Jalavalu

Sõltuvalt selle päritolust ja kaasnevatest sümptomitest ilmneb jalavalu mitte ainult väsimuse ja füüsilise koormuse, vaid ka erinevate haiguste tagajärjel.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Millised haigused võivad põhjustada jalavalu?

Veenilaiendid

Veenilaiendid on kõige sagedamini seotud geneetilise eelsoodumuse, jalgade liigse koormusega (näiteks pikaajalise kõrgete kontsade kandmise tagajärjel) ja istuva eluviisiga. Peamised sümptomid on: raskustunne alajäsemetes, lihaskrambid (peamiselt öösel), väljaulatuvate sõlmede ja jalgade keerdkäikude teke. Palpeerimisel täheldatakse veenide elastsust ja pinget. Patsient väsib kiiresti, esineb ka lokaalne nahatemperatuuri tõus, säärte ja jalgade turse. Kerge haiguse vormi ravina võib kahjustatud jäsemeid siduda elastse sidemega, samuti on vaja teha spetsiaalseid jalgade harjutusi (näiteks painutada ja sirutada jalgu põlvedest) ning teha sooje jalavanne naatriumkloriidiga. Veenilaiendite diagnoosiga patsiendid peaksid kandma mugavaid, lahtisi jalatseid, vältima pikki jalutuskäike ja jalgade koormust. Kui töö on seotud pikaajalise istumisega, on soovitatav asetada jalad kõrgendatud pinnale, näiteks spetsiaalsele alusele. Patsient peaks vähendama vedelike ja lauasoola tarbimist, normaliseerima kaalu ning talle võib määrata ka mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, samuti venoosse toonuse parandavaid ravimeid - troksevasiin, eskusan, venoruton. Sõltuvalt haiguse näidustustest ja olemusest tehakse kirurgiline sekkumine.

Tromboflebiit

Jalavalu on seotud veeniseinte ägeda põletikulise protsessiga koos trombi tekkega. Selle haiguse peamised põhjused on nakkustekitajad, samuti verevoolu vähenemine ja vere hüübimise suurenemine, selle koostise muutused, veresoonte seinte kahjustused. Tromboflebiit võib tekkida ka raske sünnituse, kirurgiliste sekkumiste, nakkus- ja onkoloogiliste haiguste tagajärjel. Sümptomid: äge valu jalgades, turse, naha kahvatus kahjustatud piirkondades. Tromboflebiidi ravi sõltub haiguse tüübist ja iseloomust; võib määrata antikoagulante, antibiootikume või operatsiooni. Raviperioodil on vaja minimeerida jalgade koormust.

Istmikunärvi neuralgia

Ishias ehk istmikunärvi neuralgiat iseloomustab lihasnõrkus, seljavalu, mis kiirgub jalgadesse. See lokaliseerub peamiselt põlvekõverduse tagaküljel ja võib kiirguda jalalabani. Jalgades esinev valu on peamiselt lõikava ja tõmbleva iseloomuga ning sageli on jalgades tunda kipitust ja roomamist. Valu tugevus varieerub kergest kuni üsna intensiivseni. Selline valu jalgades võib ilmneda järsu liigutuse või raskuste tõstmise tagajärjel. Haiguse diagnoosimiseks kasutatakse röntgenuuringut, kompuutertomograafiat ja magnetresonantstomograafiat.

Istmikunärvi neuralgia korral on soovitatav vältida raskete esemete tõstmist, madalal ja pehmel pinnal istumist ning püüda hoida ka selgroogu sirges asendis. Kompleksse ravina on võimalik kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid - ibuprofeeni, indometatsiini, ketoprofeeni jne. Seisundi leevendamiseks võib aidata ka külma lokaalne manustamine; näiteks võib valutavale kohale asetada jääpudeli. Samuti on võimalik kahjustatud piirkonnale vaheldumisi külma ja soojust manustada. Istmikunärvi pinge vähendamiseks peab patsient lamama kõval pinnal, põlvede alla padi.

Artriit

Selline haigus nagu artriit mõjutab liigeseid, põhjustades valu jalgades ja takistades täielikku liikumist. See põhjustab valu ja raskusi kõndimisega. Osteoartriit viib suure varba aluse kõhre ja luukasvu deformatsioonini ja kulumiseni, turse tekkeni. Reumatoidartriidi korral toimub jalaliigestes põletikuline protsess, mis viib luukalluste tekkeni ja suure varba kõverdumiseni. Liigeste toetamiseks võite kasutada lahaseid, žgutti ja sidet, et vähendada koormust ja leevendada jalgade valu. Kerged füüsilised harjutused aitavad suurendada liigeste paindlikkust ja parandada üldist seisundit. Harjutuste keerukuse ja kestuse valib igal juhul individuaalselt raviarst. Samuti peaksite lõpetama alkoholi ja rasvaste toitude joomise ning kohandama oma kehakaalu. Valu leevendamiseks võite kasutada põletikuvastaseid ravimeid (diklofenak, finalgel, fastumgel, traumeel jne). Artriidi tekkimisel peaksite viivitamatult külastama reumatoloogi, tegema liigeste röntgenuuringu ja tegema vereanalüüsi.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Lamedad jalad

Teine põhjus, mis võib põhjustada jalavalu, on lampjalgsus – jala deformatsioon, mida iseloomustab lööke neelava funktsiooni täielik kadu. Sümptomid: kiire väsimus kõndimisel, valulikud aistingud jalas, põlvedes, puusades ja nimmepiirkonnas, turse. Peamised põhjused: liigne kaal, geneetiline eelsoodumus, nõrgenenud sidemed ja lihased ebapiisava füüsilise aktiivsuse tõttu, ebamugavate ja kitsaste jalanõude kandmine, kõrged kontsad, jalgade pikaajaline ülekoormus. Raviks võib määrata spetsiaalset võimlemist, igapäevaseid sooje jalavanne, massaažiprotseduure jala ja pea piirkonnas. Jala tõstmiseks kasutatakse spetsiaalseid sisetaldu. Kui ilmnevad lampjalgsuse tunnused, peaksite konsulteerima ortopeediga.

Jalavalu võib viidata mitmesugustele patoloogiatele; kui ilmnevad murettekitavad sümptomid, ärge viivitage arsti külastamisega, kes suudab välja kirjutada piisava ravi, sealhulgas jalavalu tablette.

[ 10 ], [ 11 ]