Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Testosteroon kehas
Viimati vaadatud: 20.11.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Mis puudutab testosterooni, siis meie ideed algavad asjaolust, et tegemist on puhtalt meessuguhormooniga. Tegelikult, jah, ta on meessoost, kuid mitte täielikult meessoost.
Testosteroon, kelle te olete?
Kui te arvate täpselt ja hoolikalt, selgub, et naissoost keha toodab testosterooni palju tõhusamalt ja rohkem kui östrogeeni. Olukord muutub menopausi ajal. Uuringud näitavad, et menopausi tekkimise ajal või kui see seisund läheneb ainult, kaotab naine umbes 50% testosteroonist.
Testosteroon on androgeen. See on selle hormooni rühma nimi. Androgeeni kreeka keeles tõlgitakse kui "andros". Andros on julgust kujundav primitiivne sõna, algupärases - mees-sarnasena.
Naistest koosnevast kolesteroolist sünteesitakse androgeene sarnase põhimõtte järgi, töötavad isased munandid. Nad toodavad ka androgeene. Palju vähem nii mees- kui ka naisorganism toodab seda hormooni teise organi poolt - neerupealised.
Androgeenid on loodud spetsiaalsetest hooneelementidest, mis on leitud rasvhapete, neerude, aju, maksa ja ka kõigi nahakihtide kohta.
Ülekaalulistel naistel jälgivad arstid seda hormooni - androgeeni - suurenenud hulka. Suurenenud sünteesi tõttu kannatavad nad rasvade ülemäärase ladestumise tõttu. Kuidas sellega tegeleda? Hormonaalsete testide abil kontrollige testosterooni taset veres.
Testosteroon meie sees
Testosteroon on oluline, sest see aitab luua uut elu. Samavõrd vajalik on see hormoon meeste kehas ja nende teine pool - naised. Testosteroon aitab tunda sügavamat ja heledamat normaalset seksuaalset (seksuaalset) atraktiivsust, see on see, kes meelitab mõlemat sugupoolt üksteisele.
Testosteroon reguleerib rasvakkude suhet kehas ja see on õige. Lihasmassi suurus sõltub otseselt selle hormooni tasemest.
Eriti naistele on oluline, et testosterooni olemasolu kehas on oluline, sest see aitab kaasa kehakaalu vähenemisele ja lihasmassi kiiremale suurendamisele. Eriti suureneb see mõju, kui inimene tegeleb spordiga regulaarselt ja aktiivselt.
Hormoon on anaboolne, nii et nad kutsuvad seda spetsialistide seas. Rasvavate kudede kasutamisel stimuleerib testosteroon nende kasvu ja küllastumist kaltsiumiga, parandades lihaste funktsiooni, rasvade põletamist.
See on tähtis!
Pidage meeles oma ülejäänud elu - lihased töötavad kõige paremini rasva põlemisel koos kehalise aktiivsusega. Kui aastate jooksul suureneb rasva hulk, lihased on teie parim sõber võitluses ülekaaluga. Treenige lihaskoe, andke koormus, arendage oma jõudu ja ilu ning testosteroon mängib oma rolli. Ta aitab saavutada kehakaalu alandamise eesmärki ja parandada keha.
Testosterooni dieet
Parim toit igas vanuses ja vanuses. Testosterooni dieet on juhtide valik. Olge spordiga seotud, aktiivselt põletad liigse rasva, kaasake oma lemmik inimesi sellistesse meetoditesse. Armuge üksteist, mis võiks olla parem kui armastus? Õnne ja tervis, kallid lugejad.