Valu ajakirjanduse lihastes

Arvestades, et sirge lihase struktuur on nii, et selle kiud moodustavad kadedus "kuubikud", tekib kõige sagedamini pressi lihasvalu.

Usutakse, et prelum abdominale - pressi lihased - on 4 liiki lihaseid: 

1. Transversus abdominis on põiksuunaline lihastik, mis vastutab kõhuorganite selge asukoha ja toetuse eest.
2. Musculus obliquus internus abdominis on sisemine kaldus kõhu lihas, mis vastutab keerdumise, ümmarguste liikumiste eest.
3. Musculus obliquus externus abdominis - välimine, väliskõlblik kõhu lihas, üks kõige laiematest kõhu lihaseid, mis vastutavad külgede nurkade ja nõlvade eest.
4. Musculus rectus abdominis on otsene lihas, mis tegelikult moodustab ajakirjanduse, lisaks osaleb ta stabiliseerumisel, toetab selgroogu ja vastutab kaldu liikumise eest.

Üldiselt juhivad kõhu lihased koos diafragma intraabdominaalse rõhu protsessi, osalevad refleksis - köhimine, defekatsioon. Kui kõhu lihased on nõrgenenud, tekitab nende anotoon siseorganite nihkumine (ovulatsioon, ptoos), gastrikoordi sündroom. Ebanormaalne kontraktsioon, hüpertensioon või lihaste trauma kaasnevad valu ja võivad põhjustada organite survet ja nende funktsioonihäireid.

[1], [2],

Valu põhjused ajakirjanduse lihastes

Kõige sagedasemad valu põhjused ajakirja lihastes: 

• Füsioloogiline - raseduse ajal esineb sageli lihaste kiudude aotoonist tingitud ajakirjandusest tingitud valu valu vanuritel.
• Funktsionaalne - valu pärast koolitust. Muscle microtrauma, mõnikord oma pisaraid võib põhjustada verejooksu (verejooks) taga ala rectus või songa kõõluse džemprid, magustatud, song "valge joon." 
• Sündroomide, mis võib olla nii funktsionaalne ja patoloogiliste - ARS sündroom (düsfunktsiooniga vaagna poolringide kombinatsioonis asümmeetrilist lühenemise reielihasesse, viltuste kõhulihastest ning otsest kahjustust keskjoont ja kõõlustest).
• Kompressioon - retikulise abdominaalse lihase sündroom, mis areneb väljaulatuvate reflekside kaitsva spasmina, lumbosakraalne piirkond või rindkere piirkond madalmolekulaarsed kettad.
• Põletikuline - hematoomi tagajärjel tekkinud retikulise lihase müosiit, vagina flegmon (vagina musculi recti abdominis).
• Myofascial sündroom on kompleksne mittepõletikuline sümptomite kompleks, millel omakorda on mitmeid funktsionaalseid ja patoloogilisi põhjuseid.

Umbes 75% juhtudest abdominalgii rida seotud lihaste funktsionaalse tegurid, seega põhjustab valu lihastes ajakirjandusvabadus põhjustavad kõige sagedamini spordivigastuste, nihestused, liigne koormus lihasmassi.

[3]

Kuidas mõjutab pressi lihaste valu manifesti?

Kui me arvestame, et peamised kaebused valu kõhulihastest kehtestada osalejate harjutamiseks, kulturismi, spordi- ja muude füüsilise aktiivsuse, müogeenset sümptomid sageli hilineb, nn trennijärgset valu. Valu on valus, tõmbejärgus, see on põhjustatud mikro traumast, väikestest vigastustest, lihaskiudude lõhkemisest. Reeglina süvenevad sümptomid 2-3 päeva pärast, valu väheneb koos lihaste taastumisega, nende krepsiga.

Muud valu sümptomid ajakirja lihastes: 

1. Rekto lihase, mis ei sisalda ajupoolseid mooduseid, diastasi iseloomustab valge joone ülemise osa aponeurooside kõrvalekallete servade eripära. Valu tundub nabas, kuid see võib olla ka difuusne, millega kaasneb kõhukinnisus, düspepsia, kõhupuhitus, raskustunne kõhupiirkonnas. Lisaks on meestel sagedasti valu kubemes, lihasevalu sümptom asub alakõhus. Valu võib suureneda reflekside liikumisega - köha, aevastamine, äkilised liikumised.
2. Hematoma, hemorraagia retikulise abdominaalse lihase tupes peetakse pseudo-tuumoriks ja sellega kaasneb selgelt lokaliseeritud valu hemorraagia kohas. Kui hematoom on tähelepanuta jäetud, võib tekkida ümbritseva lihaskoe isheemia ja nekroos, selle haiguse kliiniline seisund sarnaneb apenditsiidi ja teiste seedetrakti haiguste sümptomitega.
3. ARS-i sündroom on kompleksne sümptomite kompleks, mis areneb mitte ainult ajakirjanduse lihastes, vaid ka vaagnapõhjas, lobulaarsetes liigeses (symphysis). Aistingute subjektiivne kirjeldus võib olla erinev, kuid üsna tüüpilised on kaebused valulikkuse kohta ajakirja alumises osas, mis kiirenevad kubemes, võib-olla reie ülemises osas koos lihaskiududega. See sündroom piirab märkimisväärselt motoorset aktiivsust, lisaks võib kõõluste põletik põhjustada kehatemperatuuri tõusu.
4. Pressi rektoorse lihase kõõluse sidemete (ahelaid), Hernia lineae albae - valgejoone hernia. Sümptomid lihasvalu vajuta areneb songa teket - moodustumise lipoom, kõhu punnis tsooni, moodustades hernial sac. Sageli asümptomaatiline hernias arendada ja ilmuvad ainult siis, kui rikkumise, mis põhjustab tugevat valu lihastes kõhu vähimatki stress, iiveldus, seedehäired ja muid sümptomeid, mis võivad olla sarnased kliinikus mitmete haiguste kõhuõõne.

Müopafastilise sündroomi ajakirjanduse lihasvalu sümptomid ja valu tunnused sõltuvad sellest, millist lihaskoe kahjustatakse:

• Pressi rektoselihase ülemine tsoon. Valu avaldub ennast lihastes ja võib kajastada ka selja keskel. Rectus-lihase alumises osas tekitab stressi käivituspunkt valu alaselja ja alaselja ees. Valus on sageli kaasne kõrvetised, kõhupuhitus, spasmid kubemes. Menstruaaltsükkel naistel, kellel on diagnoositud MFBS (müofastsiaalse valu sündroom), on palju valulikum, kusjuures rectus lihas on tugev stress ja valu.
• Trükielemendid ajakirjanduses paiknevatel kaldlussidel põhjustavad põie spasmide, urineerimise, kõhuvalu, meestel - valu munandites, naistel - munasarjades.
• Myofascial rõhu punktide kõik neli liiki kõhulihastest provotseerida olulist düsfunktsiooni seedetrakti, samuti valu kuse nii naistele kui meestele.

Ilmselt on kõige lihtsam kliinilise tunnustamise tähenduses pressi lihaspinge sümptomid, mis on tingitud kõhu funktsionaalsete tegurite poolt. Pressi lihase kahjustuse allesjäänud märke ja kliinilisi ilminguid tuleb põhjalikult ja põhjalikult diagnoosida.

Valu diagnoosimine ajakirja lihastes

Vastavalt Maailma Endoskoopivastude Organisatsiooni, gastroenteroloogide, päritolu kindlakstegemise täpsusele, valude diagnoosile kõhu piirkonnas on ainult 50%. See arv on eriti murettekitav kõhu müogeensete ilmingute diagnoosimisel. See on tingitud sümptomite mittespetsiifilisusest ja põhimõtteliselt fenomenist müalgia ebapiisavast uurimisest.

Peamine meetod, mida arstid kasutavad valu põhjuste kindlaksmääramisel lihastes, sealhulgas kõhus, on palpimise meetod. Kuid ajakirjanduse lihaspingete päästikute püüdluste otsimisel võib tekkida raskusi, kuna väga raske on kaldu lihaseid eristada ja isegi otseselt paljudel sellistel juhtudel: 

• Kõigi kõhu lihaste refleksikindel pinge, mis meenutab "äge kõht" kliinilist pilti.
• Oluline rasvakiht patsiendi ülekaaluga. Diagnostikat võib samuti raskendada asteniitsete füüsikatega, eriti anoreksiaga patsientidel.
• Vaegnägemisega seotud valu on ühendatud epigastimaalse piirkonna varasemate kirurgiliste sekkumistega (keisrilõige, kuse eemaldamine, teised).
• Patsiendi ärevushäire, psühheemotional stress, mis ei luba kõhu lihaseid lõõgastuda.

Valu diagnoosimine ajakirja lihastes peaks välistama tõsised siseelundite patoloogiad, kiireloomulist ravi vajavad ägedad seisundid. Arstid peaksid hoiatama selliseid kaasnevaid sümptomeid: 

• Nõrkus, pearinglus, isutus.
• Güptoonia.
• Suurenenud pulss, tahhükardia.
• Patsiendi pahaloomuline seisund, hüpertermia.
• Ärritamatu oksendamine.
• Peristaltilise iseloomuliku müra puudumine.
• Astsiit.
• Olulised pinged kõhuõõne lihastes (sümptom "laud").
• Schetkin-Blumbergi sümptomi esinemine.
• Defekatsioon või urineerimine veres.

Müogeense valu diferentseeritud diagnoosimine ajakirjanduses tervikuna koosneb järgmistest etappidest: 

1. Patsiendi uuring ja uuring.
2. Kõhulihaste paundumine, alustades kõige valusamad tsoonid horisontaalses asendis ja lihaste maksimaalne lõõgastus.
3. Kõhu tsooni löökriistad.
4. Kõhu kõõluse avastamine peristaltilise müra kindlakstegemiseks.
5. Elektromüograafia.
6. Ärevusümptomite olemasolul võib määrata rektaalse või vaginaalse uuringu.
7. Kontrastsusradiograafia näidustustel.
8. Kõhuõõne ultraheli vastavalt näidustustele

Võib kasutada ka selliseid meetodeid nagu gastroskoopia, kolonoskoopia, angiograafia, kuid need on pigem erandid kui ajakirjanduses lihasevalu diagnoosimise reeglid.

[4], [5], [6]

Valu ravi ajakirjanduse lihastes

Kui sümptom põhjustatud valu sport ülekoormuse ravi valu lihastes ajakirjanduses on koormus välistades kahjustatud ala, vaikne, kuid mitte range voodire mis mitte ainult ei tööta, kuid see võib raskendada valu.

Reeglina ei ole vaja teisi ravimeetodeid, lihaskoe lihtsad mikrotraumid ise paranevad 2-3 päeva jooksul. Paljud fitness-ja kulturismi eksperdid soovitavad jätkata õpinguid, mitte tähelepanu pööramist valu. Võibolla on need näpunäited kasulikud, kuid ainult siis, kui olete kindel, et sümptom on põhjustatud lihaste kehvast soojendamisest enne treenimist ja veidi venitamist. Kui valu ei taandu paari päeva pärast, ehk oli lihaste rebend, mille puhul nõutakse immobilisatsiooni nimme kontraktsiooni kõhu piirkonnas elastse sidemega, side ja täielik puhata. Esimese päeva jooksul ei saa te lihaseid kuumutada ega jahtuda teisel või kolmandal päeval, sõltuvalt valu iseloomust, soojus- või jahutusprotseduurid on näidatud. Samuti on efektiivne hõõrumine koos salvidega, mis sisaldavad põletikuvastaseid komponente (Voltaren, Diclofenac).

Herniated kõht, ARS-sündroom ja muud tõsisemad haigused vajavad arstiabi. Kõige sagedamini toimub lihasevalu ravimine ambulatoorse raviasutuse õigeaegse raviga.

Ohtlikud sümptomid, tugev valu, palavik, vererõhu langus - see on võimalus kutsuda esmaabi arstiabi.

Kuidas vältida valu ajakirjanduse lihastes?

Vältimaks valusid ajakirjanduses on ennetusmeetmed, mis on tüüpilised treenerite näpunäited, kulturismi juhendajad, fitness: 

• Enne treeningut on vaja soojenemist läbi viia, soojendada lihaseid.
• Koolituskoormus peaks toimuma spetsialisti abiga, kes analüüsib füüsilist seisundit, lihaste toonust, keha valmisolekut soovitud tulemuste saavutamiseks. Koolitusprogrammi peaks koostama ainult treener.
• Spordis on kuldne reegel korrapärasus ja järk-järguline. Tungrauad, liigsed koormused, pikaajaline väljaõpe - õige tee faktile, et ajakirjanduse lihaste valu kaasab kogu keha täiustamise protsessi.
• Rasedatel naistel, kellel on hiljuti tehtud kõhuõõne operatsioon, sealhulgas keisrilõike, ei saa tegeleda võiduspordialadega.
• Koolituse käigus peate pausi võtma, puhata oma lihaseid.
• Seansside ajal peaksite jooma õige koguse vedelikku, reeglina on vaheaja jooksul 100-150 ml vett.

Valu vältimine ajakirjanduse lihas, mis käsitleb muid tõsisemaid patoloogiaid, hõlmab regulaarseid külastusi arstina ambulatoorseks uuringuks, tervisliku eluviisi elementaarsete reeglite järgimist, sealhulgas ratsionaalset toitumist.

Kõhupressi lihasevalu väljendub kõigepealt, et kogu lihasüsteem ei ole piisavalt väljaõpetatud, seetõttu tuleb seda tugevdada nii kauni mao moodustamiseks kui ka normaalsete seedetraktide säilitamiseks.

Lihaste tooni ja tugevuse taastamisel peate jälgima meedet ja meeles pidama, et kadedus "kuubikud" ilmuvad varem või hiljem, mis kõige tähtsam - ärge ületage seda.