Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Hormoonid, mis mõjutavad kehakaalu ja heaolu
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Mõnikord ei saa me aru, miks me hakkame järsult kaotama või parandama. Me arvame, et süü üleküllus ja see, et me liigume vähe. Tegelikult võib põhjus olla organismi hormonaalne tasakaalutus. Milliseid hormoone saab selle eest süüdistada?
[1]
Kilpnäärmehormoonid on ülekaalulised süüdlased
Kilpnäärmehormoonid toodavad kilpnääret. Peamised neist on hormoon T3 ja hormoon T4. Nad osalevad ainevahetusprotsessides. Tänu nendele hormoonidele võime tunda energia kiirust või, vastupidi, selle puudumist. Neid hormoone kontrollitakse, kuidas meie rakud on närviga küllastunud ja kuidas me seda kulutame.
Kui kilpnäärmehormoonid on organismis puudulikud, võime taastuda väga kiiresti ja märkamatult, kuna ainevahetus aeglustub märkimisväärselt. Sellisel juhul ei saa isegi vähese kalorsusega dieedid aidata.
Kui kilpnäärmehormoonid on paremini kinnitatud, võib inimene tunda just jõhkraid isuäratavaid rünnakuid. Siis, muidugi, me läheme paremaks ja see protsess on väga kiire.
Et vältida ülekaalulisusega probleeme, võtke aeg-ajalt ühendust endokrinoloogiga vereliistakute hormoonide taseme hormonaalsetes testides.
Kortisool - stressi ja ülekaalulise hormoon
See hormoon kohe hakkab tooma meie kehas suurtes annustes, kui me oleme kogenud ärritust, ärevust või hirmu. Pole ime, et seda nimetatakse stressi hormooniks. Kui kortisooli tase kehas suureneb, võime kaalust alla võtta. Miks?
Fakt on see, et suurendades kortisooli kogust, suureneb adrenaliini tootmine automaatselt. Ja see toob kaasa nälja ägedad rünnakud. Kas märkad, et paljud inimesed, kes on kogenud ärevust, kohe hakkavad seda ära kasutama? Sa ei saa süüdistada neid selle eest, sest organismi hormonaalsed taustad viivad nõrgemate soovidega süüa rohkem ja rohkem.
Kui teil on pidev stressiolukord, siis on teie veres "isuhormoonide tase" kõrge. Seega on üha raskem kontrollida oma nälga. Parem on näha hormonaalse kontrolli arst. See aitab vältida ülekaalulisuse probleeme.
Glükagoon ja insuliin
Need on hormoonid, mis võivad otseselt mõjutada veresuhkru taset. Pea meeles nn veresuhkru testid? Need on testid, mis näitavad täpselt glükoositaset. Hormoonide glükagooni ja insuliini nimetatakse ka hormoonideks, mis on vastu glükoosi toimele.
Mida rohkem insuliini, seda rohkem võib see vähendada glükoosi taset veres. Sellepärast ravitakse neid diabeetikutega. Insuliiniga kokku puutudes liigub glükoos verest lihasrakkudesse. See toob kaasa ka rasvade hoiuste, millest me tunneme paksemat ja tugevamat jõudu, või energiat, mida me kasutame töö, seksi ja puhkevõimaluste arendamiseks.
Pidage meeles, et kui insuliini tase veres suureneb, hakkab naine vöö laienema. See on sümptom, mille abil saate tuvastada talitlushäireid hormonaalsel taustal.
Glükagooni puhul toimib see hormoon insuliinist üsna erinevalt. See tähendab, et see suurendab glükoosi taset veres. Glükagoon soodustab, et meie maks, nagu see oli, surub glükoosi verre rasvast, siseneb see lihasrakkudesse ja põletatakse seal.
Tule aeg-ajalt hormonaalsed testid ja olla terved.