Dieet esimese veregrupi jaoks: mida saab ja mida ei saa teha

Esimeste veregruppide dieet viitab toitumisele, mille tõttu saate kiiresti kaalust alla saada, ilma et see kahjustaks ennast.

[1], [2], [3], [4], [5]

Dieet esimese veregrupi jaoks - mida peaks teadma

Nagu kõigi toitumisharjumuste puhul, on olemas kindel nimekiri väikestest ja kõige optimaalsematest toitudest, mis sisenevad teie päevasele dieedile või mitte.

[6]

Eriti kasulikud tooted on

Lihatooteid, sealhulgas lambat, mis tahes looma südant, maks on ka suurepärane valik ja vasikaliha;

Kalatooted ja mereannid, sealhulgas tursk, haug, vetikad, tuurid, makrellid, lõhe ja forell;

Rikkalik valik köögivilju ja maitsetaimi: redis, küüslauk, spinat, spargelkapsas, salat, petersell;

Puuviljade loendist, millest kõige optimaalsem on, võite märkida ploomi, viigimarre või küpset ananassi;

Rasvade piires on lubatud ainult oliiviõli

Jooge saate iga päev kasutada erinevaid jooke, näiteks: roosipuud, taimeteed, lagrits, piparmünt, lind;

On soovitav, et säilitada organismi toonust lehe K-vitamiini ja B, mangaani, Lagritsajuur (mis peetakse endiselt lagrits), karrageen, mangaani, joodi, ning võtab väga kasulik pankrease ensüümid;

Neutraalsed tooted sisaldavad

Küüliku või pardi liha, kalkun või kana;

Mereandidest: krevettid, kalmaarid, lestad, merepõhi, krabid, austrid, vähid ja angerjad;

Piimatoodetes on ainult kolm toodet, mis on teie kehale neutraalsed: see on juust, või ja kodus valmistatud juust;

Võib süüa sarapuupähklid, kui organism tavaliselt talub - seedari seemned või sarapuupähklid;

Selles toitumine Kummalisel saab süüa teravilja kujul soja, nimelt, sojapiima või valmistatud juust soja, tatar, spargel, oad, herned, rukis või odrajahu;

Köögiviljad kuuluvad sellesse kategooriasse: naeris, kurgid, redis, tomat, porgand ja sibul, tomat, suvikõrvits, till, roheline sibul ja oliivid;

Puuviljad on neutraalsed: pirnid, melonid, virsikud, hauemees, vaarikad, isegi lubatud süüa viinamarju, aprikoose ja õunu. See on suur valik puuvilju, võrreldes teiste dieetitega;

Kodumaiste kanade munad;

Alates jookidest võite isegi juua natuke õlu või veini, kuid ainult kuiv. Alkoholivabadest jookidest: kummeli, piparmünt, valeriaan, salvei, ženšenn ja vaarika teed (ainult lehed).

Kaalutage hõlpsalt esimese vererogrupi dieediga ja ole terved.