Kõhu rasv: mis tahes hinnaga ilus kõht

1. Samm: jagamine

Kui võtate rasvade ja kõrge kalorsusega toitu, jaguneb peensool rasvamolekulid, muutes need glütseriiniks või rasvhapeteks, mis seejärel sisenevad vereringesse.

2. Samm: kogunemine

Rasvhapped ringlevad kogu kehas ja imenduvad rasvarakkudesse, kus nad kogunevad rasvamolekulidesse ja kogunevad kuni järgmise näljastreigi saavutamiseni. Liigne glükoos ja aminohapped imenduvad ka rasvarakkude poolt ja muundatakse rasvmolekulideks. Kui nälg ei tule, hakkate rasva saama.

3. Etapp: rasvade hoiused

Meestel koguneb rasv sageli naha alla kõhupiirkonnas, põhjustades õla kõhtu või rasvade voldikuid vööst. Mõned poisid kogunevad nahaaluse rasvana, mis on hoiustatud siseorganite ümber. Kui teil on ümmargune ja kindel kõhtu ja vöökoht on suurem kui puusade maht või kui kandad 40-mõõtmelist, siis see tähendab teie kohta. Teooria: teie keha otsib täiendavat ruumi, et koguneda liigne rasv - ja see hoitakse teie organite sees või, mis veel hullem, teie lihastes, südames, maksas või kõhunäärmes.

4. Samm: vabaneda riskist

Menetlusega on subkutaanse rasvkoe olemasolu ja selliste haiguste nagu insuliiniresistentsus, kõrge LDL-i, madala HDL-i, triglütseriidide taseme tõus ja isegi kõrge vererõhu oht. Põhjus: rasv, mis koguneb teie maksa ümber. Selle tulemusena toodetakse kolesterooli, mis omakorda ummistab artereid, mis paneb sind ohtu insuldi, südamehaiguste ja diabeedi tekkeks. Kui soovite riske vältida, peate loobuma sõõrikud.

5. Samm: lahutage rasva

Kõhu rasv on kõige raskem rasv. Aga kui sa sööte õiget toitu ja teevad õigeid harjutusi, pole tal mingit võimalust.

[1], [2]