Kuidas vältida veritsust hemorroididega?

Hemorroidid võivad areneda pärakus või väljapoole keha. Hemorroidid on anus või pärasooles tekkinud turse, selgitab FamilyDoctor.org. See seisund on sageli kõhukinnisuse, sagedase kõhulahtisuse ja rõhu ülekande kõhuõõne ja soole ala põhjustajaks. Sümptomiteks on valu, sügelus ja verejooks. Kuidas vältida veritsust hemorroididega?

[1], [2], [3], [4]

Kõhukinnisus

Kõhukinnisus võib põhjustada hemorroidid, mis tekivad pinge ja jäik väljaheite tõttu. Pärast hemorroidid on juba hakanud arenema, kõhukinnisus võib põhjustada kudede ärritust ja põhjustada verejooksu. Veenid muutuvad väga tundlikuks, ja jämesoolest pärineva jäiga väljaheite edasine stress ja liikumine võib rebendada nahka, mis võimaldab veenidel veritseda.

[5], [6], [7]

Kõhulahtisus

Sage kõhulahtisus võib põhjustada nahaärritust anuskas, eriti kui hemorroidid arenevad kiiresti. Pärast hemorroidide ilmnemist süvendab see ainult pragude väljanägemist ja verejooksu nahale. Arstid selgitavad, et kui inimene läbib väljaheitet, surub keha seedetrakti aktiveerimiseks verd pärasoole. See suurendab veenide kaudu vere kogust. Veri on veenide pinnale lähedal, mis muudab isegi väikseimad praod selliselt, et nad voolavad suuresti.

[8], [9], [10]

Sügelemine

Hemorroidid põhjustavad sageli sügelust. Selle ebamugavuse vähendamiseks on kasulikud paljud looduslikud abinõud. Anuuse pühkimine ebakorrapärase kõva paberiga pärast defekatsiooni või hemorroidide kriimustamist võib põhjustada naha rebenemise, mis omakorda põhjustab verejooksu.

Kudede leevendamine

BleedingHemorrhoids.org kirjutab, et hemorroidide tekke võimalikud veritsuse põhjused on vaegne kehahoia, nõrgad veenide rektaalsed seinad ja nõrk lihaste toonus. Rasedus ja ülekaal võib põhjustada kudede nõrkust rektaalses piirkonnas. See võib raskendada hemorroidide ravimist, sest pärsibade kokkutõmbed on nõrgemad. Kui veenid paistavad näiteks liigse kaalu tõttu soolestiku surve all, võib veritsus tekkida üsna kiiresti.

Harjutused

Kuigi teatud tüüpi kasutamise raskendada hemorroidid ja tuleks vältida, teostatav ja regulaarne füüsiline tegevus on tegelikult kõige olulisem tõkendi kaitseks hemorroidid ja sümptomite raviks need, mis on juba olemas.

Füüsiline aktiivsus vähendab rektaalsete veenide survet, aktiveerib vereringet, mis võib tugevdada veresid ja vähendada põletikku. Harjutus aitab ka kaotada liigset kaalu, mis võib olla hemorroidide põhjus. Arstid soovitavad hemorroidide leevendamiseks ujuda, jooksma, jooga, jalutada ja aeroobikat.

Vältida tuleks ratsutamist ja ratsutamist hobuseid, mis suurendavad survet jämesiirkonna pinnale. Raske füüsiline koormus võivad halvendada ka hemorroidid, eriti kui te hoidke hinge, tõstes ta avaldab survet diafragma ja omakorda magu ja pärasoole veenilaiendid.

Tooted, mis aitavad vältida verejooksu. Mõned toidud, mis teie dieedil võivad põhjustada hemorroidide põhjustatud veritsust ja ebamugavust. Suure kofeiini sisaldusega kohv ja muud jooke on kõige sagedasemad toidulisandid - see aitab kaasa hemorroidi häiretele. Lisaks vedelikule toimib kofeiin samal viisil kui lahtistav, põhjustades ekskremente ainult kunstlikult stimuleerituna. See võib põhjustada kõhukinnisust või lahtist väljaheidet, mis nii ärritab inimest.

Alkoholi tarbimine süvendab hemorroididega seotud sümptomeid. Alkohol dehüdreerib keha, jättes kudede määrimiseks küllaltki sujuva vedeliku, suurendades survet põletikulistele tsoonidele, mis võib põhjustada defekatsiooni korral pinget. Muud toidud, nagu pähklid, punane pipar ja sinep, aitavad kaasa hemorroidide tekkele. Need tooted imenduvad ainult osaliselt läbi jämesoole.

Te saate aidata vältida ärritust ja valusaid sümptomeid hemorroidid.

[11], [12]

Vältige kõhukinnisust

1. Kaasa puuvilju, köögivilju, oad, täisteratooteid dieedil iga päev. Need on kõrge kiudainetega toidud.
2. Jooge piisavalt vedelikku, nii et teie uriin on helekollane või läbipaistev, nagu vesi.
3. Kas iga teostamine on võimalik iga päev. Proovige teha harjutusi mõõduka aktiivsusega vähemalt 2 ½ tundi nädalas. Või proovige olla aktiivne vähemalt 1 ¼ tundi nädalas. Päevade ja kogu nädala jooksul on oluline teha aktiivseid plokke 10 minutit või rohkem.
4. Lisage toidulisandisse täiendavad kiud, näiteks Citrucel või Metamutsil, vajadusel võtke neid iga päev. Alustage väikestest annustest ja suurendage annust aeglaselt kuu või rohkem. Plaanige ajakava ja andke täpne aeg soolestiku liikumiseks iga päev. See aitab vältida probleeme. Võtke aega ja ärge pingutage defekatsiooni ajal.

[13], [14]

Harjutama tervislikke soolestikuharjumusi

• Minge tualetti, niipea kui teil on soov, ärge olge kannatlik.
• Vältige pinget defekatsiooni tekitamisel. Lõdvestuge ja anna endale aeg, laske neil asju natuke juhtuda.
• Vältige hingamisteede edasilükkamist, kui vahetate väljakannet pärasoole kaudu.
• Vältige lugemist istudes tualetti. Jätke tualeti kohe, kui olete valmis.
• Muutke oma igapäevaseid tegevusi
• Vältige pikaajalist istumist või seisvat. Võtke sageli lühikesi jalutuskäike.
• Võimalusel vältige raskete esemete tihti tõstmist. Kui teil on tööl raskeid esemeid, ärritage alati objekti tõstmisega. Ärge hoidke oma hinge kinni, kui midagi korja.
• Kui olete rase, peate magama oma küljel - see vähendab veresoonte survet vaagnapiirkonnas. See võib aidata vähendada hemorroidide esinemist.

Veritsuse ravi hemorroidide ajal

Vastavalt dr Lawrence J .. Brandt, meditsiiniprofessor ja kirurgia alates Albert Einstein College of Medicine, New York, väiksematest verejooks sise hemorroidid alluvad tavaliselt määrdeainet ja väljaheide pehmendid nagu mineraalõli ja naatriukdokusaat. Arst võib soovitada lahtistav märg ja regulaarne tool, istub vannid sisaldavad magneesiumsulfaadiga, tsinkoksiid kreemid, raviomadustega purgis ja ravimite suposiidi.

Rasketel juhtudel võib elastsete ribadega olla vajalik endoskoopiline protseduur või ligatuur. OTC analgeetikumidega võib valu ja turse ravida, kui teil puuduvad asjaolud, mis välistavad nende kasutamise. Rasketel juhtudel võib arst välja kirjutada ravimite abil valuvaigisteid.

Verejooksu meditsiiniline abi

Konsulteerige oma arstiga, kui teie hemorroidid põhjustavad väga tugevat valu või sagedast või ülemäärast verejooksu. MayoClinic.com hoiatab, et peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole, kui teie väljaheide on must või purpurpunane või sisaldab lakke. Need sümptomid võivad näidata veritsust seedetraktis. Kui teil tekib jämesoolepõletik, pearinglus või nõrkus, pöörduge arsti poole.