Kopsutooted

Inimese kopsud kannatavad paljudel põhjustel: ebasoodne keskkond, nakkus- ja külmetushaigused, professionaalsed tegurid. Inimene süvendab probleemi, jättes enda eest hooletusse, andes järele kuritarvitamisele ja halbadele harjumustele, eriti suitsetamisele.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Tooted kopsude puhastamiseks

Suitsetamisest loobunud inimese kopsud on võimelised isetervenema. Õige toitumine ja kopsude puhastamise tooted on suureks abiks tubakasuitsetamise kahjulike mõjude kõrvaldamisel:

• ananassid;
• õunad;
• küüslauk, ingver, mädarõigas;
• värvilised puu- ja köögiviljad;
• roheline tee;
• omatehtud kanapuljong (sibula, küüslauguga);
• puhas vesi.

Kopsud saavad olulist tuge lima ja mürgiste ainete eemaldamisel

• veeprotseduurid;
• taimsete inhalatsioonidega;
• füüsiline treening;
• hingamisharjutused;
• puhta õhu sügav sissehingamine.

Isepuhastumine on pikk protsess: parimal juhul taastuvad hingamiselundid endisele jõule mõne kuuga ja pikaajalistel suitsetajatel kulub selleks peaaegu aasta. Taastumise märgiks on köha ja rögaerituse lakkamine, mis tegelikult vabastab kopsud rögast.

Loe ka: Kuidas suitsetamisest loobuda? Igapäevased näpunäited

Haiguste (bronhiit, kopsupõletik, tuberkuloos) korral koguneb hingamisteedesse ka röga, toksiine ja põletikuliste kudede jäänuseid. Traditsiooniline meditsiin pakub nende imendumiseks ja eemaldamiseks üsna tõhusaid retsepte (kaerapiim, männipiim, männioos, küüslaugu-sibula siirup, taimeteed). Samuti on olemas meetodid kopsude perioodiliseks puhastamiseks, mis põhinevad taimekeedistel, mahladel, kuivatatud puuviljadel, männiteedel, lodjapuul meega, meeveel jne.

Millised toidud on suitsetaja kopsudele head?

Et teha kindlaks, millised tooted sobivad suitsetajale, peaksite mõistma nende koostist. Lõppude lõpuks on vajalike ainetega rikastatud toitumine oluline abivahend kopsude ja kogu keha tervise parandamisel.

• Küüslauk sisaldab toimeainena allitsiini (lagundab viskoosset lima ja eemaldab selle kopsudest). Sarnase toimega on ka teistel vürtsikatel juurtel.
• Õunad on askorbiinhappe ja magneesiumi tõttu iga päev kasulikud.
• Ananassid eemaldavad toksiine, puhastavad kopse ja noorendavad keha tänu bromelaiini olemasolule.
• Roheline tee on eriti kasulik pärast õhtusööki: sellel on vähivastased omadused ja see teeb kroonilistel suitsetajatel hingamise kergemaks.
• Tüümianist, kardemonist ja lambaläätsest valmistatud tee parandab rögaeritust.
• Rohkem kui kahe liitri vee joomine päevas eemaldab aktiivselt toksiine.
• Erksavärvilisi köögivilju ja puuvilju tuleks tarbida piiramatult, mitu portsjonit päevas. Need tugevdavad immuunsüsteemi, annavad vitamiine ja mineraale.
• Tuunikala, lõhe, tursk ja mais on kõik head antioksüdantide allikad, mis aitavad võidelda vähi vastu.

Lihtne ja ligipääsetav puhastusviis on kasutada kopsudele selliseid tooteid nagu meevesi (30%), männiokaste tee.

Toidust tasub välja jätta või vähemalt piirata kopsudele kahjulikke toite: suhkur, sool, kuumad vürtsid, kala- ja lihapuljongid.

Toitumisspetsialistid peavad suitsetajate kopsude jaoks soovitavaks osalist toidukorda ning kohustuslikuks värskete, looduslike toodete kasutamist. Kasulik oleks ka pulmonoloogi konsultatsioon.

Kõige kasulikumad tooted kopsudele

Kopsud teenivad inimest ööpäevaringselt, kuid nad ise on sageli kaitsmata. Hingamissüsteemile on täiesti võimalik käegakatsutavat tuge pakkuda kõige kasulikumate kopsutoodete abil:

• Igasugune kapsas on kasulik antioksüdantide rohkuse tõttu;
• punakasoranži värvi aedade ja köögiviljaaedade viljad - karotenoidide olemasolu kaitseb vähkkasvajate ja astma eest (granaatõunad, greibid vabastavad kopse kantserogeenidest);
• linaseemned, oliiviõli, mitmesugused pähklid sisaldavad rasvhappeid;
• Merekala on ka ülitervislike oomega-3-hapete ait;
• piim ja kääritatud piimatooted on rikkad kaltsiumi poolest, mis on kopsukoe jaoks väga oluline;

• läätsed, peet, spargel, spinat – aitavad ennetada vähki;
• Küüslauk sisaldab allitsiini, mis võitleb vähi ja astma vastu;
• kiivi, ananass – rikkad C-vitamiini poolest, parandavad hingamist;

• marjad - neis sisalduvad polüfenoolid ja flavonoidid kiirendavad infektsioonidest ja põletikest taastumist ning kaitsevad kasvajate eest;
• Kõikide sortide õunad on rikkad ka flavonoidide ja vitamiinide, mineraalide poolest: kasulikud kopsuhaiguste ennetamiseks;
• vürtsid (kurkum, ingver) – puhastavad kopse kahjulikest ainetest, kaitsevad põletiku ja kasvajate eest;
• pähklid, seemned, kaunviljad – on eriti kasulikud astmaatikutele (magneesiumi allikana);

• Vesi on vajalik toitainete lahustamiseks ja ohtlike ainete eemaldamiseks, termoregulatsiooniks ja muudeks elutähtsateks funktsioonideks.

Kahjuks ei vähene ühiskonna arenguga hingamisteede haiguste arv ning suitsetamine ei lakka paljudes riikides olemast sotsiaalne probleem. Õigesti valitud ja valmistatud tooted aitavad puhastada kopse pärast haigusi, samuti suitsetamise kahjulikest mõjudest.