Dieet Mary Chaumont hüpotüreoidismi ravis

Esiteks mõned sõnad Mary Chaumontilt. See on tuntud Ameerika kirjanik, kes teab hüpotüreoidismi esmakordselt. Ta ise seisis silmitsi selle haigusega, mistõttu otsis ta lõputult kõiki ravimeetodeid. Kestva töö ja teadustöö tulemusena sai Mary oma järeldused ja järeldused. Seega töötati välja Mary Chaumont'i toit, mis on suunatud kilpnäärmehaiguste jätkusuutlikule kehakaalu langusele. Kõik praktilised teadmised ja soovitused, mida Mary kirjeldas oma raamatus - enimmüüdud "Dieet hüpotüreoidismis".

Meenutagem selle haiguse terminoloogiat. Hüpotüreoidism - patoloogilise muutusi hormonaalsed süsteem keha, mida iseloomustab piiratud põlvkonna T3 ja T4 hormoone pumbatud arvud TSH (kilpnääret stimuleeriv hormoon). T3 - hormooni trijodotüroniin, T4 - türoksiin.

Kilpnääre häirimise tulemusena ilmnevad järgmised sümptomid: kehakaalu tõus, depressioon, meeleolu langus ja efektiivsuse vähenemine. Spetsiifiline haigus põhjustab seda haigust naistele. Seoses hormoonide madalama tootmisega on suguelundite toimet häiritud, mis põhjustab munasarjade, emaka ja piimanäärmete mitmesuguseid kasvajaid. Hüpotüreoidismi tagajärjel võib esineda ka varajane menopaus või viljatus.

Hüpotüreoidismi raviks määravad endokrinoloogid tavaliselt hormoonravi ja eritoidu, kuna sel juhul on oluline roll patsiendi kehakaalu normaliseerimisel. Mary Chaumont toitumine oli hüpotüreoidismiga väga hea.

[1], [2], [3], [4]

Näidustused

• Söögiisu langusest hoolimata suureneb kehamass ja seda on üsna raske koguda.
• Näoala, samuti käte ja alajäsemete iseloomulik paistetus. Tuleb märkida, et sellisel juhul ei ole diureetikumide kasutamine korralikku mõju.
• Küünte haavatavus ja juuste väljalangemine suurenes.
• Inimese keha üldist seisundit iseloomustab väsimus, apaatia, unehäired.
• Suurenenud higistamise tekkimine.
• Patoloogiliste muutuste esinemine vereanalüüside tulemustes ( kolesterooli, triglütseriidide ja aterogeensuse indeksi suurenemine ).
• Kardiovaskulaarsüsteemi häired, mida iseloomustavad arütmia, bradükardia ja düspnoe.
• Hormonaalsed häired, mis murrab naiste menstruaaltsükleid.

Üldine informatsioon mary Chaumont'i dieet

Maarja ütleb, et ei pea piirduma toiduainete koguses. Peamine eesmärk on õigesti arvutada teie optimaalne päevane kogus kaloreid. Sel eesmärgil kasutatakse teatud valemit: kehamass ( kilogrammides) korrutatakse 25-ga, siis lahutatakse saadud kogusest 200 kilokalorit. See tähendab, et kilokalorite piiramine igapäevases menüüs ei tohiks olla üle 500. Teisisõnu, kui kilokalorite igapäevase tarbimise kogus on väiksem kui 1200, on ainevahetusprotsessides märkimisväärne aeglustumine. Lõpuks saavutab patsient kaalu.

Autor on kindel, et pole põhjust muretseda, kas kalorite arv pärast arvutusi tundub muljetavaldavaks. Parem on süüa palju, kuid väikestes osades. Pärast iga sööki kiireneb ainevahetus. Selle tulemusena on kehakaalu pidev langus.

Lisaks toitumisele tuleb erilist tähelepanu pöörata füüsilisele harjutusele. Maksimaalne efekt on tingitud harjutustest jalgrattaga sõitmiseks, harrastusteks värskes õhus, ujumiseks. Tänu sellele paraneb meeleolu, une normaliseerub. Inimene tunneb end puhata ja täis energiat.

Mary Chaumont'i toitumise põhiprintsiibid hüpotüreoidismil

On oluline mõista, et hüpotüreoosse põdevate patsientide puhul on ülekaalulise vabanemise protsess veidi erineva iseloomuga kui tervetel inimestel. Kõigepealt peate tagama TSH-i madalate testide tulemused. Asjaolu, et paljud eksperdid usuvad on õigus piirata annus sai türoksiini niipea, kui TSH tase on alla 5 RÜ / L ( normaalne terve inimene - 0,5 kuni 5 mU / l).

Kuid Ameerika biokeemid loevad kliiniliste katsete tulemusena uue arvamuse. Nad tõestasid, et hüpotüreoidismiga inimestel ei ole normaalne TSH väärtus suurem kui 2,5 mU / L. See on paradoksaalne, ent endokriinsüsteemi haiguste spetsialistid on väga kindlad, et TTG optimaalne indeks on 1 mU / L. Teisisõnu, hormonaalsete ravimite all kannatavate patsientide heaolu saavutamiseks on vaja saavutada madalam TSH tase.

Samuti on oluline pöörata tähelepanu asjaolule, et mõned ravimid ja toiduained vähendavad L-tiroksiini toimet. Sellesse rühma kuuluvad rasestumisvastased vahendid (östrogeenid ), kaltsiumi preparaadid ( sh vitamiinid ). Toidust peaks välja jätma tooted, mis sisaldavad sojaainet.

Kasu

Mary Chaumont toitumise eeliseks on see, et selle kasutamine annab tõhusa tulemuse kehakaalu vähendamisel ja keha füüsilise ja emotsionaalse seisundi parandamisel. Samuti on tähtis kriteerium, et puuduvad vastunäidustused selle dieedi määramiseks. Nii vähendab Mary Chaumont'i toit minimaalselt tüsistuste ja hüpotüreoidismide raskemate vormide riski.

[5]

Mis saab ja mida ei saa?

Milliseid toiduaineid saate süüa Mary Chaumont'i toiduga?

• Suurendage oma menüüs vitamiine sisaldavate toitude hulka (köögiviljad, magustamata puuviljad ja värsked ürdid). Need toidud sisaldavad palju kiudaineid. Nende kasutamise tulemusena paranevad ainevahetusprotsessid, kõrvaldatakse liigne vedelik ja soolad, mis põhjustab turse ja kehakaalu langust.
• Lisage teravilja oma igapäevases dieedis. Kaerahelbed ja tatar putruid on eriti kasulikud hüpotüreoidismile.
• Suurendage türosiini (tailiha, kala, kana) sisaldavate toodete kasutamist. Samuti on avokaadost, mandlitel, kõrvitsaseemnetel, läätsedel, banaanidel ja lima-oad palju türosiini. On lubatud kasutada madala rasvasisaldusega jogurt ja piima.
• Erilist rõhku pannakse toodetele, mis sisaldavad joodi. Enamasti seda ainet leidub mereandides. Kuid tuleb märkida, et iodiseeritud soola söömist soovitatakse mitte rohkem kui 2 korda nädalas.
• Hüpotüreoidismiga on kasulikud seleeni sisaldavad tooted (mereannid, liha, Brasiilia pähkel, küüslauk, sibul, kuumtöötlemata tera).

Mida sa ei saa süüa dieediga?

• Soovitav on oma menüüst piirata või täielikult välistada sojakasvatusi, mille kasutamine põhjustab kilpnäärme häireid.
• Selliseid toiduaineid tuleb unustada näiteks suhkru, küpsetatud kondiitritooted, samuti erinevad kondiitritooted.
• Kasutage vett, et lõigata pooleks päevaks.
• Parem ei ole kasutada sinepi, koprabi, kapsaid, brokkoli ja naerisid (ristikuperekond).
• Eemaldage toidust rasvane liha ja kala, samuti suitsetatud tooted ja kiirtoit.
• Rasva-piimatoodete (kodune piim, või, hapukoor, kodujuust) ei ole soovitatav süüa.