Dieet kõrvetised

Kõrvetised tekivad perioodiliselt pärast söömist, kuid mitte kohe, vaid umbes tund pärast sööki. Eriti kui toidu kogus oli liiga suur ja toit oli maitsestatud vürtsikute vürtside ja kastmetega. Seetõttu ei ole kõrvetiste toitumine luksus, vaid vajalik ennetusmeede.

Kõrvetised on rinnaku taga asuv ebamugav tunne, mis ulatub ülespoole epigastrilises piirkonnas või emakakaelas, mis tekivad pärast söömist. Kõrvetised kaasnevad põletustunne või soojus maos, kõhuvalu, röhitsemine. 

Kõrvetised on üsna levinud nähtus: see mõjutab umbes kolmandik maailma elanikkonnast. Kõrvetis on seotud selliste haiguste käiguga nagu kõrge happesusega gastriit, mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand, koletsüstiit. Kõrvetised esinevad diafragmaatilise vaiguga ja teatavate toidukomponentide talumatus. Rasedus naistel võib põhjustada ka kõrvetised. Rõhutab, et neurootilised ja ärevushäired põhjustavad kõrvetiste välimust.

Pinguliste riiete, näiteks rihmade, raskuste tõstmise ja füüsilise stressi kandmine võib põhjustada kõrvetisümptomite ilmnemist.

Kõrvetiste põhjused ei ole mitte ainult seedetrakti ja teiste eespool mainitud haigused. Kerget üle kastmist ja ebatervisliku, rasket toidu kasutamist tekitab ka kõrvetised. Harjumus pärast rohket sööki magades võib põhjustada põlemist maos ja erutusse. Ülekaal on ka tavaline ebamugavustunne ja maohaiguste liigne kogus.

Seetõttu on kõrvetised dieediks üks kõige tõhusamaid vahendeid selle haiguse ravimiseks. Kui soovite parandada oma tervist ja järgida oma arsti soovitusi, ei saa te mitte ainult oma seisundit parandada, vaid mõningatel juhtudel unustada ka kõrvetised.

[1], [2], [3]

Röstitud toitumisega ravimine

Ebamugav elustiil ja alatoitumus on üks peamisi kõrvetiste põhjuseid. Seetõttu on kõrvetiste ennetamisel ja ravimisel kõige olulisemad tegurid elukvaliteedi ja dieedi eest hoolitsemine.

Väljaheite sümptomite ilmnemisel tuleb järgida mitmeid soovitusi: 

1. On vaja alkoholi joogist välja jätta. 
2. Sellist harjumust tuleb suitsetamisest loobuda. 
3. Gaseeritud joogid ja kohvi põhjustavad kõrvetised. Seetõttu peate need asendama mahlade ja mitte tugevate teega.
4. Eespool nimetatud joogid ja tubakas võivad põhjustada mao limaskesta ärritust, happe kasvu ja maohappe ventilatsiooni lõõgastumist. 
5. Suure hulga tsitrusviljade, tomatite ja nendes sisalduvate toodete entusiasm põhjustab ka kõrvetised. See peaks olema piiratud ja kõigepealt minimeerida seda tüüpi toidu söömist. 
6. Harilikud ja konserveeritud toidud on üks kõrvetiste põhjuseid. Seepärast on tervise taastamise huvides vaja loobuda soolatud kurgi lemmikloomadest ja marineeritud tomatidest. 
7. Värske leib ja saiakesed tekitavad kõrvetised. Seepärast ärge kuritarvitage sooja ja pehme pagaritooted ning minge vanematele valikutele. 
8. Praetud pirukad ja muud sellisel viisil valmistatud toidud põhjustavad ka kõrvetised. Sellisel juhul peate hoidma nõusid praadima ja küpseta paar, hautatud või küpsetama ahju. 
9. Mõned ravimid põhjustavad kõrvetised. Näiteks aspiriin, ortofeen, ibuprofeen ja mõned teised põhjustavad kõrvetiste sümptomeid. Sellisel juhul on vajalik konsulteerida arstiga ja muuta ravimite retsepti.

Kõrvetiste ravi dieediga on efektiivne, sest sel juhul on võimalik vältida paljusid ebamugavust põhjustavaid põhjuseid. Dieettoit ei lase seedetrakti limaskesta ärritada ja ka mao venitada. Mis ei põhjusta liigset maohappe sekretsiooni, maohäire lõõgastumist ja mao sisu süstemaandumist.

Toiduse põhiolemuseks kõrvetised

Inimesed, kes sageli põevad mao ja söögitoru põlemist pärast söömist, röövimist, tekib sageli küsimus: "Milline toitumine kõrvetisedel?"

Eksperdid soovitavad kõrvetiste toitumist muuta järgmiselt. 

• Täida päevaratsioon koos taimsete valkudega ja vähendada loomset päritolu valkude arvu. 
• On vaja vähendada või isegi täielikult vabaneda maiustuste kasutamisest. Neid võib asendada magusate puuviljade ja mahladega. 
• Hapud ja hapupiimatooted tuleks toidust välja jätta, kuna need põhjustavad kõrvetiste tekkega maomahla happelisust. 
• Pooltooted - väga ebasoovitav toode kõrvetiste jaoks, nii et te ei tohiks neid kasutada. 
• Loomsed rasvad on kõige paremini asendatud taimsete rasvadega: päevalill, mais, oliiviõli. Taimeõlid peavad olema rafineerimata, praetud, esmalt vajutatud. 
• Kuivad, erinevate suupistete süüesid võivad põhjustada ka kõrvetised. Seetõttu on keelu all hoopis teistsugune kiirtoit. Ja vahel sööki, iga kahe või kolme tunni järel peate süüa võileiba kuivatatud leibast ja võist. Seda saab muuta suhkrulisandita juustu või vorstiga, kuid ainult mitte suitsutatud, kuid keedetud.

Dieet kõrvetised ja gastriit

Gastriit on mao limaskesta põletikuline protsess. Kõrge happesusega gastriit võib põhjustada kõrvetised. Seetõttu on kõrvetiste ja gastriidi toitumine suunatud peamiselt põhjuse sümptomite - gastriidi - ravimiseks.

Põdevatele patsientidele gastriit, isegi nõukogude ajal oli arenenud tõhus dieet, dieet nimetatakse number 1. Jäik toitumine number 1 näidustatud mao ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, samuti Ägeda gastriidi. Selle toitumise õrn variant võib saada tervisliku toitumise aluseks kroonilise gastriidi raviks ja seega kõrvetised.

Kõrvetiste ja gastriidi dieet põhineb järgmistel põhimõtetel: 

1. Välistage toidust väga kuumad ja väga külmad toidud (jäätis, jäätised joogid). 
2. Mao limaskesta taastamiseks peaks toitu keetma, aurutama või küpsetama ilma kooritud. 
3. On vaja piirata soola kasutamist, sest selle liigne kasutamine põhjustab mao limaskesta ärritust. 
4. Toidukordade arv päevas peaks olema vähemalt 5-6 korda. Söömine on vajalik väikestes osades, põhjalikult närides toitu. 
5. Päevane annus kalorikoguselt ei tohiks ületada 2800-3000 kalorit. 
6. Eemaldage rasvapuljongide, samuti kalade ja seente baasil põhinevad esimesed nõusid. Parim on süüa köögiviljasuppe, lisades erinevaid teravilju, riisi. Valmis roogile võib lisada väikese koguse kreemi või muna, mis muudab supi maitse ebatavaliseks ja atraktiivseks. 
7. Värsket leiba tuleks asendada riivarasvade või kuivatatud leivaga. Neid saab süüa mitte ainult teega, vaid ka otse esimesse roogi. 
8. Sa ei saa rasvata liha süüa. Parimad võimalused on madala rasvasisaldusega kana või küülik, küpsetatud vasikaliha või kalkun. 
9. Kalandratoimingutest saate mitu korda nädalas lubada keedukotalle paari madala rasvasusega kala jaoks. 
10. Võid süüa pehme keedetud mune või omlette, mis on valmistatud piima lisamisega. 
11. Porrid on väga kasulikud gastriidi ja kõrvetised põevadel. Neid tuleb enne tarbimist keeta. Erandiks on hirssipuder - seda ei soovitata kasutada koos suurema happesusega. 
12. Keedetud, hautatud või küpsetatud köögiviljad on kasulikud gastriidi korral. Toores juurviljad tuleb ajutiselt toidust välja jätta. 
13. Kõrge happesusega gastriidiga võite süüa pirnisi, banaane, õunasiidivabasid sorte. 
14. Tooted, mis on keelatud gastriit ja kõrvetised - kapsas, rukkileib ja lehttaigna, rasvane liha, suitsutatud, vürtsi- ja marinaadis, majonees, ketšup, marineeritud juust, konserveeritud seened, hapuoblikas, sibul, kurk, spinat. Joogid peaksid vältima gaseeritud mineraal- ja magusvee, musta kohvi joomist.

[4], [5], [6],

Dieet kõrvetiste ja luulenemise jaoks

Kõrvetiste ja kõdistumiste dieet on sama nagu kõrvetised ja gastriit. Kuna kõrge happesuse (ja mõnikord madala happesusega) gastriit võib põhjustada kõrvetiste sümptomeid, samuti erutatsioonid.

Kõrvasus ja röhitsemine aitavad mõnel muul viisil. 

1. Kõrge happesuse korral on hea kasutada kallis. Näiteks saate ühendada aloe ja mee mahla ühe suuna suhega ja jätta seisma. Seda segu tuleb kolm korda päevas kasutada teelusikatäis. 
2. Suurenenud happesusega aitab see ravimtaimede kogumine. On vaja segada rabarberi juur, naistepuna ürdi, valeria juur ja marshweedi rohi. Kolm supilusikatäit segu valatakse ühe liitri kuiva punase veini ja jäetakse kolm nädalat päikese käes. Seejärel filtreeritakse infusioon ja sellele lisatakse kolm supilusikatäis kuldseid vuntsid. Saadud infusiooni võetakse hommikul ja õhtul 2 supilusikatäit kohta. 
3. Samuti on suurenenud happesuse tagajärg tõrgeteta ja kõrvetised. On vaja võtta üks supilusikatäis kuiv takjas lehte, valada üks klaas keeva veega ja nõuda kaks tundi. Pärast seda tuleb infusioon filtreerida ja võtta iga kahe söögikorda pärast sööki.

Ka mao vähenenud happelisuse korral tekivad mõnikord kõrvetised ja väljaheide. Järgmised abinõud aitavad olukorda nende sümptomitega leevendada. 

1. Mesi, kakao, või ja aaloe lehtede segu ei ole mitte ainult kasulik abinõu, vaid ka toidulisandite hea maitse. See on valmistatud järgmiselt. Vääv sulatatakse ja segatakse meega. Seejärel lihvige aaloe lehti ja lisage segu. Kakao lahjendatakse väikeses koguses vett ja lisatakse eelmistele koostisosadele. Seejärel pannakse saadud segu ahju kolm tundi madalal temperatuuril. Tuleb tagada, et toode pole põletatud. Seejärel, pärast ravimvormi valmistamist, peate õrnalt eemaldama aaloe jäänused. Pärast seda valatakse ravim pulbri pudelisse. Saadud segu võetakse kolm korda päevas enne sööki, kaks supilusikatäit. 
2. Järgmiste ravimtaimede juua on kasu kõrvetiste ja erektsioonide ravis. On vaja võtta üks osa põõsast, üks osa naistepuna, kaks portsjonit sigurist, kolm osa suitsu. Koguge supilusikatäis ühe klaasi keeva veega ja nõudke, kuni see jahtub. Seejärel filtreeritakse infusioon ja sinna valatakse kolm supilusikatäis kuldseid vuntsid. Saadud ravimit kasutatakse enne iga sööki poole tunni jooksul enne sööki.

[7], [8], [9]

Dieet kõrvetised raseduse ajal

Kõrvetised raseduse ajal on tavaline esinemine. Põlemise või tõmbamise tunded ilmnevad naisorganismi muutuste tõttu. Raseduse ajal muutub hormonaalne taust, mis põhjustab mao ja söögitoru vahelise kõhukinnisuse leevendamist. Sellised muutused aitavad kaasa maomahla tungimisele söögitorusse ja põhjustavad kõrvetiste sümptomeid. Üha suurenev emak on ka üks ebamugavustunde põhjustajaid. Surma, mida kasvav loote- ja platsenta avaldab mao seintes, põhjustab kõrvetiste sümptomeid. Pärast lapse sündi mööduvad südamepekslemise sümptomid ja see ei häiri naisi enam, kui ta jälgib oma dieeti ja viib tervisliku eluviisi.

Raseduse ajal kõrvetised toidus on järgmised reeglid: 

1. Sageli on vaja süüa, kuid väikestes osades. Selle ettevaatusabinõuna välditakse mao venitamist ja maohappe tungimist söögitorusse.
2. Raseduse esimesel trimestril peate sööma 4 korda päevas; teises - 4-5 korda päevas; Raseduse kolmandal trimestril tuleb toitu võtta 5-6 korda päevas. 
3. Sa pead süüa aeglaselt ja põhjalikult närima. Toote töötlemine ja assimilatsioon algab suus, sest süljes on ka ensüüme. Maitsestatud toit lõigatakse maos kiiremini, mis vähendab kõrvetised. 
4. Õhtusööki tuleks viia varem, vähemalt kolm tundi enne magamaminekut. 
5. Pärast söömist ärge kohe lamamisasendisse. Parem on istuda mõnda aega otse, näiteks mugavas tugitoolis või diivanil. Selle aja jooksul on toiduaine seedimisel aega ja mao-mahl ei põhjusta kõrvetiste sümptomeid. 
6. Toidukorra ajal ei pea te võtma suures koguses vedelikku. Joomine lahjendab maomahla, mis vähendab toidu seedimise efektiivsust. 
7. Jooge tuleb võtta söögikordade vahel, näiteks üks tund pärast sööki või kakskümmend kuni kolmkümmend minutit enne sööki. 
8. Rauale kasulike jookide puhul peate mainima puhast, filtreeritud vett ja mineraalvett ilma gaasita. Karboniseeritud vesi, ka magusad gaseeritud joogid on keelatud, sest need põhjustavad kõrvetised. 
9. On spetsiaalseid taimeteed, mis parandavad kõrvetised, näiteks apteegitilli teed. Ainus hoiatus - ära kurnata teed apteegitilli raseduse ajal, seda tuleks võtta väikestes kogustes. Kummeli ja ingveri tee on ka hea vahend kõrvetisümptomite kõrvaldamiseks. 
10. On vaja välja jätta praetud toidudest dieeti. Toitu tuleb hautatud, aurutada, keeda või küpsetada ahjus. 
11. Raseduse välistamiseks kasutage rasvaseid ja vürtsikaid roogasid, kastmeid ja maitseaineid. On vaja mõnda aega laualt hapukoort, majoneesi, koort, seapeki. Vastuvõetav väike või tarbimine. Liha ja kalatooted eelistavad madala rasvasisaldusega liha ja kala. 
12. Raseduse ajaks peate loobuma esimesest roogist, keedetud rikkaliku rasvata lihast, kalast ja seente puljongist. 
13. Hapupiimatooted võivad mõnedel juhtudel põhjustada kõrvetised. Seepärast on vaja piirata jogurti, ryazhenka, täielikult kõrvaldada jogurtid. Kodujuust tuleb osta mitte happeliseks. 
14. Peaksite vältima happeliste köögiviljade, puuviljade ja marjade, näiteks õunte, hapukapsade, tomatite kasutamist. 
15. Kui teil tekib kõrvetised raseduse saab süüa teravilja (kaera, manna, tatar), taimne supid, kartulipuder, keedetud liha, juust, hautatud köögivilju. 
16. Kui tekivad kõrvetiste sümptomid, võite proovida rünnaku ära võtta närides toores kaerahelbed, riivitud porgandeid, sarapuupähkleid või mandleid. Aidake ka toores päevalilleseemneid või kõrvitsat. Võite võtta ühe supilusikatäis röstitud päevalilleõli.

[10], [11], [12]

Menüü kõhulahtisuse jaoks kõrvetised

Küpsetamise ligikaudse dieedi menüü näeb välja selline: 

1. Hommikusöök - keedetud kaerahelbed või tatar; madala rasvasusega kalkuni peekon või keedetud kanaliha; madala rasvasisaldusega mittehappeline kodujuust vähese hulga hapukoore või madala rasvasisaldusega juustuga; puuvilja magus mahl või kompott suhkrulisandita. 
2. Teine hommikusöök on osa madala rasvasisaldusega jogurt või keefirist; pool tassi värsket magusat puuvilja; Kergelt roheline tee ilma suhkruta küüslauguköögiviljadega. 
3. Lõunasöök - köögiviljasupp või kõrvitsaprits riisiga; võileib, mis on valmistatud kuivatatud nisutankist ja võist ja madala rasvasusega keedetud lihast või auru kotlettidest (lihapallid), mis on valmistatud madala rasvasisaldusega lihast; toores porgand või muud lubatud toorköögiviljad; magusate puuviljade kompott. 
4. Suupiste-küüslaugukreksikud; madala rasvasisaldusega ja kuivamata juust; magus õun või muud magusad puuviljad; kuivatatud puuviljad - kuivatatud aprikoosid, rosinad, kuupäevad; mitte tugev roheline tee ilma suhkruta. 
5. Õhtusöök - keedetud puder (tatar, riis) või keedetud taine kala; salatid toores juurviljadest või hautatud köögiviljadest; võileib kuivatatud nisust leibaga või ja magustamata kõva rohelise tee.

Dieet kõrvetised päevas

Et korralikult korraldada üleminekut kõrvetised paranemisest toitumisele, anname iganädalase dieedi, mis on värvitud päevadel.

1 päev

• Hommikusöök - keedetud kaerahelbed; küpsetatud syrniki madala rasvasisaldusega, mitte-happeline kodujuust; klaas tihe rohelise tee ilma suhkruta.
• Teine hommikusöök on pool tassi värskeid magusaid puuvilju.
• Õhtusöök - tatar supp; aurutatud lihapallid; porgandipüree; klaas kompot kuivatatud puuviljadest.
• Pärastlõunane suupiste - mitte tugevat suhkrut ilma; suhariki leivast kliidiga.
• Supper - kalakotletid, aurutatud; hautatud köögiviljad.

[13], [14], [15]

2 päev

• Hommikusöök - keedetud tatarpuder; kohupiim; klaas tihe rohelise tee ilma suhkruta.
• Teine hommikusöök on madala rasvasisaldusega jogurt.
• Lõunasöök - squash supp koos croutons; aurutatud lihatükid; kartulite, sibulate ja porgandi köögiviljade hautatud tooted; banaan
• Snack - kompote kuivatatud puuviljade kohta leivaga nisujahust koos kangetega.
• Õhtusöök - laen vareniki, klaasi heleroheline tee ilma suhkruta.

3 päeva

Hommikusöök - riisipuru; klaasi heleroheline tee ilma suhkruta; võileib, mis on valmistatud kuivatatud nisust leibaga või ja tükk külmutamata, madala rasvasisaldusega juustu.

• Teine hommikusöök on porgandi ja õunte suufiil.
• Lõunapuu - porgandipüreesupp koos krutoonidega; keedetud vasikaliha; köögivilja garnit; puuviljažele.
• Snack - klaas heleroheline tee ilma suhkruta; kuiv küpsised küpsised.
• Õhtusöök - küpsetatud kala; keedetud kartul; klaas taimse infusiooni.

[16], [17]

4 päev

• Hommikusöök - kohupiim; klaas lahtise rohelise tee koos kreekeritega.
• Teine hommikusöök on puuviljažele; kuivatatud kastmega.
• Lõunasöök - röstitud kana supp; riisiga küpsetatud kanaliha; küpsetatud õunad.
• Pärastlõunane suupiste - klaasi keefirist; kuivatatud puuviljad.
• Õhtusöök - keedetud liha koos kartulipüreega; mõned toores köögiviljad.

[18], [19]

5 päev

• Hommikusöök - munaseleffi; hõõrutuv kaerahelbed; klaasi heleroheline tee ilma suhkru ja leiba.
• Teine hommikusöök on magus puu - banaanid, pirnid või magusad õunad.
• Lõunasöök - lihapallid veiselihast; tatarpuder; hautatud köögiviljad; õunamüss.
• Suupiste - kuivatatud puuviljade kompott; kuiv küpsised küpsised.
• Õhtusöök - keedetud kartul; paarist kala pallid; mõned värsked rohelised.

[20]

6. Päev

• Hommikusöök - mannapuust; klaasi lahtiste rohelise tee baasid suhkru kreekerid.
• Teine hommikusöök on kaks pehme keedetud muna: paar viilu kuivatatud nisu leiba.
• Lõunasöök - köögiviljasupp teraviljaga; keedetud kana salatiga värsketest köögiviljadest; puuviljažele.
• Pärastlõunane suupiste - puuviljahauffle.
• Õhtusöök - hakkliha köögiviljadega; kohupulber.

[21], [22],

7. Päev

• Hommikusöök - kuivatatud puuviljapulber; želee kuivatatud rätikuga.
• Teine hommikusöök - kodujuustu pannkoogid; klaas tee.
• Lõuna - kaeraupp; veiseliha stroganoff keedetud lihast ja kogujahuust valmistatud nuudlid; kuivatatud puuviljade kompott.
• Snack on magus puu.
• Õhtusöök - tatar putru koos hautatud köögiviljadega; Keedetud pehme keedetud muna; klaas tee.

Päevitusajal toimuv kõrvetised näitavad, kui erinevad menüüd võivad olla eespool nimetatud haiguse all. Seetõttu ärge kartke dieet, mis võib olla maitsev ja toitev.

[23]

Retseptid kõhulahtisuse jaoks kõrvetisedel

Siin on mõned retseptid nõudele, mida saab keedetud, kui kõrvetised tekivad.

Kõrvetiste toitumise retseptid on lihtsad ja nõud on valmistatud üsna kiiresti. 

• Pühkige pärlipuu köögiviljadega

On vaja keeda pearl oder vees ja seejärel pühkida. Lõika köögiviljad - porgandid ja kartulid - hautatud vees kuni valmis ja seejärel pühkida. Seejärel segage riivitud köögiviljad kooriku, soola ja keetke. Toiduna saate lisada tükki võid.

Koostis: pärl oder - 25 gr; kartulid - 75 gr; porgand - 24 g; Või - 10 gr.

• Keedetud veiseliha

Veiseliha tuleks panna ühes tükis kastrulisse ja valada kuuma vett nii, et see liha pisut hõlmaks. Pann tuleb katta ja panna tulele. Kui keeb keev vesi, eemaldage saast, keetke veiseliha madalal kuumusel 1,5-2 tundi. Pool tundi enne liha küpsetamise lõppu peate lisama kooritud ja tükeldatud köögivilju - seller ja petersell juur, porgand, samuti maitse soola.

Koostis: veiseliha - 110 g; porgandid - 10 gr; seller root - 5 gr; juurvili - 5 gr.

• Lazy Vareniki

Kodujuust tuleb pühkida ja segada munadega. Lisa segu suhkrut ja soola. Siis peate moodustama väikesed vorstid ja lõigata 7-8 tükki. Keetke vesi, seejärel visake keedetud vees vareniki. Seejärel tõmmake vesi uuesti keemiseni ja eemaldage plaat plaadist. Viie minuti pärast peate viimistlema pelmeenid pannilt ja serveerima seda lauale, määrdudes võiga.

Koostis: kodujuust - 100 gr; nisujahu - 10 gr; munad - ¼ tükki; või - 10 gr; suhkur - 10 gr

• Puuviljad köögiviljadest

Keetke kartulid ja lillkapsas. Porgand tuleb hautatud väikeses koguses vett. Siis peate kombineerima kõik köögiviljad ja sirvida lihumahtu või segada segistis. Lisage sulatatud või või taimeõli, lisage soola.

Koostis: kartul - 60 gr; lillkapsas - 60 g; porgandid - 60 g; või või taimeõli - 25 gr.

• Soufflé porgand ja õun

Porgand tuleb lõigata väikesteks tükkideks ja hautatud veega kuni küpseni. Seejärel tuleb lõpetatud porgandiga õunad läbi lihumahla või segada segistisse. Siis peate lisama manna, suhkrut ja toores munakollast, sulatatud võid ja vahukat valku. Valmistatud segu tuleks kergelt sõtkuda ja vormida, määrides taimeõli. Souffle tuleks keedetud paari jaoks.

Koostis: porgandid - 75 gr; õunad - 75 gr; manna - 10 gr; või - 15 gr; muna - ½ tk; suhkur - 10 g; taimeõli - 1 spl. Lusikas.

Kõrvetiste dieet - vajalik meede, mida tuleb võtta haiguse sümptomite progresseerumisega. Loomulikult peate tegema mõningaid jõupingutusi oma tervise oluliseks parandamiseks. Kuid hea tervislik seisund on väärt aega ja tahtejõu kuvamist, mida näete ennast tervisliku toitumise abil.

Mida saab süüa kõrvetised?

See põletav küsimus on huvitav kõrvetiste korral. Kuna esilekerkivate ebamugavuste sümptomid põhjustavad isegi kõige konservatiivsemaid inimesi oma toitumisharjumusi oma seisundi leevendamiseks.

Nii, kõrvetised, võite süüa järgmisi toite: 

• Madala rasvasisaldusega liha (kana, küülik, vasikaliha, kalkun). 
• Madala rasvasusega kala. 
• Tugevalt keedetud poog - kaerahelbed, tatar, riis (sh pruun riis). 
• Köögiviljasupp teraviljaga. 
• Hautatud, aurutatud ja küpsetatud köögiviljad, nagu küpsetatud kartul. 
• Kuivatatud nisu- leib, leivakliha ja suhariki sellist tüüpi leiba. 
• Maisihelbed, maisijahu tooted. 
• Mittesisaldusetu, madala rasvasisaldusega kodujuust ja soolamata madala rasvasisaldusega juust (kitk, feta, soja).
• Keedetud munad.
• Toores porgandid ja muud puuviljadest valmistatud toores juurviljad. 
• Või väikestes kogustes. 
• Mõnikord võite jooma veidi jogurtit. 
• Puuviljadest ja melonidest võite süüa banaane, pirne, magusaid õunu, meloneid, arbuusid. 
• Joogidelt on vaja kasutada mineraalainet, nõrgalt leeliselist vett ilma gaasi, nõrga suhkru ilma suhkruta, magusaid mahla.

Niisiis, vastates küsimusele: "Mis saab kõrvetisedega süüa?" Me peame teadma, et kõrvetised on mõeldud ainult toidule. Sellepärast, et saate vabaneda ebamugavustunnetest ilma kogu seedetrakti seisundit parandamata.

Mida sa ei saa süüa kõrvetised?

Väljaheite keelatud toodete loend on järgmine: 

• Alkohol. 
• Puutumatust põhjustavad tooted - piim, kapsas, oad, rukkileib, kurgid. 
• Värske leib ja kondiitritooted, puittoit, koogid ja kondiitritooted. 
• Macaroni tooted. 
• Majonees, ketšup ja teised kastmed. 
• Rasvlups ja täidis. 
• Loomsed rasvad - rasv, hapukoor, kreem. 
• Esimesed roog, keedetud liha, kala või seened.
• Vürtsised vürtsid, maitseained ja köögiviljad, näiteks pipar, toores sibul, redis jne. 
• Suitsutatud tooted ja konserveeritud tooted. 
• Markirid ja marinaadid. 
• Nendest valmistatud värsked tsitrusviljad ja mahlad. 
• Hapupiimatooted, hapu kodujuust. 
• Soolatud juust. 
• Suhkur ja selle tooted, samuti šokolaaditooted. 
• Tugev tee, kohv ja jook kofeiiniga. 
• Gaseeritud joogid, limonaad ja gaasiga mineraalvesi. 
• Hapujook, kvassi. 
• Köögi- ja maitsetaimed, marjad ja puuviljad, näiteks kalkun, spinat, õunad, jõhvikad, kirsid. 
• Tomatid ja tomatid - mahlad, pastad, kastmed, borscht. 
• Seened ja toidud, mis on valmistatud nende lisamisega. 
• Kiirtoit ja pooltooted. 
• Rahapaja, isegi närimiskummi ja ravimiga.

Muidugi, vastates küsimusele: "Mis ei saa kõrvetisedega süüa?", Peate vabaneda ennast arvukalt hõrgutisi ja lemmikanõusid. Tervise parandamiseks on aga väärt püüda oma toitu kontrollida ja seega parandada elukvaliteeti.