Kõhulihaste allaneelamine

Kõhulihaste laiendamine on peaaegu kõigil juhtudel põhjustatud spordiga seotud vigadest.

Sääreluu tsoon on närvikiudude, veresoonte ja ka selgroo puusade liigeste komplekt. Lisaks on kubemekindlal ala, kus esineb suuri hamstringuid ja sidemete kõõluste aparaate.

Kõige sagedamini esinevad kubemete sidemete pikenemine madala ja keskmise kehalise võimekusega inimestel. Sellised juhtumid on sportlaste ajal tavalised, see on tingitud harjutamisest, jalgade vale pööramisest, liikumissuuna muutumisest, langemisest ja muudest vigadest.

[1], [2]

Seljaaju pikenemise põhjused

Pingutus on tavaline ja kaugel kõige meeldivast vigastusest. See protsess on valus ja mitte nii kiire kui sooviks. Sellepärast peavad kõik ohustatud isikutel teadma seljaaju pikenemise põhjuseid.

Tavaliselt on kubemaha pikendamine tingitud liigest liigsest, mis ületab selle tavalise amplituudi. Traumaatiliste vigastuste peamised põhjused on:

• jõumängude reeglite rikkumised ja rikkumised
• looduslik kalduvus dislokatsioonidele puusas,
• artriit ja puusaliigese osteoartroos,
• mitmesugused põletikulised protsessid, mis võivad kahjustada kõõleseadme tööd.

Vaatamata kõigile küünarviigese levikute põhjustele, tuleb märkida, et sidumistevaheliste ühenduste taastumisvõime on üsna kõrge. Sageli on sidemete isekandumine isegi pärast nende täielikku purunemist.

Tupe venitamine

Kupli tupus on protsess, mis kahjustab erinevaid kõõluseid ja lihaseid, mis ühendavad pagasiruumi ja reied. Sellistel juhtudel on kõige sagedamini vigastatud suur kolmnurklihas, mis asub reie siseküljel.

Kõhulihaste pikenemine on mitu:

• Esimene kahjustus on kõige lihtsam ja sellega kaasneb vähene ebamugavus vigastatud reie piirkonnas. Sellistel juhtudel traumaatiline vigastus ei takista isiku liikumist.
• Teise astme iseloomustab kerge valu valdkonnas kahju ja piirata võimalust täita mitmeid harjutusi (hüpped, jooksmine, lüüa oma jalgu jne) Harvadel juhtudel ilming verevalumid ja turse.
• Kolmanda raskusastmega kaasneb tõsine kõnniteede valu, samuti lihasspasmid, turse ja verevalumid.

Kõhulihaste pikenemise sümptomid

Kõhulihaste nõrgestuse sümptomid sõltuvad kõige traumaatilise vigastuse vormist. Traumaid on kolm: krooniline, äge ja alaägeline.

Kui me räägime krooniliste piserduste sümptomitest, siis need erinevad klassikalisest vormist. Selline trauma ilmneb sageli sekundaarsete patoloogiate tekkega. See protsess on lihaste ja kõõluste kudede murtud muutus. Seda tüüpi vigastusi jälgitakse enamikul juhtudel inimestel, kes tegelevad spordiga professionaalselt.

Kahjustuse äge vorm on sümptomite kompleks. Kõigepealt on see kahjustuse piirkonnas äge valu. Mõnikord võib valu raadius katta mitte ainult reie sisekülge, vaid ka välimist. Traumakahjustusega seotud liikuvus muutub piiratuks.

Alatähe kujul on sümptomid vähem märgatavad, kuid siiski on need olemas. Väike valu valu vigastuse piirkonnas, kerge turse ja puusa liikuvuse kerge piiramine.

Kõhulihaste pikenemise diagnoosimine

Kui küünarviigendi pikenemise diagnoos viiakse läbi, siis selgitatakse välja tekkinud trauma kõik nüansid. Selle protsessi eesmärk on tuvastada kahju ja kujutada selle kuju ja keerukust. Seega määratakse kindlaks diagnoos ja võetakse täiendavad ravimeetmed. Diagnostika põhineb sageli probleemi üldisel põhjalikul uurimisel, kaebuste kirjeldamisel ja vajalike uuringute kasutamisel. See on õige diagnoosi loomine ja arsti poolt väljatõmmatava vormi määratlemine on võti kiireks taastumiseks pärast vigastust.

Diagnoosimist teostab arst, traumatoloog, kes viib läbi eksami ning otsustab täiendava uurimise ja diagnostikaseadmete kasutamise. Diagnoosimiseks kasutage ultraheli, arvuti ja magnetresonantstomograafiat.

[3], [4]

Kõhulihaste pikenemise ravi

Kutsekvalifikatsioon ja väljakujunenud diagnoos võimaldavad alustada küünarliigeste levikut.

Sprainete saamisel tuleb esmaabi anda. Nagu paljudel juhtudel reie vigastatud ala traumaatiline vigastus, tuleb rakendada külma. See võib olla jää, lumi, külma vee pudel või mis iganes teie käes on. Pärast seda kasutage pingulist sidet. Sarnase traumaga isikut on tungivalt soovitatav liikumise vähendamiseks ja rahu tagamiseks.

Esmaabi saamiseks peate kohtuma arstiga. Taastamiseks on tavaliselt soovitatav koormus kahjustuse kohta vähendada, et vältida olukorra halvenemist. Samuti määrab arst salvi välispidiseks kasutamiseks ja vajadusel ravimite raviks.

Tihtide ebakorrektne käsitlemine võib põhjustada soovimatuid tagajärgi. Nende seas on küünarakk, mis võib mõne aja pärast ilmneda. Selliste probleemide vältimiseks peaksite alati pöörduma kvalifitseeritud arsti poole ja võtma endale vastutuse kõikide tema soovituste eest.

Spordiga tegelemine ja mitmesuguste treeningute läbimine, kuni sidemeaparaatide täielik taastamine ja taastamine on keelatud. Rehabilitatsiooniprogrammi kompleks võib sisaldada füüsilise teraapia klasside külastusi juhendaja juhendamisel ja ravi massaaži.

Kõhulihaste pikenemise profülaktika

Selleks, et ennast vigastuste eest kaitsta, on kubemekindlate spreede vältimine. See on lihtne komplekt, mille eesmärk on vähendada selle kahju saamise ohtu.

Esiteks, enne iga jõusaalis toimuvat tegevust, sörkimist, sobivust on väga oluline lihaseid venitada. Mõned lihtsad harjutused aitavad teil lihaseid soojendada ja keha füüsilist koormust ette valmistada. Lisaks peate koolituse ajal tähelepanu pöörama tehtud liikumiste siledusele. Iga kopsakas, terav omakorda või jalgade tõus võib suurendada teie võimalusi pikliku kõhuõõne saamiseks. Järgides neid lihtsaid reegleid, võite säilitada sidemeaparaadi tavapärase asukoha ja saada sportist rõõmu.

Kõhulihaste pikenemise prognoos

Kimbud on sidekoe olulised komponendid ja täidavad luude sidumise funktsiooni üksteisele. See on sidemete seade, mis tagab liigeste liikumise ja nende nõuetekohase liikumise. Samuti on liigesed piiratud liikumistega mittetraditsioonilistes suundades.

Me teeme väikese prognoosiga küünarnaste sidemete leviku. Kui vähendate enne koolitust lihaste soojenemise ja soojendamise reeglite ignoreerimist, on vigastuste arv palju väiksem. Sportlased peavad objektiivselt vaatama endale määratud ülesandeid ja mitte ootama kiireid tulemusi. See on spordialaste talumatuste ilming, mis on juba pikka aega olnud vigastuste ja võõrutamisest tingitud võõrutussündmuste esinemine.

Kõhulihaste venitamine on spordis inimestele üks levinumaid vigastusi. Mida rohkem kogevad sportlased, seda vähem on neil võimalused teha selliseid vigu.