Maohaavandi tooted, gastriit, kõhuvalu: kopsud, piimatooted, ümbrised

Kahjuks hakkame enamikul juhtudel mõtlema mao tervisele ainult siis, kui tunnete end pärast sööki ebamugavust: see võib olla raskustunne, kõhupuhitus või isegi valu. Sellises olukorras peate minema arsti juurde, läbima diagnostika ja ravi, järgima toitumist. Aga see kõik on võimalik vältida, kui valid ette õigus toidule magu - see ei ole saladus, et hästi organiseeritud toidu aitab vältida paljude erinevate haiguste ja mitte ainult seedetrakti, vaid ka veresooni, Urinaarsüsteemi liigesed ja nii edasi. .

Me räägime sellest, millised tooted on maos kasulikud ja millest parem on keelduda.

Kasulikud tooted maos

Toidused, mis on kasulikud terve mao jaoks, võivad olla gastriidi või peptilise haavandi kahjulikud, seetõttu tuleks "kasuliku" küsimusega tegeleda individuaalselt. Näiteks toores köögivili ja puuviljad ja muud toiduained rohkesti kiudaineid - see on täiuslik toit terve inimene, sest see küllastab keha vitamiine ja normaliseerib eritumist mürgine akumulatsiooni. Kui roostunud kiu gastriit on sama, tuleb see loobuda, nii et see ei kahjustaks ärritatud ja põletikulist limaskesta.

Esiteks määratleme toodete loetelu, mis on kasulikud ja vajalikud tervisliku seedimise jaoks:

• Taimeõlid (eriti linaseemned, oliivid) sisaldavad suures koguses tokoferooli ja omega-3 rasvhappeid. Sellised õlid on kahjuliku majoneesi asemel parim salatite kastmine.
• Kaerutangud on kasulike ainete, samuti lahustuvate ja lahustumatute kiudude ladu.

• Hapupiimatooted on parim soolefunktsiooni ja seedetrakti stabiliseerimiseks tervikuna, kuna see sisaldab looduslikke bifido ja laktobatsulle. Keefir, kodujuust, jogurt on toidetav ja kasulikud tooted, mis kõhus lihtsalt imenduvad.
• Banaanid on toitev ja tervislik puuvili, mis lisab energiat ja toetab soole mikrofloorat.
• Marjad on puuviljadele hea alternatiiv: neid on kergem seedida ja keha täita antioksüdante, kergesti samastatavaid vitamiine ja mineraale.

• Köögiviljad - kõhus on kõhus lihtsam kui puuviljad, kuid see sisaldab vähem kui vitamiine ja mikroelemente.

Ja veel üks konkreetne toode maos on puhas joogivesi, mis on väga vajalik kogu seedetrakti normaalseks tööks. Vesi eemaldab mürgiseid aineid, parandab peristaltikat, kõrvaldab maos liigseid happeid, parandab vereringet.

Raske tooted maos

Mao toodete "raskusastme" määr sõltub mitte ainult nende päritolust ja koostisest, vaid ka sellest, kuidas neid keedetakse. Magu on kõige kergemini tajutav hautatud, keedetud, aurutatud toit, samuti värsked köögiviljad, maitsetaimed, marjad ja puuviljad.

Kuivatatud tooteid, eriti palju rasva, võtavad mao raske, raskendavad toidu seedimise protsessi, halvendavad toitainete imendumist.

Muude toodete puhul, mida peetakse seedetrakti raskeks, võib märkida:

• keemiliste lisanditega tooted, kahjulikud rasvad, suures koguses soola (laastud, kreekerid, kiirtoit, vorstid, suitsutatud tooted, suupisted);
• õli praetud chebureki, beelaiši, sõõrikud;
• margariin, loomsed rasvad, rasv, rasvane liha;
• gaseeritud vesi, sh Coca-Cola, energiajoogid;
• alkohoolsed joogid;
• küpsetamine, värsked küpsised, koogid ja koogid võikreemiga.

Mao jaoks on keeruline tajuda toitu kuiva toiduna ja samaaegselt sööma suures koguses toitu (näiteks pidu ajal).

Kerge toiduained maos

Kerged maos kiiresti seeduvad tooted on järgmised:

• marjad (vaarikad, mustikad, maasikad);
• hapupiimatooted, eriti madala rasvasisaldusega;
• köögiviljad, rohelised, puuviljad (eriti banaanid);
• kala;

• kapslites, looduslikul alusel;
• värskelt pressitud mahl;
• pudingid, auruimmeeletid, koorepüreesid;
• tailiha (madala rasvasisaldusega) liha liigid.

Piimatooted maos

Piimatooted pakuvad kehale vajalikke valke, rasvu ja süsivesikuid. Piimavalku loetakse kõrge kvaliteediga valguks, mis kõhus ja kvaliteeti imendub maos. Lisaks sisaldab piim palju kaltsiumi ja muid mineraale.

Toitumisspetsialistid usuvad, et tervislik toitumine peaks sisaldama madala rasvasisaldusega piimatooteid, eelistatavalt ilma kuumtöötlemiseta (piimatolerantsuse puudumisel). Hapupiimad normaliseerivad mao sekretsiooni, hõlbustavad toidu seedimist, tekitavad küllastustunde.

• Keefir imendub palju kiiremini kui piim. Lisaks sellele aitab värske jogurt kaasa soolefloora normaliseerimisele ja soolestiku motoorse aktiivsuse suurenemisele.
• Joogaat ilma keemiliste täiteaineteta on rikas kasulike piimhappebakteritega, mis soodustab seedetrakti normaalset toimet.
• Kodujuust on kasulik toode maos, mille kaltsiumi, fosfori, vitamiinide sisaldus on suur. See on võrdselt hästi assimileeritud nii värske kujul kui ka pähklite, kodujuustu jne kujul.

• Tugev juust on eriti kasulik valkprodukt, mille aminohapete sisaldus on suur. Dieettoiduks on parem valida naturaalse juustu, mille rasvasisaldus on 45% ja madalam.
• Või - väikestes kogustes vajate lihtsalt kõht head seedimist ja sapipõie normaalset toimet.

[1], [2], [3]

Gastriidiga mao tooted

Gastriidiga on kasulikud järgmised mao tooted:

• madala rasvasisaldusega liha (eelistatavalt valge liha);
• kaerahelbed "Hercules";
• riis ja tatar;
• madala rasvasisaldusega merekala;
• piimatooted;
• munad keedetud kujul või auruimmeeleti kujul;

• banaanid, küpsetatud magusad õunad;
• keedetud köögiviljad (porgandid, suvikõrvits, spargelkapsas, lillkapsas, kõrvits, kartul);
• mittehappelised marjad kompostide, kapslite, kisselite kujul.

[4], [5], [6]

Kõrge happesusega mao tooted

Happesuse suurenemisel kaasnevad tavaliselt kõrvetised, happelised erütused, kõhuvalu. Haigusnähtude leevendamiseks on soovitatav rõhutada järgmisi mao tooteid röstsaali valmistamisel:

• kuivatatud leiva viilud, küpsise küpsised, soolamata kreekerid;
• keedetud munad;
• keetatud köögiviljad (kartul, suvikõrvits, suvikõrvits, porgand, seller, pastinaak, peet);
• riis, tatar ja kaerahelbed, vermikell;
• supp, supp;

• värsked hapupiimatooted;
• madala rasvasisaldusega merekala;
• banaanid.

[7], [8], [9], [10]

Mähisega tooted

Tooted, mis ümbritsevad mao limaskesta, takistavad põletikulise protsessi arengut, parandavad tervislikku seisundit peptilise haavandi korral. Kui kasutate vähemalt üht neist toodetest iga päev, siis hakkab magu töötama ilma probleemideta juba mitu aastat.

1. Linaseemned sisaldavad naturaalseid limaskestasid, mis tekitavad mao seintes kaitsekihi, vältides nii töötlemata ja halva kvaliteediga toidu negatiivset mõju. Seemned sisaldavad vitamiine ja kiudaineid, mis on vajalik soolestiku normaalse liikuvuse tagamiseks.
2. Looduslik mee parandab seedimist ja sobib kasutamiseks nii vähendatud kui suurema happesusega. Ainult liigse happega mett pestakse sooja veega ja puudu - jahe. Honey õrnalt ümbritseb limaskestade ja kaitseb seda erinevate ebasoodsate tegurite eest.
3. Puhastatud banaanid sisaldavad naturaalseid lima, mis takistab haavandite ja erosioonide teket ning aitavad vabaneda olemasolevatest probleemidest.
4. Rice on looduslik adsorbent, mis pikema keetmise ajal väljub limaskestadest vette. Rice Pudru peetakse üheks kõige dieedi ja kergesti assimileeritud teravilja.
5. Kartul sisaldab tärklist, ümbritseb mao seinu, nii et seda saab kasutada ka peptiliste haavandite puhul - ainult keedetud ja riivitud kujul.

1. Pikaaegse toiduvalmistamise teel valmistatud kaerahelbed vabastavad limaskestad vette. See omadus võimaldab seda toodet kasutada gastriidi ja maohaavandite paranemise kiirendamiseks.

Peamisteks omadusteks on ka tärklist sisaldavaid nõusid, näiteks puuvilja- ja marjaželeed.

[11], [12], [13],

Parimad tooted maos

Kasulikud värsked ja kvaliteetsed tooted maos - see on ainult pool sammu, mis on tehtud oma tervise saavutamiseks. Mitte vähem tähtis on tervisliku toitu võtmine.

Ärge sööge kuivale, jooksege, neelake toitu ilma eelneva närimiseta - kõik see muudab ainult mao töö keerukamaks.

Toitmise ajal ei ole soovitatav televiisorit või televiisorit vaadata, samuti on see arvutimonitori ees. Muid esemeid häirides, halvendame me pehmendavalt maomahla sekretsiooni. Selle tulemusel ei ole toitu piisavalt seeditud, mis võib põhjustada seedehäirete täiendavaid häireid. Peale selle, et toidutarbimine on häiriv, on kõhuga köisteid üle kanda ja üle kanda.

Seemnete funktsionaalsuse hõlbustamiseks on lihatooted hommikul paremad, kuid mitte öösel. Vahetult enne magama on parem jooma tassi jogurti või jogurti - seedimine paraneb ja teil on palju rahulikum magada.

Ebatavaline joomine on eine ajal või vahetult pärast seda - see aeglustab seedimist, mis võib põhjustada kõhukinnisuse tekkimist maos. Vesi ja muud jookid purjusid pool tundi enne sööki või 1-1,5 tundi pärast seda.

Kui järgite ülaltoodud soovitusi ja kasutate peamiselt kasulikke tooteid maos, võite olla kindel, et seedimine toimib kvalitatiivselt juba mitu aastat.