Ravi ühepäevane kuiv tühjaks saamine: tulemused, kuidas õigesti välja minna

Paljud näevad alternatiivse väljendina "näljahäireid" kui julma nali. Kas on võimalik jätta keha ilma toidet sisaldavate vajalike kasulike aineteta? Selgub, et see on võimalik ja isegi vajalik. Tõsi, peate seda mõistlikult tegema. Näiteks ei lasknud ühepäevane paastu ikkagi kellegi hauda tuua, aga kui palju inimesi aitasid oma tervist parandada!

Ja see pole üllatav. Meenutame vähemalt, mis teil on väsimus, vaimne ja füüsiline ammendumine, kes on töötanud peaaegu aasta ilma puhkuseta. Kuid see on kuu aega puhata ja teil on uus energiline energiakandja. Nii on ka meie keha, vajab ta ka taastumist. Ja täis on üks tõhusa puhkuse viise.

Näidustused

Seega võib mõistliku raamistikus paastumist pidada tõhusaks meditsiiniprotseduuriks. Minimaalne tühja kõhuga periood on 1 päev (24 või 36 tundi, kui öösel ja õhtul vabaneteid, kehalise aktiivsuse ja aeglase metabolismi perioodidena). Sellist nälga saab kodus ohutult teha. Arsti tähelepanekud, kui seda ei vajata, vaid esialgne konsulteerimine võimaliku tühja kõhuga teatud diagnooside üle.

Ühepäevane paastumine on traditsioonilise toidu keeldumise lihtsustatud versioon rohkem kui 3 päeva jooksul. Kuid klassikaline tühja kõhuga sobib inimestele, kellel pole olulisi terviseprobleeme. Terapeutilistel eesmärkidel on tühja kõhuga enam kui 1 päev, mida peetakse efektiivsemaks puhastusprotseduuriks, viiakse läbi ainult arstide järelevalve all haiglas.

Seoses nälga isegi meditsiinilise terminoloogia on eriline termin "kalorite piiramist" (TTA), mis tähistab loobub vabatahtlikult söömine piiratud aja, mis on rakendatud meditsiini- ja sanitaarseadmed. Tervendavat päeva ja mitme päeva paastu harjutanud erinevaid meditsiini- ja spaa üksikute arstid, järgijad Paul Bragg, Marv Ohanyan, Alexander Voroshilov ja teiste arstide kasutada spetsiaalset ravimeetodit nälga.

Pikaajaline paastuvus (3 kuni 40 päeva) toimub hooldaja hoolika järelevalve all. Andke see rangelt individuaalselt, võttes arvesse olemasolevat patoloogiat, selle raskust, patsiendi seisundit, tema vanust ja mõningaid täiendavaid tegureid.

Ühepäevase paastumisega on kõik palju lihtsam. See on praktiliselt ilma vastunäidustusi, mistõttu saab rakendada igal haigused, sealhulgas seedetrakti. Mõnede haiguste korral seedetraktis, näiteks mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand, pankreatiit, düsbioosi valuliku kõhulahtisus, lühiajalised tagasilükkamist toidu mõjutab tema efektiivsus on võrreldav uimastitest.

Sellegipoolest võib tühja kõhuga raviks peamine näide pidada järgmisi patoloogiaid:

• arteriaalne hüpertensioon 1 ja 2 kraadi,
• vegeto-veresoonte düstoonia, mis voolab läbi hüpertoonilise või segatüüpi,
• angina pectoris, IHD,
• kroonilise ulatusega obstruktiivne bronhiit,
• bronhiaalastma
• Kopsu sarkoidoosi kaks esimest etappi koos healoomuliste granuloomide moodustumisega organismis
• krooniline gastriit koos vesinikkloriidhappe tootmise suurenemise või vähenemisega,
• krooniline pankreatiidi tõbi, duodeniit, koletsüstiit,
• mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand,
• sapisoonide düskineesia,
• ärritunud soole sündroom (IBS),
• luu- ja lihaskonna põletikulised haigused, millega kaasnevad düstroofsed muutused kudedes,
• põletik, mis tekib neuroendokriinse plaani rikkumistega;
• eesnäärme adenoom,
• rasvumine
• allergilise iseloomuga haigused, sealhulgas toidu- ja uimastiallergia,
• neurootilised häired ja depressioon,
• kerge skisofreenia
• immuunsus ravimi raviks.

On olemas kindel arstide ring, kes usuvad, et raviva nälja abil saate kasvajaprotsessi vähiga isegi peatada.

Olles uurinud ligikaudset haiguste nimekirja, mille järgi arstide sõnul on kasulik viia läbi mahalaadimine ja toitumisravi, on selge, et mitte kõik haigused ei pruugi pikka aega nälga tunda. Näiteks koos kõrge happesusega gastriidiga võib selline paastumine põhjustada paljusid ebameeldivaid sümptomeid. Kuigi ühepäevane paastugevus ei ole isegi selle patoloogia puhul vastunäidustatud.

Lisaks leiavad arstid, et see on veidi rohkem kasulik külmavärinad, kuna selline protseduur suurendab immuunsust ja keskendub immuunsüsteemile infektsiooni ja viiruste vastu võitlemisel.

Võibolla on lugejal vale mulje, et ühepäevast tühja kõhuga tuleks harjutada ainult meditsiinilistel eesmärkidel. Tegelikult on selline tava kasulik ka neile, kes soovivad oma keha puhastada ja noorendada ilma jäikade skeemide ja potideta. Kasulikud tühjad on neile, kes tahavad oma kehakaalu kohandada ja seda normina säilitada.

Me peame mõistma, et kaotada 5-10 kilogrammi kuus, isegi iganädalase paastumisega, on ebatõenäoline, et see õnnestub. Siin on klassikalisest nälga skeemid enam kohaldatavad. Kuid mis tahes pikk nälg näeb ette kindlat ettevalmistust. Lõppude lõpuks ei soovita dieediameest hakata järk-järgult nälgima: esimest korda 1 päev nädalas, siis 2 päeva jne

Ettevalmistamine

Esmapilgul näib, et ei ole üldse raske loobuda toitu vaid ühe päeva jooksul. Paraku, kõik, mida harjutatakse esimest korda, ei lähe nii sujuvalt kui sooviksin. Harjumatu inimesega võib tunduda purunenud ja kättesaamatud toidu mõte muudab teda ärritavaks ja kapriisiks. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid pöörata erilist tähelepanu ühepäevasele paastumise ettevalmistamisele. Siis, kui paastumise episoodid muutuvad korrapäraseks, hakkab keha sööma ilma toiduta teatud tunnid või päevi ja paastumine ei ole nii valulik.

Kõigepealt, isegi enne, kui otsustate olulise sammu ühepäevase paastumise alustamiseks, peate te pöörduma oma piirkonna või perearsti poole ja uurima, kui kasulik ja turvaline on see praktika. Samuti on vaja selgitada, kui tihti on võimalik mahalaadimispäevi kulutada, ja millist paastumist eelistada: kuiva või veega, sest see on rangelt isiklik küsimus.

Suurt rolli mängib psühholoogiline hoiak. Me peame end ette valmistama võimalike raskuste kohta, lugema neid, kes on huvitatud keha tervendamise ja noorendamise näljahädas olemisest. Kõik need esimest korda kogesid ebamugavust, nälga, ärritust. Olles saanud teada nende sümptomite vastustest, võite eelnevalt teada, mida end ette valmistada.

Loomulikult peame esimest korda ületama ennast ja meie nõrkusi, mis tähendab, et selleks, et mitte ebaõnnestuda, peame me psühholoogiliselt kohanema positiivse tulemusega, uskuma ennast ja meie keha sisemisest jõududega. Soovitav on alustada ettevalmistusi oluliseks sündmuseks nädala jooksul, nii et pärast arsti külastamist planeerime kohe looma esimese paastumise kuupäeva, eelistatavalt koos üksikasjadega: algus- ja lõpuaeg.

Kui see on tühja päeva esimene päev, tuleb kuupäeva valikut võtta ülima vastutusena. Ühepäevane tühja kõhuga ei ole soovitatav alustada tööpäeval. Esiteks on väga raske raskendada soovi suupisteid lõunasöögi või lõunasöögi ajal, nähes kolleegide närimist. Teiseks, kolleegid ei kõhkle küsima, miks te ei söö ega väljasta oma mitte alati positiivset arvamust, mis võib halvasti mõjutada teie otsust langetada.

On veel üks punkt, mis räägib tühja kõhuga tööpäeval. See puudutab neid, kes tegelevad raske füüsilise tööga ja vajavad suuri kulutusi energia järele ja seega ka selle täiendamist. Sellistes tingimustes on toidust loobumine väga raske. Nälk võib põhjustada pearinglust, tähelepanuhäireid ja jõudlust.

Kõik, mis on otsustatud, on esimese paastumise parim päev. Kuid isegi siin on väike nüanss, mis puudutab neid, kes elavad koos sugulaste ja sõpradega. Tõenäoliselt märkavad nad, et nad on üllatunud ja võib-olla kurtuma sinu keeldumise pärast, nii et peate kohandama mitte ainult ennast, vaid ka sugulasi, sõpru, klassikaaslasi, kellega võib-olla tuleb üks tuba jagada. Peame püüdma neile selgitada, kui kasulik ja ohutu on ühepäevane näljahäda, millist tulemust saab selle abiga saavutada, öelda, kui palju te olete huvitatud ja vajavad seda. Muide, veendes teisi, jõuate tavaliselt arvamusse.

On väga hea, kui teie sugulased toetavad teid sellises kasulikus ettevõtmises. Positiivsed emotsioonid eelõhtul ja paastumise ajal aitavad seda palju hõlpsamini edasi kanda.

Kui te ühepäevase näljahädaga raviks kaalulangus, peate ise endale seadma eesmärgi (näiteks kaotama 2-3 kg kuu jooksul). Sellisel juhul on ebaõnnestumised vähem tõenäolised, sest inimene teab, mida ta tahab, mida ta tahab.

Nädala jooksul, kui võtate toitu, peate mõtlema eelseisva näljahäda tekkimisele. Võite proovida portsjonite järk-järgulist vähendamist, kuulates oma tundeid. 1-2 päeva enne näljahetkestamist on väärt oma toitumise läbivaatamist seedetrakti seeditavate taimsete toiduainete kasuks. Nendest päevadest on lihatoodetest soovitav täielikult keelduda. Üleminek kergest taimest toidust kuni paastumiseni on palju lihtsam kui rasket ja rasvhapet.

Mis veel tuleks ära visata, nii et see on sigaretis alkohol ja nikotiin, põnev isu. Sama tootekategooriaks on vürtsikad toidud, magusad gaseerivad joogid, vürtsid. Eelistatakse roogasid, millel ei ole märgatavat maitset ega ärrita soovi süüa kõike koos plaadiga. Üleöö paastu eelõhtul on väga kahjulik.

Noh, põhimõtteliselt on ühepäevane paastu, oleme psühholoogiliselt ja füüsiliselt valmis. See jääb püsivaks võidukas otsas ja valesti nälga.

[1]

Üldine informatsioon ühepäevane paastumine

Töötlemis-, rehabilitatsiooni- ja noorendamisprotseduuride oluline etapp on ettevalmistus mahalaadimispäevade hoidmiseks, mis on oma olemuselt ühepäevased tühjad tühjad kohad. See on psühholoogiline meeleolu, emotsionaalne ja füüsiline ettevalmistus, mis määrab, kas inimene suudab terve päeva ilma toita ellu jääda või kui esimesel võimalusel pöördub tagasi tavapärasele eksisteerimisele.

Positiivset suhtumist tuleks hoida mitte ainult eelõhtul, vaid eriti tühja päeva vältel. Selleks, et nälg kergesti sallitaks, on parem mõnda aega toiduallikatest eemale jääda. Kuigi kodus kõrval külmik, löödud toidu, pliit, mil aurutatud värskelt lõhnav tassi, kommid ja maiustused ning pechenyushkami te tõenäoliselt kesta kaua. Võite paluda oma sugulastel sinu juuresolekul mitte süüa, kui see kuidagi leevendab nälja all kannatava inimese saatust.

On palju mõistlikum leida põnevat okupatsiooni väljaspool kodust näljapäev, näiteks riigis, looduses, garaažis jne. Lülita ette kujutlus! Nii võite ühe kiviga tappa kahte lindu: hoiduge toiduvarudest ja suuõõnsatest lõhnast eemale ja ärritage ennast söömise mõtetest. Kui inimene on hõivatud midagi huvitavat (ja kõigil on lemmik hobi), tekivad mõtted toidu kohta palju harvem.

Spordiüritused ja füüsiline töö on samuti suurepärased häired, kuid siin peate olema ettevaatlikud. Toitainete vaeguse taustal tekivad ülemäärased pinged võivad põhjustada tõsist väsimust, peapööritust, peavalu, mis muudab positiivse tuju ärrituseks ja soov lõpetada ettevõtmine nälga. Õppetükk peaks andma positiivseid emotsioone, kuid mitte olema tüütu.

Me alustame paastumist sel viisil: õhtul enne õhtusööki hommikul me unustame toitu kuni õhtuni. Tulemuseks on 36 tundi tühja kõhuga.

Algajatele on soovitatav kasutada ühepäevast tühja kõhuga. Seda tüüpi paastumine on suhteliselt lihtne taluda, sest mao ei jää tühjaks. Niipea kui ilmnevad toidud ja nälg, peate kohe juua vett. Päeva jooksul purjus olev vee kogus ei ole piiratud.

Seda tüüpi paastumist nimetatakse Bregg'i järgi ühepäevaseks tühjaks. Paul Bregg on Ameerika toitumisspetsialist, kes on välja töötanud terve näljahäda süsteemi. Vastavalt tema süsteemile võib tühja kõhuga vesi olla 7, 8, 9, 10 või enam päeva. Praktikas võib sellist paastumist teha kodus. Aga Bregg soovitab siiski ühepäevase mahalaadimisega.

Mõned allikad soovitavad tühja kõhuga puhastamisprotseduuride läbiviimiseks. Paul Bregg viitab sellele soovitusele negatiivselt, pidades silmas kliimasoone kui põhjendamatut keha energia raiskamist ja takistust jämesoole normaalse funktsioneerimise taastamisel.

Aga Ameerika Ühendriikide dietoloogi vastu soola lahtistavate ainete vastu ei pahanda. Kuid ta ei soovita osta apteegi ravimite, lahtistav on täiesti võimalik teha oma segades 50 grammi soola (parem võtta naturaalse soola "Barbara" on Truskavets) ja pool liitrit vett. Pühkimise päeva eelõhtul võtke lahtisti. Pärast lahustivõtmist ei soovitata midagi, kuid võite alustada joogivett.

Me joovime vett ilma piiranguteta, eelistades puhastatud või destilleeritud vett, mis aitab eemaldada mineraale liigsest soolast. Mineraalvesi ja muud jook ei sobi selleks otstarbeks.

Sellist ühepäevast näljahäda vees võib harjutada gastriidi ja maohaavandi puhul. Sellisel juhul patsiendil ei esine valulikku kõhuvalu kui on nälg, kuid mao limaskest võib toidust ärritavast toimest taastuda. Kõhu sekretoorse funktsiooni korral lahjendab vesi selle sisu (toidu puudumisel on vesinikkloriidhapet sisaldav mao-mahl).

Natveuropaatiline arst Marve Ohanyan pöördub natuke terapeutilise näljahäda poole, kes aktiivselt käib 1, 7 ja 21 päeva paastumise meetodeid. Marghah Ohaniani ühepäevane näljahäda on 36-tunnine keeldumine toidust vee, taimsete koostiste ja värskete mahlade kasuks. See on rasvade, toksiinide ja toksiinide keha igapäevase puhastamise meetod.

Erinevalt Paul Bragg, MD Ohanyan positiivset suhtumist puhastamist, lahtistid soovitatav teha päev enne paastupäeval (täpselt 19 tundi) ja päevas tühja kõhuga (samal ajal). Nagu on näidatud soolalahus lahtistit (50 g magneesiumi terad ¾ tassi sooja vett) pesti maha seguga sidrunimahl meega.

Pärast seda peate valutama oma paremal küljel pool tundi, pannes sooja veepudeli maksa piirkonnas. Alates 19.30- 21.00 peate juua veel 5 supilusikatäit. Soola lahtistav ja magama minna.

Järgmise päeva hommik algab tõusuga kell 7.00. Vahetult tuleb teha 2-liitrist vett ja 1,5 supilusikatäit soola puhastuskliimat. Klamber tehakse kolm korda, põlvitades ja jäljendades põrandal käte küünarnukid.

Pärast põhjalikku soolestiku puhastamist võite juua taimelihakestest ja mahladest. Puljong soovitatav Marv Ohanyan põhjal tehtud kogumise maitsetaimed (kummel, salvei, saialill, naistepuna, knotweed, leesikas, kibuvitsad, Yarrow, tüümian, nõges, lisaks Lagritsajuur ja palderjan. Nagu näete, muru ei ole valitud juhuslikult, nad kõik on ravitoime kehal.

Maitsetaimed segatakse võrdsetes osades. 2 liitri keeva veega peate võtma 4 supilusikatäit kogumist, laskma keeda ja nõuda pool tundi. Puljongit saab maitsestada mesi ja sidrunimahlaga.

Oganjaani meetod hõlmab taimsete jäätmete võtmist igal tunnil. Maksimaalne päevane annus on 2 liitrit. Kui nälg ei vabane, asendatakse puljong värskelt lahjendatud puu- ja köögiviljamahladega koguses, mis ei ületa 3 tassi.

Alustage paastumine arst soovitab Ohanyan taas ühepäevane menetlused, suurendades järk-järgult päevade arv 21. Puhastamise kord patsientidel haavandtõbi on soovitatav mitte soolveega, kastoorõli või Keetmine Senna.

Ühepäevane näljahäda vees on õrn viis mahalaadimispäevade kulutamiseks, mis aitab valmistada ette efektiivsemat protseduuri - igapäevane tühja kõhuga täielik keeldumine toidust ja veest. Kuiv ühekordne tühja kõhuga treenimine on soovitatav kasutada ainult siis, kui kehas õpetatakse nälga taluma, kui ta keeldub ainult toidust, aga mitte veest. See tähendab, et tema sõltuvus toidust on mõnevõrra vähenenud.

Põhimõtteliselt ei ole menetluste ja nende taganemise vahel praktiliselt mingit vahet. Kuivat paastumist peetakse efektiivsemaks, sest see võimaldab täielikult lõõgastuda seedetraktist.

Karda kuiva paastumist ja seda enam, et tühja kõhuga vees pole vaja. Teadlased on tõestanud, et ilma toiduta piisava koguse vedeliku juua, inimene suudab juhtida kuni 2 kuud, nii et üks päev tühja kõhuga ei mõjuta tõenäoliselt teie seisundit ja välimust. Veel on raskem veeta ilma. Siin on prognoos tugevam - 2 kuni 10 päeva sõltuvalt õhutemperatuurist ja niiskusest (kuigi esinesid ka säilivusajad ja 20 päeva).

Kuid isegi kui me võtame minimaalse taseme, on meil üks või kaks päeva reservi jäänud, nii et on võimalik ainult 1 päev kannatada. Ja selle organismi jaoks ütleme "aitäh".

Paljud inimesed arvavad, et kuiva paastumise ajal kannatavad pidevalt janu janu. Tegelikult pole kõik nii hirmutav. Meie keha, välise vee allikate puudumisel, otsib neid sees. Ja kummaline, kui see võib tunduda, leiab ta rasvast vett. Fakt on see, et rasvade eraldamisel vabaneb märkimisväärne kogus vett, mis toetab elutähtsaid jõude. Samal ajal nälga janu ei tunne, kuid rasvad jaotatud ajal kuiv paastumine on väga aktiivne ja atraktiivne kui see on mõeldud neile, kes soovivad kaalust alla võtta, rasvunud inimesed ja need, kelle haigus on seotud ülekaaluga.

Ükskõik milline tüüpi paastumine organismi tervisele on valitud, on oluline mitte ainult korralikult valmistada ja mitte murda päevas, vaid ka ohutult lõpetada paastumine. Tõenäoliselt ei tohiks veelgi rõhutada, et pärast paastumist peaks esimene söögikord olema nii kerge kui võimalik ja minimaalne osa.

Ühepäevase tühja kõhuga on parem kasutada õhtul pärast 18 tundi. Ärge unustage, et meie kõhuga puhanud ja isegi veidi vähenenud, nii ülekoormus kohe raske toidu kujul liha, kala, rasvaste toitude, õlid, juustu, pähkleid ja seemneid ei ole seda väärt.

Õhtusöök on parim värskete köögiviljade salat. Paul Bregg soovitab kapsa ja porgandi võtmiseks kergeks salatiks. Vitamiini salaadi täitmiseks on vaja mitte võid, õli või majoneesi, sidruni või apelsinimahla.

Kirjeldatud salatil ei ole mitte ainult palju vitamiine ja aminohappeid, vaid see puhastab ka soolestikku, mis tähendab, et meie õhtusööki võib lugeda puhastus- ja paranemisprotsessi lõppstaadiumiks.

Kui nälg läheneb tagasilöögile lähemale, võite süüa väikese osa teraviljast ilma õli või keedetud (hautatud) köögivilja leivakiviga. Järgmise 2 päeva jooksul dieedis ei tohiks olla suhkrut, soola ja toitu, mis suurendavad keha happesust. Kasulikud on küpsetatud, aurutatud ja aurutatud köögiviljad ja puuviljad, rohelised, oad, roheline tee, taimsed decoctions.

Kuiv ühepäevane kõhuvalu krooniliste haiguste korral

Mis on patt varjama, on paljud meist juba teatud ajastul kogenud krooniliste haiguste raske pagasi. Mis on kroonilised haigused? See on keha seisund, kus haigus ja tervis on piiril. Samas püüab haigus ära kasutada soodsamaid positsioone ja keha üritab seda kogu oma jõuga kokku hoida. On selge, et haiguse vastu võitlemiseks kulutatakse palju energiat. Kui see ei ole piisav, haigus süveneb.

On selge, et aja jooksul muutub keha üha nõrgemaks, püüdes säästa energiat energiat tarbivate funktsioonidega, mis ei ole eluliselt tähtsad. Kõigepealt kannatab seksuaalfunktsioon, siis väheneb lihaste toon, keha vananeb varem.

Selgub, et krooniliste haiguste ravi peab olema keha eluliste jõudude taastamine, siis võib ta üksinda haigusega toime tulla. Jah, aga mis põhjustab krooniliste haiguste arengut, mis võtab keha tugevust ja kuidas neid taastada?

Vastavalt naturopaatiliste arstide arvamusele võib enamiku krooniliste patoloogiate üheks peamiseks põhjuseks olla endogeenne mürgitus. Asi ei ole toidumürgituse igapäevaseks, kemikaalide või mürgid, kuid intoksikatsiooni, mis on jätmise tagajärg seedetraktis ja maksas, mille tulemuseks on vere juurdevool toksiinid kogunev organismi järkjärgult kriitilised parameetrid.

Toksiinide allikas on loomulikult seedetrakt. Seedetrakti ümbersuunamine ja talitlushäire toob kaasa asjaolu, et isegi healoomuline toit, mis püsib seedekulglas ja laguneb, muutub mürkiks (toksiinid).

Toksiinide hävitamine tervislikus kehas käib maksa kaudu ning neerud ja sooled aitavad eemaldada kõik ebavajalikud ja kahjulikud kehad. Kui nende elundite ja eelkõige maksa töös esineb ebaõnnestumine, vabanevad toksiinid verd ja mürgivad meie kehas järk-järgult. Ja siis me mõtleme, kus meil on kroonilised haigused, kui ägedaid haigusi ei oleks.

Nagu tavaliselt, kus see on õhuke, puruneb see, mõjutavad toksiinid peamiselt neid organeid, mille kaitsefunktsioon on nõrgenenud, see tähendab kroonilise protsessi algust. Ja keha üritab seda raske lõpetada.

Kuid kust need jõud jõuavad, kui keha lihtsalt ei saa sellist võimalust peatada ja puhata. Selleks, et aidata kaasa ühel päeval (ja piisava praktika ja mitmepäevase) kuiv tühjaga. Lõppude lõpuks, selleks, et vältida organismi edasist mürgistust, tuleb puhata peamiselt seedetraktis ja maksas. Ajal kuiv paastumine seedetraktis ei mingeid toidu või veega, mistõttu organism ei kuluta energiat seedeprotsessi ja kulude taastamiseks kaitse- ja toksiinivastaseid funktsioone seedesüsteemi ja maksas.

Lõõgastumisel annab maks ka võimaluse puhata ja taastada oma rakke, sest see ei pea verd seedetraktist pärinevate toksiinide vere filtreerimiseks. Samuti on keha üldine uuendamine tingitud rasvade lahutamisest ja kehas sisalduva "elava" vee tootmisest.

Rakkude siirdamise hetkest sisemisele toitumisele nimetatakse acidose kriisiks, kus kehas täheldatakse maksimaalset happesust. See on stressiolukord, mis annab tõuke keha enda puhastamiseks.

Toidu ja vee puudus välistest allikatest, mida naturopaadid nimetavad "surnud", on organismile püsivalt kasulik, sest nad on mitte ainult kasulike, vaid ka kahjulike ainete allikas. Meie keha on keerukas süsteem, mis võib ise puhastada ja taastuda. Aeg tühja kõhuga võib veri mitu korda mööda ringi edasi liikuda ja puhastada peaaegu ideaalsete parameetritega. Sellisel juhul ei pea immuunsüsteem enam kulutama energiat verega kahjulike ainete vastu võitlemisel, mis tähendab, et ta suudab kõik oma jõud kroonilise haiguse vastu võitlemiseks visata.

Vee sissevõtmise puudumine mängib olulist rolli, sest põletav rasv toob kaasa toksiinide hävitamise. Keha rakkudes vee puudumisel käivitub reaktsioon, mis viib keha temperatuuri tõusuni, mis omakorda pärsib mikroorganismide kasvu.

Isegi need mikroorganismid, mis võivad elada ilma hapnikuta, on veetranspordi ellujäämine väga raske. Vett pole aktiveerib immuunsüsteemi, mis väljastab suur hulk erilisi vereliblede: lümfotsüüdid, makrofaagid, dendriitrakud, immunoglobuliinide aktiivselt otsida ja hävitada võõrmikroorganismide.

Stress ei suuda vastu pidada ja "nende" nõrk või muteerunud rakud, mis ka kehast eemaldatakse. See on hetk, mis on "näljase" praktika abil onkoloogilise ravi raamistik.

On selge, et krooniliste haiguste korral ei ole mõtet loota ühepäevasele paastumisele. Isegi üks pika näljahäda ei aita keha täiesti selgeks, mis oli selles aastaid kogunenud. Seetõttu on kõhuhaiguste ravi paastumise abil mitmete ravikursustega ja seejärel ka iga-aastase ennetava raviga.

Iga patsiendi jaoks määratakse iga päev kuiv tühja päeva, korduste kordamise sagedus ja ravi kestus. Mõnikord peate kulutama paar aastat, kuid see on viimane võit haiguse, mitte remissiooni saavutamise kohta, nagu traditsioonilise ravi puhul.

[2]

Kasu

Ei ole mõtet väita tõde, et me saame energiat toidust. Kuid mingil hetkel hakkab meie keha väsima ja ei saa enam seda energiat õigesti käsutada. Lühike puhkus on piisavalt ja kõik saab normaalseks.

Seda funktsiooni märkasid meie esivanemad Hipokrati ajal. Nii väitis iidse Kreeka filosoof Socrates, et toidu parim maitsestamine on näljane. Ja Hipokraat kasutas paljude haiguste ravimisel ühepäevast paastumist.

Nälja kohtlemise idee ei ole meie päevil tähtsusetu. Õigupoolest on selle asjakohasus muutunud veelgi kõrgemaks. Keskkonnareostus, halb toitumine, täis "keemia" ja geneetiliselt muundatud organismide, ei režiimi päev, mille tõttu toidu siseneb keha regulaarselt ja suurem vajalikus koguses, pidev stress - see on, mida silmitsi iga päev keha. Kas tal on sellistes tingimustes treenimine lihtne? Ei, ei, mõnes elundis või süsteemis tekib ebaõnnestumine.

Kõik ülaltoodud ja eriti ebatervislik toitumine ja domineerimise nõud erinevate lõhna- ja maitseained, säilitusained, maitsetugevdajad, vürtsid ja kahtlase kvaliteediga esiteks on seedetrakti ja endokriinsüsteemi. Ülemäärane stress põhjustab nende ülesannete täitmisel kehade väsimust, nõrgenemist, haigestumist.

Selle tulemusena on meil äge või krooniline gastriit, duodeniit, koliit, koletsüstiit jne Metaboolsed häired põhjustavad selliste patoloogiate arengut nagu rasvumine, diabeet, kardiovaskulaarsed patoloogiad, neuromuskulaarsete ja teiste süsteemide talitlushäired. Inimesel tekib tugevuse vähenemine, peavalu, kõhukinnisus, liigeste ebamugavustunne. Tema seisund halveneb järk-järgult, isegi kui esmapilgul pole selgeid põhjuseid.

Ja kogu asi on see, et keha vajab puhastamist, tühjenemist, mida saab teha tühja kõhuga. Samal ajal anname võimaluse lõõgastuda ja puhastada meie seedetrakti. Seedesüsteemis töötamine ei lõppe, kuid paljude aastate jooksul rasva, räbu, toksiinid, mis sõltuvalt tühja kõhuga on kehast osaliselt või täielikult elimineeritud.

Piiksav lugeja võib öelda, et meie keha on puhkeaeg iga päev (või pigem öösel). Siiski tuleb arvestada, et ainevahetusprotsessid aeglustuvad öösel, nii et see ülejäänud ei aita kaasa keha puhastamisele. Kuid just see kahjulik kogunemine takistab tal täisvõimsusel töötama.

Kui ühepäevane või pikemas perspektiivis tühja kõhuga toit ei sisene kehasse, on tal võimalus toime tulla akumuleeritud ülejäägiga, mis pärsib tema tööd. On selge, et ühel päeval eemaldada kõik, mis on aastaid kogunenud. On ebatõenäoline, et need õnnestuvad, kuid kui selliseid vabastamise aegu korratakse regulaarselt, siis jõuab keha lõpuks normaalseks ja ka:

• paljud haigused langevad (see on fakt, sest jõud, mida keha veedab päeva jooksul, et seedida maosse jõudvat toitu, saab seda haiguste vastu võitlemiseks edukalt kasutada),
• üldine seisund paraneb,
• ainevahetus on normaliseeritud,
• suurendada immuunsust,
• algab aktiivne rakkude uuendusprotsess, mis soodustab organismi noorendumist,
• See muudab suhtumine inimeste toitu, sest paljud meist võib kaaluda ise ori tema kõht (me sööme, kui rahul, söö, kui kurb, istuda lauas, kui sa tahad süüa ja kui saabub aeg seda teha, ja söömata kiiresti viib meid mugavustsoonist).

Tavapärase igapäevase paastumise abil saate õppida söögiisu ja kehakaalu kontrolli all, oma dieedi kohandamist, kahjuliku sõltuvuse eemaldamist, oma probleemide äravõtmist.

Jah, mis tahes näljahäda, isegi minimaalse ajaga, tähendab keha jaoks teatud stressi. Kuid selline väike stress on kasulik, sest see aktiveerib keha kaitset, põletikulised protsessid peatuvad, rakkude patoloogiline jaotus on peatatud, mida me jälgime onkoloogiliste haiguste korral.

[3]

Võimalikud riskid

Neile, kes pole veel otsustanud ühepäevase näljahäda läbi proovida nälgahäda tõttu, meenutame, et ilma toidu ja veeta, füüsilise koormuse puudumisel võib inimene ohutult taluda 3-7 päeva. Ütleme kohe, et ravim ei tea juhtumeid, nii et patsient suri ööpäevase paastumise tulemusena. Kuid näljastravi läbinud patsientide tervendamise juhtumid on väga paljud.

Ühepäevane paastumine on raskesti kõlama sõna otseses mõttes näljahäda, eriti juhtudel, kui veega ei tohi keelata. 24-36 tunni jooksul tuleks nälga ette valmistada mitmepäevase tühja kõhuga toimivate tõhusamate menetluste ettevalmistamiseks.

Ühepäevase nälgimisega tsüklitesse minemiseks ei ole see vajalik, kui kogu organism aeg-ajalt sellega harjub ja reageerib rohkem reserveeritult. Mitme tervisega seotud patoloogiate arendamise ennetamine ja protseduur, mis annab kehas ja mõttes rõõmu ja kerguse, võib ühepäevast tühja kõhuga pikka aega harjuda. Kuid sel juhul tuleb näljahäda vee peal, kui see sellega harjub, tuleks asendada kuiva nälgega, mis võimaldab seedetraktil ja kogu kehal saada korralikult puhata ja alustada enesemevendamise protsesse.

Ühepäevase kiiruse kinnitamine ei muutu teile suurt stressi, peate lähenema kogu vastutusega selle ettevalmistamisele, mõtlema huvitavatele tegevustele "näljase" päeval ja, mis kõige tähtsam, lootma õigesti välja. Tähtaja tühistamise nõude järkjärguline tühistamine ei ole juhuslik. Nälg näitab keha jaoks kindlat stressi, kuid see stress on kasulik.

Kuid toidu tarbimine suures koguses pärast 24-tunnist keeldumist süüa on negatiivse plaani ja eelkõige seedetrakti stress. Seedetrakt reageerib rasketele toiduainetele või suurele osale sellest võib reageerida kõhuhäirega või selle peatudega. Igal juhul on see keha jaoks ebamugavust ja kehvast kasust.

Mõned autorid usuvad, et ühepäevase paastumise praktika ei anna mitte ainult kasu, vaid ka kahju. Kuid kas on võimalik nimetada kahjutuks ühepäevase näljahäda madal efektiivsus võitluses ülekaaluga või suurenenud söögiisu pärast tühjaks saamist, mida soovi korral saab kontrollida?

Jah, kui proovite proovida igapäevast tühja kõhuga, võite märgata märgatavat kehakaalu kaotust, mis on tingitud vee ja keha väljaheidete eemaldamisest. Tavarežiimi ja võimsusega naasmisel taastatakse kaal. Kuid me ei räägi ühe nädala üksikute episoodide kohta, vaid tavalistest tavadest. Võiksite läbi eksperimendi ühepäevase paastumine 2 korda nädalas, kuid praktika näitab, et kõige tõhusam on siiski nädalas paastumine 1 päev nädalas paastu ja rohkem kui 3 päeva järjest juuresolekul päevas tühja kõhuga tavasid.

Sest suurenenud isu korral võite ka sellega võidelda, eemaldades erinevatest kiusatustest jõuallikast. On selge, et esimest korda on toidust ilma toita raske päev, ja siis veel paar päeva piirduda toiduga. Kuid vastavalt "kogenud" arvustustele on alati 2-3 korda kõige raskem ja siis keha harjub sööma sööma.

Niisiis, peate olema valmis, et paastumise esimene päev ei ole üsna sujuv. Võimalikke tüsistusi või pigem ebameeldivaid sümptomeid ühel päeval tühja kõhuga on: peavalu, iiveldus, pearinglus, väsimus ja unisus, välimus negatiivseid mõtteid, ärrituvus. Inimesed haigused, mao võib põhjustada nälga valud (Muide, pikemas paastumine 3-5 päeva nad kaovad kahjustamata seedetrakti). Need sümptomid, mis on stressi tagajärjed, jõuavad kiiresti niipea, kui normaliseeritaksite normaalse dieedi.

Neile, kes on raske taluda isegi lühiajaline eraldatus toidu ja väga teravalt tunneb nälga, et vältida iivelduse ja peavalu võib soovitata kasutada raseduse esimesel kord 1 kord päevas ei joo puhast vett, ning magustatud meega või hapestatud sidrunimahl. Need komponendid ei saa oluliselt kahjustada keha tervislikku seisundit, kuna neil on märgatav puhastusmõju.

On selge, et ühepäevase ja seejärel mitmepäevase tühja paika panemise praktika saavutamiseks on vaja palju kannatlikkust ja püsivust. Seega, kui inimene ei ole kindel sellise ettevõtja eeliste kohta ega määranud konkreetseid eesmärke, ei ole alustamiseks vajalik, on vähetõenäoline, et asi lõpetatakse.

Arvamused ja tulemused

Nälk on ebameeldiv tunne, mis äärmuslikul avaldumisel sundab inimest isegi oma põhimõtteid reedama. Kui palju on sellistest juhtudest teada, kui vaimselt püsiv inimene sõja ajal leivaosal oli valmis tapma või oma reedet kandma. On selge, et rahuajaliselt paastumine ei saa aga põhjustada ebameeldivaid aistinguid, eriti kui inimene pole neile valmis.

Need negatiivsed tunded põhjustavad negatiivseid kommentaare ühepäevase paastumise kohta. On selge, et selliste läbivaatuste käsitlemine on kriitiline. Patsientidele ei ole kõik raviprotseduurid meeldivad, kuid see ei muutu nende tagasilükkamise põhjuseks ja paastumiseks. Igaüks ise otsustab, kas emul vajab seda alternatiivset ravi või kas tuleks eelistada traditsioonilisi ravimeid.

Eraldi punkt on ühe päeva tühja kõhuga kaalu langetamise tulemused. Negatiivsete arvustuste põhjus on lühiajaline tulemus. Aga keegi ei kuuluta ühepäevast paastamist tõhusaks ülekaalulise võitluse viisiks, miks peaks see olema liialdatud. Me räägime keha puhastamisest, võimest taastada oma jõudu, parandada ainevahetust. Vaja on pikaajalisi tulemusi - paljude päevade tava järgimiseks, kehakaalu langetamise hoogud, mitmesugused dieedid, jõusaalis töötamine.

Ja loomulikult on arvustused mõnevõrra hirmul: kas näljahäda ei kahjusta tervist, kas see põhjustab haiguse süvenemist, kas see muutub mürgistuse allikaks (puudutab tühja tühja paika). Sel põhjusel eelistavad enamus neid, kes on huvitatud iganädalase ühepäevase paastumise süsteemist, eelistama näljutamist vees, pidades seda ohutumaks. Kuid näljutamist kasutatakse peamiselt haiguste vastu võitlemiseks.

Palju palju positiivset tagasisidet ja isegi seda. Mõned inimesed märgivad oma silmades atraktiivset sära ja näo pimedaks ühepäevase tühja paika, teised rõhutavad kergust ja õitsengu, energiakõrgust pärast protseduurist lahkumist.

Huumoriga inimesed viitavad ühepäevasele paastumisele kui võimalusele säästa raha toidu ostmisel. Võibolla see on naljakas, kuid pealegi on kõigil naljatel tõde terav. Ühepäevast paastumist peetakse väga taskukohaseks keha puhastamiseks ja parandamiseks, mis nõuab ainult kannatlikkust ja tahtejõudu, mitte rahalisi investeeringuid.

Arstide kommentaarid ühepäevase paastumise kohta on enamasti ebamäärased. Nad ei keela kasutamise hetkeliste nälgimise mõnel patoloogiate seedetraktis (näiteks pankreatiit, maohaavand, jne) ja südame-veresoonkonna (vererõhk, südamepuudulikkus, südame isheemiatõbi, müokardi infarkt). Soovitatav on lühike toitmisest keeldumine ning külmetushaiguste või allergiliste haiguste ravis. Ja veel sel juhul kasutatakse ühepäevast paastumist kompleksravi abiainena, mitte aga ravimeetodina.

Kõige sagedamini praktiseeritakse sanatooriumi- ja spaaparaadi asutustes kogenud meditsiinitöötajate järelevalve all paastuvaid meetodeid.

Mis suuremat optimismi pilk söömata puhastamise ja tervendav, naturopaatilistes arstid, kes usuvad, et keha on võimeline toime tulema peaaegu iga haiguse, lihtsalt vaja anda talle võimalus seda teha, lükake dial aidata jõud. Ja naturopaatide optimism ei põhine kuiva teoorial, vaid tegelikel tulemustel.

Kõige hämmastavad tulemused olid günekoloogias tsüstiliste neoplasmide korral, mis ei võimalda naistel emotuse rõõmu tunda. Paljudel juhtudel kasvasid arstid ja meeleheitel naised pöördusid mittetraditsiooniliste meetodite poole. Paljud neist said meile tänu kuivale paastumisele.

Ja see ei ole üllatav, sest tsüstide tekke põhjus on olemasolevad krooniliste haiguste kehas. Kui põhjus on eemaldatud, väheneb tsüst ise ja see lahendab sageli täielikult. Kehaline nälja aitas naisorganismil krooniliste haiguste vastu võitlemiseks ning tsütose kadumine oli tulemuse programmeeritud olemus.

Samal põhimõttel on ka võitlus viljatuse vastu, mille põhjuseks on enamikul juhtudel samad kroonilised haigused. Konkreetsed tulemused on positiivsed esialgses töötlemisetapita vähi, BPH, prostatiit, bronhiaalastma, arterioskleroos ja hüpertensioon, allergiliste haiguste ja isegi planeerida neuroloogiliste patoloogiate (alaseljavalu, migreen, väljasopistunud selgroolülide jne). Muide, paljud patsiendid koos energiakõrgendusega märkisid ka oma seksuaalvõimsuse suurenemist. Ja seksis aktiivsemad olid mitte ainult mehed, vaid ka naised.

On selge, et terviseprobleemide lahendamisel märkimisväärsete tulemuste saavutamine nõuab aega ja mitut ravivaba paastuuringu läbimist. Iga kursus kestab 3 või enama päeva, kusjuures iga järgnev kursus jätkub näljapäevade arvu suurenemisega.

Alustada ravi kohe 3-päevast ravikuuri kogenematu inimene on väga raske, nii naturopaths soovitada valmistada keha vastutustundliku samm haiguse vastu võitlemiseks pärast praktiseerivad ühepäevase paastu. Ainult õppides taluda nälga kindlalt, sujuvalt (vähimgi suutäis toitu võib vähendada kogu protsessi "ei", sest tänu tema atsidootiline kriis, mis on ravi alguses, ei pruugi tulla), ei negatiivsus võib saada käegakatsutavaid tulemusi ja mõned juhtudel raske töö iseendale ja täielik tervenemine.