Tooted närvisüsteemi, aju ja mälu taastamiseks

Kaasaegne mees kõigil etappidel kannatab stressi, ägedate muljete ja närvisüsteemi ülekoormuse all, sageli sunnitud säästa une, puhata, toitumine. Selle eluviisiga varem või hiljem hakkab mälu, tähelepanu, efektiivsus ebaõnnestuma, siis on püsiv väsimus, ärritus ja isegi depressioon.

Selleks, et ohutus ei oleks ammendatud, peate tagama, et dieet sisaldaks keha taastamiseks mõeldud tooteid ning et toit oleks tasakaalus ja korrapärane. Närvisüsteemi taastamiseks mõeldud toodetest valmistatakse sööki, rikastatud mikroelementide ja vitamiinidega. Kui kasulikud on need tooted?

1. Piimatooted, kapsas, peet - kaltsiumi tarnimiseks.
2. Kaunite allikad on kaunviljad, hirss, banaanid.
3. Pähklid, tatar, kaerahelbed, munakollane - sisaldavad magneesiumit.
4. Merekapsas ja kalatooted on joodi tarnijad.
5. Veiseliha, spinat on raua allikad.
6. Seemned, munakolbid - sisaldavad letsitiini.

1. Must leib, teravili, köögiviljade-puuviljarühm - rikkad vitamiine B.
2. Rosehip, tsitrusviljad - rikkad C-vitamiini
3. Maitsetaimed (teed, tinktuurid): piparmünt, sidrune palsam, viljakiha sisaldab rahustavat, taastavat ja muid komponente, mis on kasulikud närvisüsteemile.
4. Närvisüsteemi taastamiseks mõeldud toodete alternatiivsed retseptid: mesi koos erinevate koostisosadega - piim; küüslauk; suhkrupeet; sidruni ja kuivatatud puuviljapähklitega.

Aju taastamise tooted

Inimjuur annab kogu organismi informatsiooni analüüsi ja harmoonilist aktiivsust. Pehmema operatsiooni see nõuab täistoit, küllastades keha selliseid aineid nagu glükoos, vitamiinid B, C, PP, karoteeni, luteiini, koobalt, jood, vask, tsink, raud, kaltsium, letsitiin, magneesiumi, oomega-3 rasvhappeid.

Kõige kasulikumad tooted aju taastamiseks on järgmised:

• Kreeka pähklid

Aju aktiivsuse suurenemine, aeglane keha vananemine, vitamiinide ja mikroelementide, fütokivide lisamine.

• Mustikad

See aitab parandada mälu, südame-veresoonkonna haiguste vältimist.

• Munad

Sellel tootel sisalduv luteiin keha taastamiseks ei luba verehüüvete moodustumist, insuldi ja südameinfarkti tekkimist. Aju kasulik annus on 2 muna päevas.

• Must šokolaad

Stimuleerib aju aktiivsust, laiendab veresooni, mis parandab hapniku voogu. Vähendab väsimust, soodustab taastumist pärast insuldi, toidab ajukoe fosfori ja magneesiumiga.

• Porgand

See peatab vananemisraku, ei lase neil kokku kukkuda.

• Rasvas kala

Omega-3 happed on hädavajalikud aju harmooniliseks tööks.

• Merekapsas

Rikas joodiallikas, mis on äärmiselt oluline aju tööks; puudulikkus põhjustab ärevust, unetust, depressiooni ja muid närvisüsteemi häireid.

• Kana

Aineb kudesid valkude, seleeni, B-rühma vitamiinidega.

• Spinat

Oluline antioksüdantide, erinevate vitamiinide, näärmete pakkuja; täidab ennetavaid funktsioone südame-veresoonkonna haiguste vastu.

• Kallis mandariinid ja kuivatatud puuviljad

Puuviljasegude segu soovitatakse alternatiivses meditsiinis ajutegevuse normaliseerimise vahendina. Selleks kasutatakse seda tühja kõhuga iga päev 6 järjestikuse kuu jooksul.

[1], [2], [3], [4]

Mälu taastamise tooted

Aktiivse aju aktiivsuse jaoks on oluline tähelepanu, mälu ja mõtlemise kontsentratsioon, puhas õhk, küllastunud hapnik ja piisav kogus vett. Toidule antakse mitte vähem tähtsat kohta, stimuleerib vereringet ja varustab aju toitainetega. Selline toit pakub mälu taastamiseks tooteid.

1. Küüslauk: stimuleerib vereringet, parandab mälu.
2. Pähklid: vitamiinid B, E toetavad mälu, aju tööd; rasvhapete, mikroelementide, aminohapete mõju aju mõtlemisele ja toimimisele.
3. Piim: 2 tassi päevas annavad B12-vitamiini normatiivi, mis arendab mälufunktsiooni.
4. Kallis, kuivatatud puuviljad: sisaldavad glükoosi, mis on vajalik mälu jaoks, stimuleerib aju aktiivsust.
5. Merekapsas: toidab joodi, mis on oluline mälu selguse ja intellekti suurenemise jaoks.
6. Punased viinamarjad, lilla marjad: looduslikud antioksüdandid, aitavad säilitada ja töödelda sissetulevat teavet keskusesse; parandada rakkude toitumist, kaitsta hävitamise eest.
7. Sidrunid: C-vitamiin aitab vältida unarusse ja lühiajalise mälu stimuleerimist.
8. Roosmariin: ained ja isegi taimede aroom aktiveerivad vereringet, laiendavad veresooni, suurendavad aju tõhusust.
9. Vesi: hästi organiseeritud ajukude koosneb 90% vedelikust; väikseim puudus kahjustab tema tegevust. Et vältida dehüdratsiooni iga päev, peate jooma 8 klaasi joogiveega.
10. Kohv: suurendab efektiivsust, stimuleerib ajukooret, takistab unustust.

Loomulikult on aju täieõiguslikuks tööks vaja organismi taastamiseks teisi tooteid: liha, lõhe kala, lehtköögiviljad, erinevad puuviljad. Samuti aju kahjustava toidu piiramine või sellest keeldumine: magusad joogid gaasi ja magusainetega, rasvased toidud, alkohoolsed joogid.