Eesnäärme massaaž: tehnikad, tüübid

Mehed, kelle tervisest sõltub lisaks rikkusele ka perekonna harmoonia, on oma seksuaalsete kohustuste suhtes väga kadedad. Lõppude lõpuks muutuvad voodiprobleemid järk-järgult tõsisteks konfliktideks väljaspool seda ja mõnikord isegi põhjuseks, miks varem teineteist armastanud inimesed ei taha enam koos olla. Probleemi ulatuse poolest seostavad tugevam sugu seksuaalsfääri häireid põhjustavad haigused ainult puudega ning "impotentsuse" diagnoos noores eas kõlab kohutava lausena. Kuid paljusid meestehaigusi saab ühe lihtsa protseduuri abil hõlpsasti ennetada. Ja arstid ise soovitavad eesnäärme massaaži kui tõhusat meetodit meeste reproduktiivsüsteemi mõjutavate patoloogiate raviks ja ennetamiseks. [ 1 ]

Eesnääre ja selle tervis

Reproduktiivsüsteem on keeruline mitmekomponendiline struktuur, mille kooskõlastatud töö määrab mitte ainult paljunemise võimaluse, vaid ka inimese heaolu. Meeste reproduktiivsüsteem hõlmab nii väliseid (peenis, munandikott, munandid) kui ka sisemisi suguelundeid. Viimased ei ole palja silmaga nähtavad, seega tugevam sugupool unustab need mõnikord lihtsalt ära.

Üks meeste reproduktiivsüsteemi siseorganitest on eesnääre, mida lihtsalt nimetatakse eesnäärmeks. See väike organ (mitte suurem kui lauatennisepall, kuju poolest sarnaneb kastaniga) asub vaagnaõõnes pärasoole ees, veidi kusepõie all.

Lapsepõlves on eesnääre väikese suurusega, kuid puberteedi edenedes see kasvab ja täiskasvanueas ulatub selle maht 25 ml-ni.

Eesnääre koosneb näärmekihist, silelihastest ja sidekoest ning seda läbivad paljud närvikiud. See täidab mehe elus kolme kõige olulisemat funktsiooni:

• Spetsiifilise sekreedi tootmine, mis on vajalik munandites toodetud sperma vedeldamiseks ja paljunemiseks. Tänu sellele sekreedile, mis sisaldab antimikroobset komponenti (tsinki), hormoone (ja eriti dihüdrotestosterooni), valkude, rasvade ja süsivesikute kompleksi, samuti ensüüme, mis tagavad reproduktiivsüsteemi funktsionaalsuse, saavad spermatosoidid aktiivselt liikuda. Ja sperma optimaalne happe-aluse tasakaal, mida hoiab alal eesnäärme sekreet, võimaldab mehe spermal püsida piisavalt kaua terve ja elujõulisena.
• Tagades eesnäärme sekreediga segunenud sperma liikumise kusitisse ejakulatsiooni ajal. Eesnäärme tundlikud koed tõmbuvad orgasmi hetkel aktiivselt kokku, mis tagab seemnevedeliku liikumise.
• Kattes osaliselt kusiti, kaitseb see ülemisi kuseteid alumiste kuseteede nakkuste eest.

Kui mõni ülaltoodud funktsioonidest on häiritud, hakkavad mehel tekkima probleemid urogenitaalsüsteemiga, mis enamasti viib reproduktiivfunktsiooni häireni. Kui nääre muutub põletikuliseks või suureneb mõnel muul põhjusel (näiteks kasvajaliste protsesside tõttu), hakkab see kusiti pigistama ja mehel tekivad probleemid uriini väljavooluga.

Meeste vaoshoitus ja soovimatus oma probleeme jagada viib selleni, et mehed kannatavad pikka aega stagnatsioonist tingitud valu ja joobe käes, mis olukorda ainult süvendab. Arsti poole pöördumine on tavaks, kui ülaltoodud sümptomitele lisanduvad potentsiprobleemid. Ja isegi neid püüab enamik mehi ise lahendada potentsi suurendavate tablettide abil, millest paljudel on stimuleeriv, kuid mitte terapeutiline toime.

Ja isegi ülistatud "Viagra" ei suuda alati häiritud potentsi täielikult ja pöördumatult taastada. Kuid see on võimalik tõhusate ravimeetodite abil, millest üks on eesnäärme massaaž. Lisaks, erinevalt enamikust ravimitest, võib massaažiprotseduure soovitada ennetava meetmena. Samal ajal on professionaalselt teostatud massaaži kõrvaltoimete tekkimise tõenäosus oluliselt väiksem kui ravimite tarvitamisest tulenev tervisekahjustuse oht.

Püüame üksikasjalikumalt kaaluda, millised on eesnäärme massaaži eelised ja kahjud, milliseid massaažiprotseduure on olemas ja kuidas neid õigesti läbi viia, kas sellistele manipulatsioonidele on vastunäidustusi ja millised on ebaõige massaaži tagajärjed.

Menetluse tähised

Oleme juba maininud, et eesnäärme massaaži peetakse meestearstide (uroloogi, androloogi) poolt soovitatud populaarseks ravi- ja ennetusprotseduuriks. Sellise protseduuri eesmärk on ennetada ja kõrvaldada eesnäärme ummistust, mis tavaliselt põhjustab põletikulise protsessi teket selles meeste reproduktiivsüsteemi olulises organis. [ 2 ]

Eesnäärmehaiguste ravi massaažiga on üsna levinud praktika, millesse paljud mehed suhtuvad äärmiselt negatiivselt. Eriti juhtudel, kui arst määrab pärasoolemassaaži. Aga kui jätta kõrvale psühholoogiline ebamugavustunne mõttest, et arst stimuleerib eesnääret päraku ja pärasoole kaudu (meestel pole sellega just kõige meeldivamad seosed), võib regulaarsete protseduuride tulemuseks olla vabanemine probleemidest, mis on patsienti tavaliselt piinanud rohkem kui kuu aega.

Kõige sagedamini määratakse eesnäärme massaaž prostatiidi korral. See on haigus, mille korral põletik tekib eesnäärme näärmekihis. Selle patoloogia põhjuseks võib olla kas bakteriaalse infektsiooni tungimine või aktiveerumine (oportunistliku mikrofloora aktiveerumine on võimalik hüpotermia või immuunsüsteemi tugeva nõrgenemise tõttu) või vaagnapiirkonna vereringehäiretest tingitud stagnatsioon elundis (näiteks istuva töö, ebaregulaarse seksuaalse aktiivsuse, füüsilise passiivsuse jms korral).

Prostatiidi tunnuste hulka kuuluvad urineerimisprobleemid (sagedased tungid väikese, sageli tilkuva uriinieritusega, põletustunne kusitis) ja roojamisega (valu roojamise ajal ja pärast seda), potentsi langus, enneaegne ejakulatsioon, millega sageli kaasneb valu, pikaajaline valulik erektsioon öösel. Ägeda prostatiidi korral on need sümptomid märkimisväärsed, sundides patsienti pöörduma abi saamiseks arstide poole.

Kuid krooniline prostatiit kulgeb tavaliselt peaaegu asümptomaatiliselt. Mis ei tee seda vähem ohtlikuks. Pikaajaline põletikuline protsess, kuigi sellega ei kaasne märgatavat valu, nõrgestab eesnäärme ja sellega külgnevate organite (ja eriti pärasoole, mis sageli põhjustab hemorroide) kudesid.

Haiguse ägedas faasis on igasugused stimuleerivad protseduurid vastunäidustatud, et mitte takistada bakteriaalse infektsiooni levikut, mis on kas juba olemas või liitub haiguse progresseerumisel. Kuid patoloogia kroonilise kulgemise korral on massaaž äärmiselt kasulik. Lõppude lõpuks aitab see taastada vereringet ja lümfivoolu kahjustatud organis, mis on efektiivne eesnäärmekoe regenereerimisel, patogeenide, mürkide ja toksiinide eemaldamisel organismist. Viimased võivad olla nii bakteriaalse aktiivsuse produktid kui ka uriini stagnatsiooni tagajärg - vedelik, mis sisaldab kahjulikke aineid ja mürgitab organismi kontsentreeritud kujul.

Prostatiidi kroonilise vormi korral võib eesnäärme massaaži määrata olenemata haiguse olemusest ja seda põhjustavatest põhjustest.

Üks prostatiidi tüsistustest on elundi abstsess ehk selle mädane põletik. Sellisel juhul aitab eesnäärme massaaž aktiivsemalt eemaldada mäda eesnäärmest endast ja kusiti kanalist.

Kroonilise vaagnavalu sündroom on eesnäärme massaaži teine näidustus. See sündroom on tüüpiline enamiku kroonilise prostatiidi juhtude puhul (üle 80%), kui mehed lihtsalt ei ole oma haigusest teadlikud.

Teine üsna levinud meeste reproduktiivsüsteemi haigus on eesnäärme adenoom. See on elundi healoomuline kasvaja, mille ravi varases staadiumis hõlmab sageli ka eesnäärme massaaži. Sellisel juhul lähenetakse protseduurile aga eriti ettevaatlikult, kasutades välist massaaži. Kui kasvaja on juba omandanud suured mõõtmed, mis mõjutavad urogenitaalsüsteemi tööd, siis stimuleerivaid protseduure ei tehta. [ 3 ]

Hemorroidid on prostatiidi üsna levinud tüsistus, kui põletik levib pärasoolde, häirib vereringet ja nõrgestab selle kudesid, mille tulemuseks on hemorroidide prolaps. Esialgsel staadiumil ravitakse hemorroidid ise kompleksselt, kasutades pärasoolemassaaži, mis ei nõua arsti sõrme sügavat tungimist soolde. Eesnääre asub sügaval sees ja selle pärasoolemassaaži ajal võivad kahjustada põletikulised hemorroidikolled.

Kui prostatiidiga kaasnevad hemorroidid, on lubatud ainult väline massaaž: kõhukelme, alakõhu ja alaselja massaaž. Kuid isegi kaudne eesnäärme massaaž (mõju kõhukelme lihastele) võib hemorroidide puhul haiguse ägedas staadiumis kahju tekitada.

Muuhulgas kasutatakse eesnäärme massaaži ka diagnostilistel eesmärkidel. Eesnääre on siseorgan ja selle seisundi kindlakstegemiseks erinevate meestehaiguste korral on vaja instrumentaalseid uuringuid. Ja et mehi ei peaks uuesti ultrahelisse saatma, hindab arst kõigepealt palpatsiooni teel eesnäärme suurust ja selle valulikkust. Lihtsaim ja lähim viis organile lähenemiseks on pärasoole kaudu, seega tehakse diagnostilistel eesmärkidel rektaalset (otsest) massaaži.

Massaaži ajal võib arst tuvastada eesnäärme suuruse suurenemist, mis on iseloomulik põletikulisele protsessile, ja tihendite olemasolu selles, mis on adenoomi ja eesnäärmevähi diagnoosimisel väga oluline. [ 4 ] Healoomulise või pahaloomulise kasvaja kindlakstegemiseks on aga vaja täiendavaid uuringuid (vereanalüüs, biopsia, histoloogiline analüüs).

Kui on vaja võtta eesnäärme sekreedi proov, aitab eesnäärme massaaž põhjustada hea, täieliku erektsiooni ja ejakulatsiooni, mis on laboriuuringuteks piisav.

Massaažiprotseduure on meditsiinilistel ja diagnostilistel eesmärkidel kasutatud suhteliselt hiljuti, eesnäärme massaaži aga potentsi suurendamiseks juba pikka aega. Mehe seksuaalfunktsiooni sellisel viisil stimuleerimise traditsioonil on iidsed juured. Esimestena järgisid seda idamaade elanikud, õigemini aadlikud: šahhid, sultanid. Neil oli õigus omada õukonnas isiklikku arsti, kes seda protseduuri regulaarselt läbi viis.

Sellised manipulatsioonid võimaldasid suure haaremiga meestel püsida kõrge eani tipus ja olla väga osavad armastajad. Lisaks võimaldas massaaž säilitada meeste tervist, ennetades eesnäärme stagnatsiooni, mis on istuva eluviisi puhul väga oluline.

Potentsi parandavat massaaži ei nimetata asjata kuninglikuks. Tänapäeval aga, meditsiini arenguga, on kuninglik eesnäärme massaaž, mis aitab nii meeste probleeme ennetada kui ka potentsi stimuleerida, muutunud kättesaadavaks mitte ainult rikastele inimestele. Teine asi on see, et meestele see protseduur eriti ei meeldi, eriti kui seda teeb haiglas võõras inimene.

[ 5 ], [ 6 ]

Ettevalmistus

Eesnäärme massaaž on protseduur, millel on hea mõju ainult siis, kui seda õigesti teha. Seda väga olulist punkti tuleks arstide poole pöördumisel arvesse võtta. Parem on, kui massaažiprotseduure viib läbi piisava kogemusega spetsialist, kes muuhulgas ütleb teile, kuidas eesnäärme massaaži tõhusalt ja ohutult ise või sugulaste abiga kodus läbi viia.

Eesnäärme massaaž ei ole keeruline protseduur, kuid see nõuab teadmisi meeste reproduktiivsüsteemi anatoomiast ja selle rakendamise reeglid nõuavad eriväljaõpet.

Traditsiooniliselt tehakse eesnäärme massaaži sõrmemeetodil läbi pärasoole. Nagu iga selline manipuleerimine, nõuab see eelnevat roojamist. Pealegi ei räägi me loomulikust roojamisest ega lahtistite kasutamisest, vaid puhastavast klistiirist, mis puhastab soolestiku alumisi osi.

See protseduur ei ole tavaliselt keeruline ja paljud on sellega lapsepõlvest tuttavad. Peate süstla täitma 200 ml sooja keedetud veega või kurnatud ravimtaimede keedisega (kummelit kasutatakse tavaliselt antiseptilise ja põletikuvastase ainena). Vedeliku temperatuur peaks olema lähedane kehatemperatuurile pärakus, st umbes 37 kraadi.

Seejärel määrige süstla ots vaseliini või taimeõliga ja, levitades käega tuharaid, sisestage see ettevaatlikult pärakusse pöörlevate liigutustega, mis hõlbustavad liikumist ja vähendavad soolekoe vigastamise ohtu. Vajutades pirnile, sisestage vedelik järk-järgult pärasoolde ja seejärel eemaldage süstla ots.

Klistiiri on kõige parem teha külili lamades. Pärast kogu vedeliku süstimist ja süstla eemaldamist on soovitatav paar minutit samas asendis lamada. Tavaliselt tekib mõne minuti pärast tugev roojamistung. See on signaal roojamiseks.

Kuid puhastusprotseduur sellega ei lõpe. Hügieenilistel eesmärkidel ja psühholoogilise ebamugavuse vähendamiseks tuleks suguelundite, kõhukelme ja päraku piirkonda põhjalikult seebi ja veega pesta ning rätikuga kuivatada.

Teine nõue, mis hõlbustab eesnäärme pärasoole kaudu ligipääsu, on juua 30–40 minutit enne massaažiseanssi suures koguses vett (umbes 1 liiter). Nagu mäletame, asub eesnääre põie all. Selle täitmisel langeb eesnääre veidi ja surutakse pärasoole vastu, mis hõlbustab organi masseerimist.

Lisaks kaasneb eesnäärme põletikulise protsessiga alati patogeense ja oportunistliku mikrofloora vohamine ning eesnäärme stimuleerimine soodustab selle eemaldamist kusitisse, mis on nii seemnevedeliku kui ka uriini ühine kanal. Seega soodustab urineerimine pärast massaažiprotseduuri patogeenide eemaldamist kusitist, kus need võivad samuti põletikku esile kutsuda.

Need kaks nõuet kehtivad nii käsitsi kui ka riistvaramassaaži puhul. Muide, viimast saab edukalt teha kodus isegi ilma välise abita, kui meest piinlik on juba ainuüksi see, et kellegi teise sõrm tungib tema pärakusse.

Kogenud arst teeb eesnäärme massaaži steriilsetes meditsiinilistes kinnastes, määrides töötavat sõrme vaseliiniga või kasutades muid eesnäärme massaaži vahendeid. Patsiendil on arsti soovitusel õigus valida, milline vahend on talle kättesaadavam ja tõhusam. Ja isegi kui mees plaanib massaažiprotseduuri ise kodus teha, tuleks selleks vajalike vahendite valikut arutada raviarstiga.

Fakt on see, et eesnäärme massaažiks mõeldud määrdeaine, salv, õli ja geel võivad avaldada täiesti erinevat mõju. Seega hõlbustab "vaseliin" kui kõige soodsam ja lihtsam määrdeaine esindaja sõrme sisestamist pärasoolde ja vähendab mõnevõrra massaažist endast tulenevat ebamugavust, kuid sellel puudub terapeutiline toime. See tähendab, et selle kasutamine on prostatiidi puhul väheoluline, kuigi potentsi suurendamiseks piisab. [ 7 ]

Meeste põletikuliste haiguste ravis on esiplaanil ravimteraapia. Ja massaaži ja ravimravi kombineerimiseks on parem kasutada ravimeid, millel on tervendav toime:

• leevendada põletikku,
• omavad soojendavat efekti, mille tõttu paraneb elundi verevarustus ja ainevahetus selles, mis omakorda soodustab haigusest mõjutatud kudede taastumist.
• tõhusalt võidelda mikroobse komponendiga (imendudes soolestikus, on selliste ravimite toimeainetel nii lokaalne kui ka süsteemne toime),
• vähendada valu.

Näiteks "Hepariini salv" eemaldab põletiku, parandab mikrotsirkulatsiooni kahjustatud piirkonnas, vähendab valu kroonilise prostatiidi korral. Kuid kuna see ei sisalda antibakteriaalset komponenti, on soovitatav seda kasutada haiguse mittenakkusliku vormi korral.

"Tsinkisalv" on üldiselt kasulik meeste reproduktiivsüsteemile. Lisaks soodustab see näärmekoe taastumist, parandab kohalikku immuunsust ning peatab põletikulised protsessid soolestikus ja eesnäärmes. See vahend on asjakohane massaažiks nii eesnäärme põletiku kui ka selle healoomulise kasvaja (adenoom) korral.

"Finalgon" on soojendava toimega toode, mis aitab vähendada põletiku sümptomeid ja valu ning parandab vereringet haigestunud organis. See salv sobib massaažiks mittenakkusliku prostatiidi korral.

"Metüüluratsiili salv" on universaalne ravim, mida saab kasutada nii ägeda kui ka kroonilise eesnäärme põletiku korral. Ägeda prostatiidi korral, kui massaažiprotseduurid on keelatud, kasutatakse salvi aga ainult välispidiselt või kasutatakse metüüluratsiiliga rektaalküünlaid. Selle nimetusega preparaadid stimuleerivad haigestunud organi kudede taastumist, vähendavad põletikku ja omavad teatud valuvaigistavat toimet. Lisaks suureneb tänu neile kohalik immuunsus, mis on ennetav meede haiguse taastekke vastu.

Kui krooniline prostatiit on nakkav, võib arst soovitada antibakteriaalset salvi "Levomekol".

Geeli- ja kreemipõhiste meditsiinitoodete hulgas on massaažiprotseduurides populaarsust kogunud sellised preparaadid nagu Traumeel, Ekado kreem-määrdeaine intiimhügieeniks ja Zdorov mesilasvaha kreem (sobib neile, kellel pole mesilaste toodete suhtes allergiat). Kõigil neil toodetel on hea põletikuvastane ja antiseptiline toime.

Mis puutub õlidesse, siis eesnäärme massaažiks sobivad kõige paremini astelpaju-, sinepi- ja virsikuõli, kõrvitsaseemneõli, aga ka ravimpreparaadid (lanoliin ja kastoorõli). Kõik need pehmendavad pärasoole sees olevaid liigutusi, vähendades protseduurist tingitud ebamugavustunnet, avaldavad soolestiku ja eesnäärme kudedele tervendavat mõju. Õlisid saab omavahel segada, lisades eetreid, millel on antiseptiline ja rahustav toime.

Nagu näeme, on eesnäärme massaaži abivahendite valik üsna piisav, kuid nende valikusse tuleks suhtuda vastutustundlikult. Näiteks ei tohiks kasutada antibakteriaalseid salve, kui haigus on mittenakkusliku iseloomuga, sest selline ravi võib häirida soole mikrofloora tasakaalu, kuhu ravim esimesena satub. Ja see on düsbakterioos, väljaheitehäired, toitainete imendumise halvenemine ja aneemia.

Eesnäärme massaažiks ettevalmistamise meetmete hulka kuulub ka psühholoogiline suhtumine sellisesse delikaatsesse protseduuri. Arst peaks patsiendile selgitama, millest massaaž koosneb ja millised on selle eelised, milliseid protseduure on olemas ja millist asendit mees massaaži ajal võtma peab. See on väga oluline, et hiljem ei tekiks arusaamatusi ja skandaale.

Koos arstiga peaks patsient arutama erinevaid massaaživõimalusi ja -tehnikaid ning valima neist sobivaimad. Mitte iga mees ei suuda oma uhkusest ja eelarvamustest üle saada ning professionaalse massaažiga nõustuda, kuid esimesed protseduurid tuleks siiski usaldada spetsialistile, kes ütleb teile, kuidas kodus massaaži õigesti teha.

[ 8 ]

Tehnika eesnäärme massaaž

Eesnäärme massaaž on protseduur, mis nõuab mehelt teatud psühholoogilisi pingutusi, eriti otsese massaaži puhul, mis hõlmab transrektaalset ligipääsu. Juba protseduuri asend jätab paljud inimesed hämmeldunuks.

Kõige sobivam ja sagedamini praktiseeritav on põlve-küünarnuki asend, kus keha esiosa asub veidi madalamal kui selg. Sellisel juhul on ligipääs pärakule ja sõrme sisestamine pärasoolde lihtsam ning vaagnapõhjalihased on maksimaalselt lõdvestunud.

Mõnel juhul lihtsustatakse asendit, paludes patsiendil lihtsalt kummarduda, nii et torso jääks protseduuri ajal horisontaalseks. Mugavuse huvides saab patsient oma käed lauale või diivanile toetada.

Kolmas variant on asend, mille inimene võtab klistiiri tegemisel, st lamab küljel, põlved vastu rinda kõverdatud. Sellisel juhul peab mees aga vaagnapõhjalihaste lõdvestamiseks pingutama, mis on protseduuri korrektseks läbiviimiseks ja valu ennetamiseks väga oluline.

Kui mees teeb kodus iseseisvalt eesnäärme massaaži, peetakse kõige mugavamaks asendiks kükki. Veelgi mugavam on aga vannis lamamine ja jalad üle külgede, mis hõlbustab juurdepääsu pärakule ja sõrme sinna sisestamist.

Ülalmainitud poosid sobivad ideaalselt nii käsitsi kui ka masinaga massaažiks. Neid kasutatakse nii sisemise (transrektaalse) massaaži kui ka väliste manipulatsioonide jaoks seoses eesnäärmehaigustega.

Eesnäärme massaaži tegemiseks on olemas järgmised meetodid:

• digitaalne rektaalne massaaž (tuntud ka kui otsene massaaž, mida arstid kasutavad kõige sagedamini meeste reproduktiivsüsteemi haiguste raviks),
• transrektaalne riistvaramassaaž spetsiaalsete seadmete ja tööriistade abil,
• hüdromassaaž
• väline (kaudne) massaaž, mis ei hõlma patsiendi kehasse tungimist ja hõlmab massaažiliigutustega töötamist alakõhul (naba lähedal asuv suprapubiline piirkond), nimme-ristluupiirkonnas (silitavad liigutused üle selja alaseljast õndraluuni), päraku ja munandikoti vahelisel alal (perineaalmassaaž).

Nüüd vaatame, kuidas eesnääret õigesti masseerida, lähtudes sellest, kuidas spetsialistid seda teevad.

Eesnäärme massaaž sõrmega. Pärast seda, kui mees on sisse võtnud arsti soovitatud asendi, sisestab arst pärakusse määrdeainega kaetud sõrme, katsub eesnääret (tuubuli kujul), mis asub umbes 4-5 cm sügavusel, ja masseerib õrnalt ringjate liigutustega läbi sooleseina näärme. On väga oluline, et patsient saaks vaagnapõhjalihaseid hästi lõdvestada ega segaks arsti liigutusi.

Eesnääre on paardumata organ, kuid sellel on kaks poolt (sagarat), mis on eraldatud keskse soonega. Arst masseerib esmalt organi ühte sagarat, liikudes selle distaalsest osast keskele, seejärel liigub teise, toimides sarnaselt, ja lõpetab survega mööda keskset soont.

Sel viisil treenitakse kogu organit, mis hakkab aktiivselt väljutama seisvaid eritisi ja bakteriaalseid komponente kusitisse. Massaažiprotseduuri algus peaks ideaalis langema kokku esimese kerge urineerimisvajadusega, mida tuleks ohjeldada, et massaaži lõpus läheks mees tualetti ja eemaldaks urogenitaalsüsteemist kõik ebavajalikud asjad, mis on eesnäärmesse kogunenud.

Eesnäärme massaažiprotseduuri efektiivsuse näitajateks peetakse kusejuhast väljutamist, mis peaks ilmuma eraldi tilkadena( 4-5 tilka).See on tõend selle kohta, et elundit puhastatakse ja ummistus kõrvaldatakse.

Kui kaua võtab aega eesnäärme massaaž sõrmega ja kui kaua peab mees sellist "vägivalda" taluma? Ühe protseduuri kestus on lühike – 2-3 minutit (umbes 1 minut kulub eesnäärme iga sagara masseerimisele). Esimene protseduur võib kesta kauem (umbes 4-5 minutit), kuna kõigepealt teeb arst organi sõrmediagnostika (hinnab selle kuju, asukoha, suuruse) ja seejärel liigub otse massaaži juurde. Seega võib julgelt öelda, et mees muretseb protseduuri pärast kauem kui selle läbiviimiseks kulub.

Nüüd liigume edasi küsimuse juurde, kui tihti on vaja eesnäärme massaaži? Enamasti kalduvad arstid arvama, et massaažiprotseduure tuleks teha iga päev. Kuid juhtub, et massaažiseansse määratakse veidi pikemate intervallidega - ülepäeviti. Igal juhul määrab protseduuride sageduse ja arvu arst.

Võib julgelt öelda, et üks protseduur suudab potentsi vaid ajutiselt tõsta, kuid mingit märgatavat terapeutilist efekti ei tohiks sellelt oodata. Tavaliselt määratakse eesnäärme massaaž 10–15 protseduuri kuuridena, võimalusega seda mõne aja pärast korrata.

On väga oluline, et massaažiliigutused oleksid pehmed ja mitte liiga intensiivsed, et mitte süvendada põletikulise organi seisundit. Massaažiga ei tohiks mingil juhul kaasneda valu. Sellisel juhul tuleb protseduur katkestada.

Kui patsient soovib protseduuri kodus iseseisvalt läbi viia, peab ta töösõrmede küüned lühikeseks lõikama ja viilima (tavaliselt sõrm väsib ja tuleb teisega asendada, mida tuleks samuti eelnevalt ette näha). Küünte korrigeerimine on vajalik mitte ainult seetõttu, et need võivad kindaid rebida (ja neid on soovitatav kasutada igal juhul, kui massaaži tehakse pärasoole kaudu). Pikad ja teravad küüned koos rippuvate küüntega võivad kahjustada soole limaskesta, mis viib selle põletikuni. Selline massaaž võib olla eriti valus.

Riistvaramassaaž. See protseduur viiakse läbi sarnaselt eelmisele, kuid sõrme asemel on töövahendiks spetsiaalne eesnäärme massaažiseade, mis tuleb samuti sisestada päraku kaudu. Kuigi mõned seadmemudelid võivad teostada välist mitteinvasiivset toimingut (näiteks Intraton-seade, mis stimuleerib eesnääret elektriliselt läbi naha) või eesnäärme massaaži läbi kusiti.

Eesnäärme stimuleerimiseks pärasoole kaudu kasutatakse mitut tüüpi seadmeid:

• Venemaal toodetud füsioterapeutiline seade "Mavit", mis mõjub haigele organile kolme tüüpi viisil: kuumus, magnetväli, vibratsioon. Protseduuri kestus on 30 minutit. Ravikuur on 7 kuni 9 protseduuri päevas.
• Selle Ukraina analoog on "Prostam", mis on rohkem kui 2 korda odavam.
• Venemaal toodetud populaarne Eretoni seade, millel on eesnäärmele terapeutiline toime pideva magnetvälja, impulss-elektrivoolu ja madalsagedusliku vibratsiooni abil. Kõiki ülaltoodud efekte saab kasutada nii koos kui ka eraldi. Seadmega ravikuur on 12 igapäevast seanssi, mille kestus suureneb järk-järgult 5 minutist 12 minutini. Soovitatav on kuure korrata vähemalt 1,5-kuuliste intervallidega, kuigi terapeutiline toime kestab kuus kuud.
• Magnetvaakumseade "Apollo". Selle esimesed versioonid töötati välja ja lasti turule juba Nõukogude Liidu ajal. Seadet on hiljem moderniseeritud. See avaldab eesnäärmele füsioterapeutilist toimet läbi kusiti, mis tuleb asetada otsiku avasse. Terapeutilisteks teguriteks on: negatiivne rõhk, mis suurendab verevoolu kudedesse, pulseeriv magnetväli ja infrapunakiirgus. Protseduuri kestus on umbes 20 minutit, mille jooksul toimub toime vastavalt mitmele programmile. Ravikuuri tuleks arutada raviarstiga.

On ka teisi eesnäärme massaažiseadmeid, millest paljud on toodetud välismaal ja on kallimad. Kuid tuleb öelda, et kodumaised seadmed ei ole ravi efektiivsuse poolest mingil moel imporditud analoogidest halvemad, pakkudes nii mehaanilist kui ka füsioterapeutilist toimet.

Muide, paljud arstid nõustuvad, et eesnäärme massaažil ilma füsioteraapiata pole nähtavat terapeutilist efekti. Pealegi on välismaal arstid juba ammu loobunud massaažiprotseduuridest meeste suguelundite haiguste ravis, asendades need füüsilise jõu mõjuga. Nad usuvad, et füsioteraapia on prostatiidi ja teiste eesnäärme patoloogiate ravis palju tõhusam ja ohutum.

Eesnäärme massaažiseadmeid saab kasutada nii kodus kui ka ambulatoorselt (või statsionaarselt). Kuid koduseks kasutamiseks mõeldud seadme valimisel kipuvad paljud patsiendid valima rektaalselt kasutatavaid kaasaskantavaid vibraatoreid, mis koosnevad plokist ja spetsiaalsest pärasoole sisestatavast otsikust. Sellised seadmed on soodsamad ja üsna mugavad. Neid saab kasutada nii koos abilisega (näiteks koos abikaasaga) kui ka iseseisvalt.

Vibraatoriga eesnäärme massaaž pole muidugi nii efektiivne ja meeldiv kui lähedase poolt sõrmega teostatud pärasoole massaaž. Kuid samal ajal on see hea asendus arsti poolt tehtavale protseduurile, millesse enamik mehi suhtub äärmiselt negatiivselt, eelistades valu ja ebamugavust veelgi taluda.

On olemas ka teist tüüpi massaažiseadmed – strap-onid. Need on nn dildod, mis kinnitatakse partneri vaagnapiirkonda ja mida kasutatakse nii eesnäärme massaažiks kui ka seksuaalmängudes. Arstid seavad aga selliste seadmete kasutamise tõhususe ja ohutuse kahtluse alla, arvestades, et need ei avalda eesnäärmele terviklikku mõju, masseerides seda ainult piki soont, ja massaažiliigutuste intensiivsust on raske kontrollida. Lisaks unustavad partnerid täiskasvanute mängudest kaasa haaratuna sageli, et pärasoolemassaažil on tõsised vastunäidustused.

Hüdromassaaž. See protseduur sobib neile, kes kategooriliselt ei soovi haiglas massaaži teha ja suhtuvad äärmiselt negatiivselt eespool kirjeldatud traditsioonilistesse eesnäärme massaaži tüüpidesse. Hüdromassaaž koosneb kahest järjestikusest klistiirist. Esimene neist on puhastav, teine massaaž.

Esmalt tehke puhastav klistiir. Pange eelnevalt puhastatud pärakusse 200 ml keedetud vett temperatuuril umbes 37 kraadi ja oodake, kuni tekib roojamistung. Tühjendage sooled, peske pärak ja kõhukelme seebiga ning seejärel tilgutage pärasoolde umbes 800 ml keedetud vett (prostatiidi korral on parem võtta kummeli keedist, millel on põletikuvastane toime).

Roojamistung tekib isegi varem kui esimesel korral, kuid mees peab seda veerand tundi kinni hoidma, püüdes mitte istuda ega lamada, vaid kõndida, liikuda. Ületäitunud sooled suruvad eesnäärmele, moodustades seeläbi omamoodi massi. Ja liikumine aitab tagada, et rõhk ei oleks konstantne, vaid pulseeriv.

Vaatamata näilisele lihtsusele on sellel meetodil ka puudusi. Esiteks pole see protseduuri ajal just kõige meeldivam tunne, kui tuleb tungi kogu jõuga tagasi hoida. Mõnikord on see isegi valus. Teiseks võib pärast mitut sellist igapäevast protseduuri soole mikrofloora märgatavalt häiritud olla, sest klistiirid uhuvad sellest välja kasulikud bakterid.

Mis puutub hüdromassaaži efektiivsusse, siis see on pehmem ja õrnem protseduur, mis sobib pigem ennetamiseks kui ummikute kõrvaldamiseks.

Väline massaaž. See on paljudele tuttav massaažiprotseduur, mille eesmärk on parandada vereringet ja lümfivoolu vaagnaelundites. Välist ehk kaudset massaaži iseenesest ei peeta eesnäärmehaiguste tõhusaks ravimeetodiks. Sellisel juhul määratakse see paralleelselt rektaalse massaaži ja kusiti massaažiga kui meetod, mis stabiliseerib mehe kogu reproduktiivsüsteemi seisundit ja toimimist tervikuna, parandades kudede toitumist ja hingamist.

Impotentsuse ja viljatuse ennetava meetmena saab kaudset eesnäärme massaaži kasutada ka iseseisva meetodina.

Eesnäärme massaaž potentsi suurendamiseks. Nüüd puudutame lühidalt teemat, mis pakub huvi paljudele meestele - Tai massaaži ja selle mõju eesnäärme tervisele. Eelpool juba mainiti, et meeste potentsi säilitamise probleemi eesnäärme masseerimise abil mainitakse aktiivselt seoses idapoolsete riikidega, sealhulgas Hiina, India, Taiwani, Tiibeti, Tai jne. Seejärel hakkas tekkima süsteem, mis võimaldab keha üksikute osade mõjutamise kaudu parandada erinevate inimorganite seisundit ja toimimist.

Tai massaaž, mis pärineb Taist, on eriline punktide tervendamise meetod. Üldine Tai massaaž hõlmab patsiendiga tihedat kontakti, mille käigus mõjutatakse tundlikke punkte käte erinevate osadega (pöidlad, randmed, peopesad, küünarnukid, käsivarred), jalgadega, põlvedega ja spetsiaalsete seadmetega. Kuninglik Tai massaaž on protseduur, mille käigus masseerija ja patsiendi kehad asuvad üksteisest 30 cm kaugusel ning lööki tehakse ainult pöialde ja aeg-ajalt randme väliskülje abil.

Nii üld- kui ka kuninglik massaaž mõjutab elutähtsa energia joontel paiknevaid bioloogiliselt aktiivseid punkte ja kuna erinevad punktid vastutavad erinevate organite seisundi eest, siis teatud mustri järgi massaaži tehes saab saavutada eesnäärme, mao ja teiste inimkeha oluliste organite seisundi paranemise.

Meeste tervise parandamiseks bioloogiliselt aktiivsetele punktidele avaldatav mõju on terapeutilise ja erootilise massaaži kombinatsioon. Näiteks seksuaalse iha (libiido) suurendamiseks tuleb randmeluust 1,5 cm kaugemal asuvale punktile pöidlaga 2 sekundit vajutada, korrates protseduuri 10 korda järjest.

Kuid punkt, mis suurendab potentsi, asub kanna keskel. Mõju sellele toimub sama põhimõtte kohaselt, kuid mõnevõrra tugevamalt.

Vaatamata näilisele lihtsusele võib selle vale rakendamine kahjustada mehe tervist, seega peaks Tai massaaži tegema spetsialist. Tai massaaži kombineerimine eesnäärme massaažiga, mida saab teha iseseisvalt või partneri abiga, võib meeste potentsi märkimisväärselt suurendada ja seda aastaid säilitada. Erektsiooni tugevdamiseks ja pikendamiseks võite nendele meetoditele lisada häbemeluu massaaži (peopesad häbemepiirkonnale asetades peate tegema poolringikujulisi liigutusi vastupäeva 36 korda) ja muid seksuaalse erutuse stimuleerimise meetodeid. Arvatakse, et kui eesnäärme massaaži kombineerida suhuvõtmise ja sarnaste meetoditega suurima naudingu saavutamiseks, võib mehe orgasm saavutada uskumatuid kõrgusi.

Sarnase mõjuga mehe kehale on Jaapani massaaž, mida spetsiaalselt koolitatud tüdrukud – geišad – täiuslikult valdavad. Tegelikult räägime erootilisest massaažist, mis on loodud mitte ainult seksuaalse erutuse suurendamiseks, vaid ka meeste tervise jälgimiseks.

Seda tüüpi massaaž põhineb partneri keha imetlemisel, vastasel juhul ei anna löök soovitud tulemusi. Massaaž algab selja bioloogiliselt aktiivsetele punktidele avaldatava mõjuga, kuna see organ kogeb päeva jooksul suurimat koormust, seega vajab see ennekõike lõõgastust. Seejärel tehakse lõõgastav massaaž kaelale, kätele ja jalgadele, pöörates erilist tähelepanu bioloogiliselt aktiivsetele punktidele.

Kui mees on täielikult lõdvestunud ja valmis naudingut saama, hakkavad geišad masseerima erogeenseid tsoone ja suguelundeid. Jaapani geišade massaaž hõlmab kliendi soovil ka eesnäärme massaaži, mis aitab potentsi tõsta.

Teoreetiliselt oleks armastaval naisel lihtne oma mehele Jaapani geišade erootilist massaaži korrata. Need ainulaadsed seksuaalmängud pakuvad suurt naudingut mõlemale partnerile ning regulaarse harjutamise korral aitavad need säilitada mehelikku jõudu ja tervist.

Ennetav eesnäärme massaaž, mis võib saada seksuaalmängude elemendiks, ei pea tingimata olema iga päev tehtav. Ebaregulaarse seksi ja istuva eluviisi korral piisab eesnäärme aktiivsuse säilitamiseks 1-2 korrast nädalas. Kui mehel on regulaarne seksuaalelu ja mõõdukas või kõrge füüsiline aktiivsus, siis ei pea ta oma tervise pärast eriti muretsema ning eesnäärme massaaži saab harrastada ka lihtsalt seksuaalvahekorra naudingu suurendamiseks.

Protseduuri vastunäidustused

Paljudes välisriikides on arstid keeldunud eesnäärme massaaži tegemisest, pidades seda raviprotseduuri mitte ainult ebaefektiivseks, vaid ka ohtlikuks. Teadlased on isegi läbi viinud spetsiaalseid uuringuid, mis ei ole kinnitanud sellise efekti terapeutilist toimet.

Kuid vastupidiselt nende tulemustele on eesnäärme massaaži kasuliku mõju kohta meeste tervisele palju tõendeid, seega ei kiirusta meie arstid sellest loobuma. Teine asi on see, et protseduuril on tõesti tõsised vastunäidustused ja mehed ei kiirusta alati oma muresid arstiga jagama ja täielikku läbivaatust tegema, harjutades kodust massaaži, mis mõnes olukorras võib põhjustada tõsist kahju.

Millistel juhtudel on eesnäärme massaaž vastunäidustatud:

• Meeste reproduktiivsüsteemi ägedate patoloogiate või krooniliste patoloogiate ägenemise korral, kui suurenenud vereringe aitab kaasa nakkuse levikule kogu kehas. On vaja mõista, et ägedaid seisundeid provotseerib alati patogeense mikrofloora tungimine või oportunistliku mikrofloora aktiveerimine, mis oli kehas mitteaktiivses olekus, kuid ei avaldunud mingil moel.
• Mis tahes süsteemsete nakkushaiguste korral (samal põhjusel, kuna meie vereringesüsteem on ühine kõigile organitele).
• Kõrgendatud kehatemperatuuril (esiteks võib see olla reaktsioon infektsiooni sissetoomisele kehasse, teiseks, vereringe aktiveerimine aitab kaasa termomeetri kolonni edasisele tõusule).
• Eesnäärmevähi korral (massaaž mitte ainult ei suurenda vereringet, vaid stimuleerib ka lümfi väljavoolu kahjustatud elundist ja koos sellega saavad vähirakud kogu kehas ringelda, moodustades metastaase).
• Eesnäärme adenoomi korral, kui kasvaja on juba saavutanud korraliku suuruse. Patoloogia algstaadiumis parandab massaaž kudede trofismi ja soodustab kasvaja resorptsiooni, kuid hiljem võib protsessil olla vastupidine mõju (ja on isegi teatav oht kasvaja degenereerumiseks pahaloomuliseks kasvajaks).
• Ägeda urineerimishäire korral. Massaaž hõlmab eesnäärme stimuleerimist ja bakteriaalsete komponentide eemaldamist sellest, mis pärast protseduuri tuleks uriiniga eemaldada. Kui seda ei juhtu, on suur oht bakteriaalse põletiku tekkeks kuseteede teistes organites.
• Hemorroidide, pärakulõhede, pärasoole põletiku ja mõnede muude tõsiste soolehaiguste korral on keelatud ainult otsene eesnäärme massaaž (sõrme, riistvara, hüdromassaaž).
• Eesnäärme kivide esinemise korral, kui eesnäärme sekreedi sekretsiooni stimuleerimisega võib kaasneda kivide äärmiselt valulik ja traumaatiline väljutamine.

Tugevama soo esindajad kipuvad oma haigusi varjama, eriti neid, mis mõjutavad nende enesehinnangut mehe ja armukesena. Kuid eesnäärme massaaži, arvestamata vastunäidustuste loetelus sisalduvaid patoloogiaid, ei saa pidada terapeutiliseks ja ennetavaks protseduuriks, kuna sellised manipulatsioonid ainult halvendavad patsiendi seisundit.

Tagajärjed pärast menetlust

Iga mees saab eesnäärme massaaži teha iseseisvalt kodus või partneri abiga. Ja kui need on ennetavad manipulatsioonid, mida tehakse massaaži vastunäidustustes loetletud patoloogiate ja eesnäärme krooniliste põletikuliste haiguste puudumisel, siis need tavaliselt kahju ei tee. Peaasi, et mitte üle pingutada, siis kaasnevad massaažiga ainult meeldivad aistingud ja potentsi suurenemine.

Erootiline (ehk ennetav) massaaž pakub maksimaalset naudingut, kui seda teeb armastatud naine, ja pole midagi häbiväärset, kui partner aitab oma mehel või armukesel mitte ainult saavutada tugevat orgasmi, vaid ka parandada mehe reproduktiivsüsteemi toimimist tervikuna.

Aga kui me räägime prostatiidist või mõnest muust haigusest, millega kaasneb elundi suuruse valulik suurenemine, siis aktiivse terapeutilise eesnäärme massaažiga kaasnevad ebamugavustunne ja valu. Proovime välja mõelda, millised aistingud peaksid tegelikult olema eesnäärme massaaži ajal ja pärast seda.

Kui kõik vastunäidustused on arvesse võetud, arvutatakse elundile avalduva mõju jõud ja intensiivsus õigesti, patsient on protseduuriks psühholoogiliselt ette valmistatud, see ei tohiks põhjustada ebamugavust. Välise massaažiga kaasnevad tavaliselt ainult meeldivad aistingud, mis on tõend selle õige rakendamise kohta.

Kuid otsese massaažiga ei lähe kõik alati ladusalt. Enamasti on sõrme või seadme otsiku pärakusse sisestamise ajal ebameeldivate aistingute põhjuseks vaagnapõhjalihaste pinge. Selle vältimiseks soovitatakse patsientidel lõõgastuda, mida kõik ei saa teha hirmu või protseduuri vaenulikkuse tõttu.

Terapeutilise eesnäärme massaaži ajal võivad valulikud aistingud olla seotud massaaži sooritaja (kogenematu massaažiterapeut, seksuaalpartner või patsient ise) oskamatute tegudega, liigse survega põletikulisele organile või olemasolevate kaasuvate haigustega (näiteks tsüstiit või koliit). Valu protseduuri ajal viitab sellele, et seda tehakse valesti või et mõningaid patoloogiaid pole arvesse võetud. Selliste aistingute ilmnemisel tuleks massaaž lõpetada ja vajadusel teha täiendavaid uuringuid.

Protseduuri ebamugavustunde minimeerimiseks on soovitatav protseduurist protseduurile löögi intensiivsust järk-järgult suurendada. Enne sõrme või vibraatori sisestamist pärakusse tasub teha päraku ja kõhukelme lõõgastav masseerimine, et leevendada pärasoole sulgurlihase pinget.

Kaebusi eesnäärme valu kohta pärast massaaži esineb üsna sageli. Ja see pole üllatav, sest põletikulisele organile avaldati mehaanilist mõju, mis omakorda põhjustas valu, mis peaks mõne tunni jooksul mööduma, mille järel mees tunneb end palju paremini.

Lisaks valule võivad ilmneda ka muud sümptomid, näiteks põletustunne kusitis, urineerimis- ja potentsiprobleemid. Kõik sellised sümptomid peaksid mööduma 3-4 tunni jooksul, kuid kui neid täheldatakse ka järgmisel päeval, on vajalik spetsialisti konsultatsioon, kuna selline olukord võib viidata tüsistuste tekkele (näiteks prostatiidi ägenemine).

Eesnäärme massaaži ajal tekkiv eritis ei tohiks meest hirmutada, sest stimuleeritakse ejakulatsiooni eest vastutavat organit. Pole üllatav, et manipulatsioonidega kaasneb sperma vabanemine. Vastupidi, see näitab ummikuvastase võitluse tõhusust.

Kuid on üks väike nüanss. Kui eritis on poolläbipaistev ja valge varjundiga, siis on kõik normaalne. Kuid kollase või roheka vedeliku tilkade ilmumine viitab bakteriaalse infektsiooni poolt esile kutsutud mädasele protsessile. Sellisel juhul peate kindlasti konsulteerima arstiga, kes viib läbi eritunud eritise vastavad testid ja määrab tõhusa antibiootikumravi.

Massaažijärgseid tüsistusi arutatakse tavaliselt juhtudel, kui protseduuri vastunäidustusi ei võetud arvesse. Kogenud arst ei võta sellistel juhtudel isegi tööd ette, kuid patsiendid ise, kes kodus massaaži harrastavad, ei mõtle sageli tagajärgedele.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Mis saab asendada eesnäärme massaaži?

Enamik haiguse arengu episoode, mille raviks kasutatakse eesnäärme massaaži, on seotud vaagnapiirkonna ummikutega, mida provotseerib patsiendi madal motoorne aktiivsus. Selgub, et kui hakkate aktiivsemalt liikuma ja stabiliseerite oma seksuaalelu, saab ummikuid järk-järgult kõrvaldada.

On selge, et eesnäärme massaaži abil saab soovitud tulemuse saavutada palju kiiremini. Teine asi on see, et mitte kõik pole valmis "vägivalla" protseduuriks, mis hõlmab pärakusse tungimist. Otsemassaaži saab muidugi asendada kaudsega, kuid ravi efektiivsus on siis madalam ja efekt tuleb hiljem.

Kui masseerid lahkliha, mida teevad isegi geišad, saad efekti võimendada olemasolevate vahenditega (näiteks tennisepalliga). Aseta pall pehmele istmele ja istu sellele, kiigutades oma keha. Teise võimalusena võid lihtsalt palli mööda lahkliha pärakust munandikotti pumbata, survet kätega reguleerides.

Seda massaaži on hea kombineerida päeva jooksul aktiivsete liikumistega. See võib olla jooksmine, kiire kõndimine, jalgrattasõit või treeningrattaga sõitmine. Miks see on vajalik? Vaagna vereringe stimuleerimiseks, veenides verepaisu kõrvaldamiseks ja organite kudede ainevahetusprotsesside parandamiseks.

Kuna me aga liikumist kasutame mitte ennetuslikel, vaid terapeutilistel eesmärkidel, on väga oluline tagada, et kõndimine oleks kiire ja pikk( umbes 3 kilomeetrit lähenemise kohta).Samuti peate vähemalt 1 tund päevas treenima statsionaarsel rattal või sõitma jalgrattaga.

Vaatame nüüd, milliseid harjutusi saab kasutada eesnäärme massaaži asendamiseks:

• Püsti seistes proovige pärakut sissepoole tõmmata, vaheldumisi lihaseid pingutades ja lõdvestades. Harjutust saate täiendada tuharalihaste pingutamisega. Tehke sissetõmbeid vähemalt 20 korda.
• Hästi toimib ka harjutus „käärid“, mis seisneb jalgade vaheldumisi pinnast kõrgemale tõstetuna ristamises. Selili lamades teevad seda naised sageli vaagnapõhja lihaste tugevdamiseks ja meestele on see kasulik eesnäärme stimuleerimiseks. Lisaks on nõrgema soo esindajatel soovitatav seda teha nii selili kui ka kõhuli lamades, alustades 5–8 korrast ja suurendades seda kuni 20 korrani harjutuse kohta.
• Selili lamades võid teha ka teise kasuliku harjutuse – „jalgratta“. Iga endast lugupidav mees saab seda korrata 20 või enam korda.
• Üheks lihtsamaks eesnäärme funktsiooni parandamise harjutuseks peetakse regulaarset trepist üles kõndimist. Need, kes seda teha suudavad, saavad kõndida, astudes üle ühe või mitu astet. See on universaalne harjutus, mis mitte ainult ei suurenda eesnäärme toonust ja kõrvalda ummikuid, vaid aitab tugevdada ka teiste organite ja kehasüsteemide tervist, suurendada füüsilist vastupidavust ehk muuta meest igas mõttes tugevamaks.

Ülaltoodud harjutused sobivad suurepäraselt nii eesnäärme ennetamiseks kui ka raviks. Kuid viimasel juhul tasub siiski konsulteerida arstiga, kes aitab luua konkreetse haiguse jaoks ohutu ja tõhusa treeningteraapia kompleksi.

Eesnäärme massaaži arvustused

Eesnäärme massaaž on efektiivne ja efektiivne protseduur, mis parandab ravimite ravi tulemusi, kõrvaldab kiiresti ummikute ja põletiku sümptomid ning seda saab kasutada nii meeste haiguste raviks kui ka nende ennetamiseks. Arstid pöörduvad selliste manipulatsioonide poole üsna sageli, kuid internetis pole patsientide arvustusi protseduuride tulemuste kohta palju.

Sellise olukorra põhjuseks on meeste vastumeelsus rääkida sellistest delikaatsetest probleemidest ja nende lahendamise viisidest. Vähesed on valmis kogu maailmaga jagama, et neil on probleeme erektsiooniga või neid piinab prostatiit. Enamasti sunnivad hoolivad naised mehi arsti poole pöörduma, kes, muide, on palju meelsamini jagamas ravi tulemusi.

Need vähesed mehed, kes jätsid oma tagasiside eesnäärme massaaži kohta, tegid seda meditsiiniasutuses ja jäid rahule meeste probleemide kiire lahendusega, millega seoses massaaž määrati. Kuid teave kodus iseseisvalt teostatud massaaži kohta on suur haruldus (kuidas sellisest asjast üldse aru saada?) ja see pole fakt, et see on usutav.

Naised jagavad aktiivselt eesnäärme massaaži eeliseid oma kallimatele, aidates taastada seksuaalset aktiivsust ning kõrvaldades valu ja ebamugavustunde urineerimisel. Eriti naudivad nad erootilise massaaži teemat, mis ühendab eesnäärme massaaži ja peenise stimuleerimise. Neil ei jätku sõnu isegi meeste aistingute kirjeldamiseks, kuigi mehed ise jagavad selliseid detaile vaid sõpradega õlle kõrvale.

Üldiselt on eesnäärme massaaži kohta käivad negatiivsed arvustused pigem reegli erand ja on seotud protseduuri ebaprofessionaalse läbiviimisega, mis põhjustas äärmiselt ebameeldivate ja valulike aistingute ilmnemise. Keegi ei kiirusta oma vigadest rääkima, seega pöördutakse kaebustega tavaliselt arsti poole.

Eesnäärme massaaž on terapeutiline ja ennetav meetod, millesse suhtumine võib olla erinev. Arvamused ulatuvad äärmiselt negatiivsetest, mis tulenevad elundi pärasoole kaudu ligipääsu idee tagasilükkamisest ja ebameeldivatest aistingutest pärast protseduuri, kuni entusiastlikeni, mis on seotud meeste probleemide kiire lahendamise võimalusega. Tuleb mõista, et ilma patsiendi soovita ei saa arst protseduurile peale käia ja mehel on õigus ise otsustada, kas ta seda vajab või mitte, piirduda medikamentoosse raviga või tugevdada seda füsioteraapia ja massaažiprotseduuridega ning soovi korral jätkata omandatud kogemuste kasutamist oma meheliku tervise säilitamiseks.