Öine valu

Öine valu võib igaühe jaoks tõeliseks õudusunenäoks muutuda, sest unes tahame päeva pakilistest probleemidest puhata, sukelduda unenägude maailma ja mitte keset ööd karjudes ärgata. Mõnikord õnnestub meil isegi mitme tunni tervendava une abil ebameeldivatest aistingutest vabaneda. Kahjuks pole see aga alati nii. Erinevalt päevasest valust ei taju me öist valu kogu oma teadvuse jõuga, mis nõuab ravimeetodite valimisel erilist tähelepanu.

Tavaliselt peegeldavad need valud probleeme, millega inimene päeva jooksul silmitsi seisab, kuid mõnikord öösel sümptomid ainult süvenevad. Enamasti kurdavad patsiendid järgmist tüüpi öiseid valusid:

• Seljahaigused;
• Peavalu öösel;
• Hambavalu öösel.

Millised on nende "probleemide" omadused ja kuidas neist lahti saada?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kui liigesed valutavad

Öine seljavalu on kõige levinum vanemate inimeste ja nende seas, kelle töö on seotud suure füüsilise koormusega. Kaebusi esitavad ka kontoritöötajad, kes istuvad kaheksa tundi arvutiekraani ees. Põhjused ja tegurid on mitmekesised ning banaalne väsimus pole haruldane. Ka valu tüüp on väga erinev: see võib olla tuim, lõikav, torkav, vajutav ning spasmiline või pigistav iseloom. Öine valu võib tekkida nii ebamugava liigutuse tegemisel kui ka puhkeolekus.

Kui valulikud aistingud muutuvad krooniliseks, ärge neid taluge - võtke ühendust terapeudiga, kes alustab viivitamatult diagnostikat, tavaliselt läbivaatuse ja teabe kogumisega teie tunnete, seisundi ja sümptomite kohta. Võib-olla põete osteokondroosi, skolioos või spondüloos? Igal juhul, et minimeerida ebameeldivate öiste "tulistavate valude" kordumise tõenäosust ja vabaneda sellisest ebameeldivast seisundist nagu öine valu, järgige mitmeid reegleid:

• proovige päeva jooksul sirgelt kõndida ja istuda,
• istuva töö tegemisel tehke pause,
• venitage selga lihtsate füüsiliste harjutustega,
• Registreeru terapeutilisele massaažile või füsioteraapiale.

Patsiendid kasutavad sageli ka erinevaid geele, mis leevendavad valu selgroos, samuti Lyapko aplikaatorit - kummist matt, mille külge on kinnitatud väikesed nõelad, mis ei kriimusta nahka üldse.

Kui peas pole rahu

Migreen on suhteliselt levinud nähtus. Uskumatult intensiivne valu kimbutab tüdrukuid tavaliselt alates 17.–20. eluaastast, eriti intensiivistudes 30.–35. eluaastaks. Ere valgus ja heli süvendavad seda haigust, kõik lõhnad on väga selgelt tunda. Mõnikord süvendab seisundit tinnitus ja pearinglus, nõrkus. Reeglina juhib migreeni tekkimisel patsienti üks soov: minna võimalikult kiiresti magama. Uni ei aita aga alati. Tihti aitab tekkinud raskusega toime tulla valuvaigisti tablett. Selleks, et öised hood ja öine valu ei muutuks sagedaseks, on vaja tulevikus välja töötada kasulike harjumuste kogum:

• Ära mine hilja magama, maga piisavalt;
• Veeda aega jalutades ja tehes meeldivaid tegevusi;
• Vältige liigset füüsilist koormust;
• Ära ole stressis;
• Ära joo palju kohvi ja alkoholi.

Kui hambad pole korras

Pole saladus, et öine hambavalu pole meeldiv tunne. Seda on väga raske taluda ja valutavate hammastega magamine on peaaegu võimatu. Suuõõne valulike aistingute tekkeks on palju põhjuseid:

• Kaaries on hamba hävimine suhu sattunud infektsiooni tagajärjel. Selle haiguse tagajärjel hambad järk-järgult halvenevad ning öösel kogetav valu võib olla valutav ja tuim;
• Pulpiit on hambapulbi, mida nimetatakse pulbiks, põletik. Ebameeldivaid aistinguid süvendavad eriti järsud temperatuurimuutused, kuuma ja külma toidu kombinatsioon.
• Parodontoosiks nimetatakse hammast ümbritsevate kudede haigust. Sellele haigusele on vastuvõtlikud enam kui pooled maailma elanikkonnast. Selle iseloomulikeks sümptomiteks on igemete valulikkus ja veritsemine, öine valu.

Kui sul on öösel piinav hambavalu, võta valuvaigistit ja broneeri järgmisel hommikul hambaarsti aeg!

Mida teha, kui teil on öine valu?

Kui öine valu kestab pikka aega, häirib teie rutiini, vähendab oluliselt töövõimet, peaksite mõtlema selle kiirele ravile! Kui teie probleemide põhjuseks ei ole haigus, vaid mingid psühholoogilised raskused, mõelge: äkki olete liiga pinges, ülekoormatud ja mõtlete pidevalt halvale? Seega lubage endale vähemalt öösel puhata!