^

Ergogeensed ained (toidu lisaained)

Määratluses tähendab lisaaine seda, mida toidule lisandub toiduainete puuduse kompenseerimiseks. Kuid sportlased tarbivad toidulisandeid, et parandada spordi jõudlust ja tervist. Teaduslikud tõendid selle kohta, et nende toodete kasutamine on õige, on väga väike. Paljud uuringud on üles ehitatud üsna primitiivselt, kaasates söödalisandite väljaarvutamises olevate ainete valet sõltuvust. Uued lisandid ilmuvad peaaegu iga kuu. Käesolevas jaotises käsitletakse mõnda kõige populaarsemat toidulisandit, võimalust kasutada neid ja mõistlikke soovitusi sportlastega töötavatele inimestele.

Klenbuterool kaalulangus

Ravim Clenbuterol kuulub beeta-adrenergiliste agonistide farmakoloogilisse rühma, mida kasutatakse bronhopulmonaalsete haiguste raviks.

Lükopeen

Lükopeen on inimkeha jaoks oluline antioksüdant. Vaatleme selle kasulikke omadusi, seda ainet sisaldavaid tooteid ja kasutusomadusi.

Kohv ja vererõhk

Enamiku inimeste jaoks jääb hommik ilma tassitäie kohvita kuidagi poolikuks ja lõpetamata. Paljud kohvisõbrad on aga sageli mures arvukate müütide ja tabude pärast, mis tavalise tassi kohvi ümber hõljuvad: kohv ja vererõhk, süda, veresooned.

L-karnitiin

Ligikaudu 90% kehasse sisenevast karnitiinist asub lihaskoes. Teoreetiliselt võivad karnitiinilisandid suurendada rasvhapete oksüdeerumist, hõlbustades...

Glutamiin

Glutamiin on inimese plasmas ja lihastes kõige levinum aminohape. Skeletilihased sünteesivad, talletavad ja vabastavad glutamiini suure kiirusega...

Glükosamiin / kondroitiinsulfaat

Glükoosamiin on organismis sünteesitav aminosuhkur, millel on oluline roll kõhre säilitamisel ja taastamisel. Arvatakse, et glükoosamiin stimuleerib kõhrerakke sünteesima...

Ephedra või ma guang

Efedra võib parandada sportlikku sooritust, suurendades südame minutimahtu, laiendades bronhide hingamisteid, suurendades lihaste kontraktiilsust ja (võimalik, et) tõstes veresuhkru taset treeningu ajal...

Dehüdroepiandrosteroon (DHEA)

Dehüdroepiandrosterooni (DHEA) nimetatakse populaarsetes ajakirjades "noorusehormooniks". DHEA ja selle eelkäija on täiskasvanud meeste ja naiste seas enimkasutatavad steroidhormoonid...

Konjugeeritud linoolhape

Konjugeeritud linoolhape (CLA) on looduslikult esinev toode, mida leidub peamiselt veise-, lamba- ja piimatoodetes...

Kofeiin

Kuigi kofeiin on suhteliselt kahjutu, võivad suured annused põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas iiveldust, lihasvärinaid, südame löögisageduse tõusu ja peavalu...

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.