Valgu toitumine

Ainulaadne omalaadne, valgu toitumine on väärt austust. Kas see tõesti aitab kaalust alla võtta? Kas sa oled lihtsam ja võluvam? Vaatame kõiki võimalusi selle kehakaalu kaotamiseks.

[1], [2], [3], [4]

Valgu toitumine võimaldab teil süüa peaaegu kõike, mis sisaldab valke

Valgu toitumine on muutunud väga populaarseks ja nõudlikuks just seetõttu, et see ei piira praktiliselt teid, mis sisaldavad oma valgusisaldust sisaldavaid tooteid.

Lõbutseguga sööge madala rasvasisaldusega liha, kodujuust, mis tahes päritoluga munad, kodujuust (minimaalse rasvasisaldusega).

Vähendage vähemalt süsivesikute tarbimist, ärge sööge jahu, ei joo alkoholi jne. Puuviljad söövad ainult minimaalselt. Peamine on see, et süsivesikute sissevõtmine ei tule valkudega võrdsetes kogustes.

Valgu dieedi edusammude kohta

Valgu toiduse rõõm on see, et kui sulle meeldib liha, on see hea. Varem arvasin, et proteiinisisaldus peab olema monotoonne ja väga piiratud, seetõttu ei olnud sellel piisavalt energiat, ei olnud piisavalt toitaineid.

Professor Apfelbaum soovitas oma patsientidel lisada oma menüüsse ka munaalbumiini. Nüüd ei käsitleta seda dieeti mono-dieediga, kuna see on märkimisväärselt kasvanud toodete valikul ja mitmekesisuses.

Jälgige õigesti dieedi

Soovitud tulemuse saavutamiseks piisab vaid rasva ja süsivesikute väljajätmisest toidust. Jahuta ennast jahu, maiustusi, teraviljatooted, alkoholi, praetud kartulit, keedetud ja mistahes, ja välja arvatud nafta- ja pastatooted.

Kui teete jõupingutusi oma ilu ja enesekindluse tagamiseks, kaotate kahe nädala jooksul kaalu 8 kilogrammi. Muide, süsivesikud toidavad meie keha ja laadivad energiat, sest süsivesikud sisaldavad glükoosi. Ja te võite glükoosi vastu võtta kahel viisil: rasva kogunemise (nende põletamise tõttu) ja sellest, mida te iga päev sööte.

Kui saadetes süsivesikuid ei tarnita kehale, tähendab see, et rasvade ladestamine toimub automaatselt ja te kaotate kehakaalu loomulikult. Me alustame tahtlikult sellist protsessi meie keha - valk muutub liiga palju, vähe süsivesikuid, inimene kasvab õhuke.

[5], [6], [7]

Toiduse populaarsuse kinnitus ja veel mõned sõnad

Teadate, kes on sellist tõhusat dieeti leiutanud kiire kaalukadu ja suurel määral? Dieet tõesti toimib, ja kuulsad inimesed proovisid seda ise, ja siis nad teile nõu andsid.

Toidu autor on dr Robert Atkins, kes on tuntud oma ringkondades ja laiades massides. Sellised populaarsed inimesed nagu Brad Pitt, Jerry Halliwell ja inimtegevusest Jennifer Aniston proovisid oma kehas Atkinsi meetodit.

[8], [9], [10],

Liha, kala, munad - hüvasti, veel üks ori

Kõik põhineb asjaolul, et te ei tohiks ennast eitada lihatooteid ja kala. Puuvilju võib süüa, kuid ainult ilma fanatismita. Puuviljad sisaldavad ebaproportsionaalset kogust süsivesikuid sisaldavaid valke, on rohkem valke.

Võib hästi minna hommikusöögi ajal, küpsetada endale munaga lõhnav liha ja mitte mõelda tagajärgedele. Ja ärge isegi sööge võileibu kaerahelbetega, siis kõik jõupingutused on asjumatud.

Valgusisaldust võib nimetada laiskate inimeste toitumiseks, sest üks ei pea rangelt piirduma söömisega. Kuna valk on proteiiniga küllastunud, näeb keha, et ta on ikka veel näljane, siis ei ole süsivesikuid. Siis, teie hoolikalt kogunenud rasvavarudest välja, kompenseerivad ta ja keha ka meie väärtuslikke süsivesikuid.

Teie jaoks on tagatud 3 kuni 8 kilogrammi salenemine, seega öelge selle meetodi pühendunuid.

Ja veel ...

Dieedi ajal ekstraheeritakse kehast aktiivselt vesi, nii et see arv muutub tavapärase eluviisiga võrreldes palju sileemaks kui enne toitumist.

Siis toimub glükoosi süntees valgus, mis on teie lihasmassi sees. Valkude rohkuse tõttu ei kao valkude lihased suurtes kogustes ja teil on suurepärane keha moodustunud.

[11], [12], [13], [14]

Taganeda enne kasutamist

Valgu dieeti on ikka veel, nagu kõikidel eranditult toitudel, palju vigu. Seetõttu peaks see toitumine tulema, kui see on absoluutselt kõik kriitiline, ja olete valmis nälga, terviseprobleeme või meeleoluhäireid kannatama, sest ainult lihale ei ole tervisele väga head mõju.