Kõik on kuulnud ülekaalu probleemist. See on arvukate jutusaadete, läikivate ajakirjade, dieetide, plastilise kirurgia protseduuride, rasva eemaldamise operatsioonide ja mao varrukaoperatsioonide teema.
Ühegi lihaseid kasvatava dieedi eesmärk ei ole liigsete kalorite põletamine (sellele aitab kaasa treening), vaid toidu ratsionaalne kasutamine kaunilt toonuses keha loomiseks.
Aktiivne eluviis nõuab kindlat dieeti. Ainult nii on võimalik saavutada tulemusi, mida inimesed jõusaalis näha tahavad. Treeningu ja õige toitumise ühendamiseks on palju võimalusi.
