Müra ravi koksiissis

Iga ravi alustatakse alles pärast diagnoosimist. Sabaosa murru ravi on sümptomaatiline ja sõltub suurel määral vigastuste tüübist, mis tekkisid pärast vigastust. Kuid on mitmeid soovitusi, mis tuleb igal juhul täita. See ei süvenda olukorda.

Kui vigastatakse ennast või keegi sugulastelt või lastelt, peaks ohver andma esmaabi, järgides teatavaid reegleid.

• Kui vigastuse või vanemad vaatavad oma lapse sümptomid, nagu on kirjeldatud artiklis " sümptomitest ja mõjudest õndraluu murd ", siis tuleb meeles pidada, et füüsilisest sondi haavas ei tohiks mingil juhul. Mida ohtlikum on see, et ennast korrastada.
• Esimene asi, mida teha, on panna ohver tema külge, nii et haige koht ei puuduta pinda - see vähendab valu intensiivsust ja vähemalt veidi, kuid parandab patsiendi seisundit.
• Pundlemise ja hemorraagia ulatuse vähendamiseks tuleks löögi kohale jää jääda.
• Valu intensiivsuse vähendamiseks võite joosta valuvaigisti. Lapsega seotud probleemide korral peab ravim ja selle annus vastama väikese patsiendi vanusele. Seetõttu peate enne kasutamist hoolikalt läbi lugema ravimi juhised.
• Peale seda peaksite kutsuma kiirabi kodus või võtma kannatanu ise hädaabi- ruumi. Sellisel juhul tehakse sellise patsiendi transportimine küljel olevas kaldenurgas.

Rolli valuvaigistid saab kasutada: aldolor, spazgan, Maxicold, paratsetamool, sumatriptaan, Analgin, solpadein, tsitramon, tramadool, bralangin, Tramal, Panadol, Efferalgan ja teised.

Kui laps vigastatakse, on näiteks efektor langan üsna sobiv. Ravimit võib võtta koos piima, mahla ja puhta veega. Selle annus sõltub otseselt väikese patsiendi vanusest ja kehamassist. Väikse patsiendi mass määratakse 10-15 mg ühe kilogrammi kohta, jagatuna kolmeks või neljaks päevaseks annuseks. Ravimi maksimaalne võimalik päevane kogus vastab näitajale, mis ei ületa 60 mg kilogrammi kaalust. Vahe sisendite vahel tuleb säilitada nelja kuni kuue tunni jooksul.

Vastunäidustuste said Efferalgan peaks sisaldama raske neerupuudulikkus ja / või maksa sostavlyayushey üksikute talumatus ravimi, sealhulgas paratsetamooli puhul vere haigus, anamneesist patsiendi puudust ensüüm glükoos-6-fosfaadi dehüdrogenaasi.

Analginit võib võtta suu kaudu või süstides lihase või veeni.

Inside antakse enne söömist. Täiskasvanud patsientidele - 250-500 mg, kaks kuni kolm korda päevas, algannus annustatakse väikestele patsientidele kiirusega 5 kuni 10 mg ühe väikese patsiendi kehakaalu kilogrammi kohta, jagatuna kolmeks või neljaks päevaseks annuseks.

Raske valu korral tuleb ravimit eelistatult manustada intramuskulaarselt või intravenoosselt. Sel juhul on täiskasvanute annus 1 ... 2 ml 25% või 50% lahust kaks korda - kolm korda päevas, kuid mitte rohkem kui 2 g päevas. Väikelastele - 0,1-0,2 ml (50% lahus) või 0,2-0,4 ml (25% lahus), mis võetakse iga 10 kg lapse kehakaalu kohta. Subkutaanselt ei anta ravimit allergilise reaktsiooni tekkimise tõenäosuse tõttu. Analgin on vastunäidustatud ülitundlikkuse puhul keha patsiendi selle osiste, samuti juhul, kohalolekul patsiendi haiguslugu bronhokonstriktsioon (suur risk bronhospasm).

Nagu eelnevalt mainitud, on antud juhul ravi sümptomaatiline. Kui dislokatsioon on diagnoositud, ravib patsient arst, kes annab patsiendile haiguspuhkuse lehe, ravib patsienti ambulatoorselt.

Kui koksiksi luumurd on diagnoositud, on see otsene näide haiglaravi ja voodipesu. Sõltuvalt patoloogia raskusastmest võib see kesta kuni kaks kuni kolm nädalat. Sellisel juhul peab patsient lamama ainult tema küljel või maos. Sellisel juhul, kui patsient peab istuma, kasutatakse selleks otstarbeks kummist ringi, mis asetseb tuharate alla.

Valuvaigistit võib võtta mitmesuguses vormis. See võib olla suukaudne tablett, terapeutiline rektaalne suposiit või intramuskulaarselt ja intravenoosselt manustatud lahus.

Kui haavatavasse piirkonda asetsev trauma süstitakse novokaamiini.

Antud juhul kasutatakse 2% lahust kohalikku anesteetikumi novakojini ja seda manustatakse annusega 5-10 ml. Alles pärast seda viiakse ümber rekisteraamatusse (tagastatud nihkunud luu saidile). Sellisel juhul ei võimalda spetsialist teravaid liigutusi, tema tegevused on õrnad, säästes patsiendi keha. Selles protseduuris peab arst olema väga ettevaatlik, et mitte kahjustada päraku tagakülge.

Enamasti on sellised tegevused piisavad, et tagada edasise paranemise õige läbimine. Kuid see ei ole haruldane juhtudel, kui lahutatud kohas pole õiget positsiooni. Kui haavatava piirkonna korduva radiograafia ajal näitab pilt teistsugust nihet, määrab traumaarst patsiendile kirurgilise ravi. Tavaliselt on operatsiooni olemus loobumuse distaalse osa eemaldamine (mis on eraldatud kogu luust).

Kui ravi on võimalik ja spetsiaalsete salvide kasutamine, on vajalik, et töödeldud ala nahk ei oleks kahjustatud. Kuid tuleb meeles pidada, et enese raviks on täis mitu tüsistust ja patsiendi seisundi halvenemist. Seetõttu on raviks vajalike ravimite määramine kvalifitseeritud spetsialisti, käesoleval juhul raviarsti eelisõigus. Ainult tema loal võib kasutada selliseid salve. Eriti nende vastuvõtt on ohtlik avatud murru korral või kohalikul mürgist fistul sellel saidil.

Raviprotokollis antakse patsiendile ka kaltsiumi preparaate.

Kaltsiumglükonaat manustatakse suu kaudu vahetult enne sööki või poole tunni pärast pärast sööki. Tavalist ravimit pestakse kõige paremini piima, kuid sobib ka vesi.

Täiskasvanutele ja noorukitele vanuses üle 14 aasta alustatakse ühekordse annuse manustamist koguses 1 kuni 3 g, mis vastab 2 kuni 6 tabletti. Väikeste patsientide puhul sõltub üksikannus vanusest:

• Lapsed kolmest neljast aastast - 1 g, mis vastab kahele tabletile. Neid tuleb purustada ja anda lapsele.
• Viis kuni kuus - 1 - 1,5 g, mis vastab kahele - kolmele tabletile. Neid saab ka jahvatada.
• Seitsest üheksa aastani - 1,5-2 g, mis vastab kolmele kuni neljale tabletti.
• Noorukid, kelle vanus kuulub vanuseklassi 10-14 aastaseks - 2 - 3 g, mis vastab neljale - kuusele tabletti.

Ravimit võetakse päevas kaks kuni kolm korda. Eakate patsientide maksimaalne ööpäevane annus ei tohi olla suurem kui 2 grammi ja vastavalt neli tabletti. Ravi kestuse määrab raviarst eraldi, võttes aluseks haiguse pildi ja patsiendi seisundi.

Kui haigus esineb esimestel päevadel, antakse patsiendile kleepsus, et defekatsioon läbiks. Milline väljaheidete massi eritumine on õigustatud esimese paari päeva jooksul, et vältida kahjustatud luude nihutamist.

Pärast ägeda perioodi möödumist on patsiendil ette nähtud taastav ravi, mis hõlmab:

1. Meditsiini- ja spordikompleks.
2. Electroanalgic - kahjustatud ala allutatakse teatud voolu tugevusele, vähendades valu tundlikkust.
3. Healing massaažid.
4. Hirudoteraapia - ravi meditsiinilise lehekaga. Vere imemine kahjustatud piirkonnast võimaldab teil kiiresti eemaldada hemorraagia ja parandada kohalikku verevoolu, mis suurendab tervendavat toimet.
5. Füsioteraapia.

Koobitsuse murdumise korral toimimine

Enamikul juhtudel täidetakse täielikult luu lõikatud fragmenti, mille järel ilmneb tema õige splaissimine ja patsiendi edasine taastumine.

Kuid olukordi, kus fragment ei asu õiges kohas ja kui röntgenikiirte kordub, näitab veel üks nihe, pole ka nii haruldane. Sellise kliinilise pildi saamiseks määratakse täpselt kookise murdega käitumine.

Kirurgilise sekkumise olemus on lõigatud protsessi eemaldamine, kuid kui algeline protsess on tugevalt killustatud, eemaldatakse see täielikult. Kas kasutada sellist protseduuri ja juhul, kui käärsoolepressi jõud on jõudnud, väheneb defekatsiooni protsess. Operatsioon viiakse läbi üldanesteesiaga.

Soovitav on koksektoomia (kotsiksi eemaldamine) ja kui pärast ravikompleksi läbimist patsient kaotab endiselt kohalikku valu, mis viib lõpuks patsiendi invaliidsuseni. Kuid arsti rõõmuks - nad kasutavad harva sellist menetlust.

Nagu näitab statistika, kestab ravi, mille protokollis on ka kirurgiline sekkumine, keskmiselt kolm kuni neli nädalat inimest, pärast mida ta naaseb tavapärase eluviisiga. Mõnes, eriti raskes olukorras võib taastusravi kesta mitu kuud.

Taastumisperioodi lühendamiseks määrab arst patsiendile füsiotroopia.

Tulevikus ei ole sellisel patsiendil soovitatav jalgrattaga sõita, kammlasse sõita, spordiga tegeleda, mis võib põhjustada vigastusi, välistada ja suurt füüsilist koormust.

Osteosüntees kofitsiini murdumise korral

Meditsiin ei seisa endiselt, tutvustades arstidele erinevaid uuendusi. Hiljuti kasutavad trakteoloogid üha sagedamini kotsiksi luumurrude korral osteosünteesi - luude fragmentide võrdlemist kirurgiliselt, et tagada kõige tõhusam killustikide liitmine. Samal ajal kasutatakse purustatud bioloogilise materjali jätkuvat liikumatust tagamiseks mitmesuguseid spetsiaalseid kinnituskonstruktsioone.

Koduküüsi murdude ravi kodus

Taastumine pärast vigastust on pikk protsess ja peate olema kogu oma elu ettevaatlik. Eriti tõsine juhtum, kui tuvastati ümberasumisega seotud patoloogia. Kuid siiski on rehabilitatsiooniperioodil kasulikke retsepte, mis on kasulikud.

Tuleb meeles pidada, et kodustiku luumurdude ravi peaks toimuma raviarsti loal ja tema järelevalve all.

• Kodus kannatada võite kasutada kuiva soojust haiguspiirkonnale. See võib olla koera- või kaamelavilla riie, tekk, tekk.
• Täiuslikult soovitas end tervislikul alusel terapeutilist salvi. Selle tegemiseks vajate klaasi purustatud lehed taimest ja sama palju taimeõli. Segage kõik ja keetke tule poole tunni vältel. Seejärel pista puljong veidi jahtuda ja äravoolu. Siis ravimi sisse E-vitamiini (saate hõlpsalt osta mistahes apteegis) ja 50 ml mesilasvaha. Andke salv täielikult toatemperatuurile. Ravimit manustatakse kahjustatud piirkonda kaks korda päevas. Protseduur kestab pool tundi kuni tund. Selleks, et aluspesu mitte määrduda, on parem selle aja peale siduda riiv.
• Toimivad ravimid, millel on analgeetilised ja ravivad omadused. Sellises olukorras sobivaks tinktuurid ja dekoktide selliste taimede: vägihein kõrge, knotweed pipar, pastinaak, punane ristik, Acorus Kalmuse, basiilik myatolistny, Kaunokki, kummel, kivi bramble kivine, belladonna vulgaris, Salvia officinalis, lina, Eucalyptus globulus rosmariini officinalis, pärn, hop tavaline, Melissa officinalis, hariliku kadaka, piparmünt, astelpaju, teelehe, violett lõhnastatud, koirohi ja muud.
• Aktiivselt kasutatav ja geranium. Alusmaterjali ettevalmistamiseks peate pruulima kaks supilusikatäit taime lehti ühe liitri vees. Kompositsiooni tuleks keeta viieks minutiks. Siis tühjendage. Kui kasutatakse komprimeid, on kompositsiooni saamise meetod sarnane, varieerub ainult taimeosa ja vee suhe: üks supilusikatäis klaasi kohta.
• Kasutatakse ka kodus valmistatud salvi kujul kasutatud mummi. Selleks on vaja 0,5 g orgaanilist mineraalset produkti ja väikest roosiõli. Koostisained tuleb segada ja hoolikalt pühkida mõjutatud piirkonna nahka.
• Väga toitev on vitamiinide segu, mis on valmistatud sellistest koostisainetest: sidrun, kuivatatud aprikoosid, pähklite, mesi ja rosina südamikud. On soovitav, et kõik komponendid võetakse massiliselt võrdsetes osades, seega on parem sidruni kaalule tugineda. Sidrunit, kuivatatud aprikoosid ja rosinaid tuleb pesta ja kuivatada. Kõik koostisained lastakse läbi lihaveski ja koos meega. Segage hästi. Söö kolm topsi päevas pärast söömist. Ennetuseks läheb üks tl tühja kõhuga üks kord päevas hommikul. See vitamiini "pomm" on kasulik mitte ainult luumurdude ja verevalumite korral. Seda saab süüa ja südamikud ja lihtsalt terved inimesed.
• Saate valmistada aplikatsiooni tooraine kartuli põhjal. Peske mugulad, loputage neid madalale fraktsioonile. Kandja kleepumispiirkonnast, ülalt kinnitada. Sellistel survedel on analgeetilised omadused.
• Kodus saate valmistada teist salvi. Selleks võta grammi 20 kuusevaigu. Sisestage keskmise pirnipõhjaga maha segistis või riivis. Lisage ka 15 g vasksulfaati ja 50 g oliiviõli. Kõik koostisained segatakse põhjalikult, viies homogeensesse olekusse. Seejärel pange tulele kuumus, kuid ärge keetke. Kandke valus kohale.
• Paljud teavad, et munakoor on kaltsiumi rikas, kuid paljud ei kasuta seda raviks. Meie olukorras tuleks seda põhjalikult pesta, lahti võtta sisemist filmi ja maapinda või jahvatada peeneks pulbriks. See võib olla ait mineraalid väikeses koguses segada ükskõik millise toidu ja saame jätkata muul viisil: sisestades pool tl pulbrit, puista sidrunimahl ja neelata, pestes maha vajalik kogus vett. Selgub, et happelises keskkonnas imendub kaltsium suuremas koguses organismist. Sellisel juhul on soovitav võtta kodumaiste munade koor, kuid tehased teevad sama.
• Selline taime nagu kuldroosa võib päästa mõjutatud isikut turse ja valu, mis omakorda kaasneb verevalumid ja luumurd. Võtke 200 ml keeva veega ja süstige 1 spl purustatud taime. Pärast seda, kui koostisained on kombineeritud, rõhutatakse koostist umbes kahe tunni jooksul, seejärel keedetakse väikest leeki minutis või kolm minutit. Seejärel lubatakse neil asuda ja filtreerida. Soojas vormis neid kasutatakse kompressidena.

Siin tuleks lisada need tooted, mis kannatanu tabelis peavad tingimata olema:

Rikas kaltsiumis:

• Piim ja piimatooted
• Kodujuustu ja kõvad juustud.
• Soja- ja stringiaibad.
• Kala ja pähklid (eriti seesam).
• Rohelised köögiviljad.
• Mereannid.
• Puuviljad: apelsinid, hauemees.

Rikas räni:

• Pruunikas, sõstar ja maasikas.
• Kaunviljad ja oliivid.
• Pähklid ja terad.
• Kana ja vutimunad.
• Erinevad kapsad.
• Naeris ja redis.

Ei ole üleliigne märkida, et need retseptid on testitud aeglaselt, kuid neid ei tohiks ikkagi ravida enesega ravimisega. Enne selle või selle rahvaprotsendi sissetoomist ravi vajab konsulteerimist spetsialistiga.

Ortseptiline padi luustiku murdumise korral

Selles patoloogias antakse kannatanule ette voodipesu ja minimaalne liikumine. Taastumise ajal ei tohiks ta kunagi istuda, et mitte kahjustada ääreni veelgi. Kuid käsitöölised leidnud selle olukorra väljapääsu. Koktsiksi luumurdude korral leiti ortopeediline padi, mis andis sellele isikule võimaluse istuda, võttes arvesse käesolevas artiklis käsitletud probleemi.

See võimaldab vähendada kahjustatud ala koormust, vähendada vahetevahelise lihaskoe toonust ja pinget.

See toode on erinevates sortides (vormis ja materjalides), mis võimaldab teil osta sobiva vahendi mõistliku hinna eest.

Padi valmistatakse ringi kujul. Kesk auk võimaldab vältida mõjutatava piirkonna surumist maandumisel. Samal ajal levib kaalukoormus järk-järgult üle kogu padi pinna. On väga oluline, et istmikunäidude istutamine puutuksid ringi ja ristmõõtmeline protsess ja luuüdi jõudis tühja keskele. Samuti tuleks meeles pidada, et see toode tuleb asetada kõvale pinnale. Need padjad on valmistatud kahte tüüpi materjalist: vahtpolüuretaanist või tavalisest kummist.

Kui võrrelda neid kahte materjali, siis märgatavalt võidab see polüuretaanvaht. See on vastupidav, sellel on optimaalne tihedus, mis võimaldab tal säilitada olulisi koormusi patsiendi kehamassi kujul. Samal ajal ei pea neid pumbata nagu kummi.

Kummikomponentide jaoks on ka muid puudusi. Kummikomand võib põhjustada lokaalse reaktsiooni: lööve, ärritus, õhetus. Sellise toote ainsaks eeliseks on see, et see maksab vähem kui polüuretaanvaht.

Ristküliku kujul olevad kaubad. Haigusvaru korral peab kahjustatud piirkond olema paigutatud selliselt, et see langeks keskmise tühja ruumi. Kaal, nagu esimesel juhul, levib ühtlaselt perimeetri ümber. Enamik neist padjadest on valmistatud polüuretaanist.

Taastumine kofitsiini luumurrudelt

Kohe pärast traumat määrab lahkunute arst-traumatoloog teisel päeval tervisekontrolli kompleksi (LFK). Sellisel juhul jaguneb kooküksuse murdumisjärgne taastumine tavapäraselt kolmeks perioodiks, harjutuste valikut ja nende intensiivsust, mille jooksul kõik muutused toimuvad.

Esimesel kolme kuni nelja päeva pikkusel perioodil määratakse patsiendile hingamisõppused, ülemiste jäsemete ja kaela vingulised harjutused, vaagnad isometrilised harjutused. Harjutuste arv peaks vastama 6-8 lähenemisele, kolm korda - neli korda päevas. Sel ajal on vaja suurendada keha üldist tooni, aktiveerida ja normaliseerida soolestiku funktsiooni. Esimene periood lõpeb siis, kui inimene suudab oma alajäsemeid iseseisvalt tõsta ortopeedilise padi kohal.

Teine periood kulutatakse selja ja vaagna lihaste tugevdamiseks. See lõpeb siis, kui ohver saab ennast tõusta. Rehabilitatsiooni kolmanda etapi piir on tavaliselt kaheksandal - kümnendal päeval pärast vigastust. Selle aja jooksul on alajäsemete lihased tugevdatud. Harjutuste arv peaks vastama kaheksa-kümne lähenemisele, kolm korda - neli korda päevas.

Taastumisperioodi kolmanda etapi kestvus kestab tavaliselt kuni kahju 16.-21. Päevani. Selle aja jooksul on harjutuste kompleks suunatud normaalse käigu taastamisele. Selle kompleksi peamised harjutused on push-ups, jalutuskäigud sokkide ja kontsad, nõlvad, kiiged jalgade, squats, puusaliigeste ümmargused liikumised.

Sellel perioodil tuleks tulevikus vältida ka jalgrattaga sõitmist, kelkimist ja spetsiaalseid libisemisi, tihedaid spordiüritusi ja suurenenud füüsilist aktiivsust.

Kas lõualuu luumurdude korral on võimalik kandidaid?

Sageli on paljudel naistel esikohal ilu. Ja kui kandad kõrgel kandjal, siis ei arva, et just see sugu ei mõjuta, kui ohtlik see on nende tervisele. Lõppude lõpuks on kreen väga ebastabiilne konstruktsioon ja mudeli jalanõudega naisel on oht kaotada tasakaalu, kukkuda ja ennast vigastada.

Nagu näitab statistika, satuvad naised ja enamik neist kõrged kontsad sagedamini kui rasedus- ja sünnitusabi. Ja nad võtsid kõik kirjad rütmihäirete ja kokkupõrgete kohta.

Võib-olla igaüks saab hõlpsalt vastata küsimusele: "Kas teil on tõesti vaja ilusat inimkonna esindajat, kes on kukkumisel kõrgetel kontsadel?" Natuke Suhteliselt kerge lumi või ebaühtlase asfaldi külm ja vigastusoht kiiremas korras.

Eespool öeldut silmas pidades tuleb vastata teisele küsimusele: "Kas kooküksuse luumurdude korral on võimalik kannaid kandma?" on lahendatud iseenesest - absoluutselt mitte.

Harjutused koksiksi murdumise korral

Selles artiklis oleme valmis pakkuma rida harjutusi luustiku murdmiseks, mis peaks kehas hoidma, parandama selle seisundit ja viima kiiremini taastumiseni. Kuid tasub meeles pidada, et selleks, et mitte kahjustada ohvri tervist, peaks ettekirjutanud harjutuste kompleks selles harjutuste staadiumis ette kirjutama arst ja teostama ja jälgima arsti poolt saadud teraapia tulemusi.

Kõige tõhusamalt, varajases taastusravi etapis võite nimetada need:

• Selle treeningu läbiviimiseks peate võtma kummist palli. Paigaldage vaip või vaip, libige seljal, venitage oma jalad, käed piki pagasiruumi. Pall paikneb jalgade vahel. Viieks sekundiks me vajame jalgu pallile, siis jalgade pinget nõrgeneb. Me võtame pausi 10 kuni 15 sekundit ja korrake seda uuesti. Ühes plokis tuleks kümme sellist lähenemist teha.
• Algpositsioon ei muutu, ainult jalad peavad olema painutatud põlvedes. Tõstke puusi üles ja painutage põlved küljele. Seda treeningut tuleks pingutada tuharade lihaseid. Korrastage see asend viie sekundi jooksul, seejärel pöörake tagasi algasendisse. Ühes plokis tuleks kümme sellist lähenemist teha.
• See harjutus viiakse uuesti läbi kummist palliga. See peaks olema põlvede vahele kinnitatud. Tõstame tuharad, sirgeme kõhtu ja pingutame lihaseid, hakkame pinge alla surutud palli pigistama, seisma viis sekundit. Me läheme tagasi algasendisse. Ühes plokis tuleks kümme sellist lähenemist teha.
• Tehke sama harjutus, kuid ainult ilma pallita. Vajutage üks teise põlve. Sellisel juhul peate hoolikalt jälgima kõhupiirkonda. See ei tohiks välja ulatuda. Kas kümme sellist lähenemist 10-15 sekundiga.

Sellised lihtsad harjutused vähendavad valu ja tugevdavad teatud lihaste rühma. Kuid tasub meeles pidada, et füsioteraapia peaks alustama arsti loal. Kohe pärast vigastust võib keha liikumine olla ohtlik.

Järk-järgult, kui vigastus paraneb, muutub harjutuste kompleks, teised lihasrühmad on ühendatud, koorem muutub tõsiseks. Kui harjutuse ajal ilmneb valu, tuleb see mõneks ajaks valitud kompleksist kustutada, ühendades see hiljem. See peaks piirama ka ootamatuid liikumisi, säilitades sujuva mõõdetud kiiruse.

[1], [2], [3]

Jooga pärast luumurdude murdumist

See idapoolne võimlemiskompleks koos oma filosoofiliste muredega on järjest enam paljude meie kaasmaalaste elus. Seega, pärast sellise trauma saamist on huvi, kas jooga pärast koktsiglaalse luumurdu ei tee haiget, tõuseb täiesti õigustatult.

Selles artiklis tõstatati juba füüsilise koormuse ja spetsiifiliste harjutuste kogum. Seetõttu võib ühemõtteliselt öelda, et kohe pärast vigastust ei tohiks te tööle asuda. Seejärel tuleks päevakompleksist eemaldada rida harjutusi, mis toimuvad näiteks istungi ajal.

Aja jooksul võib jooga mõnda asani lisada igapäevasesse võimlemisse, kuid seda saate teha ainult arsti nõusolekul ja spetsialistidele tuleb pakkuda efektiivseid ja ohutuid asanasid.

Paljud inimesed lihtsalt kardan paaniliselt arstide, kuid enamik neist piisavalt tajuvad külastus, näiteks kõrvaarst või gastroenteroloog, kuid kui patoloogia tegemist intiimne kohad, kui isik kuulub stuupor ja piinlikkust. Ta tõmbab ja kogub vaimu, et saada julgust pöörduda spetsialisti poole. Selline viivitus võib põhjustada tervise tõsise halvenemise. Oluline on meeles pidada peamist asja, ei saa olla "häbi", kui küsimus on teie tervise kohta. See kehtib eriti käesolevas artiklis käsitletava haiguse puhul. Varasemalt on hakanud hakkama saapa luumurru töötlemine, seda tõhusamalt ja kiiremini lahendatakse probleemi leevendamine ja vähem tüsistusi patsiendi keha ees. Seepärast peaksite oma kehale rohkem tähelepanu pöörama ja ükski piirang ei tohiks takistada teid tervisega võitlemisel!