Larissa Dolina keefiride dieet

Kui Larissa Dolina kaotas supertoidu, võtsid kõik selle riigi naised oma entusiastlikult kinni. Ja muidugi ka mehed - ainult kindlalt teistsuguse eesmärgiga. Larissa Dolina toitumine on efektiivne kehakaalu langetamise süsteem, millega me soovime teile tutvustada.

Dieet Valley - sisuliselt

Jälgige sööki määratud aja jooksul 6 korda päevas. Vedelad ei tohiks juua rohkem kui pool liitrit päevas (välja arvatud kuuendal päeval dieedil). Suhkur ja sool dieedil Valley - tabu.

Kestus: 7 päeva

Tulemuseks on 3 kuni 8 kilogrammi nädalas

Larissa Dolina dieedi tunnused

Et toitumine oleks efektiivne ja te kaotate kehakaalu lihtsalt, ei muuda toitu dieedil. Kefir peab olema joob pärast teisi toite, siis neid paremini lagundatakse ja imendub.

Kui jätate dieeti Valley, pidage meeles, et vähemalt ühe nädala jooksul süüa kergeid eineid ilma praetud ja rasvata, et keha ei ületaks rasketes toitudes.

Valley'i dieedi menüü

• 1. Päev dieeti

400 grammi ahjus küpsetatud kartulit

0,5 liitrit jogurt, mille rasvasisaldus on kuni 1%

• 2. Päev dieeti

400 g kodujuust rasvasisaldusega 0%

0,5 liitrit jogurt, mille rasvasisaldus on kuni 1%

• Toitumise 3. Päev

400 g värsket puuvilja

0,5 liitrit jogurt, mille rasvasisaldus on kuni 1%

• 4. Päeval toitumine

400 g kana keedetud liha (rind)

0,5 liitrit jogurt, mille rasvasisaldus on kuni 1%

• 5. Päeval toitumine

400 g värsket puuvilja

0,5 liitrit jogurt, mille rasvasisaldus on kuni 1%

• 6. Päeval toitumine

Üks ja pool liiter mineraalvesi ilma gaasita 0,5 liitrit keefiini, mille rasvasisaldus on kuni 1%

• 7. Päeval toitumine

400 g värsket puuvilja

0,5 liitrit jogurt, mille rasvasisaldus on kuni 1%

Larissa Dolina toitumine - puudused

Läbivaatuste kohaselt on oru toitumine kehakaalu alustamiseks väga hea, kuid seda on raske säilitada. See on üks olulisi puudusi.

Teine puudus dieedist vastavalt kaalu kaotamisele - soola tagasilükkamine. See toode on meie elus nii kindlalt sisenenud, et paljudele inimestele (eriti naistele) on äärmiselt raske seda dieeti jätta.

Toidulisandil on veel üks puudus - toit kellaaja järgi. Sa ei saa seda ajakava murda. Kuid mitte kõik inimesed saavad korrapäraselt süüa rangelt, kui nad on tööl, mitte kodus. Seetõttu ei pruugi oru dieet kontoris töötavate inimeste jaoks aktsepteerida.

Kefir dieet Valley - toidussüsteem, mida saab ära võtta ainult pärast nõupidamist dieediga (nagu ka tõepoolest ja mis tahes muu toitumine). Need, kellel on seedetrakti haigused, peaksid hästi mõistma, et sellise toitumise ajal võivad ägenemised alata. Seetõttu, kui arst soovitab keefir-dieedist loobuda, peate seda tegema.

Arvamused keefiride dieedi kohta Valley

• Oksana

Mul oli üsna raske sellist dieeti hoida, sest keefirile kulutamiseks kulub 6 päeva - teil on vaja palju tahtejõudu. Samad roogid päevast päeva - see on raske isegi neile, kes on juba proovinud mitut toitu.

Kuigi pean tunnistama, et tulemus ei petnud toitu - ma kaotasin 4,5 kg.

• Tatiana

Mul oli raske Larisa Dolina toitumise ajal soliidist välja jätta. Ma olen harjunud selle vürtsiga. Ja kui teine roog ilma soola võib veel süüa, siis supid ja borscht - see on võimatu.

Neljandal päeval toidus oli minu jaoks eriti raske, sest seal soovitatakse keedetud kanarinda, mida ei saa midagi pesta. Jooga tunne pärast liha söömist halvenes.

Kuid tulemus on seda väärt - mul õnnestus 6 kg kaotada vaid nädalas.

• Valentina

Ma läksin läbi kõik toidutarve raskused org ja kindlasti võin öelda: ma kaotasin kehakaalu väga hästi, vaid nädalas langes 5 kg ülekaalust. Nüüd ma vaatan palju sile ja ei kahetse toidust põhjustatud ebamugavusi.

Larissa Dolina, meie nõu ja toitumine, kaalu järgi!