Mustikad nägemise parandamiseks ja taastamiseks

Mustikaid peetakse rahva seas peaaegu imerohuks kõigi haiguste vastu. Küpsemisperioodil tormavad paljud marjakorjajad metsa neid korjama, et vitamiine ammutada ja talveks varusid täiendada. Teised teevad oma elu lihtsamaks ja ostavad neid turgudelt. Marja on kuulus oma kõrge A-, B- ja C-vitamiini, flavonoidide, mangaani, kaltsiumi, magneesiumi, tanniinide ja pektiinide sisalduse poolest. Seda kasutatakse seedetrakti haiguste, diabeedi, stomatiidi raviks ning välispidiselt haavade ja põletuste parandamiseks. Kuid arvatakse, et suurim mõju saavutatakse silmahaiguste ravis ja nägemise taastamisel. Mustikad nägemise parandamiseks - müüt või tegelikkus?

[ 1 ]

Kasutamisnäidustused

Mustikate näidustused on võrkkestaga seotud haigused. Mustikate kasulikkus tuleneb antotsüaniinide sisaldusest nende koostises - pigmentainetest, mille tõttu mari omandab sellise värvuse. Neid ei sünteesita organismis ega kogune sinna, vaid need satuvad toiduga ja erituvad koheselt. Antotsüaniinidel on bakteritsiidne ja antioksüdantne toime tänu võimele võidelda vabade radikaalidega ja vältida rakumembraanide hävimist. Kasulik mõju võrkkestale seisneb selles, et need püsivad selle kudedes, tugevdavad veresoonte ja kapillaaride võrgustikku, tagavad vedeliku väljavoolu silma sees, normaliseerides seeläbi silma siserõhku. Mustikates leiduvad antotsüaniinid aitavad silmadel toime tulla suure stressi ja väsimusega.

Kui palju mustikaid on vaja süüa, et need nägemisele soodsalt mõjuksid? Antotsüaniinide päevane norm inimesele on 200–300 mg päevas. Eksperdid soovitavad süüa 2–3 lusikatäit marju päevas.

Mustika silmahooldus

On ekslik arvamus, et mustikad ravivad iga silmahaigust. Seda eksiarvamust kasutavad edukalt ära ebaausad reklaamijad, kes pakuvad üht või teist marjal põhinevat ravimit. Tegelikult on selle terapeutilised oftalmoloogilised omadused väga piiratud, kuigi üldiselt on selle mõju organismile väga positiivne.

Mustika silmatabletid

Farmaatsiatööstus on meie eest hoolitsenud, vabastades hulga ravimeid mustikaekstraktiga nägemistablettide kujul. Üks neist on Blueberry Forte luteiini kompleksiga. Seda soovitatakse bioloogiliselt aktiivse toidulisandina. Lisaks mustikatele sisaldab kompleks askorbiinhapet, rutiini, luteiini, fruktoosi, tsinki, vitamiine B1, B2, B6. See aktiveerib taastumisprotsesse, soodustab silmakoe rakumembraanide läbilaskvust ja parandab nägemisteravust. Vajalik annus 3-7-aastastele lastele on üks tablett kaks korda päevas, 7-14-aastastele - sama kogus, kuid kolm korda ja vanematele inimestele - 2 tükki kaks korda päevas söögi ajal. Võite seda võtta 2-4 kuud järjest ja isegi regulaarselt, tehes kümnepäevaseid pause.

Teiste mustikatega nägemist parandavate vitamiinide hulka kuuluvad: "Dobrynya "Mustikad porgandiga", "Spirulina mustikatega", "Luteiin-M silmadele mustikate, luteiini, C- ja A-vitamiiniga", "Mustika forte tsingi ja tsinkiga", "Safe-to-si forte", "Doppelherz Active Vitamins for the eyes mustikatega" ja teised. Saksa tootja, perekonnanime autor, hoolitses nägemisprobleemidega inimeste eest ja kombineeris erinevaid kasulike ainete variante, andes peamise rolli tervendavale marjale. Need tooted parandavad võrkkesta verevarustust, laiendavad veresooni, kiirendavad selle rakkude taastumist. Kõik need ravimid leevendavad tõhusalt silmade väsimust pikaajalise nägemiskoormuse ajal, mis on arvutitehnoloogia ja meie ekraanisõltuvuse ajastul väga oluline, aeglustades vanusega seotud muutusi nägemisorganites.

Mustika silmatilgad nägemise parandamiseks

Farmakoloogilisel turul pole mitte ainult vitamiine, vaid ka mustikatega silmatilku nägemisteravuse parandamiseks. Need kasutavad marjade rakkudevahelist ja rakusisest vedelikku. Need on näidustatud võrkkesta põletiku, hämariku nägemise, katarakti ja glaukoomi raviks ja ennetamiseks. Need on kasulikud diabeetilise retinopaatia, müopaatia - silmalihaste kahjustusega seotud haiguse - ja polüneuriidi korral. Neid saavad kasutada inimesed, kes veedavad palju aega arvuti taga, vanemas eas, diabeediga patsiendid, nägemisteravuse languse, kaugnägelikkuse ja lühinägelikkuse korral.

Mustika lehed nägemise heaks

Lisaks marjale, mille kasulikke omadusi ei vaielda, on ka taime lehed rikkad raviomaduste, eriti antioksüdantide poolest: neid kasutatakse põletikuvastase ja diureetikumina, nende abiga alandavad nad kõrget vererõhku, ravivad pankreatiiti, on osa kardioloogilistest ravimitest ja diabeedi korral alandavad nad suhkrut. Oftalmoloogias kasutatakse marja peamiselt antotsüaniinide sisalduse tõttu, mis võivad parandada nägemisaparaadi protsesse. Mustikalehtedest valmistatud leotised, keedised ja teed on aga kasulikud kogu organismile, tugevdades immuunsüsteemi ja parandades ainevahetust. Kasutada võib nii värskeid kui ka kuivatatud lehti. Tooraine valmistatakse ette suvel, kuivatades terveid pestud lehti varjus. Neid säilitatakse paberkottides või riidest kottides.

[ 2 ]

Külmutatud mustikad nägemise heaks

Meil ei ole võimalust aastaringselt värskeid mustikaid süüa, kuid tehniline võimalus on neid külmutada, säilitades neid seega terve aasta. Selle marja ainulaadsus seisneb selles, et see ei kaota oma kasulikke omadusi madalate temperatuuride mõjul. Ka külmutatud mustikad on nägemisele sama head kui värsked. Enne külmutamist tuleb neid hästi kuivatada (kui nad on visuaalselt puhtad, ei saa neid isegi pesta), pakendada väikeste portsjonitena kilekottidesse või anumatesse ja panna sügavkülma. Kuidas mustikaid nägemise parandamiseks kasutada? Sulatatud marju võib lihtsalt süüa, lisada pudrule, kodujuustule, küpsetistele, kompottidele ja kissellidele.

Vastunäidustused

Mustikate tarbimise peamiseks takistuseks võib olla marjaallergia. Sellele viitavad naha sügelus ja lööve, turse, silmade punetus ja liiva sissetungimise tunne. Teine vastunäidustus on marja sidumisvõime, kuid kõhukinnisust võib põhjustada ainult suure koguse marjade söömine. Kõhunäärmehaiguste ägenemine muudab mustikad toidus ebasoovitavaks. Mustikate söömisel tuleb veenduda, et need ei ole radioaktiivsed, mis on pärast Tšernobõli katastroofi täiesti võimalik. Reeglina läbivad ametlikel turgudel olevad marjad sellise kontrolli ja müüjatel on oma kauba ohutussertifikaadid.

Mis saab nägemise parandamiseks mustikaid asendada?

Nägemisele head antotsüaniinid värvivad marjad rikkalikult punaseks, siniseks ja lillaks. Punased ja mustad sõstrad, kirsid, vaarikad, murakad, mooruspuumarjad, leedrimarjad, tumedad viinamarjasordid, apelsinid, punane kapsas, baklažaanikoored, mustad oliivid – kõik need sisaldavad suuremal või vähemal määral nägemisele head komponenti. Kuid mustikad on võrdne partner nägemisorganite haiguste ennetamisel. Väliselt on nad mustikatega väga sarnased. Mustikaekstrakt on kuulus oma antioksüdantsete omaduste poolest. Selle mõju nägemisele uuringute läbiviimisel oli inimeste grupil, kellele seda manustati, silmade väsimus palju väiksem, kui teisel osal, kui neile loodi erilised ebasoodsad tingimused. Teadlased soovitavad marja regulaarselt tarbida, eriti eakatel, sest see mitte ainult ei enneta ja enneta katarakti ja glaukoomi, vaid ka Alzheimeri tõve teket. Kui värskeid või kuivatatud marju pole, võite pöörduda mustikaekstraktiga toidulisandite poole. Kaks 500 mg kapslit rahuldavad vajaliku vajaduse.

Arvustused

Peaaegu kõik usuvad mustikate kasulikkusse, seega jätavad nad marja ja selle osalusega preparaatide kohta positiivseid arvustusi. Suurim usaldus on traditsioonilise meditsiini retseptide vastu, milles see on kaasatud, sest see on ajaproovile vastu pidanud ja inimeste poolt testitud. Kindlasti olid just need teadlastele vihjeks uurimisobjekti valimisel.