Sõltuvus psühholoogist

Psühholoogiline sõltuvus, tuntud ka kui psühholoogiline sõltuvus, viitab seisundile, kus inimene muutub emotsionaalselt või psühholoogiliselt teatud käitumisest, tegevusest või ainest. Erinevalt füüsilisest sõltuvusest, mis hõlmab kehas füsioloogilisi muutusi, avaldub psühholoogiline sõltuvus emotsionaalse või psühholoogilise meeldivuse või rahulolu tõttu tugevas soovil või vajaduses teatud kogemuste või aine järele.

Näiteks võib psühholoogi sõltuvus ilmneda seoses psühholoogi või terapeudi nägemisega. Inimesel võib olla tugev soov või vajadus suhelda regulaarselt psühholoogiga, kuna see toob neile leevendust, tuge, mõistmist või muid emotsionaalseid eeliseid. See võib muutuda probleemiks, kui inimene sõltub liiga psühholoogilisest toetusest ega suuda ilma psühholoogi pideva abita hakkama saada eluraskustega.

Psühholoogiline sõltuvus võib ilmneda ka muude käitumisharjumuste või ainete, näiteks hasartmängude, Interneti, sotsiaalmeedia, toidu, töö ja teiste puhul. Psühholoogilise sõltuvuse all kannatavad inimesed võivad kogeda palju sisemist pinget või ebamugavust, kui nad ei suuda oma sõltuvust rahuldada, mis põhjustab sageli korduvaid ja irratsionaalseid käitumisharjumusi.

Sümptomid sõltuvusest psühholoogist

Sõltuvus psühholoogist või psühhoterapeudist võib avalduda mitmesuguste sümptomitega, sealhulgas::

1. Tugev soov või vajadus näha psühholoogi liiga sageli: inimesel võib olla pidev soov või vajab psühholoogi, hoolimata kriitiliste probleemide puudumisest või muutustest tema seisundis.
2. Ärevus või depressioon istungjärkude puudumisel: väljaspool seansi aega võib patsient tunda tunda väga stressi, ärevust, depressiooni või muid negatiivseid emotsioone.
3. Pideva kinnituse ja toetuse vajadus: inimene võib sõltuda psühholoogi pidevast kinnitusest ja toetusest, ei suuda otsuseid vastu võtta ega iseseisvalt hakkama saada.
4. Seansside käitumuslikud muutused: patsiendil võib tekkida käitumismuutused, näiteks muutuda isoleeritumaks, agressiivsemaks või ärritumaks perioodidel, kui nad ei saa psühholoogilt tuge.
5. Psühholoogi nõuannete eiramine: inimene võib ignoreerida psühholoogi nõuandeid ja soovitusi, eelistades nendega suhelda, selle asemel, et oma probleeme üksi lahendada.
6. Progressi või taastumise puudumine: kui psühholoogi külastused on liiga sagedased, ei pruugi patsient oma probleemide lahendamisel või taastumise saavutamisel edusamme ilmneda, kuna sõltuvus psühholoogist võib häirida autonoomia ja probleemide lahendamise tekkimist.

Kui teie või keegi, keda armastate, on sarnased sümptomid, on oluline näha kvalifitseeritud professionaali abi ja toetuse saamiseks.

Ravi sõltuvusest psühholoogist

Psühholoogi sõltuvuse taastumine nõuab nii kliendi kui ka terapeudi hoolikat ja järkjärgulist lähenemist. Siin on mõned sammud, mis võivad selles protsessis aidata:

1. probleemi äratundmine

Esimene samm on see, et klient tunnistab oma sõltuvust psühholoogist. See hõlmab mõistmist, et selline sõltuvus takistab isiklikku kasvu ja autonoomiat.

2. Psühholoogi probleemi arutamine

Oluline on avalikult arutada oma tunneid ja muresid oma terapeudiga. Kvaliteediterapeut peaks olema sellele arutelule avatud ja valmis aitama teil sõltuvuse vähendamist.

3. eesmärgi seadistamine

Koos nõustajaga saate seada konkreetseid eesmärke, et suurendada oma autonoomiat ja iseseisvust otsuste tegemisel ja isiklike probleemide lahendamisel.

4. eneseabioskuste arendamine

Töö eneseabi ja otsustusoskuste väljatöötamisel. See võib hõlmata enesereflektsiooni, enese rahustamist ja otsuste tegemise tehnikaid.

5. seansside sageduse järkjärguline vähenemine

Võimaluse korral vähendage järk-järgult psühholoogiga kohtumiste sagedust, et soodustada suuremat iseseisvust.

6. täiendava toe otsimine

Kaaluge oma elus täiendava tuge, sealhulgas sõprade, pere või tugirühmade otsimist, et vähendada sõltuvust ühest abiallikast.

7. Progressi hindamine

Hinnake oma edusamme oma psühholoogiga ja kohandage raviplaani vastavalt vajadusele, et tagada kõige tõhusam ja sõltumatu toimimine.

8. teraapia lõpuleviimine

Mõnel juhul, kui klient on teinud olulisi edusamme iseseisvaks ja nende probleemide juhtimisel, võib kaaluda terapeutiliste suhete lõpetamist psühholoogiga.

Oluline on meeles pidada, et psühholoogi sõltuvuse taastamise protsess peaks olema tähenduslik ja individuaalne, võttes arvesse iga kliendi ainulaadseid vajadusi ja asjaolusid.