Kuidas vältida verejooksu hemorroididega?

Hemorroidid võivad tekkida pärasooles või ulatuda kehast välja. FamilyDoctor.org selgitab, et hemorroidid tekivad päraku või pärasoole turse tagajärjel. See seisund põhjustab sageli kõhukinnisust, sagedast kõhulahtisust ja survet kõhule ja soolestikule. Sümptomiteks on valu, sügelus ja verejooks. Kuidas vältida hemorroididest tingitud verejooksu?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kõhukinnisus

Kõhukinnisus võib põhjustada hemorroide, mis tekivad pingutamise ja kõva väljaheite tõttu. Kui hemorroidid on juba hakanud tekkima, võib kõhukinnisus ärritada kudesid ja põhjustada verejooksu. Veenid muutuvad väga tundlikuks ning edasine pingutamine ja kõva väljaheite suunamine pärasoole kaudu võib nahka rebestada, mis võimaldab veenidel veritseda.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kõhulahtisus

Sagedane kõhulahtisus võib ärritada päraku ümbruse nahka, eriti kui hemorroidid tekivad kiiresti. Kui hemorroidid on juba tekkinud, süvendavad need naha lõhenemist ja veritsemist. Arstid selgitavad, et roojamise ajal surub keha verd pärasoole piirkonda, et aktiveerida seedesüsteemi. See suurendab veenide kaudu tuleva vere hulka. Veri on veenide pinnale lähedal, mistõttu isegi väikseimad praod veritsevad üsna ohtralt.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Sügelus

Hemorroidid põhjustavad sageli sügelust. Selle ebamugavuse leevendamiseks on abiks paljud looduslikud abinõud. Päraku pühkimine vale tüüpi kareda paberiga pärast roojamist või hemorroidide piirkonna kratsimine võib põhjustada naha purunemist, mis omakorda viib verejooksuni.

Kudede nõrgenemine

BleedingHemorrhoids.org kirjutab, et halb rüht, nõrgenenud pärasooleveeni seinad ja kehv lihastoonus on hemorroidide verejooksu võimalikud põhjused. Rasedus ja liigne kaal võivad põhjustada pärasoole piirkonna kudede nõrgenemist. See võib raskendada hemorroidide paranemist, kuna pärasoole kokkutõmbed nõrgenevad. Kui veenid paisuvad, näiteks liigse kaalu tõttu sooltele avaldatava surve tõttu, võib verejooks tekkida üsna kiiresti.

Harjutused

Kuigi teatud tüüpi treening võib hemorroidid süvendada ja neid tuleks vältida, on mõõdukas ja regulaarne treening tegelikult kõige olulisem ennetav meede hemorroidide eest kaitsmiseks ja juba olemasolevate sümptomite raviks.

Füüsiline aktiivsus vähendab pärasoole veenidele avalduvat survet, suurendades verevoolu, mis omakorda võib veene tugevdada ja põletikku vähendada. Treening aitab ka kaotada liigset kaalu, mis võib olla hemorroidide põhjuseks. Arstid soovitavad hemorroidide leevendamiseks ujumist, jooksmist, joogat, kõndimist ja aeroobikat.

Vältida tuleks jalgrattasõitu ja ratsutamist, mis suurendavad survet pärasoole piirkonnale. Raske füüsiline koormus võib samuti hemorroidid süvendada, eriti kui hoiate tõstmisel hinge kinni, mis avaldab survet diafragmale ja omakorda kõhule ja pärasoole veenidele.

Toidud, mis aitavad vältida verejooksu Teatud toidud teie dieedis võivad kaasa aidata hemorroidide verejooksule ja ebamugavustundele. Kohv ja muud kõrge kofeiinisisaldusega joogid on kõige levinumad toidulisandid, mis aitavad kaasa hemorroidide ebamugavustundele. Lisaks vedelikutarbimisele toimib kofeiin lahtistavana, põhjustades roojamist ainult kunstliku stimuleerimise korral. See võib põhjustada kõhukinnisust või lahtist väljaheidet, mis on inimesele väga tüütud.

Alkoholi tarbimine süvendab ka hemorroididega seotud sümptomeid. Alkohol dehüdreerib keha, jättes kudede määrimiseks vähe vedelikku, mis avaldab põletikulistele piirkondadele survet ja võib põhjustada pingutamist roojamise ajal. Ka teised toidud, näiteks pähklid, punane paprika ja sinep, soodustavad hemorroididest tingitud verejooksu. Need toidud imenduvad jämesoole kaudu ainult osaliselt.

Saate aidata vältida hemorroidide ärritust ja valulikke sümptomeid.

[ 11 ], [ 12 ]

Vältige kõhukinnisust

1. Lisage iga päev oma toidusedelisse puuvilju, köögivilju, ube ja täisteratooteid. Need on kiudainerikkad toidud.
2. Jooge palju vedelikke, nii et teie uriin oleks helekollane või selge nagu vesi.
3. Tee iga päev jõukohast treeningut. Püüa teha mõõduka intensiivsusega treeningut vähemalt 2 ½ tundi nädalas. Või püüa teha intensiivset tegevust vähemalt 1 ¼ tundi nädalas. Oluline on teha treeningut aktiivsete 10-minutiliste või pikemate blokkidena kogu päeva ja nädala jooksul.
4. Lisage oma toidusedelisse lisaks kiudaineid, näiteks Citruceli või Metamucili, ja võtke neid vajadusel iga päev. Alustage väikeste annustega ja suurendage annust väga aeglaselt kuu või enama aja jooksul. Planeerige ja määrake iga päev kindel kellaaeg roojamiseks. See aitab teil probleemideta roojamist teha. Ärge kiirustage ega pingutage roojamise ajal.

[ 13 ], [ 14 ]

Tervislike soolestikuharjumuste harjutamine

• Mine tualetti niipea, kui isu tuleb, ära hoia seda kinni.
• Väldi pingutamist roojamise ajal. Lõdvestu ja anna endale aega, et asjad saaksid loomulikult toimuda.
• Vältige hinge kinnihoidmist, kui roojate pärasoole kaudu.
• Väldi tualetis istudes lugemist. Lahku tualetist kohe, kui oled lõpetanud.
• Muutke oma igapäevaseid tegevusi
• Vältige pikka aega istumist või seismist. Tehke sageli lühikesi jalutuskäike.
• Võimalusel vältige raskete esemete sagedast tõstmist. Kui teie töö nõuab raskete esemete tõstmist, hingake eseme tõstmisel alati välja. Ärge hoidke hinge kinni, kui midagi tõstate.
• Raseduse ajal peaksite magama küljel – see vähendab survet vaagnapiirkonna veresoontele. See võib aidata vähendada hemorroidide esinemist.

Hemorroidide verejooksu ravi

New Yorgi Albert Einsteini Meditsiinikolledži meditsiini- ja kirurgiaprofessori dr Lawrence J. Brandti sõnul reageerivad väiksemad sisemiste hemorroidide verejooksu juhud tavaliselt väljaheite määrdeainetele ja pehmendajatele, näiteks mineraalõlile ja naatriumdokusaadile. Arst võib soovitada ka lahtisteid niiske ja korrapärasema väljaheite soodustamiseks, magneesiumsulfaati sisaldavaid istumisvanne, tsinkoksiidikreeme, ravimsalvrätte ja ravimküünlaid.

Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks endoskoopilised protseduurid või kummipaelaga ligeerimine. Valu ja turset saab ravida käsimüügis olevate valuvaigistitega, välja arvatud juhul, kui teil on asjaolud, mis välistavad nende kasutamise. Rasketel juhtudel võib arst välja kirjutada narkootilise valuvaigisti.

Verejooksu meditsiiniline abi

Rääkige oma arstiga, kui teie hemorroidid põhjustavad tugevat valu või sagedast või liigset verejooksu. MayoClinic.com hoiatab, et peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole, kui teie väljaheide on must või lillakaspunane või sellel on tõrvased triibud. Need sümptomid võivad viidata seedetrakti verejooksule. Kui teil tekib liigne pärasooleverejooks, pearinglus või nõrkus, pöörduge erakorralise arstiabi poole.