Veregrupi toitumine: skeptiku seisukoht

Toitumisspetsialistidel on veregrupi järgi toitumise osas segased tunded. Mitte kõik neist ei nõustu väitega, et veregrupile vastavate toodete valimine annab inimesele kaalulanguse, tervise paranemise ja elujõu varu. Vaatleme nende peamisi väiteid ja teeme oma järeldused.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Veregrupi toitumisteooria: kas see on tõsi?

Peter D'Adamo, kes kirjutas üle maailma nii populaarseks saanud raamatu "Veregrupidieedid", väidab mitmetähenduslikult, et toidusedelist ebavajalike toitude väljajätmine ja vajalike valimine annab inimesele võimaluse mugavalt kaalu langetada ja oma tervist parandada.

D'Adamo teooria kohaselt on igal veregrupil oma tooted. Mõned peavad menüüsse kuuluma, teisi ei tohiks süüa, sest keha tajub neid võõrastena ja reageerib allergiate ja rasvaladestustega. See tähendab, et ühele veregrupile hea dieet on teisele halb.

Mida ütlevad Peter D'Adamo vastased? Nad väidavad kindlalt, et maailmakuulus toitumisspetsialist ei toeta oma argumente uuringute ja teaduslike faktidega.

Mida arvavad veregrupidieedi vastased?

Nr 1. Ebaoluline jaotus veregruppideks

See tähendab, et veregrupidieedi vastased ütlevad, et inimeste jagamine nelja kategooriasse – igaühel oma grupp, 1., 2., 2. ja 4. – on ammu olnud ebaoluline. Põhjus on selles, et tänapäeva teadlased on juba tuvastanud koguni 33 veregruppi, millest igaühe jaoks on üsna keeruline dieeti luua.

#2. Vastuolud D'Adamo teoorias

Veregrupidieedi looja Peter D'Adamo kirjutab, et inimkehale kõige kahjulikumad ained on valgud, mida nimetatakse lektiinideks. Need valgud kipuvad avaldama negatiivset mõju seedetrakti tööle ja aitavad kaasa immuunsüsteemi nõrgenemisele.

See juhtub seetõttu, et nad võivad kleepuda kokku teiste erütrotsüütidest pärinevate valkudega. Selle tagajärjel tekib inimesel düsbakterioos ehk sisekudede, eriti soolte ja mao seinte põletik.

Isegi väike kogus neid valke, mis kehasse satuvad, võib teadlase sõnul esile kutsuda organismis häireid, eriti haigusest nõrgenenud organismis.

Kus on tõendid selle kohta, et need ained tegelikult organismi hävitavad, küsivad vastased.

Nr 3. Mõned tooted ei ole dieedis üldse esindatud

Näiteks mereannid, mis on üldiselt tervislikud ja paljude armastatud. Samuti väidavad skeptikud, et veregrupidieet ei arvesta inimese individuaalse elugraafikuga.

See tähendab: puudub selge ajakava, milliseid tooteid toidusedelisse lisada või mitte lisada, lähtudes vanusest, elurütmist, füüsilise aktiivsuse tasemest, kliimast ja muudest konkreetse inimese elu üksikutest komponentidest.

#4. Segaverelistele ei ole dieeti

Esiteks võib veregruppi segada, mis tähendab, et sellele on kasulikud või kahjulikud täiesti erinevad tooted kui „puhtale“ veregrupile.“ Teiseks, skeptikud ütlevad (ja neil on õigus), et veregrupil on ka Rh-faktor – positiivne või negatiivne.

Dieedi autor ei anna selles küsimuses mingeid soovitusi. Mida peaksid tegema negatiivse Rh-faktoriga inimesed? Nende jaoks on ilmselt vaja välja töötada veel 4 individuaalset dieeti vastavalt veregrupile.

Niisiis, olete tutvunud nende inimeste seisukohtadega, kes peavad veregrupidieeti ebatäiuslikuks ja vajab kindlasti täiustamist. Kui need argumendid pole teie seisukohta oluliselt mõjutanud, siis jätkake dieediga. Kui need on teie arvamust selle toitumissüsteemi kohta oluliselt kõigutanud, poleks paha mõte pöörduda toitumisspetsialisti poole ja seda kohandada.

Kaota kaalu lihtsalt ja mugavalt!