Juuksehooldusvahendid

Peenikesed juuksed on kõigi naiste ja meeste unistus. Selle eesmärgi saavutamiseks saab vahendiks tasakaalustatud toit juurviljadest, mis on spetsiaalselt valitud toidus.

Kuumad juuksed on pikemad kui üks sentimeetrit. Kas see on palju või vähe? Tõeline naine ütleb: vähe - ja teeb kõik selleks, et loodus saaks protsessi kiirendada. Lõppude lõpuks on pikad, kõverad juuksed alati moes. Need ei ole lihtsalt kaunistused, vaid tõeline jõukus, sest nad tunnistavad nende omanike heaolu ja head tervist.

Kuidas saavutada soovitud ilma kalli kosmeetikavahenditeta?

[1]

Juukse taastamise tooted

Kui juuksed pole kõik korras, on nad kaotanud oma endise võlu, peate rohkem tähelepanu pöörama nende toitumisele, eriti hoolitsema juuste produktide eest. Nad peaksid kehtima toidus, sest see on vale toit, mis tekitab nahale ja peanahale erinevaid probleeme.

• Juuksel põhinev struktuurne materjal on valgulised ained, nii et neid peaks olema piisavalt tasakaalustatud toidus.
• Rasvhapete puudusega on juuksed kollageeni ja keratiini puudus. Kõik see on saadaval lihtsates ja kõige kättesaadavates juuste taastamiseks mõeldud toodetes, mis peavad olema laual igapäevaselt: liha, linnuliha, kala, munad, juust, kaunviljad ja pähklid.

Oliivid, avokaadod, mere-hõrgutised on ka juuste taastamise toodete loetelus.

Lihtne vesi on sisuliselt valatud taastamiseks kuiv, purustatav näpunäiteid juuksed. Igapäevane nõue - kuni kaks liitrit. Osaliselt võib seda asendada rohelise teega.

Kindlasti lisage oma dieedile rohkem dieettooteid koos tsingiga (rohkem selle kohta - natuke madalam).

Juukselised tooted sisaldavad kindlasti palju rauda - see on punane liha, mäng, munakollased, oad ja muud kaunviljad, köögiviljad on tumerohelised.

Tooted säravatele juustele

Terve juuste väljanägemine pakub tavalisi juuksed tooteid. Sest söömise idee ei tähenda kallist ja kütteväärtust, mida keedetakse restoranides või supermarketites.

Kui juuksed ei sära - neil puuduvad kõigepealt valkud. Sellise puuduse korral kaovad juuksed ühtlaselt ja ei kajasta valguse kihte.

• Kliidiga leib kasutab keha tervikuna ja juuksed individuaalselt, peamiselt tänu biotiinile ja panthenoolile.
• Valk on kana ja kalkuniliha rikkalik.
• Kana ja vuttide munad on ka suurepärane seeditav valk. Mune saab tarbida mitmel kujul koos teiste toodetega. Need sisaldavad ka biotiini ja vitamiini B12.
• Kalapäevad on tarkade leiutiste kokad ja toitumisspetsialistid. Kalad on täis väga vajalikke valke ja mineraale.
• Banaanid ei ole mitte ainult meeldivad maitsele ülemeremaade puuviljade vastu. Need on otseselt seotud juuksekohaga: lisaks biotiinile on nad rikas räni, mille olemasolu mõjutab otseselt lokkide ilu ja tugevust!
• Nuts on alati nii juuste ilu puhul.
• Kvaliteetne vesi piisavas koguses mõjutab ka juuste seisundit positiivselt.

Naised on edukalt kasutanud toiduvärvide maskide ja juuste loputamise jaoks mõningaid juuste säravaid tooteid - munakollasi, oliiviõli, hapupiimatootmist, rohelist teed.

Hapupiimad juuste jaoks

Hapupiimad juuksed - ammendamatu sahver on inimese ainetele väga väärtuslik. Kodujuust, jogurt, keefir, jogurt, riaženka, hapukoor, erinevad juustud - valik on suurepärane ja maitse järgi. Hapupiim sisaldab kaltsiumi, kaaliumi, fosforit, väävlit, aga ka biotiini ja kaseiini - väga vajalikku, kuigi mitte nii kiiresti seeditavat valku.

Erinevad piimatöötlemise tooted, eriti keefir, jogurtid sisaldavad kasulikke mikroorganisme, nn probiootikume. Need bakterid aitavad kaasa vitamiinide B assimilatsioonile, tugevdavad immuunsust, millel on kasulik mõju ka juuste tervisele.

Hapupiimad mõjutavad kõvenevust ja sära, leevendavad kõõmude juuksed. Eriti tõhusad on juuksemasinatel valmistatud maskid. Selliste maskide jaoks on palju retseente, kus keefir või kalgendatud piim segatakse oliiviõli või eeterlike õlidega, munakollase, mesi, pärmiga. Need ained tugevdavad üksteise tegevust, tugevdavad juuksefolliikulisid, toidavad nahka ja juuri.

Keefirimaskid on näidatud nii kuivadele kui õlile juustele. Pärast neid moodustatakse karvadele kile, mis kaitseb välistest ebasoodsatest teguritest. Sellise hoolduse visuaalne efekt on täheldatud kohevates idaosades, kus selline hapupiima kasutamine on vananenud.

Juuksetihedusega tooted

Tavaliselt langeb iga päev ligikaudu 150 juukset. Kui rohkem on murettekitav sümptom, mis võib olla seotud sobimatu dieedi, söömishäiretega. Toidu seadistamine, kaasa arvatud menüü tooted juuste tiheduse (puuviljad, köögiviljad, roogasid, punast liha, kaer, tatar, muud teraviljad) peatus nende kadu.

• Kasulikud lõhestatud heintaimed, munad, pähklid, õllepärm.
• Veiseliha dieet hoiab ära juuste väljalangemise, kõõmade ja muude probleemide tekkimise.
• Pähklid on kasulikud, kuna kõik sisaldavad biotiini, olulisi mineraale, antioksüdante.

Hea efekt on looduslike mahlade intensiivne kasutamine. Näiteks aktiveerib see juuste kasvu, teeb need tugevad ja ilusad

• porgandi, salati ja lutserni kokteil (9: 4: 3). Võtke kuus pool liitrit iga päev.

Segu on lihtsam -

• Porgand-kurgi mahl 1: 1 aitab ka teie juustele taastada loomulikku sära ja tugevust.

Vaata ka: Juuksekasvu tooted

Taimetoitlastel või inimestel, kes ajutiselt jälgivad dieeti, soovitatakse vitamiine ja mineraalaineid komplekteerida. Muidugi, see on parem spetsialisti nõuannetest, mitte juhuslikest inimestest. Ja olge valmis korrapäraselt kasutama juuste tooteid juba mitu kuud järjest, kuna selle probleemi kiire lahendus pole.

Juuksehooldusvahendid

Erinevate B-vitamiinide juuste saadavus muudab kõht niisutavaks, tervislikuks, hämmastavalt ilusaks. See eemaldab vananemise ja värvumise. Söö rohkem lehti kliid, nisust, merekalad, munad, maks, linnuliha - ja juuste probleeme pole.

• E-vitamiin erinevates õlides, pähklites, oades, lehedalattes tagab selle ala normaalse vereringluse ja rahuldava naha toitumise.

Pehmus, siidine ja elastsus tagab stimuleerivate ainete olemasolu rasvamaks tootmiseks juuste niisutavates toodetes. Brokkoli ja valgepeasaba kapsas, porgandid ja spinat, virsikud ja aprikoosid on selle aine usaldusväärsed tarnijad.

• Želatiiniga roogasid, vähemalt üks kord nädalas, mõjutavad juuksed soodsalt.

Pehme siidina tehke punutised Vitamiinid A - need on leitud maksast, astelpaju, aprikoosidest.

• Taimsed rasvad - maapähkel, oliiv, päevalill, linaseemned - rikkalik mittekaloriliste rasvade allikas. Kasulikud on sealiha, või, rasvad hapukoore, juust, kala, sarapuupähklid.

Juuksehooldustooted on saadaval suhkrumais, kurk, küüslauk, sibul, spargel, munad, krevetid, kalmaarid.

Loomulikult antakse meestele võimalus tugevate, pikkade ja ilusate juustega. Igal juhul oli see juba mitu sajandit naistel ja meestel täpselt sama. Tsivilisatsioon muudab moodi, harjumusi, toitu - ja mitte alati inimeste huvides. Kuid kõigil on terveid juuksed. Selleks hoolitsege oma köögi juukseainete eest.

Juuksevärvi tooted

Pakume ligikaudset juuste tugevdamise toodete nimekirja, andes soovitud efekti erinevate koostisosade ühendamisel.

• Rohelised köögiviljad vitamiinide allikana (A, C) on kasulikud, kuna nende osalemisega toodab keha rasutussüsteemi. See aine on karvade kliimaseade. Selle piisav kogus juukseid ei kuivaks ja ei ole ammendatud. Brokkoli, salat, spinat - need on vitamiiniseeritud toitumatud taimed. Tume rohelise värvusega köögiviljad annavad organismile kaltsiumi, rauda.

Teravili ja kaunviljad annavad suurt panust ka juuste juurdekasvu. Hernedes, oad, soja, läätsed, selleks on vajalik proteiin. Need kultuurtaimed pakuvad rauda, tsinki, biotiini, ilma milleta ei lase tüdruku punutised meeste elanikkonnast rõõmu tunda. Tsink, raud, B-vitamiinid, mikroelemendid on olemas õigetes annustes ja täisterades.

• Piimatooted on esiteks rikkalikult kaltsiumiallikas, samuti piimavalgud (vadak, kaseiin).

Porgandil on palju eeliseid, peamiselt A-vitamiini suurenenud sisalduse tõttu. Sellel on kasulik toime peanahale. Vastavalt tervele nahale - tugevaid folliikuleid ja juuksejuure.

• Linnuliha ja munad on asendamatuks proteiinisisalduseks juustele. Valkude püsiva puudujäägiga muutub juustepõhi "tuimastuseks". Väike, kuid regulaarselt tarbitav kana, kalkuniliha tarbimine täiendab saadaolevate valkude varusid assimilatsiooniks. Munad täidavad valkude, biotiini, vitamiini B12 puudujääki.

Kala, mereandid on kallid, kuid väga kasulikud hõrgutised. Esiteks panevad toitumisspetsialistid lõhe, mille filee on küllastunud rasvhapete oomega-3 hapetega, valk, raua, vitamiin B12. Toiduainete piisav arv nendest toodetest annab tooni särava välimuse.

• Magustoidu pähklid on suurepärane lisa igapäevases menüüs. Rikutage keha seleeni (Brasiilia pähklid), rasvhapete (kreeka), tsingi (pekanipähklid, mandlid, kašupähklid). Nende kombinatsioon mõjutab ideaaljuhul juustepiirkonna seisundit. Linaseemneteõli annab ka taimerasvadele (üks või kaks lusikat) igapäevane nõue.

Erinevad marjad, mõned maitsetaimed, tumedad šokolaadid ilma täiteaineteta - suurepärased antioksüdantide allikad. Hoidke juuksed noortele.

Tsingitud juuksed tooted

Juuksehooldusvahendid peavad sisaldama tsinki. Tema krooniline nappus põhjustab juuste probleeme, kuni nad välja kukuvad.

Hooletusse sellise nõu dermatoloogid ja kosmeetikud viinud asjaolu, et ligi 80 protsenti elanikkonnast, praegu teadlik, kogemused tsingiga puudulikkus (ütleme, piisavalt seda mikroelement, kui inimesed massiliselt kasutatakse tsink riistad, kuigi see on liiga halb). Ja kui probleem muutub ägedaks, pole sellest hõlpsasti üle saada. Igal juhul on teil vaja suurt soovi ja kannatlikkust. Kuid tulemus on jõupingutuste väärt.

Juuksevärvidega tooted on kasulikud stimuleerimiseks, vananemise eest kaitsmiseks. Tsingi mõju all on looduslike õlide intensiivne tootmine peanahal, mis ümbritseb kõiki juukseid, nii et nad omandaksid tervisliku, "helendava" välimuse. Need on tooted:

• austrid;
• veiseliha;
• noor lambaliha;
• kana süda;
• munad;
• juust;
• maks;
• neerud;
• Pähklid (mandlid, pekanipähklid, kašupähklid, maapähklid);
• terve teravili (leib, teravili);
• kaunviljad (alates 3 tassi nädalas);
• roheline tee (2 tassi päevas);
• seened;
• kõrvitsaseemned, seesamiseemne, päevalilleseemned;
• kakao;
• banaanid;
• avokaado.

Kahjulikud tooted juustele

Kahjulikud juuste tooted on iseenesest kahjulikud. Need on igasugused soodid, kofeiinivabad joogid, suhkur, küllastunud rasvad, alkohol.

Suitsetamine põhjustab ka juustele ja peanahale korvamatut kahju. Nikotiin ja tugevad joogid aeglustavad vereringet, juustu pirnide toitumist, millel on väga kahjulik mõju juurtele.

Praetud, konservid, kiirtoit, kondiitritooted, jahu-maiustused ei aita kaasa juuste kasvu ja tugevnemisele.

Juuste eest hoolitsemisel tuleb toidust välja jätta, mis võib põhjustada allergiat.

• Kaunistest paeladest peate olema kaalulangus dieediga fanaatik. Pärast teatud toodete täielikku tagasilükkamist võivad juuksed põhjustada katastroofilised tagajärjed, mis võtab kaua aega - ja kui see on edukas, on see hea, et see kõrvaldada. Ilma elutähtsate juuksekarjadega ei kao nad mitte ainult halvemaks, vaid võivad ka kukkuda tervetest pummist. Isegi mudeli näitaja pole sellises olukorras palun.

Ärge liigutage seda E-vitamiiniga: see on liiga ohtlik (suurenenud vererõhk ja vähenenud vere hüübimine).

• Tahaks saavutada tulemusi kiiremini, ei ole vaja minna äärmuslikele - on ülemäärane ja kõik, ükskõik kui kasulik see on. Nagu ka liiga sõltuvuses kosmeetikatoodetest, muutes oma pea eksperimentideks maskide, palsamide, konditsioneerimiste, šampoonide jaoks.

Kui teete korralikku hoolt, kasutage juuksel erakordselt kasulikke tooteid ja ei ole õiget mõju - võib-olla tasuks küsida ametlikku meditsiinilist nõu.