Jalavalu raseduse ajal

Jalavalu raseduse ajal võib iga naise elus nii õnnelikku perioodi nagu lapse ootamine oluliselt varjutada. Paraku antakse vaid väikesele osale õiglasest soost võimalus rasedus üle elada ilma ühegi terviseprobleemita.

Valdav enamus kogeb tervet hulka raskusi: kõhukinnisust, oksendamist, kõhuprobleeme, pidevat selja- ja jalavalu, turset. Isegi kõige tervemad sportlased kurdavad oma tervise üle. Igasuguseid vaevusi kogetakse olukorra erakordse tähtsuse tõttu veelgi raskemini. Loomulikult ei saa ükski kannatus võrrelda rõõmuga, mis noori vanemaid pärast üheksa kuud pidevat ootamist tabab. Kui aga raseduse ajal tekkivaid ebameeldivaid aistinguid saab minimeerida, miks mitte seda teha?

Seega kurdab peaaegu iga rase naine jalavalu. Kõige sagedamini on algpõhjuseks kehakaalu suurenemine ja raskuskeskme nihkumine. Samal ajal on kõige levinum probleem, mis põhjustab valutavat valu ja muudab pikad jalutuskäigud peaaegu võimatuks, veenilaiendid. Vastame võimalikele küsimustele selle kohta, mis see haigus on, millega see kaasneb ja kuidas sellega toime tulla.

[ 1 ]

Kuidas jalavalu raseduse ajal tekib?

Meie veenide seintel on võime venitada ja seda märkimisväärselt. Veeniklappidel on kaks klappi, mille sulgumisel veri reeglina ühest osast teise ei voola. Raseduse ajal aga suureneb veremaht ja teatud hormoonide hulk, mis võib viia klappide sulgumise ebaõnnestumiseni, mis omakorda põhjustab vereringehäireid. Selle tagajärjel võivad jalad paistetada, valutada ja tekkida isegi krambid. Kuid see haigus võib kahjustada mitte ainult teid: laps ei pruugi saada vajalikke aineid. Seetõttu tuleb seda probleemi ravida erilise tähelepanuga.

Jalavalu sümptomid raseduse ajal

Veenilaiendite kõige iseloomulikumad sümptomid on:

• Vaskulaarsete "tähtede" välimus;
• Turse;
• Väsimus. Teil on raskusi trepist ronimise või isegi lühikeste vahemaade läbimisega;
• Raskustunne;
• Põletus, sügelus;
• Krambid, mis öösel süvenevad. Need kaovad sageli põlve painutamisel.

Mida teha, kui raseduse ajal on jalgadel valu?

Nagu varem mainitud, paisuvad jalad raseduse ajal peaaegu paratamatult. Seetõttu võivad teie vanad kingad olla kitsad. Kuna paljude töötingimuste tõttu peab naine kontoris laitmatu välja nägema ning uute mugavate kingade, tossude ja saabaste ostmine pole odav ettevõtmine, peavad rasedad naised sageli oma jalad viimase hetkeni vanadesse kingadesse "suruma". Seetõttu on lapseootel emade tavaline probleem sissekasvanud küüned, mida teaduslikult nimetatakse onühhokrüptoosiks. Nii lamedad jalad kui ka hooletult tehtud pediküür võivad selle haiguse tekkeni viia.

Küüne sissekasvamisel tekkiv valu on väga intensiivne ja ebameeldiv, see süveneb kõndimisel märkimisväärselt. Loomulikult on teie olukorras seda üsna raske taluda.

Mida saab teha valusate aistingute kõrvaldamiseks?

• Võib-olla on sul jäänud paar pehmeid ja mugavaid kingi? Proovi loobuda kitsastest moodsatest kingadest, asendades need millegi mugavaga. Ära muretse avaliku arvamuse pärast: su sõbrad saavad aru ega mõista hukka!
• Tehke jalgadele soolavannid.
• Ära lõika oma küüsi liiga lühikeseks.
• Mõnel juhul on vajalik kirurgiline ravi: laseri, spetsiaalsete sulgude, raadiolainete kasutamine.

Mida saab veel valu leevendamiseks teha?

Üldiselt, et raseduse ajal jalgade raskustundest vabaneda, järgige neid lihtsaid juhiseid:

• Mitte mingil juhul ei tohiks teha rasket füüsilist tööd ega kanda raskeid esemeid;
• Joo palju vett, jälgi oma toitumist: ära söö liiga palju soolast ega vürtsikat toitu. Söö rohkem valgurikkaid toite;
• Broneeri terapeutiline massaaž;
• Võimalusel lõõgastu mere ääres, järve lähedal või metsas;
• Kasutage spetsiaalseid kreeme ja salve.

Kuidas vältida jalavalu raseduse ajal?

Haiguse ennetamiseks on kõige parem pöörduda raseduse algstaadiumis günekoloogi poole, kes on siis ettevaatlikum hormonaalsete ravimite määramisel, mis ainult süvendavad probleemi. Teid saab aidata spetsiaalsete kompresside ja selle haiguse puhul kasutatavate ravimite (flebotoonika) kasutamisega.

Jalavalu raseduse ajal ei tohiks saada teie pidevaks kaaslaseks kogu selle imelise perioodi vältel! Soovin, et teie laps sünniks tervena ja tooks alati rõõmu õnnelikele vanematele!