menstruatsioonivalu

Mõned allikad väidavad, et 56% naistest kogeb mõõdukat menstruatsioonivalu, mis ei takista neil igapäevaste toimingute tegemist. Samal ajal kogeb umbes 35% naistest menstruatsiooni ajal nii tugevat menstruatsioonivalu, et nad kogevad lisaks kehatemperatuuri muutustele ja külmavärinatele ka teadvusekaotust.

Reeglina on menstruaalvalu kestus ebaoluline, sageli 1-3 päeva ja seda iseloomustab rikkalik verine eritis.

Lisaks menstruaalvalule võib kriitiliste päevade algust näidata ka valu piimanäärmetes, nende suurenemine või mingi kõvenemine.

Kui valu on äärmiselt tugev ja tavalised valuvaigistid ei aita, peaksite pöörduma günekoloogi poole ja konsulteerima temaga edasiste valu ületamiseks mõeldud tegevuste osas.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mis on menstruaalvalu?

Menstruatsioonivalu nimetatakse düsmenorröaks. See on seisund, mida iseloomustavad valulikud aistingud kõhus, vaagnas ja urogenitaalsüsteemis naise kehas menstruatsiooni ajal või enne seda. Düsmenorröa jaguneb kahte tüüpi - primaarseks ja sekundaarseks.

Primaarne ehk funktsionaalne düsmenorröa esineb tavaliselt täiskasvanud naistel. Seda iseloomustab erineva tugevusega valu alakõhus, mis esineb 1-3 päeva enne menstruatsiooni või selle ajal. Aja jooksul menstruatsioonivalu tugevus väheneb ja pärast sünnitust võib valu täielikult kaduda.

Funktsionaalse menstruaalvalu sümptomid võivad ilmneda juba paar aastat pärast menstruatsiooni algust. See ei viita aga mingil juhul keha talitlushäirele ega emaka ja selle manuste lakkamisele või häiretele.

Arstid peavad menstruaalvalu kahte kõige levinumat põhjust. Menstruaalvalu peamiseks põhjuseks nimetavad arstid emaka teravaid või pikaleveninud kokkutõmbeid. Sellisel juhul väheneb naise kehas verevool emakasse ja vabaneb aine prostaglandiin, mis soodustab sisemiste naislihaste kokkutõmbumist.

Teine põhjus võib olla ka väga suurte verehüüvete vabanemine koos tugeva verejooksuga, mis tekitab ebamugavust emakakaela kanalis.

Samuti ei pruugi liikumispuudus, suitsetamine, rasvumine, stress, pärilikkus ja muud tegurid olla menstruatsiooni ajal valulike aistingute tekkes kõige paremad osalemisviisid. Düsmenorröa täiendavateks sümptomiteks on ka kõhulahtisus või vastupidi kõhukinnisus, sagedane urineerimine ja peavalud.

Sekundaarne düsmenorröa on väljendunum, kestab kauem ning seda iseloomustavad kuse- ja reproduktiivsüsteemi haigused. Sekundaarne menstruatsioonivalu on kõige sagedasem 20–30-aastastel naistel. Valu ei esine mitte ainult alakõhus, vaid ka alaseljas ja jalgades. Valu võib olla erinev – torkiv, tuim, valutav – ja see kestab palju kauem kui primaarse düsmenorröa korral.

Teisese menstruaalvalu põhjused on tüüpilised naistele, kellel on mitmesugused suguelundite haigused, sealhulgas endometrioos, samuti neile, kes on paigaldanud emakasisese vahendi. Nagu primaarse dimenorröa puhul, võivad ka teisese menstruaalvalu esinemist mõjutada negatiivsed tegurid, nagu rasvumine, suitsetamine ja stress.

Raskusastme järgi jaguneb sekundaarne düsmenorröa kolmeks alatüübiks. Esimene on kõige leebem, ilmneb menstruatsiooni alguses ega kesta kaua, paiknedes alakõhus. Teine on pikem düsmenorröa alatüüp, mida iseloomustab lakkamatu 2-3 päeva kestev valu. Mõnikord esineb iiveldust või kõhulahtisust, ebamugavustunnet kogu kehas. Kolmas düsmenorröa alatüüp on kõige raskem, mida iseloomustab 2 kuni 7 päeva kestev valu. Valu ei esine mitte ainult alakõhus, vaid ka seljas ja jalgades. Lisaks on häiritud seedetrakti töö.

Tugevad menstruatsioonivalud mitte ainult ei kurna naise keha, vaid muudavad ajutiselt ka tema maailmavaadet, reaktsiooni teistele, inimeste käitumisele. Naine võib muutuda ärrituvaks, kibestunuks või vastupidi, eemalehoidvaks ning langeda depressiooni.

Menstruatsioonivalu raseduse ajal

Raseduse varases staadiumis võivad naised kogeda menstruatsioonivaluga sarnast valu. Kui menstruatsioonivalu tekib oodatust varem, siis olete suure tõenäosusega rase. Tavaliselt täheldatakse seda nähtust 6.-12. päeval pärast viljastumist ja seda iseloomustab tõmbav valu alakõhus.

Tugev menstruaalvalu raseduse ajal, eriti alguses, võib viidata emakavälisele rasedusele. Kui lisaks valule esineb ka pearinglust, iiveldust või minestust, siis tuleb viivitamatult minna ultrahelisse. Ja kui algab verejooks, aitab ainult kohene kirurgiline sekkumine – kutsuge kohe kiirabi. Sellised sümptomid võivad viidata spontaansele abordile, mida ravitakse ainult haiglas.

Kui menstruaalvalu raseduse ajal tekib vigastuse, liigse füüsilise koormuse või mõne haiguse tekke tagajärjel, on võimalik negatiivne tagajärg platsenta enneaegse irdumise näol. Selline nähtus on ohtlik nii emale kui ka lapsele ning nõuab jälgiva günekoloogi viivitamatut sekkumist ja võimalikku enneaegset sünnitust koos ema ja lapse järgneva raviga.

Menstruatsioonivalu sarnane valu võib ema kehas esineda ka siis, kui seedesüsteem reageerib toidule negatiivselt – võib tekkida koliit, gaasid, düsbakterioos või raskustunne. Samuti on seedesüsteemi häired seotud mitte ainult toiduga, vaid ka emaka laienemisega, mis võib raseda naise seedetrakti kokku suruda. Sellisel juhul aitab toitumise ja toitumisrežiimi korrigeerimine.

Kui raseduse viimases staadiumis esineb menstruaalvalu, võib selle põhjuseks olla pidev pinge kõhulihastes. Valu leevendamiseks proovige kõhtu lõdvestada.

Raseduse ajal võivad esineda ka menstruatsioonivaluga sarnased aistingud, mis tekivad ema kuseteede nakkushaiguse tekke tagajärjel, samuti on võimalikud pimesoolepõletiku, kõhunäärmepõletiku või muude kirurgilise iseloomuga haiguste ägenemised. Tavaliselt kaasnevad nendega täiendavad sümptomid - pearinglus, tugev iiveldus, palavik. Sellistel juhtudel peaksite viivitamatult pöörduma abi saamiseks günekoloogi poole, kes kindlasti kõrvaldab ebameeldivad aistingud ja aitab toime tulla kõigi valu põhjustega, et mitte kahjustada last.

Ravi ja kuidas menstruaalvalust vabaneda

Primaarseid menstruaalvalusid, millega ei kaasne patoloogiaid, ravitakse toitumise kohandamise, elustiili muutmise, nikotiini ja alkoholi tarvitamise lõpetamise ning pideva stressi vastu võitlemisega. Funktsionaalse düsmenorröa korral aitab valuga toime tulla lõõgastumine - lamage horisontaalsel pinnal ja pange võimalusel peale kuumaveepudel.

Sekundaarse düsmenorröa korral sellised meetodid ei aita – vaja on arstiabi.

Mida juua menstruatsioonivalu korral?

Esiteks on oluline meeles pidada, et igasugune eneseravimine on ohtlik, seega ravimeetodi valimiseks peate konsulteerima spetsialistiga ja läbima põhjaliku uuringu.

Mittesteroidsed ravimid on menstruatsioonivalu vastu võitlemisel üsna tõhusad. Tabletid nagu aspiriin, voltaren ja ibuprofeen võivad aidata menstruatsioonivalu leevendada.

Sama tõhusad vahendid menstruaalvalu leevendamiseks on spasmolüütikumid, näiteks no-shpa ja buscopan, mis reguleerivad prostaglandiini taset organismis. Kõige efektiivsema efekti saavutamiseks soovitavad eksperdid ravimite võtmist alustada paar päeva enne menstruatsiooni algust ja lõpetada 2. päeval pärast menstruatsiooni algust. Siiski ei ole soovitatav neid ravimeid pidevalt kasutada, eriti ilma arstiga konsulteerimata, kuna see võib põhjustada mao limaskesta põletikku. Arst võib nende ravimite asemel välja kirjutada paratsetamooli või muid valuvaigisteid.

On juhtumeid, kus väga tugeva menstruatsioonivalu korral on ette nähtud rasestumisvastased tabletid. Need ravimid reguleerivad munarakkude tootmist naise kehas, suurendades hormoonide östrogeeni ja progesterooni hulka. Samuti vähendavad need menstruatsiooni ajal emakasse voolava vere hulka. See viib verise eritise hulga vähenemiseni ja sellest tulenevalt ka valulike aistingute vähenemiseni. Arst võib teile menstruatsioonivalu korral välja kirjutada rasestumisvastaseid vahendeid - danasooli, progesterooni või muid gonadotropiini vabastavaid ravimeid, kuid viimastel võib olla palju negatiivseid kõrvalmõjusid.

Kuidas menstruaalvalu leevendada?

Esiteks hoolitsege oma toitumise eest – mõned toiduained võivad menstruatsiooni ajal valu suurendada, seega peaksite nende söömist enne menstruatsiooni ja selle ajal vältima. Kõige sagedamini avaldavad arahhidoonhapet sisaldavad toidud menstruatsiooni ajal organismile negatiivset mõju – need on loomsed saadused, küllastunud rasvad. Selle asemel on parem suurendada kalatoodete tarbimist, mis aitavad lihaseid lõdvestada ja spasme leevendada – tuunikala, lõhe, makrell ja teised. Samuti suurendage pähklite, seemnete, värskete köögiviljade ja puuviljade, kaltsiumi sisaldavate toodete tarbimist. Kaltsium aitab normaliseerida lihastoonust ning vähendada spasmide intensiivsust ja arvu. Sarnase toimega on magneesiumi sisaldavad tooted – oad, kuivatatud puuviljad, teraviljad, jogurtid, samuti rohelised köögiviljad.

Mis puutub kehalisse tegevusse, siis ära pinguta oma lihaseid üle, sest see võib suurendada eritiste rohkust ja parandada verevoolu. Samas ei ole soovitatav pidevalt lamada. Soovitatav on teha harjutusi, mis aitavad lihaseid tugevdada ja venitada - kõndimine või kerge sörkjooks, aeroobne treening, kardiotreening, jooga.

Kuumad kompressid ja soojad vannid aitavad leevendada valu, aidates lõdvestada lihaseid ja leevendada valu alakõhus.

Jooge palju vedelikke – mahlu, vett, taimeteed – need aitavad vältida dehüdratsiooni ja kiirendavad vereringet kehas. Poole teelusikatäie kaneeliga segatud soe piim annab erilise efekti – see leevendab spasme ja omab põletikuvastaseid omadusi.

Menstruaalvalu korral kasutatavad ravimid:

Analgin menstruaalvalu korral

Analginil on valuvaigistav, põletikuvastane ja palavikualandaja toime. Seda manustatakse suu kaudu pärast sööki 0,25-0,5 g kaks või kolm korda päevas. Maksimaalne päevane annus on 3 g ravimit.

Kõrvaltoimete hulka kuuluvad granulotsüütide või trombotsüütide arvu vähenemine perifeerses veres, veresoonte leke (hemorraagia), vererõhu langus, neerude intertsüstiline põletik ja allergilised lööbed.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

No-spa menstruaalvalu korral

No-shpa on spasmolüütiline ravim tablettide või kapslite kujul. See on ette nähtud siseorganite silelihaste spasmide raviks.

Täiskasvanute annus on 40–80 mg kolm korda päevas. Ravimi maksimaalne ööpäevane annus on 200 mg.

Kõrvaltoimete hulka kuuluvad pearinglus, südame löögisageduse tõus, suurenenud higistamine ja kehatemperatuuri tõus ning võimalikud allergilised reaktsioonid. Ebamõistlikult suurtes annustes võib see põhjustada südame kodades ja vatsakestes juhtivushäireid, vähendada südamelihaste reaktsiooni ning põhjustada südameseiskust ja hingamishalvatust.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Muud menstruaalvalu tabletid

Nurofen on mittesteroidne põletikuvastane ravim. Blokeerib proglandiinide tootmist. Imendub kiiresti – 30–60 minuti jooksul. Täiskasvanutele on ette nähtud 0,2–0,8 g 3–4 korda päevas. Soovitatav on ravimit võtta pärast sööki koos rohke vedelikuga. Sellel on mitmeid kõrvaltoimeid.

Novigan on kombineeritud ravim, millel on spasmolüütiline, valuvaigistav ja põletikuvastane toime. Ravimit on ette nähtud 1-2 tabletti kuni 4 korda päevas. Ravimi pikaajalist kasutamist ei soovitata. Ravimil on muljetavaldav kõrvaltoimete loetelu.

Spazmalgon - omab kombineeritud valuvaigistavat ja spasmolüütilist toimet. See imendub hästi, suurim toime ilmneb 30-120 minuti pärast. Tableti kujul on ravim välja kirjutatud kuni 3 korda päevas, 1-2 tabletti. Ravimit ei ole soovitatav võtta kauem kui 3 päeva järjest. Sellel on mitmeid kõrvaltoimeid.

Baralgin - omab kombineeritud valuvaigistavat ja spasmolüütilist toimet. See on ette nähtud siseorganite silelihaste spasmide korral. Soovitatav on võtta 1-2 tabletti 2-3 korda päevas tervelt, väikese koguse vedelikuga. Samuti on kindlaks tehtud, et on palju kõrvaltoimeid.

Ketanov on mittesteroidne põletikuvastane ravim, valuvaigisti. Ravimi kontsentratsioon veres saavutatakse 45-50 minutiga. Ravimit on välja kirjutatud 1 tablett iga 4-6 tunni järel. Ravi ei tohiks ületada 7 päeva. Juhend soovitab ravimi annust vähendada alla 50 kg kaaluvatel patsientidel, üle 65-aastastel inimestel ja neerufunktsiooni häirega patsientidel. Müügil ainult retsepti alusel.

Tamipul on valuvaigistav, mittesteroidne põletikuvastane ja palavikualandaja. See sisaldab ibuprofeeni, paratsetamooli ja kofeiini. Seda võetakse suu kaudu. Menstruatsioonivalu leevendamiseks on ette nähtud 1-2 kapslit kuni 4 korda päevas, olenevalt valu intensiivsusest. Ravimi annuste vaheline intervall peaks olema vähemalt 4 tundi. Sellel on mitmeid kõrvaltoimeid.

Menstruaalvalu plaaster

Soojendav termoplaaster menstruaalvalu korral. 20 minuti jooksul saavutab plaastri temperatuur 50 kraadi, mis aitab aktiivselt mõjutada valukollet, parandab pehmete kudede vereringet ja leevendab lihasspasme. Seda kasutatakse menstruatsiooni esimestel päevadel, kui valu on kõige tugevam. Toime kestus on kuni 6 tundi. Vale kasutamise korral on oht saada põletust. Plaastrit ei ole soovitatav kasutada kauem kui 12 tundi päevas ja plaastrit ei tohiks asetada kahjustatud kehapiirkondadele. Vältida sisu sattumist limaskestadele ja silma.

Rahvapärased abinõud menstruaalvalu korral

Akupressuur. Masseeritakse jala siseküljel asuvat punkti, mis asub põlve ja pahkluu vahel.

Ihtiooli salv, mis on segatud vaseliiniga ja mida kantakse alakõhule.

Pipra infusioon. Infusiooni valmistamiseks vala keeva veega (1 tass) supilusikatäis hakitud rohtu ja lase tõmmata. Võta 1 supilusikatäis kolm korda päevas.

Klaasi keeva veega keedetud küpsed takjaseemned tuleb purustada ja lasta veel veidi tõmmata. Kurna, lisa maitse parandamiseks suhkrut ja joo kogu klaas tõmmist korraga ära.

Vaarikalehtede keedis. Keeda neid 15 minutit ja joo iga päev klaas kurnatud keedist.

Poole teelusikatäie purustatud pärnaõie, näpuotsatäie naistepuna ja teelusikatäie kummelist valmistatud leotis. Valmistamiseks vala peale 0,5 liitrit keeva vett. Jahtunud leotist tarbitakse paar päeva enne menstruatsiooni algust. Seda kasutatakse teena.

Vala 0,8 liitrit keeva vett peale supilusikatäis purustatud osi, naistepuna ja tammekoort. Lase tõmmata, kasuta 3-4 korda päevas, lisades paar tilka valeriani või emaürdi tinktuuri.

Vala pool liitrit keeva vett supilusikatäie purustatud karikakarde, naistepuna ja saialilleõite peale. Lase tõmmata ja joo 3-4 korda päevas, lisades paar tilka emaürti.

Lisa teelusikatäis purustatud elecampane'i juurt ja kummelit ning supilusikatäis naistepuna ja tammekoort, vala peale 0,8 liitrit keeva vett. Lase tõmmata ja joo 3-4 korda päevas teena.

Menstruatsioonivalu vaevab peaaegu kõiki fertiilses eas naisi. Pidage meeles, et valu ei tohiks taluda. Kui teil tekib menstruatsioonivalu, pöörduge günekoloogi poole ja valige endale parim lahendus menstruatsioonivalu sümptomite leevendamiseks. Olge ettevaatlik nii ravimite kui ka traditsioonilise meditsiini kasutamisel.

[ 10 ], [ 11 ]