Kasutatavad ingveri joogid kaalukaotuseks

Kõige kuulsam ingveri ravim võitluses ülekaaluga on teed. Nad on piisavalt mõtletavad, et valida soovitud valik ja nautida tee joomist oma rõõmuks.

Ingveri kaalulangus teed on suurepärane võimalus mitte ainult näitaja korrigeerimiseks, vaid ka immuunsuse tugevdamiseks ja enda tervise parandamiseks. Ingver kui täiendavate kalorite "põletisse aitavad kaasa liigse kilogrammi ja voldikutega puusadel. Kuid see ei tähenda, et nüüd on teil juba "kõik järjest". Selle toitumisega seotud lähenemisega ei aita kaunid naised mitte ainult ingveri, vaid ka spordisaalidega.

Ingveri teede variatsioonid

Üldine soovitus - soe ingveri tee joob pool tundi enne söömist. Esimene kõne - hommikul pärast ärkamist tühja kõhuga. Parem on alustada mõne piiga, et keha saaks kasutada. Ja selle tagajärjel laske õrnalt poole klaasist klaasi.

• Retsept № 1. Kõige lihtsam ingveriga tee

Ingveri juur pestakse ja puhastatakse ja seejärel hõõrutakse jämeda riiviga. Üks keeduspira keedusemassi valatakse vette, ligikaudne temperatuur veevabaks. Vedelik imetakse pooleks tunniks ja siis lisab see maitsele mett ja sidruni. Parim on ingveri keetmine termos, seega hoitakse tarbimise ajaks vajalikku joomise temperatuuri.

• Retsept № 2. Tee ingveriga

Väike ingveri juur pestakse ja puhastatakse ja lõigatakse seejärel õhukesteks plaatideks. Plaadid asetatakse suur termosesse ja valatakse kaks liitrit vett, temperatuuril keedetud veega. Õhtusöögi pidamine on parem, nii et jook ei häiri enne hommikut. Ja hommikul tühja kõhuga on juba võimalik jooma. Samuti on hea juua ingveri tee tavalise asemel. Kuid parim võimalus on jooma jooma poole tunni jooksul enne söömist. Seega on selle mõju keha ainevahetusprotsessidele maksimaalne.

Ingveri tee oli maitsev, igasuguses jooki klaasis on väärt meega talli segamist.

Ingver ja kaneel kaalulangus

Samuti on retsepti kaalulangus, näiteks ingveri kaneeliga. Neid vürtse on pikka aega omavahel ühendatud mitte ainult lihakoormuse vähendamiseks, vaid ka immuunsuse üldiseks parendamiseks ja tugevdamiseks. Samuti on vaja öelda, et soojendava tee, mida kasutatakse talvel, sisaldab ingveri ja kaneeli pulbrit.

Imetajate ja kaneeli kaalulangus kasutatakse peamiselt joogidena ja teedena.

• Retsept № 1. Roheline tee ingveri ja kaneeliga.

Kolm või neli sentimeetrit ingverijuure pestakse, puhastatakse ja hõõrutakse riivis. Seejärel segatakse ingveri mass kahe kardemoniga, kanaamika ja ühe teelusikatäie rohelise teega. Valmis segu valatakse pooleks liiter väga kuuma veega ja segatakse põhjalikult. Seejärel valatakse kõik kastruni ja pannakse väikese tulega. Vedelikku keedetakse kakskümmend kakskümmend viis minutit ja siis jook eemaldatakse tulelt, jahutatakse ja lisandub sama palju meest kui see on tarbijale maitsev. Tavaliselt on see paar supilusikatäit.

Kui lisame juua poole sidruni lõika viiludeks, seejärel juua omandada happesus ja on palju kasulikum, sest tema kõrge sisaldus see C-vitamiini Lisaks ingver vedelik vaja lasta seista viisteist minutit, siis kurnata ja siis kasutada vastavalt juhendile.

• Retsept № 2. Ingver koriandri, mett ja kaneeliga.

Nendel eesmärkidel teeb ingveri pulbrit, mida müüakse vürtside osakonna kaupluses. Seal on võimalik osta kaneelit ja koriandrit.

Noa otsas peate võtma ingveri, kaneeli ja koriandri pulbrit. Vürtsid pannakse klaasi ja valatakse väga kuuma vett. Joogi jookse kuni selle jahutamiseni ja siis, kui see muutub soojaks, lisatakse sellele väike mee. Soovi korral pannakse klaasi klaasi sidrunist klaasi.

Kefir kehakaalu langetamiseks ingveriga

Kääritatud piimatooted on iseenesest kehas kasulikud. Kefiril on nende kättesaadavuse ja levimuse poolest silmapaistvam.

Kefir kehakaalu kadu ingveriga - selline kokteil olulistest ainetest, mis stimuleerivad seedimist, samuti ainevahetusprotsesse. Lisaks aitab keefir tugevdada immuunsust, parandades seedetrakti mikrofloora seisundit.

Niisiis, keefirikeldise ja ingveri retsept. Kaks sada (kakssada viiskümmend) grammi jogurti tarbitakse, kui rasvasisaldus on kuni üks protsent. See nõuab ka kaneeli kuiva pulbri ühe teelusikatäie koguse ja kuuma punase pipraga pulbri kohta. Noh, ja muidugi ingver.

Pestud ja kooritud ingveri juur hõõrutakse trahvi riivis või segatakse segistis. Keerise klaasile lisatakse üks või kaks teelusikatäis ingverimassi, mille järel kaneel ja punane pipar väljuvad. Segu tuleb korralikult segada. Ja seda on kõige parem teha segistis või segistiga. Kõik, jook on valmis ja seda saab süüa.

Väike märkus. Kefirikokteili soovitatakse valmistada vahetult enne kasutamist. Sest ainult sel moel on jook kõige kasulikum, et kaotada ülekaal.

Ingel imetava piima kaalulangus

Ingveri piimajoog - tuntud viis optimaalse kaalu säilitamiseks. Imetajapiim kaalukaotuseks valmistatakse järgmiselt.

Kaks klaasi piima, üks klaas vett, üks või kaks teelusikatäit ingverist ja nii palju meest, et jook on maitsev ja vastuvõetav joomiseks.

Kõigepealt hõõrutakse väikest ingveri juurest. Seejärel valatakse kastrulisse vajalik kogus vürtsi, valatakse seejuures piim ja vesi. Kõik keedetakse keemiseni, ja kui vedelik keeb, peaks see olema poole minuti jooksul jäänud keemistemperatuurile ja seejärel vähendama tulekahju miinimumini. Järgmine samm on hoida ingveri piima segu väikese tulega paar minutit. Seejärel lülitub tuli välja, jook pisut jahutatakse ja filtreeritakse. Lõunale lisatakse sooja piima-ingveri vedelikku maitse järgi.

Ingve ja mesi sisaldav piim ei ole mitte ainult hea korrektor, vaid ka suurepärane arst. Lõppude lõpuks aitab see kombinatsioon tugevdada immuunsust või toime tulla külma ja gripiga võimalikult lühikese ajaga. Igal juhul ei ole selline jook mitte ainult mitte ainult neile, kes tahavad kaalust alla võtta, vaid ka kõigile, kes lihtsalt hoolitsevad oma tervise eest.

Ingveri mahl kaalulangus

On teada, et värskelt valmistatud mahlad on kehale kõige kasulikud. Mitte erand ja ingveri mahl, mis on suurepärane tervenemisel ja kehakaalu alandamisel.

Ingveri mahlas on vitamiine, mis on vajalik tervise säilitamiseks, samuti mineraalid ja aminohapped, mis suurendavad ainevahetust ja põlevad rasvu kehas.

Muidugi on värske ingveri mahla joomine kunst, mis on ühendatud suure julgusega. Joogi maitse on selline, et seda puhtal kujul kasutada, vähesed julgevad. Kuid koos teiste köögiviljade või puuviljamahladega on ingveri mahl maitsekvaliteedile täiesti vastuvõetav jook.

Ingveri mahla saate valmistada kahel viisil. Esimene eeldab, et juur tuleb riivida riiviga, seejärel panna saadud mass marli, kokku volditud mitme kihina ja välja pressima mahl. Teine võimalus on lõigata ingveri juuksed tükkideks ja seejärel juhtida neid läbi elektrilise mahlapressi.

Nüüd peate hoolitsema teiste koostisosade eest, mis vajavad ka mahla väljavõtmist ja saadud vedeliku segamist ingveriga.

• Retsept mahla № 1. Ingver-porgandi-õunamahl.

Võetakse kuus keskmise suurusega porgandit, viis õunu (tingimata magus), ingveri juurest.

Porgandid pestakse ja tükeldatakse. Õunad pestakse, kooritakse ja lõigatakse viiludeks. Ingveri tuleb pesta, hoolikalt nuga puhastada ja lõigata sobivatesse tükkidesse. Seejärel viiakse ettevalmistatud komponendid läbi mahlapressi.

• Retsept mahla № 2. Inglise-apteegitilli mahl.

Sa pead süüa kaks õuna, kaks keskmise suurusega porgandit, üks sidrun, üks apteegitill (juure ja lehtedega), ingveri juurest.

Õunad pestakse, puhastatakse ja lõigatakse suurteks viiludeks. Porgandid pestakse ja lõigatakse suurteks rõngasteks. Sidrunit pestakse ja tükeldatakse nahaga. Apteegitilli kasutatakse koos lehtede ja juurtega, mis tuleb lõigata tükkideks. Ingver pestakse, puhastatakse nuga ja lõigatakse tükkideks. Seejärel viiakse kõik koostisosad läbi mahlapressi ja kohe kasutatakse. Ingliõli mahla segu koos teiste mahladega, purjus hommikul tühja kõhuga - on elavnemise ja tervise allikas, mis annab ilusatele daamidele ilusa pildi.

Ingveri sigur kaalulangus

Siguril on sellised kasulikud omadused nagu näljatunde vähendamine. See on tingitud sellest, et see sisaldab pektiini. Lisaks aitab sigur veresuhkru taset optimeerida. Mis on diabeetikutele väga oluline. Ja ka neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Seetõttu sigur on kasulik üleküpsetamiseks, eriti magusate ja jahuärrites.

Joogi kujul kasutatakse ingveri siguri kaalulangusena. Sellisel juhul peate teadma, et õige asi osta on lahustuv sigur, kuid puhas kujul, ilma igasuguse maitsestamata või taimset päritolu kooreta. On teada, et siguri juur asendab kohvi edukalt, sest sigur on tuntud oma võimet toita keha. Ingveri-šikaatlikku liitu kasutatakse edukalt ainevahetusprotsesside aktiveerimiseks kehas ja aitab kaotada kehakaalu. Siin on ingveri sigurijookide retseptid.

• Retsept number 1.

Värske ingveri väike lüli on võetud väikese riiviga. Ingveri massiks lisage kolm supilusikatäit lahustuvat sigurit ja valage kõik kaks liitrit sooja vett. Kui vedelik muutub soojaks, lisab see nii palju mett kui võimalik, et jook meeldiks tarbimiseks. Kui jook on infundeeritud umbes pool tundi, tuleb see filtreerida, et vältida liigset kibedust. Võite juua lisada ka mõned viilud sidrunist.

See infusiooni norm valmistatakse päevas ja kogu kaks liitrit vedelikku tuleb puhata päeva jooksul.

• Retsept nr 2.

On vaja võtta paar sentimeetrit ingveri juure, on hea pesta ja koorida. Pärast seda imetab ingver riivist, asetatakse termos pudelisse ja valatakse ühe liitri keeva veega. On kaks lusikatäit lahustuvat sigurit. Poolteist tundi saab termosid avada ja lasta vedelikul jahtuda ligikaudu seitsekümmend kraadi või natuke allapoole. Seejärel tuleb lahtrisse panna kaks lauaknõikat mett, pool viiludeks lõigatud sidrust ja jälle termose kaane sulgemiseks, et joog oli nõutav. Kümne minuti pärast saate termosid avada ja juua jooki, eelistatavalt pool tundi enne sööki.

• Retsept nr. 3

See on kõige lihtsam retsept, sest selle joogi valmistamiseks peate võtma lahustuva siguri ja ingveripulbri. Lõika lusikatäit sigurist ja maapähklikust ingverist noa otsa asetatakse klaasi ja täidetakse keeva veega. Mõne aja pärast, kui jook on jahtunud temperatuurini seitsekümmend kraadi, lisatakse mee ja sidruni maitsestatud vedelikule.

Ingver ja rosehip kaalulangus

Paljud inimesed teavad koera kasulikest omadustest. Esiteks sisaldab see rekordarv C-vitamiini, mis on rohkem kui kümme korda sidruni. Samuti on roosi puutel diureetiline, kolorektaalne ja lahtistav toime, mis aitab toime tulla ülekaaluprobleemiga.

Ingver ja koer roos kaalulangus ei ole ainult näitaja korrigeerimise vahend, vaid ka võimas taastav ravim. Sellele jookile on mitu retsepti. Siin on mõned neist.

• Retsept number 1.

On vaja valmistada järgmised koostisained: väike juur ingver, üks õun, 5-7 koer roosi puusad, üks kaneelikest ja mett maitse järgi.

Õun lõigatakse õhukesteks viiludeks, koorekihist peenestatakse kohviveskis. Ingveri juurest lõigatakse väike tükk, puhastatakse ja jagatakse nuga neli viilu, nagu "õlgad".

Seejärel pannakse klaasist paar õunatükki, tõuseb kogu koer, lisatakse kaneelipulg ja ingveri tükid. Kõik koostisained valatakse keeva veega ja jäetakse viieks kuni kümneks minutiks, nii et jook on infundeeritud ja jahutatud. Pärast seda ajaperioodi ingveri jookis saad oma rõõmu lisada vajaliku hulga mee ja juua.

• Retsept nr 2.

Võtke kaks supilusikatäit kuivavaid puusi, jahvatatud kohviveski ja valatakse termos pudelisse. Seejärel aurutatakse purustatud marju 600 ml keeva veega. Termos on kaanega kaetud ja jook jääb paariks tunniks. Siis valatakse ingveri pulber termosesse pooleks teelusikatäis ilma slaidita ja termostub ka kaanega uuesti. Poolteist tundi saate jooki, filtreerides soovitud koguse klaasi abil klaasi ja lisades mõne mee vedelikule.

Rohelise puusadest koosnev ingveri segu võetakse soojas vormis saja grammi kakskümmend minutit enne sööki kolm kuni neli korda päevas.

Kuldkool ja ingver kehamassi kaotamiseks

Curcuma on tuntud ja kasulik vürts. Samuti peetakse seda paljude haiguste raviks, näiteks ingveriks. Aga nüüd ei ole see nii, see on umbes kurkumite võime parandada inimese näitaja.

Tänu sellisele ainele nagu polüferool, mis asub kurkumis, suspendeeritakse rasvarakkude kasv, mis mõjutab kehas rasvhapete kogust. Kuldkõrvar aitab normaliseerida ainevahetusprotsesse ja põletada liigseid kaloreid. Selle diureetilise omaduse tõttu eemaldab kurkum välja keha mittevajalik vedelik, mis mõjutab ka kehakaalu vähenemist.

Lisaks märkisid arstid, et harilik kurkumite tarbimine toidus aitab vähendada magusate ja rasvade toiduainete vajadust. Ja kui kuklid ja koogid hakkavad dieedil langema, mõjutab see kahtlemata välimust.

Curcuma ja ingver kehamassi kahekordse jõu korral. Tänu oma ainevahetuse stimuleerimisele on vürtside toime tugevnenud. Kuldkreveti ja ingveriga jooke on palju retsepte. Siin on mõned neist.

• Retsept number 1.

Teekannis asetatakse kolm supilusikatäit rohelist teed, kolm väikest ingveri juurest, kaneeli pinch ja üks köögiviljurikkumine. Kogu valatakse kaks klaasi keeva veega ja lisatakse infundeeritud kümme kuni viisteist minutit. Pärast seda, kui jook on infundeeritud ja jahutatud vastuvõetava temperatuurini, filtreeritakse vedelik filtrisse klaasiga. Protsessi lõpus lisatakse maitsele jooki veidi meest ja võib olla purjus.

Enne hommikusööki on kõige parem juua ingveri infusiooni ja veel kaks korda päevas pool tundi enne sööki.

• Retsept nr 2.

Klaasi ingveripulbrit valatakse klaasist ja natuke rohkem kuldkollast pulbrit. Vürtsid valatakse keeva veega ja jäetakse seisma. Kui jook muutub väga soojaks, lisab see maitsele mett ja sidruni. Parandust võetakse pool tundi enne sööki ühe klaasi kogus kolm korda päevas.