^

Kõhuõpetused

Kuidas mao pingutada pärast keisrilõike?

Kõhupuhitus pärast keisrilõike võib naisi pikka aega häirida - kas see on kõhuvalu või esteetilised probleemid. Kuid seal on nähtusi, mis on väga tüüpilised kõhu lihase seisundile pärast keisrilõike.

Harjutused külgede kehakaalu langetamiseks

Esiteks iga harjutuse läbi 10 korda, paar päeva - 12-15 korda, lõpuks nädalal - 20, ja siis pead iga kahe kuni kolme päeva lisada korduste arvu, viies need 30-40 korda.

Kuidas pressi printida kodus?

Harjutused ajakirjandusele palju, peate valima neile, kellele meeldib, ja rõõmuga.

Harjutused kehakaalu alandamiseks

Inimese kehas on peamine rasvade "hoiused" kontsentreeritud nahaaluse rasvana, kõhuõõnes ja selle seintes, st kõhupiirkonnas.

Olge tugevam kõhu kontraktsiooniga

Võite tugevdada keskele lihaseid ja muuta oma harjutused efektiivsemaks, "tõmmates".

Külgmine sild tõmmatava plokiga

Tugevdage oma keskmes lihaseid, lisades klassikalisele kehale kehakaalu.

4 nõuannet, kuidas leida oma unistuste kõht

Siin on 4 sammu eesmärgi saavutamiseks.

Topeltklõpsud ristliikumisega

Harjutus kõhu lihastes, mis võimaldab teil saada kõhna kuubikuid - ja mitte ainult ...

Keerates Christian Slaterist

Näitleja Christian Slateri, Michael George'i treener teeb iga treeningu ajal 10-minutilise harjutuse kõhu lihastes ...

Vabanege kõhu rasvkoostistest

Leia kõõlusel olevad kuubikud harjadega põletada rasva ...

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.