Tooted hemorroidide raviks

Toiduvalmistest puuviljadest ja juurviljadest saadav kõrge kiudainesisaldusega toit on täpselt see, mida peaksite järgima kõhukinnisuse kõrvaldamiseks ja ennetamiseks ning hemorroidide ennetamiseks ja raviks. Millised tooted on olulised hemorroidide raviks ja selle sümptomite vähendamiseks?

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Samm edasi - dieetkiud

Linaseemne lahustuv kiud aitab vältida kõhukinnisust ja hemorroide. Dieetkiud on osa taimsest toidust, ensüümidest, mida keha ei saa seedida. Seetõttu ei imendu need soolestikku ja neid ei saa kasutada energia saamiseks. Dieetkiud võib jagada kahte põhikategooriasse: lahustuv ja lahustumatu kiud.

Lahustuvad kiud moodustavad veega segamisel geeli, samas kui lahustumatud kiud, mis ei lahustu vees, jätavad toitu suures osas terveks.

[10], [11]

Lahustuva kiu töö

Lahustuv kiud aitab luua mahukama ja pehmema väljaheite, mis võib kergemini läbida pärasoole, vähendades seeläbi kõhukinnisuse riski. See omakorda hoiab ära hemorroidide esinemise ja kordumise ning põhjustab keha piirkondade vähem ärritust olemasolevate hemorroididega. Põletamise ja gaasi vältimiseks peate järk-järgult oma dieeti lisama kiu. Samuti on oluline juua piisavalt vett, sest liiga palju kiudaineid ilma veeta võib avaldada vastupidist efekti ja suurendab kõhukinnisuse ja hemorroidide riski.

Lahustuva kiu suurepärane allikas on kaer, linaseemned, herned, oad, õunad, porgandid, oder, marjad ja jahubanaanid.

[12], [13], [14]

Terved kliid

Kui te ei ole palju kiudaineid söönud, peate seda aeglaselt oma dieeti lisama, eriti kui lisate selle kliidiga. Suurendage teravilja kliide kasutamist mõne nädala jooksul.

Kui lisate oma toitumisele puuvilju ja köögivilju, saate neid vabalt lisada, ilma probleemideta. Kuid kuna teie kõht ei allu suurele stressile, võib teil tekkida gaasiheide nädal või kaks.

Kliid on tuntud kui teie seedetrakti hea kiuallikas. See võimaldab jätkata toidu töötlemist seedetrakti kaudu. Kui te ei soovi süüa nisu toidu allikana, võite proovida värskeid puuvilju ja köögivilju oma toidule lisada.

Toiduaineid nagu spargel, Brüsseli idu, kapsas, porgand, lillkapsas, mais, herned ja pastinaakid aitavad võidelda hemorroidide ilmingute vastu. See võib aidata teil hemorroidid loomulikult vältida. Siin on mõned toidud, mida peate hemorroidide vastu võitlemisel alustama.

Mahlad

Mahlad on head hemorroididest vabanemiseks, kuid eriti tumeda marja mahla, mis on segatud võrdse koguse õunamahlaga. Tumeda marja mahlad hemorroidide vastu.

[15], [16], [17]

Kirsid, murakad, mustikad

Need marjad sisaldavad "antotsüaniine" ja "proantotsüaniine", mis vähendavad hemorrhoidaalset valu ja paistetust, toonides ja tugevdades hemorroidseid veeni. Joo vähemalt üks klaas seda mahla või segu iga päev.

[18]

Punased ja mustsõstra marjad

Korint on suur vitamiin C, rutiini ja mineraalide sisaldusega marja. See muudab nende mahla väärtuslikuks hemorroidide puhastamisel. Neil on ka väike kogus GLA rasvhapet, mis toodab prostaglandiine, aineid, mis kontrollivad kehas valu. Joo 1-2 klaasi päevas punast või mustsõstra mahla, marju.

[19], [20]

Rauatooted

Siin on tooted, mis sisaldavad rauda, et aidata teil verd üles ehitada või vajadusel raua hoida.

• Kana maks, aurutatud krabid
• Laminaar
• Ploomid
• kuivatatud
• Päevalilleseemned

• Pistaatsia
• Kašupähklid, mandlid, seesam
• Küpsetatud kartul
• Keedetud peet
• Rosinat
• Keedetud brokoli
• Tuunikala
• Muskus Melon

Melon on üks parimaid toite, mida saab hemorroidide vastu võitlemisel süüa. Ta on hea vitamiinide ja mineraalainete allikas. Sellel on kõrge beetakaroteeni ja toksilisuse omadused.

[21]

Ingver, küüslauk ja sibul

Lisage need kolm toitu oma dieeti. Igaüks neist aitab hävitada fibriini. Ja fibriin on looduslik aine, mis aitab parandada kudede, elundite ja arterite pausid. Siiski on aegu, kui keha võib reageerida liiga palju fibriini, põhjustades arterites põletikku ja eriti hemorroidide piirkonnas. Seetõttu on vaja nende toodete abil vabaneda oma ülejäägist.

[22], [23]

Õlid

Iga söögi ajal kasutage oliiviõli, linaseemneõli ja õunasiidri äädikat, lisades need ka salatile, suppidele või muudele roogadele, kus need sobivad. Või iga söögi lõpus on kasulik kalaõli kapsleid võtta.

Kalaõli on üks tähtsamaid õlisid, mida peate iga päev kasutama.

Hemorrhoidaalse verejooksu vähendamiseks kasutage järgmisi tooteid.

• Lucerna
• Tumerohelised lehtköögiviljad
• voolama
• Lina seemned on kõrged omega-3 õlides, mis vähendavad põletikku ja valu. Neid tuntakse ka kiudainete kõrge sisalduse poolest.

Kõrge rauasisaldusega oad, mis aitavad luua vererakke. Kui teil on hemorroididega veritsus, lisage oma dieedile oad.

On palju abinõusid, mis võivad anda teile ajutist leevendust, vähendada verejooksu, vähendada turset, kõrvaldada sügelus ja ravida või ennetada hemorroidid.

[24], [25], [26]

Optimaalne toitumine hemorroididega võitlemiseks

Siin on toitumisfaktorid, mis aitavad säilitada hemorroidide ravi pikka aega. Pange tähele, et allpool esitatud teave ei asenda hemorroidide professionaalseid meditsiinilisi toitumisalaseid soovitusi.

Söö bioflavonoide sisaldavaid toite.

Bioflavonoidid (või lihtsalt flavonoidid) on ühendite rühm, mis on taimedes looduslikult leitud. Need ühendid annavad puu-ja köögivilju, nende erksad värvid kaitsevad neid mikroobide ja putukate eest. Suur hulk uuringuandmeid viitab sellele, et bioflavonoidide omadused ei kaitse mitte ainult taimi, vaid ka inimesi. Mõned uuringud on leidnud seose flavonoidide pikaajalise tarbimise ja sügeluse, verejooksu ning teiste hemorroididega seotud sümptomite vahel.

Flavonoidide kasulikud mõjud, teadlased usuvad, on võimelised tugevdama veresoonte seinu ja takistama vabade radikaalide toimet, põhjustades pingeid veresoonte sees.

[27], [28], [29], [30], [31]

Söö toit, mis ei ärrita sooled.

Kui teil on hemorroidid, tegutsete targalt, vältides ärritavaid toite ja aineid, nagu tsitrusviljad, vürtsikas vürtsid, tomatid ja kofeiin. Arstide kogemused näitavad, et need tooted ja ained halvendavad hemorroididega seisundit.

[32], [33], [34], [35], [36], [37]