Kõhuliigese tüvi

Kubuveenid on peaaegu alati spordi mängimisel tehtud vigade tagajärg.

Kubumepiirkond on närvikiudude põimikutest, veresoontest ja puusaliigese liigestest koosnev kogum. Lisaks asuvad kubemepiirkonnas reie suured lihased ja sidemete kõõluste aparaat.

Kõige sagedamini esineb kubeme nikastusi inimestel, kellel on madal ja keskmine füüsiline vorm. Sellised juhtumid on sportimisel tavalised, kuna need on tingitud harjutuse järsust kiirendamisest, jala valest pöörlemisest, liikumissuuna muutmisest, kukkumisest ja muudest vigadest.

[ 1 ], [ 2 ]

Kubeme tüve põhjused

Nihestus on tavaline ja kaugeltki mitte meeldiv vigastus. See protsess on valulik ja ei kao nii kiiresti, kui me tahaksime. Seetõttu peaks iga riskirühm teadma kubemesideme nikastuse põhjuseid.

Tavaliselt on kubeme nikastus tingitud liigese järsust liikumisest, mis ületab selle normaalse ulatuse. Traumaatilise vigastuse peamised põhjused on:

• jämedad vead ja reeglite rikkumised spordisaalis,
• loomulik kalduvus puusaliigese piirkonna nihestuste tekkeks,
• puusaliigese artriit ja osteoartriit,
• mitmesugused põletikulised protsessid, mis võivad häirida kõõluste aparaadi tööd.

Vaatamata kõigile kubeme sidemete venitamise põhjustele väärib märkimist, et sidemete regeneratiivne võime on üsna kõrge. Levinud näide on sidemete spontaanne sulandumine isegi pärast nende täielikku rebenemist.

Kubeme tüvi

Kubu nikastus on protsess, mille käigus vigastatakse erinevaid kõõluseid ja lihaseid, mis ühendavad torso ja reie piirkonda. Kõige levinum vigastus on suur kolmnurkne lihas, mis asub reie siseküljel.

Kubeme sidemete nikastusel on mitu astet:

• Esimene vigastusaste on kõige leebem ja sellega kaasneb vigastatud puusa piirkonnas väike ebamugavustunne. Nendel juhtudel ei piira traumaatiline vigastus inimese liikumist.
• Teist kraadi iseloomustab kerge valu vigastuspiirkonnas ja piiratud võime sooritada mitmeid harjutusi( hüppamine, jooksmine, jalgade kiigutamine jne). Harvadel juhtudel võivad tekkida verevalumid ja turse.
• Kolmanda raskusastmega kaasneb tugev valu kõndimisel, samuti lihasspasmid, turse ja verevalumid.

Kubeme tüve sümptomid

Kubu nikastuse sümptomid sõltuvad traumaatilise vigastuse tüübist. Vigastusi on kolme tüüpi: krooniline, äge ja subakuutne.

Kui me räägime kubeme sidemete kroonilise venituse sümptomitest, siis need erinevad klassikalisest vormist. Selline vigastus avaldub sageli sekundaarsete patoloogiate tekkega. See protsess on armistunud muutused lihas- ja kõõluskoes. Seda vigastusvormi täheldatakse enamasti professionaalsetel sportlastel.

Äge vigastusvorm on sümptomite kompleks. Esiteks on see äge valu vigastuspiirkonnas. Mõnikord võib valu raadius hõlmata mitte ainult reie sisemist osa, vaid ka välimist. Traumaatilise vigastuse piirkonnas muutub liikuvus piiratuks.

Subakuutse vormi korral on sümptomid vähem märgatavad, kuid siiski esinevad. Vigastuspiirkonnas on nõrk valu, kerge turse ja puusaliigese liikuvuse kerge piiratus.

Kubeme tüve diagnoosimine

Kubunihestuse diagnoosimisel selgitatakse välja kõik vigastusega seotud nüansid. See protsess on suunatud vigastuse äratundmisele ning selle vormi ja keerukuse kindlakstegemisele. Sel viisil pannakse diagnoos ja võetakse meetmeid edasiseks raviks. Diagnoos põhineb enamasti probleemi üldisel ja põhjalikul uurimisel, kaebuste kirjeldusel ja vajalike uuringute kasutamisel. Just õige diagnoosi panemine ja nikastuse vormi määramine arsti poolt on vigastusest kiire taastumise võti.

Diagnoosi paneb traumatoloog, kes viib läbi läbivaatuse ja langetab otsuse täiendavate uuringute ning diagnostikaseadmete kasutamise kohta. Diagnoosimiseks kasutatakse ultraheli, kompuutertomograafiat ja magnetresonantstomograafiat.

[ 3 ], [ 4 ]

Kubeme pingulduse ravi

Professionaalne läbivaatus ja täpne diagnoos võimaldavad alustada kubemelihase venituse ravi.

Kubu nikastuse korral on vaja anda esmaabi. Nagu paljude traumaatiliste vigastuste korral, tuleks reie vigastatud kohale panna midagi külma. See võib olla jää, lumi, pudel külma vett või mis iganes käepärast on. Pärast seda tuleb kasutada tihedat sidet. Sellise vigastusega inimesel on tungivalt soovitatav oma liigutusi võimalikult palju piirata ja tagada puhkus.

Kui esmaabi on osutatud, peate arstiga kohtuma. Taastumiseks on tavaliselt soovitatav vähendada koormust vigastuskohale, et vältida olukorra halvenemist. Arst määrab ka salve välispidiseks kasutamiseks ja vajadusel ravimeid.

Kubuveenihke vale ravi võib viia soovimatute tagajärgedeni. Nende hulgas on kubemesong, mis võib mõne aja pärast ilmneda. Selliste probleemide vältimiseks peaksite alati pöörduma kvalifitseeritud arsti poole ja suhtuma vastutustundlikult kõigisse tema soovitustesse.

Kuni sidemete aparaadi täieliku taastumiseni ja taastamiseni on sport ja mitmesugused treeningud keelatud. Taastusravi programm võib hõlmata terapeutilise võimlemise tundides osalemist juhendaja juhendamisel ja terapeutilist massaaži.

Kubeme tüvede ennetamine

Vigastuste eest kaitsmiseks on olemas kubeme sidemete nikastuste ennetamine. See on lihtne kompleks, mille eesmärk on vähendada selle vigastuse ohtu.

Esiteks, enne iga treeningut jõusaalis, sörkjooksus või fitnessis on väga oluline lihaseid venitada. Mõned lihtsad harjutused aitavad teil lihaseid soojendada ja keha füüsiliseks tegevuseks ette valmistada. Lisaks peate treeningu ajal pöörama tähelepanu liigutuste sujuvusele. Iga tõmblemine, järsk pööre või jala tõstmine võib suurendada kubeme nikastuse tekkimise võimalust. Neid lihtsaid reegleid järgides saate säilitada sidemete normaalse asendi ja nautida sporti.

Kubeme tüve prognoos

Sidemed on sidekoe olulised komponendid ja täidavad liigeste luude ühendamise funktsiooni. See on sidemete aparaat, mis tagab liigeste liikuvuse ja nende õige liikumise. Samuti piiravad need liigeste liikumist suundades, mis pole neile loomulikud.

Teeme väikese kubemelihaste pinge prognoosi. Kui vähendame enne treeningut soojenduse ja lihaste soojendamise reeglite eiramist, on vigastuste esinemissagedus palju väiksem. Spordis algajad peavad endale seatud ülesandeid objektiivselt vaatama ja mitte ootama kiireid tulemusi. Just sallimatuse avaldumine spordis on vigastuste ja pikaajalise treeningutest kõrvalejätmise eelkäija.

Kubuveenitus on spordiga tegelevate inimeste seas üks levinumaid vigastusi. Mida rohkem on sportlasel kogemusi, seda väiksem on tõenäosus, et ta selliseid vigu teeb.