Parim põhimõte ei ole proovida tervet istuvat tööpäeva seisva tööpäevaga asendada, vaid regulaarselt asendit vahetada ja lisada lühikesi liikumisperioode.
Arvutiga töötades silmade väsimise vähendamiseks on oluline regulaarselt pilku kaugele suunata, sagedamini ja laialdasemalt pilgutada, monitori õigesti paigutada, vähendada pimestamist, teksti piisavalt suureks muuta ning tegeleda võimalike nägemisprobleemide või silmade kuivusega.
Reguleeritav laud, mis võimaldab vaheldumisi istuda ja seista, võib tõepoolest kasulik olla, peamiselt seetõttu, et see vähendab istumisele kuluvat aega. Kuid terve päev seismine ei tee seda tervislikumaks.
Arvuti või nutitelefoniga töötades muutuvad silmad kuivaks peamiselt seetõttu, et keskendunud olekus pilgutatakse harvemini ja sageli mitte täielikult. Iga normaalse pilgutusega jaotub pisarakile silma pinnale ümber ja Meibomi näärmete eritav õli aeglustab silma vesikihi aurustumist.
Puudub universaalne meditsiiniline reegel, mis ütleks, et "pead iga 30 minuti järel püsti tõusma". Siiski on kõige parem regulaarselt pikka istumist katkestada. Enamiku tervete täiskasvanute jaoks on mõistlik praktiline variant iga 30–60 minuti järel püsti tõusta või vähemalt oma tegevust vahetada ja võimalusel paar minutit jalutada.
