Kuidas mao pingutada pärast keisrilõike?

Kõhupuhitus pärast keisrilõike võib naisi pikka aega häirida - kas see on kõhuvalu või esteetilised probleemid. Kuid seal on nähtusi, mis on väga tüüpilised kõhu lihase seisundile pärast keisrilõike. Oluline on teada, millal on abi arsti poole pöörduda, ja kui saate individuaalselt muuta välimust ja pingutada kõhu lihaseid.

Rikkumiste tunnused pärast keisrilõike

Kesaravarustus on kirurgiline protseduur, mis koosneb lapse sünni kõhu ja emaka kirurgilisest sisselõikamisest. Selline protseduur ei ole tavaliselt ette planeeritud, kui puuduvad tõendid, ja erakorralise olukorra korral kasutavad arstid seda tavaliselt, kui loote sünnistamine on loomulikult võimatu. Arstid soovitavad keisrilõike mitmel põhjusel, näiteks teie laps on vales asendis või lootel on suurepärane võimalus ohutuks füsioloogiliseks tarneks. Muud keisrilõike kasutamise võimalikud põhjused on nabaväädi, platsenta ja emakakaela probleemid. Lisaks sellele, kui teie või teie lapsel on teatud terviseprobleemid, võib parim valik olla keisrilõige.

Keisrilõike käigus tehakse kaks sisselõiket - üks välimine naha ja kõhu lihased ja teine emakal. Pärast sünnitamist rakendatakse nii emal kui ka maos õmblust. Emaka siseõmblused lahustuvad mitu päeva. Kuid mõnede naiste puhul võib emakas ravimine võtta kauem aega kui naha välismüükide tervendamine, nii et peate olema ettevaatlik, kuna see võib põhjustada valu. Kõhupuhitus pärast keisrilõike võib tekkida kahel põhjusel: närvivalu ja lihasvalu. Pärast keisrilõike saab kõhu lihaseid pikka aega taastada, kuna lihaskiude ei saa omavahel põimuda nagu enne. See võib põhjustada ebamugavusi ja valu. Lihasvalu on tegelikult kõige sagedasem kroonilise valu põhjus pärast üldist suhkurtõve tarvitamist. Selline valu võib tekkida spontaanselt, kuid seda võib põhjustada ka trauma (nt operatsiooni või sünnituse ajal). Tasub meeles pidada, et raseduse ja sünnituse ajal esinevad hormonaalsed muutused, aga ka magamise puudumine ja vastsündinute hooldus stress - see võib kõik kroonilise kroonilise valu tunda. 

Lihase kõhukinnisus pärast keisrilõike tekib siis, kui lihased on pingelised ja liiga tihedalt kokku pandud, moodustades kohaliku spastist. Spasmid põhjustavad verevoolu vähenemist selles piirkonnas ja nurte kokkusurumist, mis suurendab veelgi valu.

Pärast keisrilõike seda tüüpi müofastsiaalse valu sündroom võib mõjutada kõhu seina või mõjutada vaagnapõhja lihaseid. Ja see võib põhjustada kõhuvalu pärast keisrilõike, isegi kuu pärast, eriti kehalise aktiivsusega.

Suur kõhupiirkond pärast keisrilõike on samuti tavaline probleem, mis on seotud lihaskiudude liikumise terviklikkuse ja kooskõlastamise rikkumisega. See tõestab vajadust kasutada harjutusi, et parandada lihaste toon ja toon.

Kõhupiirkonna kõhukinnisus pärast keisrilõike võib olla tingitud ka närvijuhtimise rikkumisest. Kui valu kestab mitu kuud, hakkab närvisüsteemi signaal muutuma ja see võib suurendada valu. Kui maos muutub pärast keisrilõike tuimaks, on see kõige sagedamini tingitud juhtimishäiretest närvirakkude mööda. Epiduraalanesteesia ajal võivad tekkida probleemid, mis võivad põhjustada pikaajalise taastumisega närvikiudude kahjustusi.

Naha regeneratsiooni protsessis on mitu etappi.

Esimesel nädalal on põletikulised muutused. Selles aktiivses faasis kiirenevad sidekoe rakud ja makrofaagid kahjustuse piirkonda, et alustada koe parandamist. See on koht, kus tulevikus tunnete joonistusvalu või kihelus.

Esimese kolme kuu jooksul pärast operatsiooni on sidekoe ja epidermise rakud aktiivselt korrutades. Samal ajal moodustub uus kollageen ja kapillaarid. Selles perioodis võite tunda, et naha pingetunne ja sügelus põhjustavad nahareaktsiooni ala taastumist.

Esimese aasta lõpuni on olemas naha remodelleerumise etapp ja lõpliku armide moodustumine. Kollageen on reformitud ja hakkab sarvist valmima. Naha taastamise faasis on üldised aistingud sügeluse või juhusliku valulikkuse pärast armide ümber aktiivse liikumise ajal. See ütleb, et armi - paratamatu tulemus operatsiooni ja tihedam ümbritseva koe võib põhjustada kogunemine rasvarakkude ümber armi, kui ala ise on täis armi kollageeni ja koht rasvarakke ei ole seal. Kuna pärast rasedust ja lahtist nahka on kehakaalu muutused, võivad kõik need tegurid mõjutada keha moodustumist käärhariidist pärast keisrilõike. See voldik moodustub täpselt rasvarakkude kogunemisega, mis asuvad naha ja nahaaluskoe malleeritavates piirkondades ja valge suu ümber. Pärast keisrilõikega võib õla ülaosa kõhu suureneda ka siis, kui naise rinnuskaal pärast ei kao kiiresti või kui puuduvad konkreetsed tegevused, mis takistavad selliseid ebameeldivaid tagajärgi.

[1], [2], [3], [4], [5]

Mida ma peaksin ootama pärast keisrilõike?

Kõhupiirkonna turse keisrilõigetest on levinud haigus. Enamasti on naistel turse näo, kõhu ja pahkluude, samuti jäsemete, sealhulgas käte ja jalgade ümber. Selline turse püsib sagedamini nädalal või kahel pärast sünnitust. Samamoodi võib lõigatud osa paisuda. Kõik need tuumorid võivad põhjustada surise ja valu, mis võib saada ebamugavuste ja ebamugavuste allikaks.

Selline paistetus tuleneb asjaolust, et raseduse ajal suurendab ringlevat vedelikku, suurendades 50% vere mahtu, et toita ja kaitsta last. Lisaks põhjustab valkude madal kontsentratsioon ja vere lahjendamine hemoglobiini vähese kontsentratsiooni ja vedeliku kogunemise. Töö ajal ei lase keha vere kõik vere all. Kõige sagedasem sünnitusjärgse turse põhjus on hormoonid. Raseduse ajal toodab organism suurel hulgal progesterooni. Liigne progesteroon põhjustab vee ja naatriumi säilimist kehas, põhjustades turse pärast sünnitust. Kui emakas laieneb koos kasvava beebiga, avaldab see survet alajäsemete veenidele ja piirab seega verevoolu alumise keha külge. Kuna kogu raseduse ajal toimub vedeliku kogunemine, läheb vedelik pärast rasedust välja võtta. Nende faktorite kombinatsioon - täiendav verehulk, hormonaalsed muutused ja vedelikupeetus - põhjustab kõhuõõne ja jäsemete turset pärast rasedust.

Probleemid maos ja soolestikus pärast keisrilõike on väga sagedased komplikatsioonide ja ebameeldivate aistingute põhjused. Enamik anesteetikume aeglustab oluliselt ema seedetrakti süsteemi tööd. Need toovad kaasa soolestiku lihaste toonuse ja toidu stagnatsiooni. Ja kuna anesteetikumide võtmine võtab aega, võib emal tekkida gaasi kogunemine soolestikus ja seega pärast protseduuri puhitus. Küpsetamine pärast keisrilõike võib põhjustada gaaside kogunemine. See on väga ebameeldiv tunne, sest see võib põhjustada valu ja pingetundetust kõhus.

Küsitlussektsiooni peetakse suhteliselt ohutuks, kuid see manustamisviis loob kõrgema teatud tüsistuste ohu kui füsioloogiliste sünnide korral. Pärast keisrilõige levinumaid komplikatsioonide emale kuuluvad: nakkushaigused, rasked verekaotuse, iiveldus, oksendamine ja tugev peavalu pärast sünnitust (seotud anesteesia ja kõhu protseduurid). Raske kõht pärast keisrilõike on üks kõige ohtlikumatest komplikatsioonidest, sest see räägib tõsiste nakkusprotsesside arengust. Kui mikroorganismid on sisenenud operatsioonijärgse õmbluspinna piirkonda, võivad nad kiirelt levida läbi kõhuõõne. Samuti võivad bakterid siseneda sisemusse läbi lõigatud emaka. Aja jooksul põhjustab aktiivne mikroorganismide paljunemine põletikulist reaktsiooni, mis hõlmab kõhukelme, mis on peritoniidi arengu tunnuseks. See on tõsine seisund, mis nõuab tegevust. Peritoniidi korral on kõht nii raske, et see sarnaneb pardal ja seda ei saa puudutada. Kui maos on ainult ükskõik milline muid sümptomeid, siis võib see tekkida pärast operatsioonijärgset kõhukinnisust. 

Keisrilõike pikaajalised riskid võivad areneda mõne nädala jooksul. Sellised tüsistused hõlmavad nahapõletikku õmbluspiirkonnas. Kirurgia valdkonnas võib kõhupuhitus pärast keisrilõike tekkimist tekkida punetust naha kohaliku põletiku tõttu. See kehtib ka ohtlike tingimuste kohta, kus peate viivitamatult arsti vaatama.

Kuidas taastada pärast keisrilõike?

Taastumine pärast keisrilõike sektsiooni kulub tavaliselt mitu nädalat. Emakas paraneb umbes kuus kuni kaheksa nädalat. Täielik taastumine pärast operatsiooni võib olla 3-7 nädalat. Naistest, kellel on komplikatsioonideta keisrilõige, veedab haiglas umbes 3 päeva.

Kas ma saan valetada ja magada maha pärast keisrilõike? Iga kord, kui soovite magada või pöörduda seljast tagasi kõhtu, peate esmalt valetama oma poolelt, põrandama veidi, et tasakaalustada survet kõhuõõnes. Alles pärast seda võite juba mõni minut maha magada. Kohe pärast operatsiooni saate lamada mune mõni minut, et vältida uriinide ilmumist. Kuu jooksul pärast keisrilõige kõhupiirkonnas võite juba magada.

Paljud noored naised, eriti kui nad momsid esimest korda said, on huvitatud sellest, kuidas eemaldada ja pingutada mao pärast keisrilõike ja millal saab maos minema pärast keisrilõike? Kõik see sõltub naha ja nahaaluse koe geneetilistest omadustest, samuti naisest endast ja tema soovist taastada nii kiiresti kui võimalik.

Keisrilõike kõigi tagajärgede likvideerimiseks kõige tõhusamad meetodid on võimlemine ja massaaž.

Kui keha täiesti operatsioonist taandub, saate tõsiselt spordis osaleda. Pidage meeles, et teie jaoks on veel olulisem tervislik seisund kui kaalulangus tervisele. Teie keha vajab pärast operatsiooni jälle piisavalt puhkust ja annab teile võimaluse enda ja beebi eest hoolitseda. Lõdvestage esimestel kuudel ja naudi emaduse õnnistust. Võite alustada harjutust 4-6 nädala jooksul, kui tüsistusi pole ja arst lubab.

On mitmeid näpunäiteid, mis aitavad keha taastada pärast rasedust ja mitte kaalu.

1. Suurenda veetarbimist. Vesi on teie keha eliksiir. See mitte ainult niisutab nahka, vaid muudab selle elastsemaks. See aitab põletada kaloreid tõhusamalt ja on suurepärane viis, kuidas hoida oma nahka terve ja tihe.
2. Imetamine on tähtis. Lisaks sellele, et teie lapsele on toitumisallikas, on ka teie jaoks väga oluline rinnaga toitmine. Kui laps sööb rinnapiima, kulub energiat mitte ainult temalt, vaid ka emalt, et sünteesida uut piima. Nii kulutatakse emale palju energiat, mis kiirendab ainevahetust ja takistab liigse kaalu paigaldamist.
3. Kasutage proteiini: valk on hea lihaskasvuks. See sisaldab ka olulist toitaine nimetust kollageen, mis aitab tugevdada nahka. Teie valgu tarbimine mõjutab teie kehakaalu ja kehalise aktiivsuse ulatust. Keskmiselt peaksite tarbima 50 g valku.
4. Teine hea viis naha pingutamiseks on dušši võtmisel kasutada pehmendavat puhastust kõhus. See aitab parandada vereringet, suurendades verevoolu selles piirkonnas. See loob ka uue, tervisliku ja pehmema naha.
5. Kollageeni sisaldavate kreemide ja losjoonide, samuti E, C, A ja K vitamiinide kasutamine parandab naha seisundit ja vähendab armide väljanägemist. Kandke selliseid kreemid nahale lahti, kuna see aitab naha pingutamist pärast rasedust.

Tavaliselt kulub vähemalt kuus nädalat spordiala alustamiseks peamise operatsiooni taastamiseks. Kiire jalutuskäik, võib-olla lapsega jalutuskäru juures, samuti ujumine või jalgrattasõit, on näiteid õrna ja madala profiiliga füüsilise tegevuse vormidest. Võite sellega alustada, et kohaneda stressidega ja et teie füüsiline tegevus pole liiga karm, sest see võib viia piima kaotamiseni. Running võib samuti olla võimalus kehalise aktiivsuse pärast kõndimist.

Teie lapse kasvatamine on mõnikord iseenesest koolitus, kuid see ei ole teie peenise pehmendamiseks piisav. Tehke ainult 30 minutit paar korda nädalas, et koolitada kõiki põhilisi lihaseid, suurendada oma ainevahetust ja stimuleerida rasvade põletamist.

Alustage ühe 8-12 kordusega liikumistega, näiteks squats ja fallouts. Võite teha lihtsaid sit-up-ehk, kuigi nad töötavad teie ülemises, mitte alakõhu lihastes. Liiga palju sit-ups võib survet ka emakale ja siseorganitele. Sa ei tohiks teha korraga rohkem kui 10 squatsit ja ära teha rohkem kui kolme 10-st squats päevas. Hingake alati hingamise ajal ja samal ajal pingutage vaagna lihaseid ja kõhu lihaseid.

Proovige alustada kahe treeninguga nädalas, mis kestab 15 minutit, ja kui soovite, suurendage neid järk-järgult. Suurendage treeningu kestust viis minutit iga kahe nädala tagant. Lõpetage kohe kohe, kui tunnete valu või väsite.

Kõhulahtisuse harjutused pärast keisrilõike võib alata pärast kerget treeningut. Harjutused on erinevad ja siin on mõned neist:

1. Liigutage pehme matt tagaküljele, jalgade vahele ja põlved on painutatud 45 kraadi nurga all.

Kui tõsta puusad põrandast välja, suruge madalad reie lihased.

Tõstke oma puusi sellisel määral, et need oleksid ülaosaga võrdsed. Hoidke seda positsiooni mõneks sekundiks.

Pöörake oma puusi aeglaselt põrandale tagasi.

2. Püsti põrandal ja asetage jalad oma õlgade laiusele, asetage oma käed puusadele.

Tõstke oma käed oma peaga üles. Alustage aeglaselt, et painutada ettepoole, mitte painutades selga.

Jätkake painutamist ettepoole, kuni ülemine keha muutub põrandaga paralleelselt, hoidke oma selja tasasel pinnal.

Pöörake aeglaselt algasendisse.

Korda kolme nelja kuni kaheksa kordust (või nii palju kui soovite).

3. Püsti tõusvas asendis (põlved ja peopesad maa peal).

Mine alla oma põlvedesse ja tõstke põlved samaaegselt maapinnast.

Sirgendage oma keha. Teie jalad, puusad ja õlad peaksid saama sirgjoont.

Hoidke seda asendit 30-60 sekundiks, hoides lihaseid pingul.

4. Püsti põrandal ja asetage jalad oma õlgade laiusele, käed külgedega täielikult laiali.

Tehke väikseimad ringid oma kätega õhku, kui teie käsi on oma puusadest lahti lõigatud.

Suurendage ringi laiust viieks minutiks aeglaselt. Kasutage oma jala lihaseid, et stabiliseerida end, kui suuremad ringid hakkavad oma tasakaalu mõjutama.

Kui jõuate kogu rõngaseni, alustage ringi suuruse vähendamist ja pöörake vastupidises suunas.

5. Pöörake põrandal, seljal ja sirutage käsi ja jalgu piki pagasiruumi.

Tõstke jalad üles ja pea põrandast mõni tolline, kui keha asub põrandal, nagu pendli liikumine.

Korrake treeningut mitu korda.

Vaagnapõhja lihaste tugevdamine aitab säilitada teie seljaaju tervist ja tugevdab sügavaid kõhu lihaseid. Mõned naised märgivad ka, et nahk rohi ümber ja allapoole on tihedam kui nahk selle kohal. Selle nähtuse vähendamiseks võite aeglaselt kaalu langetada ja vaagnapõhja lihaste tööd ning madalamaid lihaste harjutusi.

• Esiteks, valetage seljal ja painutage oma põlvi.
• Pingutage vaagnapõhja lihaseid väljahingamisel.
• Samal ajal tõmmake ja tõmmake naba.
• Püüdke hoida pigistust 10 sekundit, hoides hinge kinni.

Kas on võimalik kõhulahtisse keratossa lõigata? On ühemõtteliselt, et kehamassi vaakumi harjutused pärast keisrilõike aitavad parandada ka sisemise kõhu lihaste toonust ja parandavad emaka seisundit. Kuid selliseid harjutusi võib alustada ühe kuu möödumisel operatsioonist, et vältida õmbluste ja õmbluste moodustumist. Selleks, põrandal lamades, peate lihtsalt kõhtu sisse tõmbama ja paisuma, samal ajal hingates ühtlaselt.

Kompressioon, rütmihaiguste massaaž ja silikoonteraapia on kolm looduslikku, mitte-kirurgilist meetodit, kuidas minimeerida välist mitte-scic tüüpi arm. Silikoonteraapia aitab vähendada sügelust, põletust ja punetust. Selleks võite kasutada spetsiaalset kreemi ainult siis, kui pole allergiat. Operatsioonijärgne tihendus peaks olema maksimaalselt lokaalne sisselõigete ja selle ümbruse piirkonnas. Sel eesmärgil saate kasutada spetsiaalset tihenduspesu.  

Kõhu massaaž pärast keisrilõike, nagu ka kõiki massaaže, on palju eeliseid. See rahustab valu, lõdvestab pingelisi lihaseid ja noorendab nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Kuid on oluline valida masseerija, kellel on raseduse järel massaaž.

Ligikaudu 5-6 nädala jooksul operatsioonilõikuse vältel moodustatakse armekoes. Selleks ajaks tunnete end selles piirkonnas ennast mugavalt, põletust ega surinut ei toimu. Sellel etapil on ohutu armarümbolite eriline massaaž. See nõuab hoolikat massaaži naha ümber oma armide ümber. Selline massaaž aitab vähendada armide arvu ja ravida sügavamaid haava kihte. See võib samuti aidata vältida elundite adhesioonide moodustumist. Massaaž pärast keisrilõike on komplikatsioonide ennetamisel väga oluline. Mõnel juhul võib teil tekkida seljavalu ja isegi vaagnavalu, kui te pole saanud korralikku sünnitusjärgset massaaži. Võib tekkida probleeme urineerimisega.

Kuigi sünnitusjärgne massaaž on abiks, peaksite seda vältima, kui teil on lööve, ekseem või muu nahainfektsioon. Nakatunud piirkonna massaaþ halvendab olukorda. Samuti vältige massaaži, kui teil esineb tüsistusi sünnituse ajal ja kui teil on kirstud või kõrge vererõhk.

Võite ka proovida massaaži oma kõhu lihaseid ise. Selleks kasutage sõrmedega padjad. Kui kasutate ise massaaži, ärge kasutage õli või kreemikut, kuna te ei tohiks nahka lihutada, peate naha kinni kinnitama ja seda õrnalt liigutama. Liigutage nahka oma sõrmedega ja kui see peatub liikumisel ja tunned atraktiivsust või kerge põletustunne, hoia see venitus 30-90 sekundi pärast. Samuti võite ühe käe sõrmede külge kinnitada ühe külje ja tõmmata see teise käega vastassuunas. Pöörake püstiasendisse väikesed ringid ja lööve üles / alla (haarates umbes 1 cm nahka), seejärel korrake 2-3 minutit 2-3 korda päevas.

See aitab ka kogu keha taastamisel pärast keisrilõike - see on hea toitumine ja emotsionaalne seisund.

Kõhupuhitus pärast keisrilõike võib naisel tekitada palju ebamugavusi, kuid kõiki probleeme on võimalik väga tõhusalt lahendada. On väga oluline, et pärast operatsiooni pole komplikatsioone, siis on juba võimalik tegeleda mitte ainult lapsega, vaid ka keha taastamisega. Hea tulemuse saamiseks on väga oluline integreeritud lähenemisviis, milles kasutatakse mitte ainult ravimeid, vaid ka füüsilisi harjutusi, õiget toitumist, regulaarseid jalutuskäike ja puhka.