Jalgade valu kõndimisel

Jalgades kõndimisel tekkiv valu on tuttav ehk igaühele meist, harvade eranditega. Kui varem kaebasid selle üle vanemad inimesed, siis nüüd võib selliste kaebustega arsti poole pöörduvate patsientide seas üha sagedamini kohata keskealisi või isegi väga noori, 20–25-aastaseid. Raskustunne ja valu võivad tekkida nii kõndimisel kui ka puhkeolekus.

[ 1 ]

Haigused, mis põhjustavad kõndimisel valu jalgades

Valu tüüp, intensiivsus ja sagedus võivad valu põhjusest olenevalt oluliselt erineda. Kõige levinumad ebamugavustunde põhjused on:

• Osteokondroos.
• Ishias.
• Podagra.
• Osteoartriit.
• Neurogeenne lonkamine.
• Venoosne/tõeline vahelduv lonkamine.
• Nimmevalu.
• Lamedad jalad.
• Osteokondroos

See haigus on lülidevaheliste ketaste, liigeste ja selgrookudede häire. Sellele on vastuvõtlikud üle 30–35-aastased inimesed, kuid mõnel juhul on sellele vastuvõtlikud ka teismelised. Osteokondroosi korral tunnevad patsiendid sageli esmalt valu selgroos, millega kaasneb jäsemete tuimus, kõige sagedamini kannatab vasak pool, seejärel tekib kõndimisel valu jalgades. Patsiendid tunnevad end ka halvasti, väsivad tööl kiiresti. Ravis kasutatakse erinevaid meetodeid: laserteraapiat, elektrilist stimulatsiooni, nõelravi, manuaalteraapiat ja olge valmis protseduuride kuuriks, mis hõlmab kuni 15 seanssi.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ishias

See on istmikunärvi mõjutav põletik. Sümptomiks on siin intensiivne valu reie tagaosas, patsiendid võivad tunda ka nõrkust, jäsemete tuimust ja kipitust. Valulikud aistingud süvenevad ainult külmetuse ilmnemisel, näiteks köhimisel. Ishiase põhjusteks võivad olla lülidevaheline song, artriit, mitmesugused vigastused, hüpotermia, varasemad nakkushaigused. Ishiase raviks kasutatakse reeglina valuvaigisteid, põletikuvastaseid ravimeid, füsioteraapia kuuri ja voodirežiimi.

Podagra

See esineb kõige sagedamini üle 40-aastastel inimestel ja on seotud kusihappe soolade liigse kogunemisega organismis. Hoogude ajal kaasneb sageli jala naha punetus, märkimisväärne palavik ja tugev valu. Haiguse põhjuseks võivad olla ebatervislik toitumine, alkoholi tarvitamine suurtes kogustes, diabeet ja artriit. Kahjuks on see haigus ravimatu: pärast esimeste nähtude ilmnemist on sellest võimatu täielikult vabaneda. Kuid õige toitumine, voodirežiim ja verepuhastusprotseduurid võivad podagra vastu võitlemisel aidata. Mõnikord pöörduvad arstid kirurgia poole.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Osteoartriit

Jalavalu kõndimisel võib olla põhjustatud põlve, metatarsofalangeaalliigeste ja esimese varba kahjustusest. Sellisel juhul võivad eriti kõndimisel süvenevad aistingud rahulikus olekus vaibuda. Aja jooksul võib kahjustatud liigeste liikumine olla piiratud. Haiguse raviks kasutatakse füsioteraapiat, terapeutilist massaaži, põletikuvastaseid ravimeid ja vähendatud koormusi.

Neurogeenne lonkamine

See haigus esineb tavaliselt meestel pärast 40–45. eluaastat, kes tegelevad raske füüsilise tööga ja on pidevalt stressis. Sellistel juhtudel võib valu levida kogu jalga, eriti terav on valu põlve piirkonnas. Samuti on levinud kaebuste hulgas väsimus ja kurnatus. Reeglina valu vaibub puhkeolekus. Diagnoosimiseks kasutatakse magnetresonantstomograafiat ja müelograafiat. Ravi seisneb põletikuvastaste ravimite, elektroforeesi, terapeutilise massaaži, manuaalteraapia meetodite kasutamises ja füüsilise töö mahu olulises vähendamises.

Venoosne/tõeline vahelduv lonkamine

Veenilise lonkamise korral tuntakse valu jäsemetest vere väljavoolu tõttu. Valu levib üle kogu jala, sellega kaasnevad krambid ja see vaibub pidevalt, kui liikumine peatub. Leevendus saabub jalgade tõstmisega.

Tõeline vahelduv lonkamine esineb ka verepuuduse, ateroskleroosi tõttu. Iseloomulikeks tunnusteks on väsimus, valu puusas, sääremarjas, külmad jalad, probleemid pikkade vahemaade läbimisega. Ravi hõlmab nendel juhtudel mitmesuguseid füsioteraapia protseduure, puhkust sanatooriumis ja mõnikord kasutatakse isegi kirurgilisi meetodeid.

Nimmevalu

Nii nimetatakse tugevat alaseljavalu, mis kaasneb jalavaluga kõndimisel. Selle põhjuseks on reielnärvi kahjustus. Ebamugavustunne ei vaibu seistes ega istudes. Seisundi leevendamiseks võite pikali heita kõvale pinnale, tõstes või painutades jalgu. Siin on eriti populaarne refleksravi meetodite kasutamine.

Lamedad jalad

See jala deformatsioon on üks levinumaid väsimuse põhjuseid, mis tekib kõndimisel. Valu vähendamiseks soovitavad arstid kasutada ortopeedilisi sisetaldu ja teha iga päev füüsilisi harjutusi.

Maailmas, kus on nii palju liikumist, on jalgade valu kõndimisel peaaegu vältimatu. Siiski veenduge, et see ei areneks krooniliseks probleemiks, pöörake oma kehale maksimaalset tähelepanu – ja saate probleeme vältida!

[ 9 ], [ 10 ]