Milline on vitamiinide üleannustamise oht?

Kui te võtate vitamiine liiga kaua ja võtke need pidevalt, ärge unustage üleannustamise võimalust. Kui see on täis ja kas on võimalik vastu võtta pikemad vitamiinid?

Vitamiinide üleannustamine: kahju või kasu?

Kui suitsetajad vähendavad suitsetamisest tulenevat kahju, soovivad nad karotenoide pikka aega võtta, võivad nad välja arendada kopsuvähki. See näitab, et isegi kõige kasulikumate ainete üleannustamine on vastuvõetamatu.

Kui võtate suured annused või liiga pikk foolhape, võib teil olla nahaärritus.

Kui te üleküllastate E-vitamiini tarbimist, riskite teil suurendada vererõhku ja arendada hüpertensiooni.

Selleks, et mitte kahjustada oma tervist, on väga oluline võtta arsti poolt soovitatud annustes vitamiine ja mitte kauem kui tema määratud aeg.

Rohkem teavet üleannustamise ohtude kohta

Kõigepealt peame välja selgitama küsimuse: kas on mingeid vitamiinide üleannuseid? Paljud inimesed usuvad, et mida rohkem võtavad vitamiine, seda paremini keha jaoks. Tegelikult on see täiesti vale. Organismi vastust vitamiinide üleannustamisele nimetatakse hüpervitaminoosiks.

Tagajärjed on kahetsusväärsed: sisemised süsteemid ja inimorganid keelduvad töötamisest. Ja vitamiinide üleannustamise korral ei suuda keha oma üleliigse toimega hakkama saada. Ainult mõned ained, mida ta võib lagunemisel saada. Ülejäänud üleannetud vitamiinid jäävad ja need on katastroofilised.

D-vitamiin ja selle liig

Närvisüsteemi töö on katki, neerudes võivad tekkida kivid, luud muutuvad lahti ja rabedad. See juhtub D-vitamiini üleannustamise tõttu selle pikaajalise kasutamise või suurenenud annuste tõttu.

E-vitamiin ja selle liig

Suurenenud annuste ja selle vitamiini pikaajalise kasutamise tõttu võib seedetrakt eirata, kardiovaskulaarsüsteem on nõrk, immuunsüsteem muutub nõrgaks ja nakkuste suhtes tundlikeks. Isik tunneb kaugel parimast viisist: ta on nõrk, tema pea pöörleb, ta ei saa pikka aega töötada.

Seetõttu ei saa E-vitamiini ületoode mingil juhul lubada.

A-vitamiin ja selle ülejääk

Selline olukord ähvardab suurenenud väsimust, isegi iiveldust. Peavalu on hirmul, verehüübimist häirib, rõhumõju, silmade nahk ja valged võivad muutuda kollaseks.

See on eriti ohtlik rasedatele ja eakatele inimestele ning ka lastele. Nad peaksid olema eriti ettevaatlik valides menüüst, mis võivad sisaldada vitamiini suurte annustega A. On tooteid nagu porgandid, hapukoor, koor, maksa - sea- ja veiseliha, samuti petersell, munakollane.

C-vitamiin ja selle ülejääk

Kui te seda vitamiini üle pingutate ja pikaajalist kasutamist, võivad tekkida järgmised komplikatsioonid. Loomulikult võib see vitamiin erituda kehast uriiniga ja higi, kuid see on ka ohtlik. Selle protsessi käigus moodustub kehas oksaalhape, mis on neerude jaoks ohtlik (nendes võivad moodustuda kivid ja liiv).

Kuna C-vitamiin suurendab vere hüübimise aega, võib see põhjustada verejooksu, eriti kui see on ohtlik rasedatele naistele.

Suurenenud C-vitamiini annused - see on iga päev, kogu glükoosi imendumine allpool, mis võib põhjustada vale diabeedi tekkimise ohtu. Ja loomulikult on C-vitamiini liigne risk aneemia tekkeks (punaste vereliblede järk-järguline hävitamine happe toimel).

Loe rohkem vitamiine ja võtke neist kõige kasulikum, mitte kahjulik. Ja olge terved!