Dieet ekseemi puhul

Ekseemi dieet on üks ravitingimusi. Õigesti koostatud dieedi abil saate mitte ainult ekseemi ravida, vaid ka ennetada selle ägenemisi tulevikus. Vaatleme selle nahahaiguse toitumisomadusi.

Seega on ekseem nahahaigus, mis sageli muutub krooniliseks ja millel on allergiline päritolu. Haigusega kaasneb tugev lööve ja sügelus keha erinevates osades. Kahjustatud piirkondadele ilmuvad punetus, väikesed praod ja villid, mis muutuvad märgadeks aladeks ja abstsessideks. Meditsiinilise statistika kohaselt kannatab iga 15. laps ja 30. täiskasvanu Maal nahalööbe all. Dieetravi parandab sel juhul patsiendi seisundit ja leevendab haiguse sümptomeid.

Ravi aluseks on naha sügelust põhjustavate ja süvendavate toodete, näiteks maiustuste, tsitrusviljade, kondiitritoodete tagasilükkamine. Selline dieet hoiab ära lööbe ägenemise ja ägenemise. Toitumine põhineb selliste toodete kasutamisel, mis normaliseerivad ainevahetust, annavad kehale energiat ja parandavad seedimist. Erilist tähelepanu tuleks pöörata toiduvalmistamismeetodile. Toit tuleks aurutada, serveerida keedetult või värskelt.

• Retsidiivi ajal on vaja toidust välja jätta: suitsutatud, vürtsikas ja soolane toit, küpsetised, maiustused, piimatooted, pooltooted, munad, alkohol, tsitrusviljad, sealiha, konservid.
• Ägenemise perioodidel peaks toitumine sisaldama järgmisi toiduaineid: taimsed toidud, see tähendab köögiviljad, puuviljad, rohelised, lahjad teraviljad, kääritatud piimajoogid ja -tooted.
• Haiguse remissiooniperioodidel tuleks selle ägenemise vältimiseks tarbida looduslikke ande: astelpaju, jõhvikad, sõstrad, pohlad, karusmarjad, suvikõrvits, pähklid, kõrvits ja arbuusid.

Kui dieeti järgitakse, paraneb patsiendi seisund 30–40 päeva jooksul, mille järel saab dieeti laiendada. Kuid õige toitumine on hädavajalik, kuna see võimaldab teil nahka puhastada ja keha tööd normaliseerida.

[ 1 ], [ 2 ]

Ekseemi ravimine dieediga

Ekseemi ravimine dieediga on efektiivne ravimeetod, millel on positiivne mõju kogu kehale. Haigus nõuab radikaalselt kohandatud toitumist. Seega, kui te ei järginud enne haigust tervislikku toitumist, siis ekseemi korral peate oma tavapärast toitumist täielikult muutma.

Näiteks ägenemise perioodidel peaks toitumine koosnema köögiviljasuppidest, hapnemata pudrudest, kääritatud piimatoodetest, lahjast kalast ja lihast, samuti mis tahes taimsetest toitudest. Kui patsient kannatab düshidrootilise või kuiva ekseemi all, tuleks erilist tähelepanu pöörata pehmetele lahjadele toitudele, vältides maitseaineid ja kuumaid kastmeid ning minimeerides soola tarbimist.

Hüpoallergeenne dieet ekseemi korral

Hüpoallergeenne ekseemi dieet on oluline paljudele inimestele, kuna umbes 20% elanikkonnast kannatab selle haiguse all. Nahalööve on organismi reaktsioon allergeenile, see võib olla organismi sattunud toode või nahka mõjutav ärritaja. Vaatleme toidugruppe ja nende allergeensust nahakahjustuste korral:

Kõrge allergeensus	Keskmine allergeensus	Hüpoallergeenne toode
Munavalge	Sealiha	Lambaliha
Piim	Küülikuliha	Hobuseliha
Kalad	Türgi	Naeris
Maasikas	Aprikoos	Suvikõrvits
Maasikad	Virsik	Squash
Mesi	Jõhvikas	Karusmari
Mustsõstar	Mais	Ploom
Granaatõunad, viinamarjad	Riis	Ploomid
Ananass, melon	Tatar	Banaanid
Šokolaad, kohv	Kartul	Õunad
Peet	Herned	Arbuus
Sinep	Brokkoli kapsas	Roheline salat
Sojaoad, nisu	Pipar (roheline)	Kõrvits

Menüü peaks olema täielik ja suunatud haiguse ägenemiste ennetamisele, selle ilmingute vähendamisele. Siiski on vaja tarbida umbes 130 g valku, sama palju rasva ja 200 g süsivesikuid päevas. Igapäevane toit peaks sisaldama värskeid puuvilju, köögivilju ja rohelisi, mis rikastavad organismi kasulike vitamiinide ja mikroelementidega. Tšillikastmed ja ketšupid, maitseained ja sool tuleks toidust välja jätta. Terapeutiline dieet hõlmab esimese toidugrupi toidu täielikku tagasilükkamist.

Milline on ekseemi dieet?

Seega on meditsiinilistel eesmärkidel soovitatav kinni pidada taimse valgu dieedist. Ekseem on tõsine haigus ja pealtnäha ohutute toodete tarvitamine võib põhjustada ägenemist. On vaja loobuda rasvastest ja magusatest toitudest, alkoholist, kohvist, soolastest ja vürtsikatest toitudest. Haiguse ägenemise ajal tuleks toidust välja jätta jahutooted, munad, sibul ja küüslauk. Mõned puuviljad ja marjad põhjustavad nahal punetust ja sügelust, need on tsitrusviljad, punased õunad, maasikad.

Toitumist tuleks rikastada värskete mahladega, kuid ärge neid üle tarvitage. Organismile on head pudrud (tatar, kaerahelbed, hirss), kapsas, oad, kala, küüliku- ja kalkuniliha, salatilehed. Menüüs peaksid olema naeris ja kaalikas, kuna need rikastavad organismi C-vitamiiniga. Organismile on head ka melonid - kõrvits, arbuus, melon, kabatšokk. Parem on toitu valmistada aurutades või küpsetades, see tähendab maksimaalse kasu põhimõttel. Ärge unustage kääritatud piimatooteid ja taimeõlisid. Need tugevdavad veresoonte seinu, kuna sisaldavad PP-, B-, A- ja C-vitamiini. Vitamiinirikas toit kiirendab ainevahetusprotsesse ja parandab immuunsust.

Dieedist on vaja kinni pidada vähemalt 4-7 nädalat. Selle aja jooksul normaliseerub naha seisund. Režiimist on vaja loobuda järk-järgult, et mitte esile kutsuda uut haigusehoogu. Dieedist perioodiliselt kinni pidades saab ekseemi ravida ilma ravimiteta.

Käte ekseemi dieet

Käte ekseemi dieet aitab leevendada sümptomeid ja viia haigus remissiooni staadiumisse. Ülajäsemete kahjustus põhjustab lisaks valulikele aistingutele ka esteetilisi ebamugavusi. Teatud toitumisreeglite järgimine hoiab ära haiguse ägenemised. Esiteks keelduge õrnalt praetud, vürtsikatest ja magusatest toitudest, samuti konservidest, marineeritud kurkidest ja pooltoodetest.

Vaatame põhilisi toitumissoovitusi punaste ja sügelevate käte korral:

• Toitumine peaks sisaldama lihatooteid, näiteks küüliku-, kalkuni- ja kalaroogasid. Ägenemiste ajal peaksite lihast täielikult loobuma ja üle minema taimetoidule. Teise käiguna võite kasutada köögiviljahautisi minimaalse kartuli- ja rasvasisaldusega, kuid peaksite loobuma pastast.
• Haigus põhjustab B- ja PP-vitamiinide puudust, seega tuleks nende puudust täiendada värske porgandi, salatilehtede, naerite, kurkide või kaalikaga. Vürtsidena sobivad till, petersell, mädarõigas ja sellerilehed. Erilist tähelepanu tuleks pöörata tillile, see aitab toime tulla närvivapustustega, taastab seedetrakti ja suurendab hemoglobiini taset.
• Dieet ei piira vee tarbimist. Seetõttu peaks toit sisaldama palju värsket vett, mahlu ja piima.

Väga sageli kaasneb käte ekseemiga märgade alade teke põletikulise protsessi ja vee-soola ainevahetuse häirete tõttu. Sellisel juhul põhineb toitumine süsivesikuterikka toidu tagasilükkamisel. Toitumine peaks sisaldama piimatooteid, tailiha, värskeid köögivilju. Kõhupuhitust põhjustav toit on täiesti vastunäidustatud, see tähendab gaseeritud jooke, kaunvilju, kapsast. On vaja süüa teha ilma soolata, pidada kinni osalistest toitudest ja vajadusel võtta vitamiinilisandeid.

[ 3 ], [ 4 ]

Toitumine ekseemi korral jalgadel

Jalgade ekseemi dieet aitab vabaneda sügelusest ja lööbest, mis põhjustavad palju ebamugavusi. Toidust on välja jäetud pooltooted ja kergesti riknevad toidud, mis sisaldavad raskesti seeditavaid rasvu. Need on lihasalatid, pasteet, lambaliha, sealiha, maiustused, jahu, rasvased toidud. Ägenemise perioodidel peaks dieet sisaldama köögiviljasuppe, veepudru ja kääritatud piimatooteid. Terapeutilise toitumise esimesed päevad võib keha puhastamiseks kulutada lahjendatud puuviljamahladele.

• Lihatoodetest tuleks eelistada keedetud või hautatud kalkunit ja küülikut, keedetud värsket kala ja tailiha veiseliha. Sellisel juhul peate aurutama, keetma või küpsetama.
• Kääritatud piimatooted ja taimsed toidud peaksid iga päev toidus olema. Kapsas, herned, kurgid, suvikõrvits, porgand, peet ja muud köögiviljad avaldavad organismile kasulikku mõju. Leht- ja vesikressisalat sisaldab C-vitamiini, rauda, joodi ja karoteeni, seega on need patsiendile kasulikud.
• Remissiooni ajal on kasulik lisada toidule marju (vaarikad, mustikad, pihlakas, karusmarjad, sõstrad), pähkleid ja meloneid. Kuid ägenemise ajal on need tooted vastunäidustatud.
• Toitumine peab sisaldama pudrusid, eriti kaerahelbeid, tatrat ja nisu. Alkohoolsete jookide, kohvi ja tugeva tee joomine on rangelt keelatud.

[ 5 ]

Täiskasvanute ekseemi dieet

Ekseemi dieet täiskasvanutel - lihtsad toitumisreeglid, mis võimaldavad taastada naha tervise. Dieet nr 7, mis on ette nähtud neeruhaigustega patsientidele, sobib suurepäraselt selle häire raviks. Toitumine põhineb taimse ja valgurikka toidu tarbimisel. Loodusliku toidu abil taastub ja puhastub keha allergeenidest, mille tõttu sügelus ja nahalööve kaovad.

Toitumine peaks sisaldama värskeid köögivilju, puuvilju ja rohelisi, täisteratooteid ja küllastumata rasvu, näiteks oomega-3-rasvhappeid sisaldavaid toite. Samal ajal tuleks vältida magusaid, jahuseid, rasvaseid, vürtsikaid, soolaseid, konserveeritud ja marineeritud toite. Tervislik toitumine on paljude krooniliste haiguste ravi aluseks.

Düshidrootilise ekseemi dieet

Düshidrootilise ekseemi dieet on ravi oluline osa. Düshidrootilised nahakahjustused on kroonilised haigused. Patsiendid kannatavad perioodiliste löövete all seroossete villide kujul jalatalla ja peopesade nahal. Õigesti koostatud toitumine hoiab ära allergilised reaktsioonid ja seega ka haiguse ilmingud.

• Esiteks on vaja toidust välja jätta punased köögiviljad ja puuviljad, samuti tsitrusviljad. Kõik maiustused ja jahutooted on keelatud, suhkru võib asendada fruktoosiga.
• Lihatoodetest sobivad lahjad dieetlihad ja kala. Küll aga leidub palju allergeene suitsulihas, sea- ja pardilihas.
• Toidust tuleks eemaldada ka vürtsikas, praetud, piprane ja soolane toit, kuna sellised tooted ei põhjusta mitte ainult lööbe ja sügeluse ägenemist, vaid mõjutavad ka seedetrakti tööd negatiivselt.
• Dieedi aluseks on värsked köögiviljad, puuviljad, rohelised ja kääritatud piimatooted. Kodujuust, jogurt, keefir ja juust sisaldavad laktobatsille, mis on olulised soolte ja kohaliku immuunsuse jaoks. Nende regulaarne tarbimine hoiab ära düshidrotiliste nahakahjustuste ägenemise.

Seega põhineb teraapia rangel dieedil. Sellist dieeti on vaja järgida 1-2 kuud ja püsiva tulemuse saavutamiseks - kogu elu.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Mikroobse ekseemi dieet

Mikroobse dieedi dieet on taimne ja piimatoodetel põhinev dieet. Selle haiguse korral on nahk kaetud lamedate koorikutega, mille eemaldamisel jäävad märjad alad. Kõige sagedamini tekivad lööbed säärtele, käte tagaküljele ja mõnikord ka peale. Reeglina koostab arst lubatud ja keelatud toodete nimekirja. Kohv, šokolaad, vürtsid, marineeritud kurgid, limonaad, juust ja alkohol on keelatud. Erandiks on taimsed allergeenid; patsiendil on lubatud süüa pähkleid, maisi, punaseid köögivilju, herneid ja küüslauku. Kuid haiguse süvenedes on ka need tooted keelatud.

Peamine dieet koosneb köögiviljasuppidest, värsketest pudrudest vees, jõekaladest, aurutatud kotlettidest ja lihapallidest ning piimatoodetest. Piirangud kehtivad ka vürtside kogusele toidus. Soovitatav on vähendada soola ja pipra kasutamist või neist täielikult keelduda. Ärge unustage vee tasakaalu säilitamist, peate jooma kuni kaks liitrit gaseerimata mineraalvett päevas.

[ 9 ]

Toitumine allergilise ekseemi korral

Allergilise ekseemi dieet on suunatud haiguse sümptomite kõrvaldamisele. Nahalöövet võivad esile kutsuda lisaks toiduainetele ka tolm, loomakarvad, õietolm, kosmeetika ja palju muud. Sõltumata patogeenist võimaldab terapeutiline toitumine haiguse ilminguid minimeerida. Tervislikust režiimist on vaja kinni pidada mitte ainult ägenemise ajal, et keha leevendada, vaid ka remissiooni ajal.

• Keeld hõlmab suitsutatud toite, vorste, praetud toite, rasvaseid toite ja vürtsidega toite. Samuti mereande, konserve, mune, pähkleid, tsitrusvilju, seeni, viinamarju, gaseeritud jooke ja kondiitritooteid.
• On vaja piirata pasta, manna, või, rasvase hapukoore ja täispiima tarbimist.
• Toitumine peaks põhinema kääritatud piimatoodetel, tailihal, kergetel puuviljadel (ploomid, sõstrad, pirnid, õunad), köögiviljadel ja rohelistel. Võite süüa teraviljaleiba ja teise klassi jahust, ghee'st ja rafineeritud võist valmistatud tooteid.

[ 10 ], [ 11 ]

Kuiva ekseemi dieet

Kuiva ekseemi dieet hõlmab taimetoitu. Menüü põhineb valgu- ja taimsetel toitudel. Remissiooni ajal võib toidule lisada nõrku lihapuljonge, tailiha ja aurutatud liharoogasid. On vaja süüa putru, kuid ilma õli ja soolata, köögiviljavormiroogasid ja hautisi minimaalse kartulisisaldusega. Kala osas on kõige parem süüa jõekala, küpsetatult või keedetult.

Piimatooted nagu kodujuust, hapupiim, kääritatud küpsetatud piim, jogurt ja keefir aitavad kehal kiiremini taastuda ja kiirendavad naha uuenemisprotsesse. Taimsed toidud on väga kasulikud, näiteks herned ja kapsas. Herned sisaldavad palju valku, seega on parem neid süüa haiguse ägenemise suvisel perioodil. Igapäevane toit peaks sisaldama porgandeid või porgandimahla, kuna see sisaldab palju B-vitamiine ja karoteeni. Nende toitainete sisaldust ekseemiga patsientidel alahinnatakse oluliselt.

Kui hüpertensiooniga kaasneb nahalööve ja sügelus, siis tasub süüa ube ja peeti, vesiheina ja salatit, kuna need on rikkad C-vitamiini, raua, joodi ja karoteeni poolest. Till aitab hästi seedetrakti häirete korral. Rohelist saab lisada salatitesse või keefirist ja tillist smuutisid teha.

Ekseemi dieedi menüü

Ekseemi dieedimenüü on vajalik keha taastamiseks ja terapeutilise dieedi järgimiseks. Toitumine peaks koosnema looduslikest taimsetest toiduainetest ja kääritatud piimatoodetest. Lubatud on süüa putru, tailiha, köögivilju ja puuvilju. Vaatleme ligikaudset päevamenüüd, mida saab kasutada nahalööbe ja sügeluse ennetamiseks ja raviks.

• Hommikusöök

Hommikusöögiks sobib suurepäraselt klaas keefirit ja kaerahelbeid vee või piimaga. Putru võib täiendada lusikatäie sõstarde, rohelise õuna või küpse banaaniga.

• Suupiste

Suupisteks sobivad kõik lubatud puuviljad koos jogurti ja täisteraleivaga.

• Õhtusöök

Esimese käiguna võite valmistada kerge supi köögivilja- või lihapuljongil herneste ja tailihaga. Teiseks käiguks sobib puder, näiteks odra- või tatrapuder. Putru täiendage lihapallide või aurutatud kalkunikotlettidega. Ka värskete roheliste, kapsa ja kurkide salat ei ole üleliigne.

• Õhtusöök

Õhtusöögi valmistamisel tasub valida valgurikkaid tooteid. Keedetud või küpsetatud jõekala rohelistega sobib ideaalselt. Kui sulle kala ei meeldi, võid selle asendada kalkunirinna või tailiha ja roheliste ubadega salatiga.

• 2. õhtusöök

Viimaseks toidukorraks sobib klaas keefirit, puu- või köögiviljamahla. Võite süüa ka veidi kodujuustu või teha juustukooke, aga ilma mune lisamata.

Ärge unustage, et peate oma igapäevasesse dieeti lisama gaseerimata mineraalvett, vähemalt kaks liitrit. Parem on toitu aurutada või küpsetada. Ei ole soovitatav kasutada vürtse ja soola, mis põhjustavad haiguse ägenemist.

Ekseemi dieedi retseptid

Ekseemidieedi retseptid aitavad koostada menüüd ja valida kõige atraktiivsemad ja maitsvamad road. Eelroogade valmistamisel tuleks eelistada köögiviljasuppe ja puljonge. Kui selline toit teile ei meeldi, võite süüa tailihapuljongil suppe. Pearoad, st tailiha ja kala, on kõige parem aurutada, keeta või küpsetada. Köögiviljadest ja teraviljast valmistatud lisandid on suurepärased lisandid. Kuid kartulit ja pastat ei soovitata ning keelatud on ka esimese klassi nisust valmistatud jahutooted.

Vaatame toiduvalmistamise põhiprintsiipe ning kõige populaarsemaid ja lihtsamaid retsepte.

1. Külm peedisupp

• Kalkuniliha või kanarind (keedetud) – 200 g
• Peet – 1-2 tk.
• Kurgid – 2 tk.
• Hapukoor – 100 g
• Roheline sibul - paar sulge
• Petersell
• Till
• Soe keedetud vesi – 1,5 l

Pese peedid, koori, riivi ja vala peale keedetud vesi. Sellest saab supi ehk peedipuljongi alus. Pärast peedi 2-3-tunnist seismist tuleb need hoolikalt kurnata, eraldades köögiviljapüree tulevasest puljongist. Lisa peedivette hapukoor ja sega hoolikalt läbi. Lõika liha piklikeks viiludeks ja pane kastrulisse. Lõika samamoodi ka kurgid (võid koorida), roheline sibul, petersell või till. Sega meie supp korralikult läbi ja pane külmkappi tõmbama. Tunni aja pärast on roog söögivalmis.

2. Küpsetatud kala köögiviljade ja läätsedega

• Iga jõekala – 1 tk.
• Seller
• Rohelised sibulad
• Sidrun
• Hapukoor – 50 g
• Madala rasvasisaldusega kõva juust – 50 g
• Petersell või till
• Paprika – 1 tk.
• Läätsed - 1-2 tassi.

Võta kala, puhasta see korralikult, eemalda sisikond ja lõpused ning loputa. Lõika seller, paprika ja sibul poolrõngasteks. Haki rohelised ja lõika sidrun viiludeks. Sega pool hapukoorest riivjuustuga. Nüüd asume kala rümba juurde. Kata see ettevaatlikult seestpoolt hapukoorega, pane kõhtu sidruniviilud, selleri, rohelise ja paprika segu, puista peale sidrunimahla. Kata kala hapukoore ja juustuga ning pane ahju. Küpseta roog kuldpruuniks, optimaalne seade on 180-200 kraadi 30-40 minutit. Kuni kala küpseb, keeda läätsed.

3. Kohupiima magustoit puuviljade ja marjadega

• Madala rasvasisaldusega kodujuust – 300 g
• Kõik marjad (sõstrad, mustikad, vaarikad)
• Roheline õun või banaan
• Želatiin – 1 kotike

Hõõru kodujuust läbi sõela või saavuta kreemjas konsistents blenderiga. Haki marjad ja puuviljad peeneks. Kui kasutad õuna, võid selle eelnevalt mikrolaineahjus küpsetada ja magustoiduks kasutada ainult mahlast, aromaatset viljaliha. Lahjenda želatiin vastavalt juhistele, vala see kohupiimamassi hulka ja sega hoolikalt läbi. Lisa puuviljad kodujuustu hulka, vala kaussi ja pane 3-4 tunniks külmkappi.

4. Smuuti kodujuustu, keefiri ja tilliga

• Keefir – 500 ml
• Kodujuust – 100 g
• Till

Pane keefir ja kodujuust blenderi kaussi ja sega ühtlaseks massiks. Haki till peeneks ja lisa piimasegule. Vala smuuti klaasi ja naudi maitsvat ja tervislikku rooga.

Ekseemi dieet ei ole surmaotsus, see on võimalus keha puhastada ja taastada selle normaalne toimimine. Paljud kergesti valmistatavad road võimaldavad teil menüüd muuta mitte ainult tervislikuks, vaid ka maitsvaks. Tervisliku toitumise reegleid järgides saate igaveseks vabaneda nahalööbetest ja sügelusest, samuti paljudest teistest kroonilistest haigustest.

[ 12 ]

Mida saab süüa, kui teil on ekseem?

Mida saab ekseemi korral süüa ja kuidas koostada täisväärtuslik menüü? Seega võib terapeutilist dieeti õigustatult nimetada valgu-köögivilja dieediks. Kuna toit peaks sisaldama palju tailiha ja kala, allergiavastaseid puu- ja köögivilju, rohelisi, samuti teravilju ja kääritatud piimatooteid. On väga oluline vältida jahu, rasvaste, teraviljade ja magusate toitude söömist.

Toit peaks sisaldama ainult tervislikke toite, näiteks linnuliha, küülikuliha või tailiha veiseliha. Lubatud on ka keedetud jõekala, lihapuljongid, aurutatud kotletid. Erilist tähelepanu tuleks pöörata lahjadele pudrudele vees, köögiviljadele, rohelistele ja suhkruta kääritatud piimamagustoitudele. Toit peaks sisaldama palju valku, kuna see on omamoodi ehitusmaterjal, mis aitab taastada haigusest mõjutatud nahka.

Mida ei tohiks ekseemi korral süüa?

Mida ei tohiks ekseemi korral süüa ja millised toidud võivad haiguse ägenemist esile kutsuda? Esiteks tasub teada, et terapeutiline toitumine peaks saama normiks ehk harjumuseks. See hoiab ära nahakahjustused ja nende ägenemised. Ägenemise ajal on rangelt keelatud süüa maiustusi, st jahu ja šokolaadi, allergeenseid puu- ja köögivilju, pooltooteid, marju, vürtse, soola, kohvi ja alkoholi.

Toitumine peaks olema krooniline, kuid niipea kui häire läheb remissiooni, võite pähklid ja marjad toidule tagasi tuua. Sellist dieeti soovitatakse nii täiskasvanutele kui ka lastele. Lisaks võib enne iga söögikorda toidule lisada 0,1 g askorbiinhapet. See võimaldab organismil mitte tunda C-vitamiini puudust, mis on vajalik allergeenide loomulikuks puhastamiseks.

Nahahaiguse ravi ei seisne ainult toitumisreeglite järgimises, vaid ka õiges enesehoolduses. Asi on selles, et enamik tänapäevaseid kosmeetikatooteid sisaldab kemikaale ja lõhnaaineid, mis ärritavad nahka. Taastumisperioodil on parem selliseid tooteid mitte kasutada või kasutada ärritunud nahka rahustavaid pehmendavaid aineid.