Vitamiinid hambaravi jaoks

Kui õigete annustega kasutatakse vitamiine, ei saa nad mitte ainult parandada inimese üldist tervist, vaid ka positiivselt hammaste, juuste ja küünte seisundit. Selle kohta - rohkem meie lehtedel

Mis on vitamiinid?

Vitamiinid jagunevad rasvlahustuvateks - vitamiinid A, K, E, D ja vees lahustuvad (vitamiinid C ja B).

Nii need kui ka teised vitamiinid on väga kasulikud vedelike vahetamiseks kehas, nad reguleerivad süsivesikuid, hapnikku, rasva ja mineraalide ainevahetust. Seal on rohkem kui 30 liiki vitamiine, seetõttu on tähtis, et terved hambad valiksid õiget tüüpi ja annuseid.

Kui organismis ei ole piisavalt vitamiine, võib see põhjustada halba suuhügieeni, halb hingeõhku ja veriseid igemeid. Kust saabite hambaid vitamiine?

Toit vitamiinide allikana hamba tervise jaoks

Tõepoolest võime peamiselt vitamiine toidust, mitte apteegi pillidest (võtame neid vähemalt kaks korda aastas ja toitu - kogu aeg).

Sellised vitamiinid nagu K ja B võivad inimkehast endast toota. Nende vitamiinide peamine asukoht on jämesool. Kui organism metaboliseerub, koosneb vitamiinide B ja K lähedusest, siis moodustuvad teised vitamiinid. Näiteks võib vitamiin A moodustuda karoteeni sünteesi abil ja trüptofaani sünteesi tulemusena moodustub PP-vitamiin.

Kus ja kuidas vitamiine koguneb?

Põhimõtteliselt lihaskoes - see on rasvlahustuvate vitamiinide. Kuid vees lahustuvatel vitamiinidel (välja arvatud vitamiin B12) ei ole omadusi akumuleeruda. Seetõttu peab keha neid pidevalt täiendama.

Kuid on oluline teada, et ülekaalukalt vitamiine tarbiv isik sisaldab viivitamatult kaitsemehhanisme, mille kaudu viivitamatult eemaldatakse vitamiinide lisakogus - ja sageli otse kasulike ainetega. Seetõttu konsulteerige alati arstiga, et valida sobiv annus vitamiinideks hammaste ja suuõõne tervisele.

Vitamiinide ülejääk kehas ähvardab hüpervitaminoosi ja nende puudumine - beriberi. Tuleb meeles pidada ja järgida mõistlikke meetmeid.

Kui inimene vajab oma hammaste tervisele rohkem kui tavaliselt?

Kui inimese seedekulgla (lähedalt seotud haiguste suuõõne), rasedus, suitsetamine, kilpnäärme haigus, suurt kehalist või intellektuaalse tegevuse, võttes määratud ravimit haiguste annus vitamiin võib märkimisväärselt suurenenud.

A-vitamiin Kui A-vitamiin üleannustatakse, võib see suurendada suu tundlikkust ja suurendada teiste vitamiinide vajadust. Näiteks rühma vitamiinid B ja C. Omakorda annuse suurendamine B1-vitamiin võib nii mõjutada protsessid organismis, siis spontaanselt hakkab väljund väliselt vitamiin B12 ja soovitud tervisele hambad vitamiini C.

B-rühma vitamiinid Lisaks, kui teie menüü ei ole piisavalt tasakaalustatud, muutub ka vitamiinide vajadus. See tähendab, et kui sa istud süsivesikute dieedil, hammaste tervise ja üldise heaolu jaoks, peate lisama rohkem B-vitamiine, täpsemalt B6 ja B1, ja C-vitamiini.

Kui te istute valgu dieeti, siis tuleb täiendada vitamiini pakkumise abiga vitamiine B6, B12 ja B2, kuna nende seedimine liigse valgu dieet toimub palju hullem kui tavaline toit.

Kuidas õigesti tasakaalustada vitamiini dieeti?

Hammaste seisundi uuringud näitavad, et suuõõne haigused tekivad tänu vitamiinide puudumisele, isegi normaalse toitumise korral - umbes 2500 kilokalorit - kalorsusega. See organismis vajalike vitamiinide puudus oli üle 25%.

Kui inimese dieedil ei ole piisavalt vitamiine, on ta hukatud selliste hambaravi haigustega nagu gingiviit, stomatiit, glossiit. See on kolm kõige levinumat suuhaigust, mida diagnoositakse igal aastal hambaarstide poolt.

Et õigesti tasakaalustada vitamiinirakti hambaravi tervisele, määravad arstid kõrgemate annustega vitamiine, kuid nad peavad juua lühema ajaga juua kui tavalised kursused.

Vitamiinide kasutamisest tuleneva tervisliku mõju tõttu on oluline ühendada nende omadused koos toiduainete omadustega. Näiteks on vitamiinid B1 ja C aurustamiseks olulised, kuna viimane kaitseb C-vitamiini oksüdatsiooni organismist, see tähendab, et see suurendab selle efektiivsust.

• Vitamiin C omab omadust mitte anda vitamiini a ja akumuleeruda maksas.
• E-vitamiin (tokoferool) aitab A-vitamiini neelamisel liiga kiiresti oksüdeeruda.
• Vitamiin D on vitamiinide E ja A interaktsioonides suures annuses palju vähem toksiline.
• Ühine maakonnas on vitamiinid B1, C, PP ja B12 väga tõhusad mitmesuguste haiguste, sealhulgas suuhaiguste ennetamiseks.

Kasutage vitamiine õigesti, rõõmu ja tingimata - pärast konsulteerimist hambaarstiga.