. Seda väärtuslikku jooki on hea juua päeva jooksul. Roheline tee aitab verd vedeldada, mis omakorda aitab leevendada veresoonte liigset koormust.
• Tee valmistamiseks võib toorainena kasutada värskeid sõstralehti, eelistatavalt musti. Sama põõsa marjad sobivad hästi tervislike tarretiste ja kissellide, moosi ja puuviljajookide valmistamiseks, mis peaksid kuuluma igapäevasesse menüüsse.
• Kuumal suvepäeval on asendamatud esimesed road okroshka ja rohelise kapsa supp, mis on keedetud hapuoblika või spinatiga. Erinevalt rasvastest lihapuljongidest ei hävita need road veresoonte seinu ega avalda negatiivset mõju nende klappidele.
• Veiselihamaks, mis on rikas vitamiinide ja paljude kasulike ainete poolest, on väga kasulik mitte ainult neile, kes kannatavad veenilaiendite all, vaid ka kõigile inimestele, kes hoolivad oma toitumise täielikkusest.
• Su veresooned on tänulikud, kui lubad endale mereande. Vask, mida leidub ohtralt kõigis mereandides, on meie keha jaoks eluliselt tähtis valgusünteesis osalemiseks. Ja valk teeb veresooned tugevaks ja elastseks.
• Kui sul on magusaisu, peaksid šokolaadi ja šokolaaditooted asendama pähklite ja igasuguste moosidega.
• Valdav enamus teie laual olevatest roogadest peaksid olema pudrud. Iga teravili on hindamatu vitamiinide, kiudainete ja mikroelementide allikas. Näiteks riis aitab eemaldada liigseid sooli ja hirss rasva. Mannapuder stimuleerib ainevahetusprotsesse ja tatar osaleb vererakkude moodustumise reguleerimises.
• Rukkipuder meega on veenilaiendite korral väga kasulik. Rukki ja mee kombinatsioon aktiveerib organismi kaitsevõimet, mistõttu on see soovitatav patsientidele, kes on läbinud probleemsete veenide eemaldamise operatsiooni.

[ 6 ]

Õige toitumine veenilaiendite korral

On juba ammu teada, et enamik inimeste terviseprobleeme on seotud ebaõige toitumise ja mitte täiesti tervisliku toidu tarbimisega. Meie keha on ummistunud lagunemisproduktidest, mis on toiduga seedesüsteemi sattunud. Mõnda ainet meie keha lihtsalt ei suuda omastada, mistõttu see järk-järgult mürgitatakse ja ebavajalikud ained ladestuvad kõikidesse reservlaodesse.

Keha reservhoidlad toimivad omamoodi laoruumina, kus tuleks hoida kasulikke aineid, mida keha hädaolukorras kasutab. Kasulike ainete koht keha laoruumides on räbu.

Haiguste või stressirohkete olukordade ilmnemisel pole kehal lihtsalt midagi kasutada. Siit arenevad kõik negatiivsed protsessid, mis viivad keeruliste haigusteni, sealhulgas veenilaiendite tekkeni.

Õiget toitumist ei tohiks segi ajada moekate dieetide ja üldisemalt dieetidega. Õige toitumine tähendab selliste toitude söömist, mis sobivad omavahel hästi, täiendavad teineteise kasulikku mõju või aitavad seedimise ajal paremini omastada kõiki tarbitavates toitudes sisalduvaid toitaineid.

Selleks, et mõista, kuidas just teile sobivat toitumist valida, peate lihtsalt külastama toitumisspetsialisti. Tehke läbi kõik kavandatud uuringud ja järgige kõiki juhiseid, mille arst valib vastavalt teie keha vajadustele, võttes arvesse vajalikke kaloreid.

Õige toitumine eeldab igapäevast teatud koguse kõigi vajalike vitamiinide, mikroelementide ja makroelementide tarbimist. Neid tuleks saada täpselt nii palju, kui konkreetne organism vajab, arvestades selle vanust, tööalast tegevust ja elustiili, mitte rohkem ega vähem.

Sellega seoses on vaja iga päev süüa värskeid puu- ja köögivilju, eelistatavalt peaksid need moodustama päevase toidukoguse suurima osa. Juhtudel, kui puu- ja köögiviljade söömine on võimatu, asendatakse need täisväärtuslike komplekssete vitamiinipreparaatidega, mida saab osta igast apteegist.

[ 7 ]

Toksiinide eemaldamine

Nagu eespool mainitud, kujutavad suurimat ohtu toksiinid, mis aja jooksul tekivad seedetraktis ja ladestuvad ka kõikidesse keha reservdepoodesse, sealhulgas veresoontesse. Toksiinide sisalduse vähendamiseks on vaja keha perioodiliselt "puhastada".

Paastupäevad, mida on hea pidada igal nädalal, näiteks igal kolmapäeval ja reedel, aitavad toksiine eemaldada. Nendel päevadel tuleks toidu tarbimist nii palju kui võimalik piirata. Põhirõhk on ainult joomisel. Joogina on soovitatav kasutada puhast vett, 2 liitrit päevas.

Pärast paastupäeva lõppu peate järgmistel päevadel ülesöömisest hoiduma, et mitte minimeerida kõiki pingutusi toksiinide keha puhastamiseks.

Dieet

Tervislik toitumine on võimatu ilma range toitumisrežiimita. Isegi kõige sobivamad ja tervislikumad toidud ei too organismile kasu, kui neid süüakse juhuslikult ja suurtes kogustes või ainult üks kord päevas ja seejärel öösel.

Paljud tänapäevased allikad näitavad optimaalseimat söögikordade arvu, mis võrdub 5 väikese portsjoniga päevas. Seda tüüpi toitumist nimetatakse fraktsionaalseks. Selle lähenemisviisi korral soodustab toidu sagedane tarbimine väikestes portsjonites kõigi saadud toitainete kiiret ja täielikku imendumist. Söögikordade vahel tühjeneb magu täielikult ja sooled on juba eelmise portsjoni seedimisprotsessi lõpetanud. Sellisel juhul ei teki räbu ladestumist, sest seedimata ained ei ladestu, vaid satuvad kohe jämesoolde ja erituvad esimesel võimalusel.

Niisiis. Murdosa toitumine, 5 korda päevas, väikeste portsjonitena, soodustab toidu kiiret ja täielikku imendumist ning takistab toksiinide kogunemist organismis.

Igal juhul, olenemata sellest, mitu söögikorda päevas valite, peaksite alati piirama rasvaste, praetud, suitsutatud, konserveeritud, vürtsikate ja soolaste toitude söömist. Keedetud, hautatud ja aurutatud road on toiduvalmistamise kõige eelistatum variant.

Toodete pikaajaliseks säilitamiseks ettevalmistamisel tuleks võimalusel valida kuivatamismeetod. Kuivatatud tooted säilitavad kõigi kasulike ainete kõrgeima sisalduse.

Kui märkate esimesi "ämblikveene", lisage oma igapäevasesse toidusedelisse kohe kõikvõimalikke juustusorte. Kõige väärtuslikumaks peetakse fetajuustu, kuid ka tavaline sulatatud juust mängib veresoonte tervisele kasulikku rolli.

Võitlus liigse kaalu vastu

Ülekaal pole elus parim kaaslane. Eriti hästi teavad seda inimesed, kellel on kalduvus ülekaalule. Veenilaiendid kaasnevad paratamatult kõigiga, kelle kaal on normist rohkem kui 7-10 kg üle. Ülekaalulistel inimestel on vastunäidustatud jahutoodete, sealhulgas leiva söömine. Leiva maksimaalne päevane norm on 3 viilu. Leivast ei saa täielikult loobuda, sest see on ainus aluseliste ainete allikas, mis neutraliseerivad seedimise käigus tekkivad liigsed happed.

Paljud meditsiinispetsialistid usuvad, et veenilaiendite tekke üheks põhjuseks on soola kuritarvitamine. Suur soolasisaldus organismis kutsub esile häireid kõigi veresoonte seisundis ja funktsionaalsuses.

[ 8 ], [ 9 ]

Veenilaiendite ravi paastuga

Kohe tasub märkida, et see ravimeetod ei sobi kõigile. Isegi need, kellel pole terapeutilise paastumise vastunäidustusi, peaksid enne paastu alustamist läbima ettevalmistava etapi.

Veenilaiendite puhul paastumine ei too mingit kasu, kui seda kasutatakse iseseisva ja ainsa ravimeetodina. See on hea ainult peamise ravimravi täiendusena.

Terapeutilise ja korrektse paastumise käigus kiirenevad paranemisprotsessid. Selleks aga tuletame teile veel kord meelde, et peaksite rangelt järgima kõiki arsti soovitusi, ilma igasuguse iseseisva tegevuseta.

Enne paastu alustamist peate konsulteerima arstiga, läbima kõik vajalikud uuringud ja alles pärast seda määratakse teile sobiv paastuprogramm.

Arstid soovitavad alustada terapeutilise paastumisega sügise alguses. Suveperioodil on keha küllastunud kõigi vajalike ainetega ja paastu ajal ei ole olulist mõju peamistele elutähtsatele funktsioonidele.

Terapeutilise paastumise perioodid kestavad 3 päeva, mille järel tehakse paus. Reeglina viiakse terapeutilist paastu läbi iga 7-10 päeva tagant.