Dieet keha taastamiseks

Millistel juhtudel on keha taastamiseks vaja? Kui elund annab rike, halveneva tervise, naha ja juuste seisund, mures valu, häiritud toitumis- ja magada, järsult lühikese aja muutmise kaal on olnud operatsioon, üle tõsine haigus, keha allutatakse psühholoogiline stress, kõrge füüsilise saadetised . Sellistel juhtudel on koos muude meetmetega kriisi ületamiseks oluline toitumine. Sõltuvalt selle põhjustanud põhjustest kasutatakse keha taastamiseks dieeti.

Näidustused

Toiduse määramise näited on spetsiifilise diagnoosimise, kroonilise väsimuse, liigse unisuse või unetuse tekitamine, kehaline isu. Kahtlemata, põhjuse väljaselgitamiseks peate nägema arsti ja läbima teatud eksami, võtma katseid. Lisaks toitumise korrigeerimisele võib vajada ka ravimit.

Üldine informatsioon dieedid keha taastamiseks

Toidu peamine eesmärk on aidata keha taastuda, ainevahetuse reguleerimiseks, kõigi elutähtsate funktsioonide tasakaalu leidmiseks, et olla oma kehaga kooskõlas. Igal juhul on toidul oma ülesanne.

Maksu restaureerimise dieet

Maksa olemus on filtri roll. Tal on palju olulisi ülesandeid elu :. Neutraliseerimine ja väljavõtmine keha erinevate mürkide ja toksiinid, kolesterooli sünteesi, sapp, hormoonid, ensüümid, vere, täiendada energiavarusid jne Alates tema töö sõltub suuresti inimese tervisele. Filtrid, nagu teada, muutuvad aja jooksul ummistumiseks ja vajavad asendamist. Maksa tuleb puhastada ka delikaatses suhtumises ennast, sest see on üks väheseid elundeid, mis võivad rakke regenereerida. Maksa taastumise toit põhineb toodetel, millel on kasulik toime oma tegevusele. Nende hulka kuuluvad rikkad:

• A-vitamiin: kõrvits, paprika, aprikoos, porgandid, peet ja kõik muud apelsini- ja punased marjad ja köögiviljad;
• E-vitamiin: kala, teravili, taimeõli, eriti oliiviõli;
• omega-3 rasvhapped: rasvkala (heeringas, forell, lõhe);
• B2-vitamiin (riboflaviin): spinat, peet, spargel, virsikud, kliid, mandlid;
• N-vitamiin (lipohape): hapupiimatooted, valge peakapsas, veiseliha, munad.

Menüüs pead kaotada rasvane liha, pekk, margariin, suitsutatud, praetud, vürtsikas, alkohol, liiga külm (jäätis okroshka külmkapist), toidud värvained ja säilitusained. Toidu valmistamise viis peaks olema õrn: aurutiga, grilliga, küpsetamisega ahjus.

[1], [2], [3], [4]

Dieet ainevahetuse taastamiseks

Ainevahetust või ainevahetust nimetatakse keemiliste reaktsioonide kogumiks, mis on vajalik keha elule. See on molekulaarsel tasemel palju teistsuguseid muutusi, mida me isegi ei leia mõne hetke, kuni üks selle ahela lingid ebaõnnestub. Siis on vaja mõelda nende toitumisele, et mitte kõik tooted ei ühildu ega aktsepteerita konkreetsel juhul. Ainevahetuse taastumisega dieet annab mõista, mida ühendada, kuidas süüa, tasakaalustamatuse kõrvaldamiseks. Selle reeglid on:

• valkude segamise keelamine tärklise toiduga (kartul, riis, tatar, soja, läätsed);
• kiudude (kapsa, spinati, salati, tomati, kurgi, suvikõrvitsa) valkude kombinatsioon;
• kasutab salatit kastmete taimeõli ja majoneesi ja hapukoore väljajätmist;
• suurema tärklise ja valgu sisaldusega toiduainete kasutamine hiljemalt lõuna ajal, sest nende seedimiseks kulub palju aega;
• mitte puuviljade segamine valkude, rasvadega;
• vähene toitumine (sagedamini, kuid vähem);
• keeldumine kiirtoidust, pooltooted, alkohol, kohv;
• joomiseks vedelik 40 min. Enne söömist;
• pärast kella 16.00  on ainult proteiinisisaldus;
• kord nädalas, et korraldada mahalaadimispäevad.

Sest toitumine selliste toodete kasutatakse ainevahetuse taastamine: kana, kalkun, küülik, vasikaliha (valk), puuviljad - vitamiinide (õunad, pirnid, greip, aprikoosid, virsikud), assortii köögiviljad. Sellise dieedi päev võib tunduda nii: hommikul on väikeste lõksudena klaas sooja veega puhas. Pärast tunni hommikusööki: veekihapraad, koorimata kohupiim. Suupiste õunte ja rasvade rasvade juurviljadega (30g). Õhtusöök keedetud kana ja röstitud köögiviljad, banaan lõuna, õhtusöök saab grillitud kala, salat värske köögivilja, enne magamaminekut - tass jogurtit.

[5]

Toitumine soole mikrofloora taastamiseks

Tasakaalustamatust seedetrakti kasulike ja kahjulike mikrofloora väljendatuna puhitus, kõhulahtisus võib olla tingitud valest toitumisest, kes said ravimite, eriti antibiootikumid ja muudest teguritest. Selle taastamiseks vajate erilist dieeti, mis tagab tasakaalustatud toitumise. Esiteks, ainult tooteid, mis vähendavad bifidobakterite ja laktobatsillide: kaitse, piim, suhkur, suitsutatud vorsti, praetud kartulid ja puder see, valmistatud nisujahu. Dieet taastada soole mikrofloora ei ole range ja radikaalne, vaid kõik eespool loetletud tooted asendatakse analoogide nagu loomulik tailiha, puu- ja köögiviljad mis tahes vormis, hapnemata leib teisel päeval pärast küpsetamist, dieet- leib, piimatooted, mesi. Küpsetage aurutatud, küpsetage ahi, küpsetage, hautatud. Pool tundi enne sööki on soovitatav juua klaasi vett kohe pärast seda, kui midagi ei joo. Seal on väikesed portsjonid, aeglaselt, põhjalikult närides. Sageli, et tulla toime düsbioosi vaja samaaegselt koos dieedi saavad probiootikumid või teisi ravimeid, mis aitavad kaasa loomise protsesside seedimist soolestikus.

[6], [7], [8], [9]

Dieet mao taastamiseks

Gastriit, peptiline haavand, erosioon, seedehäired ja muid maohäirete seotud intensiivse elurütmi, stress, vähene aeg täis sööki, kiirtoit hullusega toitu. Et taastada funktsiooni mao esiteks teil on vaja kohandada võimu on healoomulised seedetrakti tooteid, loobuma sigarette, alkoholi, vürtsikas, praetud, gaseeritud joogid. Samuti peaksite proovima mitte kombineerida valku ühe söögikorda koos süsivesikutega, mitte süüa liiga külma ja kuuma, õppida võtma külma verd stressirohke olukordades. Mao taastamiseks ettenähtud toit sisaldab igapäevaselt 100 g valku, köögivilju kuumtöödeldud kujul, kuivatatud puuviljade, roosluu, värskete puuviljade, ravimtaimede infusioone. Kasulik küpsetatud kartul, putru, aurutatud liha või keedetud, kergeid suppe, hapupiimatooteid. Sõltuvalt mao happesusest on toitumine mõnevõrra erinev, nii et madalal on vaja keskenduda toidulauale nr 2, suurenenud - №5. Mõlemal juhul tuleks välistada jämedat kiudu sisaldavad tooted (kapsas, seened), nagu rikas puljongid, sageli, kuid mitte rikkalikult.

[10]

Kõhunääre taastamise dieet

Pankrease meeldetuletused nende probleemide kohta ei saa jääda vastuseta, tk. See on väga valulik ja ebameeldiv tunne. Need, kes veel julgevad neid ignoreerida, ähvardav tõsised tagajärjed kujul kroonilise pankreatiidi, abtsess arengu asutus diabeet. Kõhunäärme rakke ei taastata, vaid need asendatakse armidega, seda mida varem probleem lahendatakse, seda parem. Kõhunääre taastumise peamine roll on toitumine. Dieet sisaldab liigset alkoholitarbimist, parandavad seedimist ja väljastamist kahjulike ainete kehast (lihtne ja mineraalide gaseeritud), tarbimist valk valmistamiseks "ehitusmaterjal" Body (tailiha, kala, linnuliha), piimatooted madala rasvasisaldusega (juust, jogurt , jogurt, fermenteeritud küpsetatud) katvate želee puuviljadest (värsked banaanid, õunad, pirnid ja teiste puu- ajal lubatud haiguse ägenemist vormis küpsetatud). Toitumine on osaline ja sagedane, välja arvatud hapu, vürtsikas, röstitud, suitsutatud.

[11], [12],

Toit maksa ja kõhunäärme restaureerimiseks

Maksa ja pankrease - väga oluline inimorganite mehhanismis osalevad omastamise asendamatute toitainete elu toitu. Nende ülesannete rikkumine ohustab elu ise. Dieet taastumise maksa ja pankrease annab piisava koguse valku, süsivesikuid, vitamiine, mineraalaineid, vedeliku kaloreid. Valides menüü, peate arvestama iga keha huvidega. Toit peaks olema rikas valkudega, mille allikaks võib olla toiduliha, piimatooted, juust, kodujuust, munad, pähklid. Maks on vaja rasvade (kalaõli on kasulik, oliiviõli), võttes arvesse kõhunääre tuleb käsitleda väga ettevaatlikult, süsivesikuid (leib, pasta, riis, kartul), kuid alla Erikontrolli tõttu pankreatiidi. Fiber on kasulik maksa, kuid töötlemata kahju kõhunääre, nii taimsed supid peaks olema võimalik püree puu-ja köögivilju eelistada keedetud, ei soodusta sapivoolu. On vaja piirata lauasoolade tarbimist, alkoholi väljaarvamist, pannil praadimist, maitsestamist, kohvi, värskeid saiakesi.

[13], [14], [15], [16]

Dieet juuste taastamiseks

Naiste juuste läbi palju katseid ise lisaks mõju looduslike tegurite ja kahjulikud sisemise oleku organismi. Elluviimisel mood ja ilu oma värvi, kuivatatud, föön, et fliis, pinguta üles lokirull, kohaldatakse elektroutyuzhki jne Heat, päike, külm, temperatuuri muutusi, puudujäägi toitainete - kõik see viib nende hapruse, kuivus, kaotus. Lisaks erinevate menetluste parandamiseks tervist juuksed kasutades spetsiaalseid vahendeid, toitumine on vaja pöörata tähelepanu, veenduge, et keha saab vajalikud koostisosad nende kasvu, tihedus, läige. Dieet taastada juuste välja arvatud tervislik toitumine tuleks pöörata tugevdamist tarbimist valgu, aminohapete ja raud - ehitusmaterjal juuksed. Täiendama oma varusid riigi rasvaste kalade, punane ja valge liha kana, maksa, oad, juust, riis, tatar ja kaer teravilja, pasta kõva nisu, muna, või ja taimeõli, rukkileib, pähklid. Vähene vitamiine A, C, E ja B grupi võib viia ka halb juuste seisund. Kui ei ole ravida neid sisaldavate toodete (tsitruselised, sõstar, paprika, porgand, kõrvits, spinat, brokoli, jne), Koos eespool, saab juua vitamiini komplekse.

[17]

Toitumine hormonaalse tausta taastamiseks

Hormonaalsed tasakaalustamised mõjutavad nii heaolu kui ka inimese välimust. See võib juhtuda erinevatel põhjustel: stresside, rasestumisvastaste vahendite, endokriinsüsteemi haiguste, raske kehalise koormuse, vanuse muutuste tõttu. Kui liigne ärrituvus, kiire väsimus, kehv nahk ja juuksed, sagedased peavalud, depressioon, äkilised muutused kehakaalus, on vaja konsulteerida spetsialistiga ja kindlaks teha sellise seisundi allikas. Hormonaalsete preparaatide raviks võib olla ette nähtud, kuid peate teadma, et elustiil, toitumine mängib olulist rolli hormonaalsete "moonutuste" kõrvaldamisel. Taimsetes toiduainetes (seened, marjad, köögiviljad ja puuviljad) on fütohormoonid, mis suudavad taastada kaotatud tasakaalu. Teisteks hormonaalse tausta taastamiseks mõeldud dieeti sisaldavate toodete hulka kuuluvad mereannid, kala, veiseliha, kodulinnud, piimatooted, erinevad rohelised juustud. Sõltuvalt vajadusest kaalust alla võtta, trükitakse või säilitatakse olemasolevaid välja töötatud erinevaid dieeti. Nii peavad õhukesed inimesed lisama menüüsse loomsed ja taimsed rasvad, seapekk, kõrge rasvasisaldusega piimatooted. Rasva puhul on see vastuvõetamatu, toiduliha, palju köögivilju ja puuvilju (rasvapõletid) - nende toitumise aluseks. Ühine kõigile on alkoholi, maiustuste, konserveeritud toodete, suitsutatud toodete, vorstide, kiirtoidu, vorstide, pooltoote ignoreerimine. Piisav jook, väikesed portsjonid toitu, vaheajad pausi vahel söögikordade vahel mitte rohkem kui 3 tundi, õhtusöök hiljemalt 19 ⁰⁰  aitab asjade vahetamist normaliseerida.

[18], [19]

Liigese parandamise dieet

Lihase tervisehäired ainult dieedi abil ei õnnestu, kuid arvestades, et artroosist tingitud sagedane põhjus on intrakardiaalsete kudede metabolismi rikkumine, on toitainete abil võimalik selle tasakaalu mõjutada. Kõhreid saab parandada kõrge kollageeni sisaldusega toodetega. Keha ise sünteesib selle valgu, kuid looma ja taimega tooted aitavad selle sisu suurendada. Soovi korral võite soovitada želatiini, želeedi, erinevaid puuviljažele, mille valmistamisel kasutatakse želatiini. Sellistel juhtudel on ka vasturääkimised alates sellest ajast. Tal on palju kolesterooli.

Väävli ja seleeni on kaasatud ka kollageeni tootmiseks, seega veiseliha, munad, kana, oad, teraviljad, kapsas, karusmarjad, õunad, tursk, Keta, rannakarbid, krevetid, merevetikad, sepik aitab täiendada oma aktsia.

Liigeste restaureerimise dieet peab tingimata sisaldama tooteid omega-3 polüküllastumata rasvhapetega. Selleks peate süüa heeringa, makrelli, sardiinide, lõhe ja köögivilja salateid oliiviõli, linaseemneõli.

[20]

Operatsioonist taastumise dieet

Tundub, et ta elas operatsiooni, kõik Halvim meest taga, kuid sageli pika ja raske tee taastumine, mis mängib olulist rolli toitumine. Operatsioon kõhu muudab vajalikuks mitu aastat järgima teatud standarditele toitumise vältida liited. Dieet taastumine pärast operatsiooni mitte ainult aitab püsti operatsioonijärgsel perioodil, kuid loob ka tervislikke harjumusi tulevikus. Toitumine ja toitumine sõltuvad organist, mille käigus tehti kirurgiline protseduur. Põhiprintsiibid kõik operatsioonid on õrn toit (jahvatatakse, peretortaya, vedel, želee ja kremo-) tõkestab tahkete ja nedieticheskaya. Esimesel päeval pärast operatsiooni näidatud ainult juua (mineraalvesi, lihtne keedetud vett). Järgnevad 2-3 päeva nenavaristye puljongite, supid, puljongid limaskestade üks päev keedumuna, želee, puuviljakompott, puu- ja köögiviljade mahlad, lahjendati veega vahekorras 1: 3, puljong puusad. Siis vähehaaval dieeti prograted teravili (tatar, kaer, riis), auru omlett ja kalaliha souffle Supp teravilja nekontsetrirovannom puljong õun küpsetatud, madala rasvasisaldusega piimatooted. Kestus toitumine ja selle iseloomu sõltub operatsiooni ja määratakse toitumisspetsialistid. Kirurgilist sekkumist on paar esimest päeva seedetrakti elundid on vaja kehtestada toidu kaudu toru ja seejärel üldeeskirjadega.

[21], [22]

Toidust väljaheidete taastamiseks

Soolte tühjendamine, eriti pärast operatsioone, põhjustab paljude jaoks raskusi. Pikka aega lahtistav iste on ohtlik, sest neile on sõltuvus. Kõige usaldusväärsem meetod on väljaheite taastamiseks mõeldud toit. Õige tasakaalu valkude, rasvade, süsivesikute, nende ühilduvus võimaldab teil toota ensüüme ja happed toime tulla toidu seedimine ja evakueerimist jäätmete kehast. Mida saab süüa ja kuidas? Toit peaks sisaldama piisavas koguses vitamiine ja mikroelemente, see on oluline soole peristaltikale. Sa pead harjutama end sööma samal ajal, arendab ta gastronoomiliste instinktiivide distsipliini, soole tungide tegevust. Hea lahtistav toime on suvikõrvits, suhkrupeet, aprikoos, ploomid. Kiudisaldusega toidud aitavad kaasa peristaltikale. Kala peab olema kohal menüüs liha, putru teraviljast, taimeõli ja võid, leiba, täistera, köögiviljad (värsked kapsas viib gaasi, see eemaldatakse), puuviljad, kuivatatud puuviljad, piimatooted. Vaja on vähe, kuid sageli on nõude temperatuur mõõdukas. Mida sa ei saa süüa? Keeld on terav, rasvane, praetud. Ärge kasutage järgmisi tooteid: riis, manna, rasva liha, granaatõunad, pirnid, täispiim, margariin, oad, erinevad kondiitritooted, maiustused, kohv, tee, kakao. Tooli taastamiseks kõige sobivam toitumine on toitumine number 3 ja see on vaja sellele orienteeruda.

[23]

Kasu

Dieedi kasutamine, mis võtab arvesse konkreetse organi seisundit ja vajadust, eriti neid, mis on seotud selle seedimise ja assimilatsiooniga, pole kellegi kahtlus. Igaüks seisab silmitsi asjaoluga, et kui kõht või mao on valus, tekib juhatuse häire ise säilimise instinkt ning keha ise on resistentne akuutsele, rasvasele, praetud.

Vastunäidustused

Vastunäidustused on seotud erinevate elundite haigustega, sageli tasakaalustamata toitumisega. Seetõttu on väga tähtis jälgida arst, kes viibib arstiga. Ta on teadlik mitte ainult ühe organi, vaid kogu organismi kui terviku seisundist.

[24]

Võimalikud riskid

Dieediga seotud ohud on seotud sellega, et ühe keha taastamine võib kahjustada teist. Liigeste ravis on kõrge kollageenisisaldusega toodete tarbimine, südame-veresoonkonna süsteemi tüsistuste tekkimine, hüpertensiooni süvenemine. Paksekreemi võib kahjustada haruldane kiud, mis aitab soolestikku tühjendada. Ainult toitumisspetsialist suudab riski tasakaalustada.

[25], [26], [27]

Arvamused

Selle tööstuse ekspertide poolt välja töötatud mitmesuguste inimorganite restaureerimisega dieedid on klassikalised, puuduvad eksperimendid, mis ohustavad tervist. Seepärast peavad patsiendid seda loomulikult tajuma ja neid kasutatakse mitte ainult koos ravimite raviga, vaid ka haiguste ennetamiseks. Arvamused neist on positiivsed.