Kuidas menstruaaltsükli ajal mõjutavad hormoonid kehakaalu tõusu?

Kui leiad ennast pidevas meeleolu languses, pisaravuses, suurenenud väsimuses, mis ei peatu mitu nädalat - helisignaal. See tingimus võib olla teie ülekaalu põhjuseks. Eriti kui see tingimus langeb kokku menstruatsioonitsükliga.

[1]

Stress ja hormonaalsed muutused

Stress põhjustab hormoonide kõikumist ja selle tagajärjel hormonaalset tasakaalutust, isegi kui meile tundub, et kogemused läksid täielikult. Lisaks sellele, pärast stressi tekkimist, võime aeg-ajalt jätkuvalt olla masendunud ja arvame, et see on vaid psühholoogiliste muutuste asi. Tegelikult on süüdlased enamasti biokeemilised protsessid, mis mõjutavad meie meeleolu ja heaolu muutust.

Mis on need biokeemilised protsessid? Fakt on see, et ärevuse ja ärevuse seisund eluprobleemide kogemuse tagajärjel põhjustab hormoonide tasakaalustamatust nn premenstruaalse sündroomiga. Naine võib tunda ärrituvust, ta on suurendanud pisaravust, kiiret väsimust, ärevuse ja ärevuse tunnet ning stressi ja igakuise tsükli kestel.

Süüdlased on samad. See on hormooni östradiooli märkimisväärne vähenemine ja vere suhkru sisalduse vähenemine. Isegi pärast seda, kui olete šokolaadi või kommega küllastunud, ei suurene veresuhkru tase, täiendavat energiat ei kuvata. Ainevahetus on murtud (see aeglustab) ja naine võib hakata teravdama.

Me rõhutame: põhjuseks, et teil on järsku taastumine, võivad esineda stressid elus probleeme ja meeleolu kõikumine igakuise tsükli jooksul, mida põhjustavad samad hormonaalsed häired.

Rohkem hormonaalset tasakaalustamatust ja kehakaalu suurenemist

Kui teil esineb, tõuseb kortisooli tase - hormoon, mis tekib stressi all. Seejärel sisaldab organism enesekaitse mehhanismi. Seda väljendatakse väga kummalisel kujul - keha, mis kaitseb stressi eest, kogub rasvu reservi. Esiteks, need rasvad ladestuvad vöökohas.

See on tingitud asjaolust, et stressihormooni kortisooli kõrgenenud tase põhjustab keha insuliini tagasi lükkamist, põhjustades rasvade liigse kogunemise. Lisaks aktiveeritakse meessuguhormooni testosteroon, mis mõjutab ka kehakaalu tõusu.

Kui stress kestab kaua, see hävitab hormonaalset tasakaalu, mis on seotud adrenaliini aktiivsuse suurenemisega. Siis esinevad järgmised sümptomid:

• Peavalu
• Surve tõuseb järsult
• Võib olla motiveerimata rünnakud agressiooni, viha või vastupidi, pisaravőide ja ärrituvus
• Võib esineda neerukoolikuid
• Tugev lihaste pinge
• Suurenenud väsimus

Kui teil on neid sümptomeid või enamus neist, pöörduge hormonaalse taustakontrolli endokrinoloogi poole. See võib probleemi lahendada nii hormoonide tasemega veres kui ka kehakaalu kõikumistega.

Kuidas mõjutab hormonaalne vibratsioon immuunsust?

Kui naine on pikaajalise stressi seisundis, tunneb tema immuunsus "hüvasti". Immuunsüsteem on oluliselt nõrgenenud või, vastupidi, hakkab muutuma agressiivseks. Esimesel juhul - immuunfunktsioonide nõrgenemine - teil võib olla suurenenud väsimus, nõrkus, ärrituvus, saate pidevalt kiirenemist kusagil gripp, siis külm. Noh, halva õnne eest näed ja isegi ei arva, et see kõik on tingitud hormonaalsetest muutustest, mis kahjustavad juurte puutumatust.

Teine - immuunsüsteemi hüperaktiivsus - ilmneb astmaatilistest reaktsioonidest: lööve, hingeldus, ärrituvus, südamepekslemine. Kui olete lõigatud või kriimustatud, haavad paranevad aeglaselt ja vastumeelselt.

Võib nakatada nakkust jalgade või trikhomoniaasi poolt põhjustatud seentega. Ka punane luupus või selline ebameeldiv haigus, kuna türeoidiit võib olla hormonaalse rike ja immuunhäire tagajärg. Ja stressi ja sellega seotud muutusi kehas süüdistada. Negatiivne, kahjuks.

Kuidas stress mõjutab munasarjade tööd

Nende töö püsivate häirete mõjul on allasurutud. See tähendab, et munasarjad ei toodeta aktiivselt suguhormoone. See tähendab, et suguhormoonid kehas on ebasoodsas olukorras. See mõjutab peamiselt kilpnääret, muutub nõrgaks ja toodab ka hormoonid vastumeelselt ja vähe.

Stress, östradiool ja kurb tagajärjed

Hormooni östradiool, mis toodab munasarju, mõjutab teie üldist heaolu. See on hormoon, mis suudab inhibeerida teiste hormoonide tootmist (serotoniin - õnnehormoon, norepinefriin, etüülkoliin, dopamiin) kehas madalal tasemel. Selline nõrga hormoonide taseme mitte-nii hea ühendus võib põhjustada üldist nõrkust unetuse või muude unehäirete, halva isu, mälu languse, meeleolu kõikumise tõttu.

Märkus: kui kehas on madal östradiooli tase, stress ja muud stressid (sealhulgas töötajad), on teil palju raskem käsitseda kui tavalisel östradiooli tasemel. Seetõttu on tasub kontrollida organismi hormonaalset tasakaalu ja östradiooli saamist suukaudsete ravimite kujul, kui seda ei piisa.

Kui östradiooli ei piisa?

Östradiooli tase võib kogu aeg olla madalam. Tea, et see võib takistada aju tööd ja siis meie ümbritsevad inimesed näevad meid nii väsinud ja loidena. Nende sümptomite korral peate nõu ja eksamiga kindlasti ühendust endokrinoloogiga.

Millistel tingimustel vähendab östradiooli tase ja pärsib kogu organismi tööd? Kes on kõige ohus ja millistel elupaikadel?

• Premenstruaalne sündroom (valu peas, seljas, kõhul, pearingluses, ärrituvuses)
• Depressioon pärast sünnitust
• Polütsüstiliste munasarjade sündroom
• Perimenopaus
• Kaalu järsud kõikumised
• Pidev ja tugev väsimus
• Sage stress
• Periood enne ja menopaus

Sel ajal võib organismis esineda hormonaalset tasakaalustamatust: östradiooli ei toodeta piisavalt ning stresshormoonide tase - kortisool ja androgeenid - pidevalt kõigub. Selle pildi juurde lisatakse östrogeenide mõju ka sellele, et naine hakkab aktiivselt taastuma.

Mis veel mõjutab kaalu kiiret lisamist

Kui muutub östrogeeni ja östradiooli hormooni tase, muutub nende suhe vastavalt. Need on hormoonid, mille munasarjad erituvad

• DHEA, östradiooli ja testosterooni tase on järsult vähenenud ja nende suhe (tasakaal) on samuti erinev.
• Progesteroon kehas on palju rohkem kui östrogeen
• Organismi androgeenid on tavalisest palju kõrgemad, kortisooli tase (stresshormoon) on ületamine, östradiooli taseme pärssimine
• Väike kogus östradiooli, mis annab liiga palju insuliini tootmiseks (kõige sagedamini toimub see keskmises ja vanas eas)
• Kilpnääre toodab vähem ja vähem hormoone, mis inhibeerib keha ainevahetusprotsesse ja toob kaasa kehakaalu tõusu

Tea, et selline hormonaalne tasakaalutus kombinatsioonis stressiga pärsib oluliselt kõiki metaboolseid protsesse kehas. See aitab kaasa rasvade sadestumisele, eriti külgedel ja talvel. Lihasmassi samaaegselt - ärge peita ennast! - kiiresti kadunud. Seda mõjutavad hormoonide östradiooli ja testosterooli kaotus, suurenenud söögiisu ja selle tulemusena krooniline väsimus ja abitus enne stressi.

Mida ma peaksin tegema?

Et hormonaalset tasakaalu ja kaal sa olid kõik korras, vaatamata oma vanusele ja psühholoogilise narguzki, on hädavajalik, et koordineerida testosterooni tase, östradiooli, kilpnäärmehormoonid, DHEA, samuti insuliini ja kortisooli. Kui te seda ei tee, hakkab teie näitaja vanusega muutuma, rasva koguneb külgedele ja vöökohtadele, samuti puusadele.

Aja jooksul konsulteerige arsti-endokrinoloogiga ega võta ennast hea tervise tõttu lihtsalt sellepärast, et olete oma tervise nimel liiga laisk.