Miks keskmise vanusega naised hakkavad taastuma?

Arstid on kindlaks teinud mitu põhjust, miks 40-50-aastased naised saavad kaaluda. Väga sageli peetakse hormoonid liiga täis . Mis nad on?

Miks naised saavad rasva?

Kui naine muutub 45-50, siis paljud tema keha protsessid aeglustavad. Näiteks ainevahetuse protsess. Selle tagajärjel hakkab rasvkoe aktiivsemalt hoiule, eriti vööl ja puusadel, samuti kõht. Arstid tuvastavad keskmise vanusega naistel mitmeid kaalutõusamise põhjuseid.

Hiline rasedus

Selle perioodi vältel on folliikulite hulk kehas, munasarjad on palju aeglasemad ja mitte nii aktiivsed. Pärast hilinenud rasedust võib ovulatsioon naistel esineda sagedamini ja munasarjad nõrgendavad veelgi.

Hormooni östradiooli ei toodeta nii aktiivselt, seetõttu rasvkoe koguneb kiiresti kehasse. Selle tagajärjel - massi suurenemine.

Ühe hormooni üleminek teisele

Eriti vanemate naiste puhul muutuvad androgeenid, mis varem sisalduvad rasvakihtides, östrogeenideks. Östradiooli, östrooni ja hormooni progesterooni hormonaalne suhe on häiritud. See viib veelgi suurema rasvkoe kuhjumiseni organismis.

Isutus halvenemine

Kui hormonaalset tasakaalu on häiritud , võib naisel olla suurem isuärastus. See tähendab, et teie raskuse kontrollimine on palju raskem. Nais hakkab sööma tavapäraseid roogi, suurendades osi veelgi. See suurendab rasva ja valgu kogust toidus ja see viib tingimata, et naine taastub. Kofeiin on ka kontrollimatu annuse korral kahjulik.

Magneesiumi puudumine toidus

See aine võimaldab teil kiirendada ainevahetust, mis tähendab, et toit töödeldakse ja eemaldatakse organismist kiiremini. Magneesiumi puudumine naise toidus põhjustab ainevahetuse aeglustumist, selle tulemusena suureneb isu ja suureneb kehakaal.

Sellega võib kaasneda ka meeleolu kõikumine.

Liikumise ja spordi puudus

Kui seda kombineeritakse ka koos rasvade ja süsivesikutega vähese dieediga dieediga, siis naise kaal suureneb järk-järgult. Ja suguhormoonide puudumine keskeas pikendab seda protsessi.

Et ennast kaitsta ülemäärase rasvumise eest, pöörduge kindlasti dieedi poole, millised toidud peaksid teie toidule lisama ja milliseid neist tuleks vältida. Ärge unustage endokrinoloogi külastada vähemalt kord kuue kuu jooksul. See võimaldab teil kontrollida hormoonide taset kehas ja aja jooksul, et kontrollida nende liigset ja puudust.

Hoolitse enda eest ja ole ettevaatlik!

[1], [2], [3], [4], [5], [6]