Lapse normaalseks füüsiliseks arenguks on vaja selja tugevdamiseks spetsiaalseid harjutusi. Vaatleme populaarseid komplekse ja nende rakendamise iseärasusi.
Aja jooksul hakkab inimene tundma "aastate raskust", selgroog vananeb, ilmneb raskustunne ja valu. Seetõttu on alaselja harjutused õlekõrs, mille külge saab haarata, et taastada endine paindlikkus ja stabiilsus.
Rühiharjutusi lastele peaksid tegema kõik lapsed – nii terved kui ka need, kellel on olemasolevad rühiprobleemid. Selliseid harjutusi tuleks lisada hommikuvõimlemisse ja aktiivsetesse mängudesse. Lõppude lõpuks peegeldab rüht lapse füüsilist ja vaimset tervist, iseloomu ja meeleolu.
